Tips 1
Tips 2
Tips 3 er en multi-trinns prosess for å finne sikre steder å mislykkes.
I sponsing og samarbeid med gutta i 12-trinnet, har jeg lagt merke til at de som konsekvent sliter og feiler, er de som holder kampen mot nofap eller pornofree. De spiller konsekvent forsvar med ryggen opp mot klippen. En feil og de er over kanten til å feire eller se på porno eller hva deres bunnlinje oppførsel er. Så hvordan å unnslippe dette og spille lovbrudd i stedet? Definer mine unnskyldninger og rationaliseringer for atferdene mine, finn ut hvor ellers disse unnskyldningene og rasjonaliseringene er på jobb og bekjemp kampene der. På den måten kan jeg miste kampen, men vinne krigen.
Hvordan ser dette ut? For meg har jeg en liste over rasjonaliseringer og unnskyldninger for å bryte min bunnlinje en kilometer lang.
Jeg gjør ingen skade.
'Jeg fortjener å føle meg godt hver gang en stund'
"Det hun ikke vet vil ikke skade henne"
"Hvis hun bare sa ja, jeg ville ikke gjøre dette"
"Hvis hun tok seg av seg selv, ville jeg ha sex med henne"
"Det er ikke som det betyr noe."
"Feil i dag, mislykkes i morgen. Feil er garantert, så hva er meningen? '
«Hver fyr aksepterer det og kvinner det som gutter blir gutter
og på og på og på etc ad nauseum.
Hvordan hjelper dette? Vel, dette er ikke det eneste området jeg bruker unnskyldningene. Jeg bruker dem overalt, jeg vil slakke eller rettferdiggjøre å gjøre feil ting. Jeg kjører som en idiot fordi det folk ikke vet kan ikke skade dem (jeg er anonym når jeg kjører som et røvhull), jeg fortjener å komme hvor jeg vil gå så fort jeg kan (rettighet), alle gjør det , og hvis andre mennesker kjørte normalt ville jeg ikke. Samme unnskyldning jeg bruker for å rettferdiggjøre fapping og porno. Jeg spiser meg fordi jeg fortjener å spise det jeg vil ha når jeg vil (rett), ingen bryr meg hva jeg ser ut (det spiller ingen rolle), alle binges noen ganger, jeg skader ikke noen (unntatt meg) osv. Jeg slakk på jobben fordi det de ikke vet vil ikke skade dem, alle gjør det, hvis de så meg ut, ville jeg se etter dem osv.
Ved å identifisere hvor disse unnskyldningene er på jobb i mitt liv, kan jeg kjempe mot kampen mot min mørke side på jobben, i trafikken, hjemme og miste av og til uten å se på porno eller feire. Så jeg slakket på jobb i går og må jobbe med det. Jeg spiste for mye i går kveld, og det er på min radar og må håndteres. Når jeg kjemper mot slaget på disse fronter, glir jeg ikke inn i min porno / flapping avhengighet. Jeg blir også en god person underveis og begynner å føle at jeg er verdt å ta vare på og fortjener de gode tingene som kommer meg i livet. Jeg kjører på en sunn måte nå, spis på en sunn måte og er en mye bedre arbeidstaker nå og Jeg slapper ikke av eller ser på porno.
Håper dette hjelper.