Hva er forskjellen mellom å stoppe mot å måtte stoppe? Mine tanker etter 45 dager.
Hvorfor virker det som om noen mennesker er så vellykkede uten kollaps over lange perioder mens andre sliter med flere tilbakefall og tilbakestiller? Det spørsmålet har virkelig bugget meg i det siste. Den kalde faktum ingen fap statistikk så vel som alle de triste historiene om tilbakefall, har jeg fryktet at jeg selv aldri kunne lykkes med å leve PMO gratis. Så slo det endelig meg som en lynlampe .... Det er mange Fapstronauts her som oppriktig og virkelig ønsker å ødelegge deres PMO-avhengighet. Men jeg vet med hver fiber av mitt personlige vesen at jeg trenger å bryte meg. Det skillet er veldig viktig; den subtile forskjellen mellom ønsket om å oppnå noe versus behov for å oppnå noe har lenge vært ansett som en nøkkelfaktor i personlig målutvikling.
Hvis du har funnet deg selv alvorlig sliter med å bekjempe oppfordringene til å gå tilbake, eller hvis du har gått tilbake en eller flere ganger og vokser motløs, så oppfordrer jeg deg til å lære å kanalisere den utrolige kraftforskjellen mellom en WANT og en BEHOV. La meg være klar, uansett hva som i utgangspunktet brakte deg hit for å ikke gå i stykker i utgangspunktet, kan du bruke kraften til din egen hjerne til å utvikle et personlig behov for å stoppe PMO. Den brennende NEED for å stoppe PMO vil være så mye mer effektiv enn bare et ønske om å oppnå ditt 90-dag (eller et hvilket som helst) mål (ønsket er et synonym for WANT).
Vi har alle uten tvil hørt om en tapende idretts lag trener som i prosessen med etterspill intervju beskrev det vinnende laget som ønsket det mer på den aktuelle dagen "de ønsket det mer enn vi gjorde". Idrettsstudier har imidlertid vist at når et lag har ryggen mot veggen i et spill eller en stram situasjon der de behøver å vinne, oftere enn ikke, vil et lag med en desperat brennende NEED dukke opp som seier. Vellykkede trenere og ledere lærer å kunstig stimulere den viktige forskjellen for å hjelpe dem med å konsekvent oppnå mål.
Her er et annet eksempel på hva jeg snakker om. Anslagsvis syttifem millioner amerikanere sier at de ønsker å gå ned i vekt. Vekttap i Amerika har blitt en seksti milliarder dollar per år industri og det har fortsatt å vokse til tross for ned økonomi. Likevel, til tross for alt dette selvprofilerte Ønsker å gå ned i vekt, er vi som et land nå fetere enn noensinne. Hvorfor er det sånn? Fordi WANT and DESIRE (ønske er et synonym for vilje), oversetter sjelden til vellykket langsiktig målutvikling. Vi har kanskje besluttet å gå på en diett fordi vi ønsket å miste noen pund før sommerferien eller fordi vi ønsket å passe inn i våre klær bedre osv., Men vi går ofte tilbake direkte inn i en varm fudge sundae eller en ekstra stor pizza og krukke av øl fordi det fortsatt er en del av oss som "liker" den fettete maten eller "liker" den fornøyde følelsen av full mage (som er et annet synonym for ordet WANT). Vi kjemper mot vår egen treghet og motstridende interne ønsker. Imidlertid har flere studier av vekttapssuksess også vist at de som starter en diett umiddelbart etter å ha blitt fortalt av en lege eller annen anerkjent myndighetsfigur som de trenger å gå ned i vekt, er mange ganger mer vellykkede. Den eneste forskjellen var at studiet deltakerne hadde en egen mentalt referanseområde ved starten av dietten. De trodde at de virkelig trengte å miste eller det ville være alvorlige konsekvenser, så de var så mye mer motiverte for å lykkes de da de som startet av WANT eller DESIRE alene.
Så, hvis du er her fordi det ikke virket som et interessant eksperiment å prøve, vær så snill å ikke bli motløs hvis du kommer tilbake og fortsetter å slite fra tid til annen. Det er helt normalt at du er i konflikt og utfordret hvis din nåværende WANT og DESIRE til no fap ikke er et presserende behov. Men hvis du virkelig vet at du trenger å slutte med PMO hvis du virkelig ønsker å lykkes, kan du lære å forstørre den indre følelsen, skape den brennende NEED å slutte og aldri fla igjen før fristelsen til å gå tilbake hver gang det skjer.
Du kan enkelt bruke den enorme kraften til din egen hjerne til å konvertere en uformell WANT eller DESIRE til en brennende NEED for å øke sannsynligheten for at du ikke får suksess. En ganske enkel måte å oppnå dette på er å kanalisere den utrolige kraften til frykt (selv om den er kunstig opprettet) for å hjelpe deg. Gå til biblioteket og ta en kopi av Personal Power av Tony Robbins eller lignende selvhjelpsbøker som en utmerket primer på hvordan du gjør dette i detalj.
Her er et veldig grunnleggende eksempel, late som om du for øyeblikket sliter med tilbakefall, tanker og følelser. Men som de fleste, frykter du sannsynligvis å bli fanget i selve PMO-handlingen av venner, familie eller fremmede. Så du kan utnytte den frykten for din egen fordel ved å flytte datamaskinen til et offentlig rom, installere et filter som k9 med din ektefelle eller foreldre som holder nøklene til loggene, bruk bare badet eller dusjen med badedøren ulåst, gå og sove med soverommet døren ulåst og vinduet nyanser åpne osv. Ved å være kreativ, selv noen med bare DESIRE eller WANT å fullføre ingen fap kan utvikle og utnytte den samme mentale burring NEED å lykkes som nesten garanterer eventuell suksess!
Beste ønsker til alle.
;