YBOP Kommentarer: Dette er et av de aller første innleggene våre som beskriver en av de uventede fordelene rapportert av tidligere pornobrukere. Vi sier ikke at internettporno er den viktigste årsaken til sosial angst hos unge menn. Ingen vet hvilken prosentandel av de med sosial angstlidelse (SAD) som har pornobruk som en medvirkende faktor, fordi det ikke finnes studier. Høyhastighets internettporno er et nytt fenomen; ingen kontrollgrupper er mulige; og ingen studier har stilt de riktige spørsmålene. Når det er sagt, fortsetter tunge pornobrukere å rapportere økt tillit og ettergivelse av sosial angst ved å endre en variabel - bruk av internettporno. Vår nyere artikkel om dette emnet (med mye mer vitenskap): Porno, Onani og Mojo: Et Neurovidenskapsperspektiv
Se også Er porno gjør min sosiale angst / tillit verre? - som inneholder mange historier om sosial angst som forbedrer seg etter at enkeltpersoner har kuttet ut porno.
I sin 5-minutt TED Talk, “Guttens død”den berømte psykologen Phillip Zimbardo bemerket at "opphisselsesavhengighet" (porno, videospill) er en viktig faktor i sosial angst.
Per 2019 over 75 studier knytter bruk av porno til dårligere mental-emosjonell helse og dårligere kognitive utfall. Videre har avhengighetsnervesikere gjentatte ganger vist det Internett avhengig produserer varig minne og konsentrasjonsproblemer hos enkelte brukere.
Ther kan det være en sammenheng mellom pornobruk og sosial angst
Har noen som leser dette lagt merke til en sammenheng mellom å gi opp porno og redusert sosial angst?
På grunn av a søkemotor tilfeldighet, Jeg har hørt på kvalene og ekstasiene ved å komme seg til pornoavhengige i flere år. Om og om igjen vises et vanlig mønster. Etter hvert som brukere klarer å avstå fra porno og kutte tilbake på onani (vanligvis midlertidig), øker deres ønske om å få kontakt med andre. Det gjør også tilliten deres, deres evne til å se andre i øynene, deres sans for humor. Og det gjør også deres oppfatning av deres "mandighet", deres konsentrasjon, deres optimisme, deres dømmekraft, deres attraktivitet for potensielle kamerater osv.
Selv de som tidligere led av alvorlig sosial angst, blir oftere inspirert til å utforske nye veier for sosial kontakt: smilende og fleiper med arbeidskollegaer, online dating, meditasjonsgrupper, utesteder og så videre. I noen tilfeller tar det måneder, men ofte er skiftet så raskt at det overrasker dem. (Jeg antyder ikke at sosial angst er det utelukkende på grunn av pornobruk, eller at ekstroversjon er et tegn på fraværet. Jeg lurer bare på om mer forsiktig håndtering av seksuell lyst for noen kan være overraskende gunstig.)
Tilknytningsforstyrrelse
In Avhengighet som en tilknytningsforstyrrelse, Philip J. Flores, poengterer at man ikke kan knytte seg til et normalt, eller til og med terapeutisk, forhold mens man er knyttet til en avhengighet. På samme måte er den beste støtten for å unngå tilbakefall solide forhold til andre - og evnen til å danne dem etter eget ønske.
Hvorfor kan en pornoavhengige være forpliktet til å adressere sin tvang for å danne eller gjenopprette reelle forhold? Psykiater Norman Doidge antyder at den intense stimuli (høy dopamin) av dagens porno kaprer og omformer "hjerneiendom" som ellers ville være viet til å gjøre sosiale bånd givende. (Hjernen som endrer seg selv, s. 109) Faktiske mennesker blir mindre givende; falske mennesker blir langt mer lokkende. I dette tilfellet størrelse gjør materie, nemlig mengden hjerne som lyser opp. Opphøre den tvangsmessige oppførselen frigjør hjernen for å gjenopprette sine normale prioriteringer.
Interessant, folk som har vaner forårsaker kontinuerlig over-stimulering av deres belønningskretser med høye dopamin-narkotikabrukere, for eksempel-føler seg ofte engstelig eller deprimert resten av tiden. Dette skyldes i stor grad unormalt lav dopamin (eller lav følsomhet mot dopamin på grunn av nedgang i D2-reseptorer) mellom høyene. Rottene som har hatt bingeing på sukker, viser tegn på angst og hjerneforandringer (redusert dopamin). Og musene som ble utsatt for langvarig forhøyet dopamin opptrådte senere de var deprimerte som respons på stress. Når man er engstelig eller deprimert, kan sosialisering føles som for mye av en innsats.
Flere studier viser det sosial angst er assosiert med lav dopamin or redusert følsomhet. Se også denne studien om sammenhengen mellom dopamin ustabilitet og sosial angst.
Fører overdreven onani på internettporno til sosial angst hos noen individer?
Dopamin surges under seksuell opphiss og dråper etter klimaks. Gjør noen mennesker onanere så ofte at deres belønningskretser ikke klarer å gå tilbake til homeostasis mellom orgasmer? Lider de med kronisk lav dopamin (eller lav respons på dopamin) - noe som gjør sosial angst mer sannsynlig? Det er viktig å innse at onaneringsfrekvenser i det moderne vestlige samfunnet kan ha liten likhet med våre forfedre for jeger-samler (se VÅRE MASKINER).
Hvis ikke onanering, kan tung bruk av porno sikkert føre til en nedgang i dopamin og dopaminreseptorer i noen hjerner. All avhengighet, inkludert adferdsmessige avhengigheter som patologisk gambling og Internett-spill, forårsake en målbar nedgang i dopamin-signalering. Hvis du har en pornoavhengighet, har du det vi kaller en følelsesfri fornøyelsesrespons eller desensibilisering. Dette betyr at du har lav dopamin signalering. (Se: Porno Nå og Nå: Velkommen til Brain Training og Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = mye dopamin å forstå mekanismene.)
Desensitivisering
Tenk på dette: Studier viser at både atferds- og stoffavhengighet forårsaker a nedgang i dopamin (D2) reseptorer, som er et viktig aspekt ved desensibilisering.
Første spørsmål: Hva er en primær biologisk forskjell mellom dominerende og underdanige primater? Svar: Dominante primater har høyere nivåer av dopamin D2 reseptorer. De ble ikke født med høyere nivåer av D2-reseptorer - snarere forårsaket "å bli" dominerende økningen i D2-reseptorer.
Andre spørsmål: Kan fordelene (selvtillit, omgjengelighet, motivasjon, mindre angst) menn føle seg når de kommer seg etter pornoavhengighet være relatert til en økning i D2-reseptorer og dopamin? (Det er det absolutt ikke blodtestosteron nivåer.)
Uten tvil kan noen brukere ha kronisk lave dopamin- eller dopaminreseptorer til å begynne med, men så mange brukere merker forbedringer i utsiktene når de reduserer porno / onani, at vi ikke kan utelukke muligheten for at vanen i seg selv ytterligere deprimerer dopaminnivåer.
Når hjernen blir mindre følsom for dopamin, blir den "mindre følsom for naturlige forsterkere" som "gleden av å se en venn, se en film eller nysgjerrigheten som driver leting.”—Nora Volkow, direktør for Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
Hardcore, helt nytt Internett porno er kraftig overbevisende— Av samme grunn som crack og Krispy Kreme-donuts. Disse stimuli er som ingenting som forfedrenes hjerner hadde å takle når menneskene utviklet seg. Likevel feiler det primitive limbiske systemet dem for ting som er så "verdifulle" at det oppfordrer oss til å søke mer og mer av dem - selv når de forårsaker overheng og tilbaketrekningssymptomer.
Hvor mye er for mye?
Som med narkotika og alkohol er "for mye" annerledes for alle. For noen betyr imidlertid sårbarheten til hjernens belønningskrets i kombinasjon med internettporno at jakten på seksuell stimulering har blitt tvangsmessig jakten på seksuell stimulering. Det er et problem fordi tvang, husk, komme i veien for å danne givende relasjoner. Kort sagt, det kan være at balansert onani vaner er viktigere for vår psykologiske helse enn generelt anerkjent.
Det er tydelig mye å lære. For nå vil jeg la gjenopprettende brukere snakke for seg selv.
Jeg hadde alltid bare akseptert at jeg var sosialt under gjennomsnittet. Det var ikke engang et problem lenger, men det viser seg at stemmen min etter to uker uten orgasme har blitt større og rikere, jeg har ledd og sprukket vitser nesten uten stopp, og det har vært flytende og enkelt å snakke med folk. Nå er jeg den pratsomme. Det er noe å venne seg til.
En annen mann:
Jeg er 25 år gammel og har brukt porno i 14 år. Det var imidlertid en periode på to år der jeg ikke kunne se på det fordi jeg var på et myndighetsanlegg der pornografiske nettsteder var forbudt. I løpet av disse årene var jeg på topp med kreativitet: å skrive poesi, sanger og historier. Jeg snakket også med alle, ikke skyr vekk fra en sjel. Da jeg kom hjem, gikk jeg tilbake til å tilbringe dagen med å se på internettets nakenhet. To år senere har jeg blitt en introvert, og lukket meg bort, og jeg er sjenert og deprimert mesteparten av tiden. Som er det stikk motsatte av hvordan jeg var borte fra det. Jeg fortsetter å si til meg selv at jeg vil "snappe ut av det", men når blir det? Jeg vil ikke bruke et tiår til på denne måten.
En annen mann svarte:
Terapeuten min sverget at jeg trengte medisiner for et par år siden. I stedet begynte jeg å finne ut hva som foregikk under depresjonen. Da jeg sluttet å bruke porno, følte jeg meg verre i begynnelsen. Men nå har jeg det bedre enn jeg har gjort på 7 år. Det er ingen grunn til at depresjon er så utbredt i samfunnet vårt, bortsett fra visse livsstilsvaner. Vi er helt i stand til å finne ut hva disse tingene er og lindre depresjonen vår. Det handler om å sortere gjennom vanene våre for å finne ut hva som forårsaker smertene våre, og forbli helt ærlige med oss selv.
En sjette måned veteran:
Folk spør meg hva jeg har endret fordi jeg er så mye mer utadvendt. Jeg har aldri, ALDRI vært mer selvsikker eller motivert til å nærme meg og engasjere faktiske kvinner. (Og jeg får faktisk ekte sex nå!) Den alvorlige prestasjonsangsten jeg hadde under sex, mens jeg konsumerte porno og slo av, er borte. [Lese flere menns opplevelser.]
Våre nervesystemer er åpne kretser designet for å leve i fellesskap med andre. Faktisk er det biologisk umulig for de fleste av oss å regulere følelsene våre på egen hånd i lengre tid.
Introverte, og de som ikke utviklet sunne bånd som spedbarn, kan være spesielt utsatt for sosial angst på grunn av hyppig bruk av porno. Isolasjon lar dem kontrollere eksponeringen for vanskelige og utilfredsstillende interaksjoner. Å nå flukten fra pornobruk (eller andre stimuli) kan da bli en erstatning for sosialt ervervet selvkunnskap og emosjonell regulering. Som en mann sa om sosial angst:
Sosial isolasjon og porno forsterker hverandre. Det vil si at det å være isolert fører til å søke flukt og tilfredsstillelse av seg selv. Dette kan bety pornoavhengighet, som senker selvtilliten og selvtilliten, noe som gjør en mer sosial engstelig ... og så videre.
Å dyrke sosiale bånd
Det vestlige idealet av individualisme og selvtillit oppmuntrer forsøket på å bli selvforsynt i stedet for å dyrke fordelene ved nærmere sosiale bånd. Som Flores påpeker, er vårt normale følelsesmessige behov for å bli speilet av andre feilaktig merket avhengighet og nød. I sannhet, dette er hva hjernene våre ble designet for.
Som stam-, parbindingsprimater, trenger hjernen vår nærkontakt for god helse gjennom hele livet. Hyppig pornobruk kan erstatte dette grunnleggende menneskelige behovet med eskalerende lyst og orgasme. Porno gir ikke det helsegivende snev av kjærlig samleie. Når porno / onani blir tvangsmessig, kan det ha en tendens til å holde sunne forhold i fremtiden på ubestemt tid. Dette kan være fordi den modifiserer hjernen, dens fysiologi og signalene den piper. For mange kan disse endringene vises som ødeleggende sosial angst.
Den gode nyheten er at mange synes det er lettere og morsommere å få kontakt med andre når de avstår fra porno og reduserer onani. Jeg ville være veldig interessert i å høre fra pasienter med sosial angst (eller deres terapeuter) som eksperimenterer med å gi opp porno.
Studier på overlapp mellom sex og narkotika i hjernen
Voksende vitenskapelig bevis på en langvarig post-orgasm syklus (studier)
Kommentar postet under denne artikkelen på “Psychology Today”
siden det er så mange
siden det er så mange mennesker som har slike problemer uten å innse det, hvordan håndterer du disse menneskene etter at du har overvunnet avhengigheten?
ignorerer du dem og finner bedre venner? hjelper du dem med å forstå deres problem?
Jeg antar at det jeg prøver å si er for alle mennesker som er gjenopprettet etter pornoavhengighet, det er sannsynligvis 100 eller 1000 mennesker som blir hekta av avhengigheten. når de syke blir normen, hva gjør du?
Store spørsmålUten tvil har pornobruk blitt normen blant unge menn. Din generasjon (jeg antar at du er relativ ung) må finne ut dette rotet ut. Jeg har ikke noe svar. Jeg håper de som gjenoppretter fra porno, kan opplyse andre.
Venner og porno var gjenstand for en nylig diskusjon vårt forum for gjenforening - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Vi håper at noen få modige forskere vil undersøke effekten av porno på brukerens hjerne. Slik det er nå, forsikrer "eksperter" oss om at bruk av porno ikke har noen negative effekter, eller at det faktisk er gunstig. Den vanlige meme er at ingen mengder porno eller onani er uvanlig eller skadelig.
kommentar lagt ut under denne artikkelen på “Psychology Today”
Onani
Jeg husker at jeg begynte å se på erotiske bilder i en alder av 8 da jeg var 10. Jeg var på masturbating hver dag ved å slipe min penis på sengen til jeg ejakulerte. Mine foreldre hadde ikke CineMax, så når den myke kjernepornen skulle komme på, ble kanalen kryptert. Jeg husker å masturbere til lyden av sex nesten hver natt. Jeg var ikke en populær barn på skolen og karakterene mine var fryktelige, alt jeg tenkte på hele dagen var onani. Jeg har alltid vært i stand til å skjule mine sanne følelser veldig bra, jeg begraver dem bare dypt inne, og jeg kan bli den jeg liker. Jeg måtte lære og tilpasse meg slik at jeg kunne ha sex med ekte kvinner. Det var lett for meg å få kvinner, jeg handlet alltid som jeg var kul, jeg antar at de likte mine biljardferdigheter, eller måten jeg snakket med dem. Jeg skulle ut på stevnemøter, men jeg tenkte ikke på disse jentene som sjelevenner, jeg hadde ingen følelser, alt jeg gjorde var som om jeg likte dem, så jeg kunne få dem i sengen, så ville jeg sakte kutte den av med dem og gå videre til neste. Porno og onani var alltid der, uansett hvor mye sex jeg fikk. Jeg ble alltid onanert. Jeg så alltid på porno. Jeg trengte det, det var som livets pust for meg. Som jeg sa før jeg måtte utvikle for å få ekte kvinner, trodde de at jeg var en vanlig fyr, den kuleste personen de noensinne har møtt. Dypt nede i innsiden jeg gjorde vondt Jeg var en følelsesmessig ball av mooch, jeg var deprimert, og alt jeg ønsket å gjøre var jack off, det virket som om det var det eneste som gjorde meg glad. Onani ble en endeløs syklus. Jeg vil våkne om morgenen og onanere, ta i dusjen og masturbere, lotion og gni mine testikler, jeg vil gå på jobb, noen ganger vil jeg finne et gjemmested på jobb og onanere, jeg ville komme hjem, hoppe på datamaskinen , se på porno og masturbate kraftig, jeg vil dusje, gå ut om natten, finne en kompis, ha sex, gå hjem og masturbere om jenta jeg bare hadde sex med, etter at jeg ble lei av bildene av hva jeg gjorde, ville jeg Slå på datamaskinen og onanere. Denne syklusen foregikk i mange mange år. Til folk rundt meg var jeg en ROCK STAR Jeg kunne få noen jente jeg ønsket, jeg levde livet på kanten, jeg var alt de ønsket å være. Jeg levde livet på kanten fordi jeg var vondt, jeg var en junkie, jeg elsket rushet, jeg var hekta på dopamin. Jeg giftet meg endelig og slo meg ned en dag, men det var et problem! Jeg kunne ikke lenger leve livet til en rockestjerne, jeg hadde ikke lenger det rushen, dette var det eneste som holdt dopaminnivået mitt oppe mens jeg ikke onanerte. Jeg ønsket å dø, jeg skyldte min kone for alt som gikk galt, jeg isolerte meg selv, så jeg kunne masturbate, jeg kom inn i pornografi og følte meg kvalmt med meg selv, jeg fortalte til og med at min kone skulle bruke en stropp på meg. Jeg var så deprimert, og hun var også. hun fikk se meg for hvem jeg egentlig var, bak den kule, søte, utgående fyren levde et monster, og hun fikk se bak kulissene. Jeg elsker kona mi veldig, hvis ikke hadde jeg ikke giftet meg med henne av en eller annen grunn, det handlet ikke bare om sex med henne. Min pornoavhengighet drepte den kjærligheten jeg hadde, jeg hjalp henne ikke rundt i huset, jeg ville ikke hjelpe henne med barna, jeg ville ikke gjøre noe, alt jeg ville gjøre er å sitte bak datamaskinen og i hemmelighet se porno. kone ga meg ikke varene jeg ville bli forbanna og forbanne på henne, jeg ville få henne til å føle at hun ikke var dritt, det var fryktelig, og jeg ville snakke henne til å bli full så jeg kunne ta det fra henne mens hun sov. Angsten jeg forårsaket gjorde henne ikke i stand til å sove, så hun vendte seg til sovepiller som var perfekt for meg fordi det betydde at jeg kunne ta det fra henne når jeg ville, i hvilket hull jeg ønsket. Etter at jeg var ferdig med henne, slått jeg på iPODen min og onanerte i mange timer til hardcore porno. Min kone sa at hun dro nylig, hun sa at jeg forårsaket henne så mye smerte, og jeg skadet henne så mye at hun ikke vet om det noen gang kunne løses, jeg fikk henne til å føle seg verdiløs, jeg så henne ikke som et menneske lenger, hun var bare der, så jeg kunne ejakulere og slippe å onanere. Vi ville ha sex, og jeg ville miste ereksjonen, og dette plaget henne veldig og fikk henne til å føle at veggene hennes gikk tapt. Jeg lovet henne at jeg ville endre meg, jeg lovet at det ville være annerledes, jeg lovet at jeg ikke ville se på porno (DETTE ER HOVEDTINGEN HENNE KLAGTE OM) så jeg trodde jeg ville fortelle henne det bare for å gjøre henne lykkelig. Jeg prøvde faktisk å slutte å se porno en natt, og det var ille det var veldig ille! Mine hender begynte å riste, pannen begynte å svette, og til slutt gikk jeg inn i kramper, og da begynte jeg å gråte. Jeg hadde endelig innsett at pornografi og onani hadde formet hele livet mitt, jeg visste at for mine barns og min kone skyld måtte jeg stoppe. Hele mitt tenårings- og voksenliv føles ikke engang mer. Jeg har alltid følt at det er mer til liv, jeg har alltid følt at det mangler noe. Jeg kom til og med inn på YouTube på jakt etter romvesener og regjeringskonspirasjoner og mennesker som bodde på månen, jeg var så sikker på at det manglet noe. Det eneste som manglet er meg doping, jeg visste ikke at jeg hadde en avhengighet, så jeg gjorde ikke Vet ikke at det manglende puslespillet var legemidlene som ble utgitt etter at jeg onanerte og så på porno, Tranny-porno fikk meg alltid ut av det vanskeligste. Jeg innså at jeg er syk, jeg skjønte at jeg har skadet så mange mennesker i mitt liv. Jeg har slettet all porno fra harddisken min og har lovet ikke å onanere noe mer.
Virker som
din kones instinkter var gode ... om porno. Det var sannsynligvis * en av hovedårsakene til at avhengigheten din eskalerte. Vet du hva mer? Jeg vedder på at hun også hadde rett i deg. Jeg vedder på at du * er * den fantastiske fyren ... bak avhengigheten. Gjenoppretting vil være det vanskeligste du noen gang har gjort, men det kan også være en av de mest tilfredsstillende tingene. Få all støtte du kan. Har du sjekket supportsiden? Beste ønsker.
*stor klem*
Takk
Takk så mye, dine ord gir meg oppmuntring.
Fra et annet nettsted.
Fra denne tråden: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Vi her kommenterer som denne fyren hele tiden:
Det er ikke å si at dyptliggende sosial angst magisk vil forsvinne, men for mange gutter skapte avhengigheten et unaturlig ønske om å isolere seg.
tråd på reddit.com - Sosial angst forsvinner
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
En tråd fra Reddit.com NoFap
22 dager i, en uventet fordel.
Fra reddit - NoFap
Fra yourbrainrebalanced.com
LINK - Den feige løven som fant sitt mod (115 Days)
Fom Reddit: En annen mann enn da jeg startet dette eksperimentet.
LINK - Jeg er en annen mann enn da jeg startet dette eksperimentet.
Fra reddit - NoFap
Gir NoFap deg superkrefter? Er alle mulige fordeler folk rapporterer bare en placebo-effekt? Min mening…
Fra samme tråd
Fra samme tråd
Fra samme tråd
Day 80 + og legger merke til noen fantastiske nevrologiske endringer
Det er intet mindre enn un-fucking-believable.
Jeg mener at jeg fremdeles ikke er der ennå ... Jeg har morgenved hvert par dager eller så (fremdeles en enorm forbedring) og det er ikke så bra som jeg husker, men det betyr bare at jeg trenger mer tid.
Så for alle andre som tviler på seg selv ... omlegging er ikke lineær, det kan skje trinnvis, det kan ta lengre tid enn 90 dager, kan du ikke fortelle. Men det er virkelig jeg oppfordrer alle til å holde seg til det.
Også hvis noen andre har lignende drastiske endringer de vil snakke om, kan du svare. Jeg vil gjerne høre dem se hvor mye lenger dette vil gå.
Ideelt sett selv om jeg sannsynligvis alltid vil være en introvert, kan jeg se meg selv nå være mer komfortabel i en stor gruppe. Det eneste jeg fremdeles trenger å finne ut hvordan jeg kan fikse, er min manglende evne til å komme med småprat ... Jeg tenker bare ikke på den slags ting
60 dager i, og jeg føler meg allerede som en ny person
LINK - Dag 60: Mine erfaringer så langt- Helt verdt det!
Første gang jeg spurte jente om seks år, og jeg er så jævla stolt
Jeg begynte denne reisen 3 uker siden
Forskjeller av Fapping Vs. Nei Faste opplevelser
Fra reddit - NoFap
Dette er det beste jeg noen gang har følt i livet mitt.
Dude, nofap har sterkt redusert min ADD.
Jeg skal fortelle historien min. Jeg håper det motiverer dere alle
Slår inn i en Alphamale
Et forummedlem
ga denne rapporten:
Går gjennom Blu-ray
Tidligere i kveld var jeg over på
fra en sosial angst tråd om å slutte porno
Det endelig klikket for meg i går! Hva om? Og en historie om las
LINK TIL POST - Det endelig klikket for meg i går! Hva om? Og en historie om i går kveld
Ikke bry deg om merket mitt, jeg besøker sjelden r / NoFap siden jeg faktisk fant det å være en utløser for meg. Jeg fikk akkurat en 18 dagers strek, min lengste så langt. Hvis du er interessert i å kjenne historien min, kan du lese introduksjonen min over her så jeg vil ikke kjede deg med detaljer. Jeg leste r / sosiale ferdigheter for å se hva jeg kan gjøre for å forbedre vennskapet, siden jeg ikke har noen jeg virkelig kan kalle en "god venn" eller kanskje måter å møte nye mennesker på. Jeg kom over en artikkel, og den lille mannen inne i hodet på meg etter å ha snublet så lenge i mørket, fant endelig den lysbryteren.
Ok, så hvordan forholder dette seg til r / NoFap? Det var på mandag jeg hadde denne enorme lysten på å bare være ute. Ute i baren, ute å danse, gjøre noe og kunne ikke vente på at denne helgen skulle dukke opp. Med fapping ville fredagskvelden min bestå av å se på TV, fapping, videospill, fapping, fapping, videospill. Nå i stedet for cravings for fapping, har jeg cravings å gjøre noe annet. Jeg har aldri vært bar type fyr (kanskje på grunn av fap !?), jeg har gått på dansekurs de siste 6 månedene, så jeg elsker den delen av å gå ut. Jeg liker bare ikke å være så overfylt med høy musikk. Uansett bestemte jeg meg for å sjekke ut denne baren / salongen med tankegangen “Hva om?"
Nå har jeg aldri vært på dette stedet før og trodde det ville være den vanlige baren med TV-er, altfor høy musikk og spill. NEI! Den lå under denne eksklusive restauranten, så jeg går nedover denne mørke trappen. Egentlig var det mørkt, det var bare ett lys nederst i trappen og en låst svart dør. “Ok WTF? Den burde ha åpnet klokka 6? ” Jeg drar tilbake til restaurantbaren, med et eldre par som chiller og baren øm. Jeg spør ham når den åpner nede, og han sier det er snakk, du trenger passordet for å komme inn. “Vent, hva? Har vi en av dem i denne byen? Kjenner du passet? ” I klokkespill fyren på enden av baren, "mellom lakenene". Kult, takk! Så jeg går ned igjen og banker på døren. Tender sprekker døren litt, og jeg gir ham passet. “Velkommen mann! Sitt hvor du vil. ”
Jeg går inn, og det er dette super chill, eksklusive etablissementet med eldre musikk og folk som chatter. Så jeg går bort til baren og før jeg til og med gjør det der, spør en jente i en gruppe med vennene sine (ikke noe spesielt i utseendet) på sofaene ved siden av baren hva jeg drikker. “Sannsynligvis bare Vodka 7” sa jeg høyt nok til at Robbie (Tender) kunne høre meg. Jeg fortsetter småpraten med dem og opp kommer drinken min. Jeg tar plass ved siden av jentegruppen og presenterer meg. De er ute sammen for en av jentene på "utdrikningslag". Inn kommer chatting og småprat-ting, men de var litt av en kjedelig gruppe, og jeg har avsluttet drinken min. I løpet av denne tiden har det kommet flere mennesker opp og to attraktive jenter på en annen sofa. Jeg la merke til at den skyr bort fra utseendet mitt og tilbake til venninnen og venninnen hennes, så sjekket meg ut, ga et lite nikk av enighet og deretter tilbake til samtalen. "Har det virkelig skjedd?" Jeg tenkte med meg selv, vel “Hva om!?" det gjorde det?
Jeg reiser meg, bestiller en drink til i baren og tar meg til de to jentene. Jeg setter drinken på bordet og presenterer meg, setter meg ved siden av den som skyr av, og begynte å ha en utrolig samtale med dem. Jeg ville aldri ha gjort det jeg gjør akkurat nå om en million år, spesielt hvis jeg fremdeles klapte. Jeg nappet ut med to attraktive kvinner da vi snakket om Comic Con (en av dem går hvert år), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, mange memes og alt annet nerdete du kan tenke deg. Jeg ender opp med å tilbringe resten av natten med å snakke med dem, hva slags sugde fordi det var et annet par som alle var kledd ut som 1930-tallet som jeg ønsket å snakke med. Ja, det sugde at jeg snakket med to fantastiske jenter hele natten. WTF! Er det virkelig så enkelt? Hva om!? Det er?
TL: DR Jeg skal fortsette reisen min for å nå de 90 dagene med NoFap, men nå skal jeg ut i verden med Hva om? mentalitet. Så mange ganger tenker vi: "Hva om hun avviser meg?" "Hva om de dømmer meg og hater meg?" "Hva om jeg gjør meg til narr?". Ja vel, "Hva om hun er den ene?" "Hva om du er den kuleste personen de noen gang har møtt?" "Hva om du er festlivet?". La meg fortelle deg fra siste nattes erfaring, at risikoen for å lure deg selv eller bli avvist av en helt tilfeldig fremmed som du aldri trenger å se igjen, er helt ubetydelig for de mulige belønningene.
Hva er ditt mest overbevisende bevis for nofap?
Hva er ditt mest overbevisende bevis for nofap?
ser tilbake på sosial angst
NoFap bringer alle jentene til gården!
økt energi og selvtillit
Jeg gikk ut alene for første gang noensinne.
Forbindelsen mellom sosial angst og felling
På hvilket tidspunkt så du endringer i din sosiale oppførsel?
Kan noen introverts kaste lys på fordelene fra NoFap? På hvilket tidspunkt så du endringer i din sosiale oppførsel?
fyr 1)
fyr 2)
fyr 3)
fyr 4)
Jeg kan nå enkelt snakke med jenter
Folk setter pris på livet mer etter å ha avstått fra pornografisk
Bevis på at Nofap dråper din sosial angst.
Bevis på at Nofap dråper din sosial angst.
Sosial angst er et reelt problem.