Er du hekta på porno? Spør ASAM (2011)

American Society of Addiction Medicine logo

Pornbrukere beskriver hva det er å være hekta

I fjor utgav 3000-leger fra American Society for Addiction Medicine en offentlig uttalelse som bringer Definisjon av avhengighet i tråd med tiår med avhengighetsforskning. “[Avhengighet] handler om hjerner…. Det handler om underliggende nevrologi, ikke ytre handlinger, ”forklarer ASAMs Dr. Michael Miller.

ASAMs definisjon fanger nøkkelelementene i avhengighet beskrevet av NIDA-sjef Nora Volkow, MD og hennes team i gjennomgangen Avhengighet: Nedsatt belønningsfølsomhet og økt forventningsfølsomhet Konspirer for å overvelde hjernens kontrollkrets Addiction behaviors er konsekvensen av målbare hjernen endringer-og utvinning innebærer reversering disse endringene. De telltale endringer senter rundt hjernens belønningskretser: en følelsesløs respons, ekstrem følsomhet for avhengighetsrelaterte tegn og reduksjon i frontal-cortex-funksjonen.

ASAM bekrefter også det seksuell atferd kan være vanedannende:

Vi har alle hjernekompensasjonskretsene som gjør mat og sex givende. Faktisk er dette en overlevelse mekanisme. I en sunn hjerne har disse belønningene tilbakemeldingsmekanismer for matthet eller "nok". I noen med avhengighet blir kretsen dysfunksjonell slik at meldingen til individet blir "mer", noe som fører til den patologiske jakten på belønninger og / eller lettelse gjennom bruk av stoffer og atferd.

Hvis du ser porno, er du en misbruker eller bare en bruker?

Dette spørsmålet pleide å være dumt for de fleste porno brukere. Før Internett bruker pornobruk (hvis noen) noe forhold til autentisk libido. Når man hadde fått nok, gikk bladet tilbake under madrassen. Internettporn har imidlertid makt til overstyre naturlige matningsmekanismer i mange hjerner. Dette øker risikoen for at avhengighetsrelaterte hjernens endringer ASAM adresseres.

Med hensyn til porno er det ikke tid brukt visning eller hva du ser på som avgjør om hjernen din har endret seg. I stedet må du se etter disse skiltene: Dopaminfist som holder pornofilmer

  • Manglende evne til å avholde;
  • Forringet impulskontroll;
  • cravings;
  • Mindre forståelse av ens problemer; og
  • Problematiske følelsesmessige svar. (Detaljert ASAM liste)

Nysgjerrig på hvordan disse avslørende symptomene kan dukke opp hos dagens pornobrukere? Vi har slettet følgende spørsmål fra faktiske rapporter om selvidentifiserte pornoavhengige. Mange brukere lager ikke sammenhengen mellom symptomene og pornobruken før de avstår fra porno i flere uker, men disse spørsmålene, og kommentarene nedenfor, kan hjelpe deg med å avgjøre om du trenger å søke hjelp til å reversere uønskede endringer og gjenopprette hjernen din å balansere.

  • Har du prøvde å stoppe bruker porno og mislyktes? La du merke til abstinenssymptomer?
  • Opplever du intense trang når du ikke har tilgang til porno i flere dager?
  • Når du bruker igjen merker du rask eskalering til mer ekstreme materialer?
  • Har du lagt merke til endringer i din seksuelle smak?
    • Har du utforsket nye typer porno for å oppnå tidligere nivåer av spenning?
    • Ser du på ting som aldri har slått deg på?
    • Bruker du porno som ikke samsvarer med seksuell orientering?
  • Er porno det mest spennende i livet ditt? Ser livet til å bli kjedelig ellers?
  • Føler du maktesløs for å stoppe deg fra å bruke porno hvis du ser eller opplever noe du knytter til pornobruk, for eksempel:
    • å være alene i huset,
    • å se et TV-show med favoritt fetish hintet på eller portrettert,
    • ser nyheter om en favoritt pornostjerne?
  • Ser du potensielle kompismer annerledes - mer som kroppsdeler enn som folk?
  • Siden du bruker internettporno, føler du deg mer tunge, usikre, ubehagelige eller engstelige rundt andre mennesker - spesielt potensielle kompis?
  • Er det vanskeligere å koble til andre? Føler du deg ensom? Er du mer bekymret for hva andre tenker på deg?
  • Har du (eller de som bryr seg om deg) lagt merke til deg:
    • utsette mer enn før du bruker, har lavere motivasjon (bryr deg ikke), kronisk utmattelse, hjernetåke eller konsentrasjonsvansker eller husker ting?
    • har blitt mer engstelig, rastløs, impulsiv, stresset, irritabel, ulykkelig, pessimistisk, følelsesmessig følelsesløs eller deprimert?
    • har blitt mer hemmelig, eller isolere mer?
  • Har du lagt merke til synkronisering i seksuell funksjon under sex: raskere utløsning (PE), manglende evne til å opprettholde ereksjon uten selvstimulering, porno eller pornofantasi (selv om du kan bli rockhard til porno), forsinket utløsning (eller manglende evne til orgasme), mindre tilfredsstillende orgasme, trenger lysene på under sex for å bli vekket, ikke slått av av attraktiv partner, ikke lyst på sex?
  • Har du lagt merke til tilbakegang i din seksuelle funksjon under onani: ute av stand til å onanere uten porno eller pornofantasi, behov for kraftigere onani ("dødsgrep", raskere slag), svakere (eller raskt falmende) ereksjoner, klimaks med en halv ereksjon, hyppigere vannlating?
  • Siden du brukte internettporno, føler du at du har mistet “mojo” eller sexappell? Tviler du på attraktiviteten din eller føler deg mer bekymret for kjønnsorganets dimensjoner / utseende?
  • Stemmer stemmen din mer nervøs, grunne, stram eller unaturlig høy? Grunt pust?
  • Har du onanert i stedet for slitasje eller annen fysisk skade?
  • Kan du sovne uten å bruke porno? Har du flere problemer med å sove lydløst gjennom natten?
  • Når under stress bruker du mer porno?
  • Har du påtrengende porno flashbacks?
  • Risikerer du jobben din, utdannelsen eller forholdet til å se porno, eller bruker for mye penger på det?
  • Har du mistet et forhold eller en jobb, eller droppet ut av skolen på grunn av din porno bruk (eller symptomer relatert til det)?
  • Etter klimaks, legger du merke til mer intense humørsvingninger (irritabilitet, depresjon, angst)?

Disse brukerne har lagt merke til symptomer som kan indikere endringer i hjernen:

Refleksjon i solbriller av pornofilmerJuan: Jeg er 23. Familien min fortalte meg ved flere anledninger at jeg var et skall av meg selv sammenlignet med da jeg var 18 (på en kjærlig måte). Vennene mine var ikke like direkte med meg, men det var klart. Jeg var ikke i nærheten av samme person. På bare noen få år med tung pornobruk utviklet jeg svekkende sosial angst, depresjon, mangel på driv, fysisk utmattelse, mental utmattelse, klarte ikke å jobbe, klarte ikke engang å gå ned på universitetshallene uten å være redd til døden for mennesker, følte seg skumle rundt kvinner fra unge til gamle osv.

greg: Hvert tilbakefall til transseksuell porno var min siste. (Jeg er rettferdig.) Hvorfor ble dette materialet plutselig så fristende i løpet av en så kort tidsperiode? Jeg onanerte for materiale som avsky meg før, og ville fortsatt avsky meg etter at jeg hadde orgasert.

Ryan: Jeg er redd for å binging hvis jeg bruker porno. Jeg vet fra min siste erfaring at hvis jeg onanerer mens jeg ser på porno, gjør jeg det kontinuerlig i flere dager.

Davy: Jeg hadde ikke noe konsept om at jeg led av pornouttak. Jeg hadde rett og slett gitt opp porno, som var min egen når de døde en ny jente. Tilsynelatende hadde jeg aldri før nådd dette nivået av avhengighet. 90% av disse symptomene var ting jeg aldri har opplevd i mitt liv. ALLE av dem har enten blitt lindret, eller forbedret betydelig, ved dette punktet (13 dager ingen porno / onani / orgasme).

  • Angst, tetthet i brystet, panikkanfall, høy puls og blodtrykk
  • Følelser av forestående doom. Depresjon til punktet av selvmordstanker
  • Kroniske tretthet symptomer
  • Manglende evne til å ta glede i noe som helst: å spise, lese, se på film, spille musikk eller lage kunstverk (jeg er musiker og artist.)
  • Merkelig nytelse av fysisk smerte
  • Alvorlig søvnløshet: Totalt ca. 18 timers søvn i løpet av tre uker
  • Økt oppfordring til å onanere opp til 10 ganger på en dag
  • Seksuell tretthet, tap av libido, tap av interesse i livs-, testikulær og lyske smerter, men fortsatt en sterk trang til å onanere (finne ut den ene)
  • ADD
  • Inkoherent tale
  • Fordøyelsesproblemer
  • Hodepine

Adrian: Jeg visste egentlig ikke hvor ille jeg var avhengig før jeg prøvde å slutte. Jeg skjønner at jeg bare kan våkne med porno.

Tyrone: Jeg har følt meg så følelsesløs i mange år nå at jeg virkelig føler at jeg har mistet den jeg er. Jeg vet ikke hva jeg føler om ting. Ingenting gjør meg glad / trist.

Ben: Hadde ingen anelse om at jeg var avhengig, noe som er morsomt med tanke på at jeg ville tilbringe timer om dagen foran datamaskinen og se på stadig mer roman etter video. Hvis Internett mitt gikk sakte og jeg ikke kunne se, ville jeg gå i raseri og kramper. Jeg kunne ikke gjøre annet enn å vente til videoen startet igjen.

Tim: I omtrent en måned etter å ha gitt opp porno kunne jeg virkelig ikke bli vanskelig nok til å onanere, og da jeg "tvang" det var orgasmene mine ganske utilfredsstillende.

Vil: Jeg går hele natten til jeg er utmattet, og så går jeg litt til. Jeg føler meg så sliten neste dag, det er utrolig. Jeg føler meg fysisk syk med kroppssmerter, ondt i halsen, røde øyne osv. Det er veldig vanskelig å fokusere på jobb. Jeg stirrer på dataskjermen, og glemmer hva jeg holder på med. Sosial angst er høy etter tilbakefall. Jeg vil ikke være i nærheten av noen, og blir veldig irritert. Kroppen min er ekstremt utmattet etter en binge, men det er vanskelig å sovne fordi tankene mine er opparbeidet av angst. Det er som om jeg bare er halvparten der, bare et skall av mannen jeg kan være. Stemmen min er høyere og høres litt skrøpelig ut. Jeg liker ikke en gang å se i speilet. Forrige gang var det et par jenter som var interessert i å henge med meg, men jeg ble fryktelig stresset av tanken på å henge med dem. Jeg har null libido etter onani-maraton, og ikke noe ønske om å være rundt ekte kvinner. Alt jeg føler er angst.

Kyle: Jeg følte meg ganske atskilt fra alle, og som et resultat ville jeg drikke for mye i håp om å virke mer trygg ... Virket ikke LOL. Ting er at jeg pleide å være så selvsikker og populær. Jeg så til og med en rådgiver om min ED, mangel på selvtillit og sosial angst osv., Men aldri ble jeg spurt om pornobruk.

Andrew: I det minste gikk jeg alltid tilbake til "tamme" ting for å komme meg av. Det virket for meg noe usmakelig ved å komme meg til noe jeg bare så på av en bilulykke med gummihalsende, sykelig nysgjerrighet. Men så en dag begynte jeg faktisk å onanere på slike videoer. Det var da jeg visste at jeg hadde krysset linjen. Jeg kom til noe jeg syntes var frastøtende, og ikke vekket seksuelt i konvensjonell forstand. Jeg kunne lett bli vekket og orgasme via onani, men ikke når jeg hadde sex med min kone. Når du har problemer med å bli vekket eller ejakulere med ekte partnere, vet du at du har avhengighet. Når du befinner deg i å be ektefellen din om å sette en levende ål i p - mens du f - henne a–, og hun sier "Nei", og du sier: "Du ville gjort det hvis du elsket meg. Dette er fantasien min. ” Slik vet du at du er avhengig.

Hjerner er plastiske. Det er det som gjør dem sårbare for avhengighet, men det er også det som gjør utvinning mulig. Hvis du vil gjøre en endring, få støtte. Endring er fullt mulig. Se tillegg selvrapportering av symptomer, eskalering og uttak nød. Se også selvrapporter om effekter reverserer seg selv etter å ha stoppet.

Se også - Du kan bare være en PMO-rusavhengig hvis …………….


OPPDATERINGER:

  1. Porno / sexmisbruk? Denne siden lister 45 nevrovitenskapsbaserte studier (MR, fMRI, EEG, neuropsykologisk, hormonell). De gir sterk støtte til avhengighetsmodellen, da deres funn speiler de nevrologiske funnene som er rapportert i stoffavhengighetsstudier.
  2. De reelle ekspertenees meninger om porno / sexmisbruk? Denne listen inneholder 25 nylige litteraturanmeldelser og kommentarer av noen av de beste nevrologene i verden. Alle støtter avhengighetsmodellen.
  3. Tegn på avhengighet og eskalering til mer ekstreme materialer? Over 45-studier rapporterer funn som er i samsvar med eskalering av pornobruk (toleranse), habituation til porno, og til og med uttakssymptomer (alle tegn og symptomer forbundet med avhengighet).
  4. En offisiell diagnose? Verdens mest brukte medisinske diagnostiske håndbok, Den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD-11), inneholder en ny diagnose egnet for pornoavhengighet: "Compulsive Sexual Behavior Disorder