Ndine 17 ndipo ndinayambitsa NoFap kwinakwake pafupi ndi November ndipo lero ndinayambiranso kwa nthawi yoyamba. Sindinachite manyazi pambuyo pake ndipo pambuyo pake ndinangozindikira kuti zolaula ndizopanda pake osati zazikulu. Ndikuganiza kuti ndisanapange kapena kuwonera zolaula kwa nthawi yayitali zinangondipangitsa kuzindikira kuti zolaula ndikuwononga nthawi. Ndikuganiza kuti ubongo wanga wasinthadi, ndipo pambuyo pavuto langa lero ndizabwino kunena kuti sindidzawoneranso zolaula.
Zochitika Zanga:
Kwa miyezi yonse ya 5 kapena apo sindinayang'ane zolaula kapena kutayika (kupatula maloto onyowa ndi zomwe sizinachitike). Kwa ine moona mtima sizinali zovuta. Nditawerenga nkhani zonse zopambana ndikuwonera nkhani ya TED (ndayiwala kuti ndi iti) zinali zowonekeratu kuti izi zithandizira moyo wanga, ndipo zonse, zidatero. Ndinkamva bwino tsiku lililonse, ndimakhala ndi mphamvu zambiri, ndimachita masewera olimbitsa thupi, ndimacheza kwambiri, ndipo ndimayang'ana kwambiri tsiku lonse. Zinali ngati nkhawa zonse zomwe ndinali nazo kale sizinapezekenso, zinali zodabwitsa. Sindinkachita nawo sukulu kapena zochitika zina ndipo pambuyo pa NoFap ndinkadzidalira ndipo sindinazengereze kupereka chilichonse chomwe ndinkachita panthawiyo. Ndimadzimva kuti ndili ndi mwayi kuti ndapeza NoFap ndili mwana kwambiri ndipo ngati pali achinyamata ena pano ndikukulimbikitsani kuti mutenge nawo mbali.
Malangizo Anga:
-Sungani nthawi iliyonse yomwe mungakonde ndi zosangalatsa zatsopano. Mwachitsanzo, ndidayamba kupanga nyimbo nthawi yanga yaulere. Nthawi zonse muzikhala ndi nthawi.
-DZINZINZITSE BWINO KUCHOKA KWA INSETE! Moona sindingathe kutsindika izi mokwanira, ngati mukuwononga nthawi pa intaneti ndiye kuti mungapeze china chake chomwe chingakupangitseni kuti muyambe kujambulitsa.
-Zipitirire / r / nofap ngati mukumva zenizeni za chidwi chosala. Nthawi zambiri kwa ine, kuwerenga za kupambana kwa anthu ena kumakhala kokwanira kukakamiza kuti ndichoke. Ndinaona kuti kusakatula mwachisawawa nthawi zina kumandipatsa zokakamiza chifukwa chogwiritsa ntchito zolaula komanso zomwe sizingachitike.
-Ndinazindikira kuti kusakhala ndi baji kudandithandizira zina. Nditakhala ndi nthawi yotsutsana ndi tsikulo ndinkaona ngati kuti ndimangochita kuti nditsimikizire anthu ammudzi kuti nditha kupitanso masiku ambiri ndikuti sindikuchita bwino kuti ndikhale bwino.
-USAMALIRE KUPEMPHERA CHIKONDI CHA MULUNGU! Simukudzithandiza nokha ngati mungakwanitse. Muyenera kukhala odzipereka 100% kapena simudzawona zotsatira, ndikutsimikizirani.
Zonsezi ndinganene kuti NoFap ndichimodzi mwazinthu zabwino kwambiri zomwe zandichitikira. Zimasinthadi moyo wanu. Kungakhale kovuta poyamba koma ngati MUNGAKHUDZITSITSE malingaliro anu ndikudzipereka kuti musasinthe, kuonera zolaula kapena kuzisintha mudzakhala bwino osakhala ndi vuto lalikulu. Ngati mungachite bulu wa NoFap, simudzawona zotsatira, ndizosavuta monga choncho.
LINK - Ndangobwereranso patatha miyezi 5 NoFap (Zomwe ndaphunzira / upangiri).
by alireza
;