Kotero apa pali kusintha kwa thanzi langa komwe ndimakumana nako nthawi iliyonse ndikapita pa nofap streak mpaka sabata limodzi. Kumbukirani kuti sindinapite patali kuposa milungu iwiri.
Ndakhala ndikuyesera kusiya fap ndi zolaula kuyambira zaka zomwe ndidayamba. Ndikulingalira kuti nthawi zonse ndimamva kuwawa nazo.
Zabwino kwambiri chifukwa choti nthawi zambiri ndimatha ndikumangogonera zolaula pafupifupi maola pafupifupi 4-5 pafupifupi nthawi yamadzulo iliyonse (pafupifupi chifukwa amalembedwera ndi nofap tatifupi) pazaka zomaliza za 6, M'mbuyomu zaka za 3 i ndinayamba kuzindikira kusalingana kwakuthupi ndi thupi langa.
- Choyamba, ndinayamba kumva kutengeka kwa minofu komwe kunali kovuta komanso kosautsa. Iwo anayamba pamphumi panga pamwamba pa diso langa lonse ndipo kenako anapita patsogolo ku mbali zina za thupi langa ngati manja ndi ntchafu. Mitundu ya minofu imeneyi imachitika nthawi zambiri patsikuli.
- Kukhala ndi matumbo kunayamba kukhala vuto chifukwa nthawi zambiri ndimamva ngati matupi anga ataya zinyalala anali osasunthika kotero ndimayenera kudzikakamiza kuti ndipite kubafa osavutikanso chifukwa mwina kapena ndimayamba kumva kukhala otupa komanso osakhala bwino . Ngakhale ndikadzikakamiza kuti ndipite, sindidutsa 1/3 ya zomwe ndikufuna kuchita poyesa koyamba. Ndinkaganiza kuti izi zinali chifukwa cha kutupa kwa prostate yanga chifukwa chokhala ndikukula tsiku ndi tsiku.
- Ndikupuma komanso kupumula ndidayamba kumva kugunda kwanga mbali zosiyanasiyana za thupi langa. ndimamva kuti mtima wanga ukugunda. Izi sizinali zachilendo chifukwa sindinamvepo izi mpaka posachedwa. ndimamva ngati ndili ndi kuthamanga kwa magazi kapena china chake. Koma nthawi zonse ndimakhala wosamva bwino ndikamafuna kugona ndipo ndimangokhalira kumva kugunda kwanga m'malo osamvetseka a thupi langa. Ndinayang'ana izi ndikupeza kuti zimakhudza anthu ena kunjaku. Osatsimikiza ngati zikukhudzanso zomwe amakonda.
Komabe, chikhalidwe cha nkhaniyi ndi nthawi iliyonse ndikapita pa nofap streak yopitilira sabata, zizindikiro zonse zitatu pamwambapa zikuwonetsa kusintha kwakukulu. Kutetemera kumachitika mobwerezabwereza. Njira yanga yoyendetsera matumbo imadzibwezeretsa ndipo ndilibe vuto popita m'mawa (zochita zanga) ndikutsitsa zinyalala zonse ndikakhala ndikupuma, sindimamvanso zovuta zanga mthupi langa. China chomwe ndingachotse apa ndikuwonetsani kuchuluka komwe ndinali wofunitsitsa kuvulaza thanzi langa kuti ndipitilize kuchita zosokoneza bongo.
Izi ndi zizindikiro zitatu zokha zomwe ndidasankha kuyankhulapo chifukwa sindinawone ena akutchula. Zizindikiro zathanzi lomwe ndakhala ndikukumana nalo mobwerezabwereza ndimatundu omwewo. Chifukwa chake ndikhulupilira kuti izi ndizothandiza kwa ena.
Ulusi - Thanzi langa limapindula ndi Nofap
by kumakumakuma
;