Background: Zaka 29, wamwamuna, wosakwatiwa, wosapembedza, wokonda zolaula / mitundu ingapo, PMO'ed 2-3 masiku m'masiku ambiri ndi zolaula zochepa patsiku. Mbiri ya MO yazaka 17 ndi PMO zaka 12. Kuchita NoFap molimba (osawona zolaula, maliseche, kusanja, kugonana komanso kuyerekezera zochepa).
Lipoti: Ngati muli ndi vuto la PMO vuto la masiku 90 ndi njira yabwino kwambiri yoyambira. Zitha kumveka kuti masiku a 90 zolaula kapena maliseche sizabwino ngati mutakhala ndi PMO'ed tsiku lililonse. Zowona, palibe njira yophweka yothetsera mavuto yomwe mwina idatenga zaka kuti ichitike.
Kodi masiku 90wa akutanthauza kuti ndachiritsidwa ku zolaula? Ayi. Zikutanthauza kuti sindinagwiritse ntchito zolaula masiku 90. Vutoli limapereka mwayi wosankha PMO tsiku lililonse ndikutalikirana ndi zovuta kuti mupange zisankho zabwino zamtsogolo. Tsopano mukakhala patsiku 90 sizitanthauza chilichonse. Chofunika ndikuti miyezi yotsatira ya 12-24, ndingathe kupeŵa zolaula kapena ayi. Izi ndizothandiza panthawiyi.
Mapindu a NoFap: Ndasunga maola 200-300 m'masiku 90 chifukwa sindinayang'ane zolaula. Kompyutala yanga ndi foni ndi zoyera ndipo aliyense akhoza kuyigwiritsa ntchito osadziwa zinsinsi zanga zolaula. Tsopano ndikhoza kukhala wowona mtima pazogwiritsira ntchito zolaula, kodi anthu amakhulupirira kuti ndi funso lina.
Ndimatha kumvanso bwino. Ndikhoza kukhala wachisoni, wokondwa kapena wosangalala. Ndinganene kuti malingaliro anga akhala okhazikika tsopano kuposa kale ndipo ndine wokondwa tsopano. Sindingakhale wowona mtima pankhani zanga zolaula ndipo ndikuganiza kuti zinali ngati mdima wandiweyani.
Chidaliro, mphamvu ndi chilimbikitso: Palibe kusintha kwakukulu koma ndikuganiza kuti zina sizabwino pang'ono pano.
Ndi akazi: Ndikuganiza kuti kukayikira kwanga ndi akazi ndikotsika tsopano. China chake ndikuti nthawi zina ndimazindikira kuti ndachita kapena ndanena china chake chomwe chinali chodalirika kwambiri. Ndinganene kuti kusiyana kale ndi pambuyo ndikuti tsopano sindikufunika kuyesetsa molimbika ndipo zinthu zimangochitika mwachilengedwe. Kodi ndi malowa? Zitha kukhala koma mbali inayo chifukwa ndine wowopsa kwambiri ndizotheka kuti ndimachita mwanjira imeneyi.
Pakhala pali zochepa pomwe azimayi achita zina zomwe zimandipangitsa kudabwa kuti akudziwa kuti sindikuchita PMO. Mwinanso ndimangowoneka ochezeka kapena ochezeka ndikakhala kuti sindili pa PMO ndipo izi zimafotokoza izi. Izi zitha kukhala placebo kachiwiri.
Kugonana ndimamva kuti ndachira. Ndimamva kusowa mtendere ndipo ndikufuna kuti amasulidwe. Kugonana kwenikweni kungakhale njira yosangalatsa kwambiri tsopano. Ndimamva kuti ndinali zaka zolaula ndikagwiritsa ntchito zolaula.
Zinthu zomwe ndidaphunzira pochita NoFap: Ndinaphunzira kuti PMO adapha kwathunthu zachiwerewere komanso libido. Kugwiritsa ntchito zolaula tsiku ndi tsiku sikunasonyeze zosowa zanga zogonana. Ndinkagwiritsa ntchito zolaula chifukwa ubongo wanga umafuna kusangalatsidwa osati chifukwa ndimafuna kumasulidwa. Ndinazindikira kuchuluka kwa momwe ndimagwiritsira ntchito MO ndi PMO kuthawa zinthu zoyipa / malingaliro.
Zosangalatsa masiku a 90: Chochitika choyamba chinali masiku 30. Kupeza masiku 30 kunali kovuta kwambiri. Zinatenga nthawi yayitali ndipo obwerezabwereza kangapo kuti akafike kumeneko. Lingaliro langa ndikuti Ngati mutha kupeza masiku 30 mwina mutha kufika ku 90. Komanso ndidawona kuti kupita patsogolo kwamalingaliro kunayamba pambuyo masiku 30.
Chodabwitsa china chinali masiku 62-70 pamene libido wanga ali moyo. Patsikulo 60 ndimamva kuti ndinali ngati 70% yokhazikika koma kenako zidachitika mwatsenga, kulimbikitsa kuphulika ndipo libido wanga ali moyo. Ndimamva kuti ndakhazikitsidwa patsikulo 70.
Masiku ovuta: Kwa ine masiku ovuta kwambiri anali 62-70 pamene zokopa zinali zazitali kwambiri ndipo kunalibe njira yopewa. Zilimbikitsozi zinali zosiyana ndi masiku oyambirira chifukwa tsopano ndimafuna kumasulidwa.
Tsiku 7 linali lovuta kwambiri. Ubongo umafuna kukondoweza koma sindinkafunika kumasulidwa. Masiku a 7 ndichinthu chomwe mutha kuchichitanso m'masiku 7 ndipo chomwe chimapangitsa kuti kubwereranso kuyang'ane ngati njira yabwino. Ngati muli ndi masiku 30 muyenera kutaya zambiri.
Zobwerera. Kodi andichitira chiyani? Ndinabwereranso kangapo. Ndikuganiza kuti kubwereranso kumeneku kunali kuphwanya PMO tsiku lililonse. Sindikudziwa ngati kubwereranso kumeneku kunakhudzidwa ndimtunduwu.
Lingaliro langa ndikuti kubwereranso kuli ngati kusewera mayendedwe angapo oyamba kuchokera mu chimbale chonse mwadongosolo, mobwerezabwereza. Pambuyo kanthawi pang'ono mumadziwa zomwe muyenera kuyembekezera koma simukudziwa chilichonse chokhudza ma albino omaliza.
Kodi mudzadziwa nthawi yanji masiku a 90? Mukamaganiza momwe mungakhalire otsimikiza momwe mudzamverere patsiku la 90, ndinganene kuti muyenera kutero be patsiku 90 kudziwa zowona. Kungofanana ndi kuwunika kwakanthawi kotalika kungakhale kolakwika pamasiku a 30. Ngakhale masana 60 ndikadakhala ndimalingaliro olakwika momwe zinthu ziziyendera ndikamenya 90.
Magulu oyipa a NoFap: Panali zinthu zoyipa monga zovuta kugona, mipira ya buluu ndi mutu. Chachikulu kwambiri ndikumagona, ndimagwiritsa ntchito PMO pomwe sindinagone ndipo zikuwoneka kuti ndizovuta kuthana ndi chilichonse.
Maloto odetsa: Sindinapeze maloto onyowa.
Ngati ndikadayamba tsopano ndikadatani mosiyana? Ndinkadzisungira ndekha tsiku ndi tsiku. Ndikulemba momwe ndikumvera tsiku lijali komanso kulimbikitsidwa kwamphamvu. Zingakhale zabwino kuwerenga tsopano.
Chidule cha nkhaniyi: Masiku a 90 anali ovuta koma anali oyenera. Izi mwina zinali zabwino kwambiri zomwe ndikadatha kuchita munthawi yanga. Ndingapangire izi kwa aliyense yemwe ali ndi vuto la PMO.
Zikomo powerenga! Ngati muli ndi mafunso omasuka kufunsa.
KULUMIKIZANA NDI POST - 90 Masiku lipoti
by SurnameX
PALI POST - Lipoti la masiku a 75 ndi za zamalisewu zanga
Background: 29 y / o wamwamuna, wosakwatiwa, wosapembedza, wokonda zolaula, PMO'ed 2-3 masiku m'masiku ambiri okhala ndi zolaula zochepa. Tsopano mukuchita NoFap modetsa nkhawa [palibe PMO].
Lipoti: Patha masiku 75 kuchokera pomwe maliseche apitawa. Chokhacho chomwe ndinganene kuti tsiku ndi tsiku zolimbikitsa za 60 zaphulika kuti zidziwike zatsopano. Chowonadi chenicheni ndikuti tsopano ndili ndi nthawi yoyamba m'moyo wanga. Pamene ndinali pa PMO sindinali wamantha popanda kukondoweza. Nthawi zonse ndimakhala ndikudandaula momwe zimamvera anyamata akauzidwa kuti ndiopota ndipo amafunika kuti agoneke .. tsopano ndikudziwa momwe zimamvera. Zakhala zovuta kwambiri kuti ndigone tulo ndikakhala wotere. Ndimayembekezera ndikuyembekeza kuti nyanga idzachitika koma sindimadziwa kuti zingatenge masiku 70. Kupanda kutero yakhala ikuyenda bwino.
Kwa iwo omwe ali okondweretsedwabe alibe maloto otentha ochokera ku NoFap.
Zokhudza zolaula zanga: Ndinkafuna kulemba za zolaula zanga. Anthu ambiri ku NoFap amadziwa zomwe zikutanthawuza kukhala osokoneza bongo koma ndimafuna kugawana nawo nkhaniyi. Ndikuganiza kuti anthu samalemba kawirikawiri zolaula zomwe amazitanthauza.
Pakhoza kukhala zovuta ngati muli ndi maganizo ovuta.
Ndikukhulupirira kuti anthu ambiri omwe si osokoneza bongo angaganize kuti zolaula zimatanthauza kuti ndimakonda kwambiri kuwonera zolaula zilizonse. Izi sizowona konse. Ndikutsimikiza kuti anthu amaganiza kuti chifukwa ndimakonda zolaula zimatanthauza kuti ndawonapo "makanema odziwika olaula". Izi sizowona konse. Ndawona mwina makanema 15 okha onga amenewo.
Ndinganene kuti pali magawo awiri pazovuta zanga: Kusaka ndikuwonera. Kwenikweni ndimakonda kwambiri zolaula kuposa kuziona. Ndakhala wokonda kwambiri zolaula zomwe ndimaziwona ndikufufuza. Mukasaka china chake chovuta kwambiri kuti mupeze chimayamba kutenga nthawi yayitali. Ndikulingalira kuti kusaka kumatenga nthawi ya 80-90% ndikuwonera 10-20%. Ndikapeza china chovuta kupeza ndimakhala wosangalala kwambiri.
Anthu akamakamba zakukula kwa zolaula, kwa ine zimatanthawuza izi: Choyamba ndinali wokondwa kuwona zithunzi zosavala kapena zofewa kwambiri, ndiye ndimafunikira zolaula zolimba kwambiri, kenako china chatsopano komanso chodabwitsa kwambiri. Ndinali wofunitsitsa kuwona zambiri komanso zina zatsopano. Nthawi yomweyo ndimafuna kuwona mtundu winawake wa azimayi, maudindo, ma kamera, zochita… Zambiri zomwe zinali zabwino kwa ine zinali kupita pansi kwambiri. Nthawi zambiri sindinapeze chilichonse chatsopano komanso chabwino chifukwa ndimafunikira zolaula zambiri .. Zowopsa kuposa kale. Nditachita izi ndikufufuza nthawi zonse ndimakonza nthawi yomweyo.
Nthawi zina ndimayesera kusiya kugwiritsa ntchito zolaula zoopsa koma sindinayambe kugwiritsira ntchito ntchito ndikubwerera mozama kuposa momwe ndinalili.
Ndidagwiritsa ntchito ma tabu ambiri nthawi imodzi ndipo ndikapeza china chabwino ndidatsegula patsamba lina kudikirira. Nditakhala ndi zinthu zabwino zokwanira, ndidasankha malo owoneka bwino ndikuseweretsa maliseche kuti ndikodwe. Zomwe ndidazipeza ndikamafufuza zinali zamtengo wapatali pambuyo pothira. Sindimayang'ana kanema womwewo kawiri, nthawi zonse ndimafunikira china chatsopano choti ndiwone ndikufufuza.
Kwa ine njira iyi yosakira ndikuwonera idakhala chinthu chosafananizidwa ndi china chilichonse. Pangani ndikumasulidwa ku ichi ndichinthu chomwe ngakhale kugonana kwabwino sikungafanane. Ndimakumbukira kuti zaka zapitazo ndimaganiza kuti kugonana sizabwino monga zolaula ndipo ndizowona. Amayi enieni sangapikisane ndi zolaula mukakhala kuti mumakonda zolaula.
Ndikukhulupirira kuti panthawi imodzimodziyo poonera zolaula zimakhala zabwino, zinthu zina zinayamba kumva .. Palibe. Ndinakonda zolaula pazinthu zina zambiri m'moyo. Porn zinkasokoneza moyo wanga ndipo mwina zoposa zomwe ndikudziwa.
Ndinkachita zolaula kuti ndisakhale ndi nkhawa, kugona, kuganiza bwino, mavuto a ubale, mavuto ena, pamene ndinali wosungulumwa kapena wosasunthika. Kugwiritsa ntchito zolaula kunayamba kwambiri pa moyo wanga wa tsiku ndi tsiku. Ndikuyembekeza kuti tsiku lina ndingathe kukhala ndi moyo popanda kuganizira zolaula tsiku ndi tsiku.
Tsogolo la zolaula? Ndinkafuna kubweretsa izi chifukwa nditayamba kugwiritsa ntchito zolaula pa intaneti zaka 12-13 zapitazo. Zinali zovuta kupeza zithunzi zowopsa zilizonse. Ndikutsimikiza kuti zinthuzo zidalipo koma zinali mobisa kwambiri ndipo zinali zovuta kupeza. Tsopano ndizosavuta kupeza makanema athunthu amtundu wa zolaula. Ndikuganiza kuti pachithunzi chachikulu, anthu ogwiritsa ntchito zolaula akuyamba kukhumudwa pazomwe amawonera komanso zoopsa zimawoneka ngati zabwinobwino. Sindikunena kuti zolaula ziyenera kuletsedwa koma ndichinthu chomwe ndazindikira.
Zikomo powerenga!
;