Anyamata, NoFap ndiyofunika kwambiri! Mukudziwa positi yamtunduwu, chifukwa chake tiyeni tilowe nawo, sichoncho! Zinthu zabwino zomwe zidachitika:
- Ndine wotsimikiza kwambiri
- Ine (re) ndinayamba mapulogalamu
- Ndinayamba kuphunzira fizikisi
- Ndine wokonda kucheza kwambiri
- Ndidayamba kuchita 6.5 km (kapena kupitilira) ndikuyenda tsiku lililonse
- Ndinaleka kuyika atsikana pamiyala, ndinayimitsanso lingaliro
- Ndimakhala maola ochepa tsiku lililonse ndikusintha
- Ndinayamba kusinkhasinkha
- Ndinayamba kusewera mvula yamvumbi
Koma koposa zonse:
- Ndinayamba kusangalala ndi moyo komanso zinthu zazing'ono zosangalatsa mmenemo. Sipadzakhalanso "zombie mode".
Zinthu za BAD:
- Ziloto zam'madzi. Ah mwana ndimadana nawo.
- Flatline kwa masabata angapo (zimakupangitsani kuti muzidalira kulanga m'malo motengera)
- Zovuta.
Zolinga zanga:
- Musakhale ochezeka pagulu
- Pezani anzanu ena (enieni)
- Khalani bwino (ndipo idyani zakudya zopatsa thanzi)
- Pezani bwenzi
- Thandizani ena
Upangiri uliwonse?
- Tengani mvula yozizira ndikusinkhasinkha ngati simunatero kale.
- Ngati zolimbikitsa zibwera, ganizirani za mawa. Kodi mukufuna kukhala wamkulu? wolimbikitsidwa? wokondwa? Ngati inde, mukudziwa kale zomwe muyenera kuchita.
- Ngati mukumva kuti ndi yamphamvu kwambiri, mwatero kale sekondi. Chifukwa chake mutha kutero kwa mphindi. Kenako ola limodzi, tsiku limodzi, sabata, mwezi, ndi zina zambiri KHALANI pano ndi KULIMBANA pakadali pano.
- Khalani ndi ZOBALA. Mukamawononga zinthu zochulukirapo kwa inu, ndiye kuti simungathe kuchita zopanda pake.
- Ngakhale mutasuntha moyo wanu pang'ono bwanji, ndizochulukirapo kuposa osayesa konse. Pitirizani kuyesera.
Khalani olimba, anyamata (ndi atsikana), ndipo zabwino zonse! Tawonani zaka 120!
LINK - Makina ovuta a 90!
by 60lemons
;