Zonsezi zidayamba pa Ogasiti 21, 2017 pomwe ndidaganiza, "Eya Munthu! Ino ndi nthawi yoyamba ntchito yovutayi! ” Koma sindimadziwa kuti zingakhale zovuta bwanji! (Sekani). Ndisunga izi mwachidule.
Popeza ndatsiriza chaka cha NO PMO, zimamveka ngati mphamvu zapamwamba. Zili ngati mutha kudziletsa, ndiye kuti chilichonse chomwe mungakwaniritse chomwe mungafune, pokhapokha mukalimbikira.
Tsopano, pofika momwe ndidayambira ndipo ndimalangizo ndi zanzeru zanji kuti ndikwaniritse ulendowu.
- Choyamba, ndimayamba kuchita sabata iliyonse. Ndinali wokonda kwambiri P & M. Kenako ndinayamba kwa mwezi umodzi, kenako ziwiri tsopano ili ndiye gawo lofunikira kuti patatha miyezi iwiri, ndidazindikira kuti palibe kukakamizidwa kotero kuchita izi. Kungosangalala ndi mphindi za 5 kapena 10, mukungowononga gawo lofunika kuti simukudziwa zomwe zingathe kuchita.
- Ndikofunikira kwambiri kuti mukhale ndi pulani kapena lingaliro lamphamvu loti mudzilandire pakudziletsa pa chinthu ichi. Kuyambira pachiyambi pomwe, ndimakhala ndi malingaliro ndikuchita miyezi 3-4 kwa kudziletsa. Ndiye pamene chaka cha 1 chinayamba, miyezi ingapo yoyambirira idapita mosavuta (sizitanthauza zovuta) kupewa. Ndiye, mukudziwa, muli ndi media ngati fb zinthu zomwe mumakonda kuwona zithunzi zowopsa zomwe zingakupangitseninso kupita ku gehena. Zomwezo zidachitika ndi ine, ndili ndi mnzanga yemwe adanditumizira uthenga wa kanema. Ndinaganiza kuti zili bwino kuti tiwone zomwe akupereka. Nditatsegula, ndikuwona P kanema wa pafupifupi 3 mphindi kutalika. Ndinali ngati, "Chani !!". Koma ndidaganiza zokawonera zonse, sindikudziwa zomwe zidachitika. Koma zitatha izi zidamveka ngati zoyipa. "Sindingathe kubwereranso".
- Kotero nthawi zambiri mumakhala mu zinthu zomwe zingakuyambitseni. Pamenepo ndipamene kufuna kwanu kwamphamvu kapena dongosolo lomwe mudali nalo kuyambira pachiyambi limakupulumutsani. Chinsinsi chenicheni cha NoFap kwa ine ndikuti, "Zonse zili m'manja mwanu". Kaya mumasaka P ndi iyo, imitsani ndi iyo kapena mutha kuchita china chake chofunikira.
- Tsopano momwe mungasungire malingaliro anu kapena ubongo wanu? Yankho lake ndi losavuta. Simuyesa kuziletsa m'malingaliro. Chifukwa mukamayesetsa kuwongolera, nthawi yochulukirapo imagwiritsidwa ntchito, ndipamenenso mukutha kuwongolera, chifukwa malingaliro ndichinthu chomwe sichingawongoleredwe ndipo pomwe mukuyambira ulendo wanu, sizophweka. Malingaliro omwe mudapanga muubongo wanu okhudza Akazi ndi P ndiolimba kwambiri kuthana nawo. Ndipo chomwe chikufunikira ndi kuleza mtima ndipo zimatheka pokhapokha ngati simukakamiza ubongo wanu. Ngati mukumva ngati, "Ndili ndi malingaliro onsewa omwe sindingathe kuwongolera, nthawi zonse amakhala m'malingaliro mwanga. Ndikungoyang'ana P ndikutulutsa umuna ". Zoonadi? Ganizirani izi ngati momwe mumadziganizira mukugula galimoto yomwe mumakonda kapena china chake chomwe ndi chodula kwambiri ndipo mulibe ndalama zochuluka chotere. Ndiye mungatani kuti mupeze izi? Zachidziwikire kuti mudzapeza zolimba chifukwa cha izi. Malingaliro ndi ofanana nthawi zonse, mwina mumalota zazikulu ndikuyamba kukwaniritsa kapena mungotulutsa dopamine mochulukira. Zili m'manja mwanu kuti mungotulutsa mphamvu zanu kapena kuzigwiritsa ntchito mu chinthu chomwe mukufuna kukwaniritsa.
- Tsopano ndikambirana maloto onyowa. Kunena zowona, ndinali ndi maloto ochepa kwambiri mchaka chimodzi komanso kuti kanyontho kakang'ono kwenikweni. Maloto amvula ndi abwinobwino ngati mukupewa PMO. Chifukwa thupi limamasula pamene umuna uli wokwera kwambiri kapena china chake (sindikudziwa zambiri).
- Kumbukirani kukhala ndi kudzoza kapena kukhala ndi mphamvu zambiri zomwe zimadutsa nthawi zovuta panthawi yaulendo. Chifukwa ndife anthu, ndipo kuchita zolakwa ndi gawo lathu. Koma zofunika ndi zinthu zomwe timaphunzira kwa iwo.
- Nthawi zonse kumbukirani, dzanja lanu silimakweza m'mwamba ndikusintha umuna kapena kusaka P. Ndi inu omwe mumachita dala. Chifukwa ndakhudzidwanso ndi izi monganso tonsefe!
- Pomaliza ndasankha chaka china cha No PMO. Sindikulemba zochuluka choncho, ngati muli ndi kukayika (zomwe mungachite chifukwa sindikudziwa zomwe ndimalemba) onetsetsani kuti mwasiya ndemanga ndikukhulupirira kuti ndikafika.
O! Ndalemba nkhani zambiri !! Koma ndikhulupilira kuti mupeza kena kake pamtambo uwu. Zikomo kwambiri powerenga izi !!!
Gulu Lankhondo la NoFap, Tithokoza Miliyoni!
LINK - Zikomo kwa aliyense pa Nofap. Ndafika chaka cha 1 PALIBE PMO.
by Anand Sharma
;