Nazi malingaliro anga ndi zomwe ndaphunzira pakadali pano. Ndinali ndi tsiku la 69 PMO streak ndisanayambe kucheza ndi mtsikana, ndipo kenako ndinapeza wina wapadera amene tsopano ndi bwenzi langa.
1. Ndi chizolowezi. Kupita kunyumba ndikuwonera P ndichinthu chomwe ndinkachita tsiku ndi tsiku. Ndipo pomwe ndidasowanso kumapeto kwa sabata. Tangoganizirani - tsopano sindikuganiza za zonsezi. Ndimaganizira za P nthawi zina ndisanaganize kuti: "Ndikufuna kungotsegula osatsegula ndi kuwonera makanema).", Koma ndi momwe ndimafikira. Kufika patali kunandiphunzitsa kuti sindikufunikira kwenikweni. Ndaphunziranso kuthana ndi zikhumbo zanga za dopamine. Sindinachiritsidwebe chifukwa tsiku lina ndidadutsa gawo la 9gag kuti ndikawone akazi. Zili ngati chidakwa chomwe chimangofuna kukankha kochepa kwa dopamine kuti ndikhale wosangalala.
2. Kuuza wokondedwa wanu kumapangitsa kuti zinthu zikhale zosavuta. Muthanso kugwiritsa ntchito NoFap ngati njira yokometsera zinthu ndikunena kuti ndinu owopsa ndipo mukufuna mnzanu. Ndikuganiza kuti bwenzi langa limawona kuti ndiloseketsa komanso lachigololo kuti ndimadzipulumutsa ndekha chifukwa cha iye.
3. Kotero [kugonana] kunandichitira bwino. Kusachita M mwina kwandilimbitsa mtima pang'ono, ndipo zimandisangalatsa kukonda mnzanga. Ndili ndi PIED (Zithunzi Zosokoneza Erectile) ndikuwona kuti ndi bwino tsopano, ngakhale kukhala ndi O m'malo omwe sindinakhale nawo. Ndine woona mtima - ndimayenera kulingalirabe za akazi ena nthawi zina, koma ndizochepa kwambiri. Ndili wokondwa kwambiri kuti ndikumva wokondedwa wanga ndikungoyang'ana pa iye yekha.
Pomaliza, mnzanga akusamukira mumzinda wina kuti akaphunzire. Tikhala tikulumikizana mtunda wautali ndikuwonana mwakuthupi miyezi ingapo kapena apo, ndikulankhulana kwambiri pamalemba ndi makanema. Ndikuganiza kuti miyezi isanu ndi umodziyi yandikonzekeretsa zokwanira zomwe zikubwera, ndipo tili okondwa kupitiriza chibwenzicho. Ndikumva kuti ali ndi kuthekera komanso ndiwokwatiwa. Tiona momwe zinthu zikuyendera. Ndikulembanso momwe zakhalira miyezi yoyamba ndisanawawonenso.
by DaveKing
;