Ndinkafunafuna gehena pa intaneti momwe ndingaletsere zolaula kwa zaka zambiri, koma pamapeto pake ndinapeza nofap nditawona nkhondo zopanda malire (sindikudziwa ngati zinangochitika mwangozi!).
Iyi ndiye nthawi yanga yayitali kwambiri ya 3rd. Koma ma reboots awiri am'mbuyomu sanali P kwathunthu komanso opanda chilakolako, ndichifukwa chake ndimangobwereranso. Koma nthawi ino ndidawona ulusi umodzi womwe udasinthiratu njira yanga yobwezeretsanso. 100% izi zithetsa chizolowezi chanu. Kwa okhawo omwe asiidwa kusiya
Zinthu zonse zatsopano zomwe ndimaphunzira ndikutulutsa kapena ayi, koma ndiyenera kupewa mdima pakati. Nthawi zambiri ndinkangokhalira kukonzekera kuti ndiziyambiranso. Koma zidakopa zolephera zambiri. Chifukwa kukhalabe wokonzeka kwa maola kapena masiku ndi 100 × oyipa kuposa kubwerera kwa 1 miniti! Nditasiya zilakolako zonse, sindinapeze zolimbikitsa zambiri nthawi yonseyi.
Ubwino - Mapindu ake ndi kuphatikiza kwa masiku a 30 + 100 (kokha mwathupi osati MO) masiku Hardmode + 40 (mwakuthupi + mwamaganizidwe osakhala PMO) masiku hardmode
minofu
Ndinali ndi vuto la kupindika kwa minofu. Palibenso.
Kuchira msanga mukamaliza kulimbitsa thupi.
Mabala ambiri ndi kuuma
Zowonjezera zomwezo zimapereka zambiri kuposa kale.
mtima
Kenako: -
Sindingathe kumaliza kulimbitsa thupi kwa HIIT cardio. Ngakhale nditaphunzitsidwa kwa miyezi ingapo, ndimagonja pakatikati.
Tsopano: -
Ndinayamba kulimbitsa thupi kwa HIIT sabata yatha patatha chaka chimodzi, ndikutha kumaliza pa 2nd tsiku lokha.
Ndikupangira kuti muyese HIIT, inunso, zimapukusira kagayidwe.
Skin
Palibe chatsopano…. Sindikudziwa momwe ena amakhalira akusintha khungu. Ziphuphu zimabwerabe, osadalira ma pmo streaks, zimadalira kwambiri zakudya (makamaka kwakanthawi koti ndimadya chakudya chamafuta ndi chopanda kanthu). Koma ndimawoneka wokongola kwambiri chifukwa cha kusintha kwa maso, tsitsi ndi ndevu.
maso
Kenako: -
Wofatsa, wosakhala wamoyo, ngati anali maso a munthu wakufa. Amawoneka kuti ndi odetsedwa komanso ogona mwakuti ngakhale ine sindimafuna kudziwona ndekha pakalilole. Amawoneka ogona komanso oyipa ndikapanda kugona kwa nthawi yopitilira 8. Amawoneka onyansa kwambiri pakamera ya foni.
Tsopano: -
Ndimangoyang'anitsitsa maso atsopanowa! Zikuthwanima.Pali kusintha kwa mawonekedwe a chikope ndi khungu pafupi nacho. Monga ndataya mafuta amaso kapena china chake. Amawoneka olimba. Komanso ngati mwatsopano ngakhale sindinagone masiku awiri kapena atatu (chizolowezi choipa). Atsikana ambiri amangondiyang'ana pagulu la anthu. Zowonjezera zambiri.
Makosi
Kenako: -
Chaka chimodzi chapitacho ndidameta tsitsi lalikulu. Ngakhale wometayo anandiwuza kuti ndametanso tsitsi. Komanso anali atawonda kwambiri komanso owuma kotero kuti ndimamverera chigaza ngati ndikhudza mutu wanga, ngati palibe chomwe chili pakati.
Tsopano: -
Tsopano, ndili ndi tsitsi lakuda komanso lathanzi, pafupifupi silimalowa. Amandipangitsa kuti ndiwoneke wokongola kwambiri kuposa kale (sindigwiritsa ntchito zopangira tsitsi) Ndili ndi mwayi kuti ndidapeza nofap ndisanayambe kukhala ndi dazi. Anzanga a 10% a anzanga komanso anzanga sanali mwayi ndipo ena amangofuna kupitiliza kukula.
Ndevu
Ndi yolimba komanso yolimba. Koma sindine wokonda ndevu zokulira. Koma mnzanga ndi abale anga amayamikira ndipo amafuna kuti ndikule kwambiri. Mulungu ndimamva kambirimbiri! Kwa iwo, ndimachepetsa 3-4mm sabata iliyonse, osati mulingo wa zero.
Maluso atsopano: -
-Nditha kumvana pano
-Tiphunzire zofewa zochepa
Maluso a kusintha kwa vidiyo
Ndasintha kanema imodzi yapaulendo wanga - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
Koma ndikadali noob edit
Pakadali pano Pophunzira kuyang'ana munthu mu kanema.
-Ndimaphunzira kuyendetsa njinga. Ndinkawopa kuyendetsa njinga mumsewu magalimoto asanafike coz ndidapanga ngozi pang'ono pomwe ndidayamba kuphunzira ndili ndi zaka za 18th. Sanathenso mwayi chifukwa cha kuchuluka kwa anthu okhala mumzinda. Koma mwezi uno ndidadzuka m'mawa kwambiri ndikuyendetsa njinga mumayendedwe opepuka.
Malingaliro: -
Sindiopanso. Mantha, kukhumudwa komwe kumabwera pambuyo pa O, "kodi ndidzakhala chonchi kwamuyaya", "zomwe zichitike ndi moyo wanga", "Sindikufuna kuchita chilichonse, ndichita chiyani tsopano", " ngakhale wometayo anati, ndiyamba kukhala ndi dazi chaka chochepa, ndikufa tsopano ”ndipo mamiliyoni amalingaliro odabwitsika alibenso!
Ndine wokondwa kuti ndabwezeretsedwanso ndisanataye unamwali wanga. Ndikhala namwali mosangalala mpaka nditapeza bwenzi langwiro. Udzakhala kupsompsona kwanga koyamba, kwamphamvu komanso kosakumbukika kuposa pmo iliyonse. Koma sindithamanga. S inali imodzi mwa ntchito zoyambirira kuti makolo athu apulumuke, osatinso.
LINK -Masiku a 40 Hardmode, ulendo wa mwezi wa 6
by Hank Pym
;