Pomaliza adafika tsiku la 45 ndipo adakhala nthawi yayitali pabedi - ndimamva ngati ulendo ndi theka, koma ndimamvanso ngati ndapambana. PIED ikupita pang'onopang'ono ndipo kumapeto kwa sabata adatha kugonana ndi erections olimba. Pansipa pali malingaliro pa PIED, zomwe zidathandizira, komanso momwe zilili pano ndikupita patsogolo:
PIED - nthawi yoyamba kugonana koyenera kuyambira pomwe PIED idayamba kutsatira kuyambiranso kwanga komaliza masabata 6 apitawo. Nthawi yoyamba, ndinabwera mofulumira kwambiri (kulankhula za mkati mwa mphindi 2 apa!). Koma sindinamve kukhala osamala kwambiri za izo. GF anatithandiza kwambiri ndipo tinkangoseka. Koma usiku WOMWEWONSO, tinayambiranso - ndipo mnyamata tinafikapo nthawi ino 
kuima kolimba ndi kupanga chikondi chokhalitsa. Ndinachitanso tsiku lotsatira ndi chidaliro, ndipo ndinali nditabwereranso m'masewera anga.
Zimene zinathandiza
- Yesetsani kupewa zongopeka zilizonse za PMO. Malingaliro amenewa amayamba kuonekeranso mobwerezabwereza mukamadziletsa, koma chofunika ndicho kupewa kutsika dzenje la akalulu. Izi ndizofunikira kubwezeretsa ubongo kuti usabwerere ku PMO kuti amasulidwe, koma kumanganso maukonde atsopano a neural kuti akwaniritse maubwenzi enieni.
- Yesetsani kupeza zododometsa zabwino - monga kuwerenga, kutuluka ndi anzanu, kuwonera TV yabwino (zolemba ndi zina). Izi zidzathandiza kwa iwo omwe ali ndi OCD omwe angayambe kudandaula za kubwereranso, nthawi yayitali bwanji kuti achire, chifukwa chiyani sindikupita patsogolo etc. etc. Chinsinsi ndikupumula, ndikulola kuti machiritso atenge njira yake - koma ndithudi izi ndizosavuta. kunena kuposa kuchita (makamaka kwa omwe akhala akuyesera kwa nthawi yayitali, khalani oleza mtima ndi kupitirizabe).
- Njira zopumula - izi zimathandizadi kuchiritsa PIED. Pezani njira zopumula ndi kumasuka - chilichonse chomwe chimakuthandizani (popanda kumwa mowa ndi mankhwala osokoneza bongo). Zomwe ziyenera kuchitidwa ndikutsitsimutsa kwenikweni minofu yanu, kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndikuchotsa kupsinjika maganizo ndi thupi. Zinthu zomwe zinandigwirira ntchito zikuphatikizapo kusamba kotentha kopumula ndikumvetsera nyimbo za jazz zomwe ndimakonda, kuyang'ana zolemba zomasuka zoyendayenda ndikusangalala ndi chakudya chomwe ndimakonda, kuyenda ndi kugona kwautali m'chilengedwe (kapena paki) ndi zina zotero. Mukamachita izi pafupipafupi, mumachiritsa PIED.
- Zimapita mosapita m'mbali - kuchita masewera olimbitsa thupi, kudya bwino komanso kugona mokwanira.
Kupita patsogolo
- Mukukhalabe ndi nkhawa, malingaliro odzichepetsera ndi zina. - koma ganizirani kuti iyi ndi gawo la PAWS yomwe ingatenge nthawi kuti muchiritse (kafukufuku wina akusonyeza kuti ikhoza kukhala miyezi isanu ndi umodzi kapena kuposerapo). Koma kungoyesera kukhala osamala kwambiri za izi kuti ndipewe kukhazikika ndi nkhawa zomwe zingandipangitse kuti ndibwererenso.
- Kumva kutopa komanso kusowa tulo - ganiziraninso zokhudzana ndi PAWS.
- Zokhumba zimawonekerabe - makamaka zikayambitsidwa ndi chinachake pa TV kapena kukumbukira PMO. Ndimayesetsa kupewa kumwa mowa kapena kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kwakanthawi, chifukwa ndimaona kuti sindingathe kulamulira maganizo anga nditaledzera.
- Ndakhala ndikuyesera kupanga chogwirizana ndi kusinkhasinkha, popeza zakhala zovuta kupanga dongosolo ndi ntchito yanthawi zonse ndi zina zambiri.
Ndidzakudziwitsani anyamata ndikadzafika masiku 60.
Pitirizani kupita ku Fapstronauts - mpaka kupitirira ndi kupitirira!
LINK - Tsiku 45 - machiritso a PIED
Wolemba - Warlockchieftan
Kuti mudziwe zambiri zokhudza kuchira onani tsamba ili: Kubwezeretsanso Mauthenga.
;