Ndayamba NoFap 1 chaka ndi miyezi 3 yapitayo. Ndisanayambe NoFap, ndinali waulesi, kunenepa kwambiri komanso kapolo wa zilakolako zanga zogonana.
Popeza ndidayamba NoFap, ndili ndi…
- Thamani ma marathons awiri (ndi 10K)
- Mapaundi ochepa a 25
- Anapititsa patsogolo ndi kukweza kwa 18% kulipira
- Ndinayamba kuchita nawo ntchito
Ndipo izo ziri zenizeni zokhazokha kuchokera kwa anthu osawerengeka, anyamata.
Chinthu chimodzi mwazikulu zomwe ndakhala ndikukonzekera ndikutaya mtima wanga. Ndili ndi chilakolako chabwino chogonana, koma sindichita nawo maliseche.
Ndinkayang'ananso ngati zombie nthawi zonse ndikaona mtsikana wokongola akuyenda ndi ine. Tsopano ndikungoyang'ana kukongola ndikupitirira ndi moyo wanga. Palibe kuyang'ana kwautali kuposa 2 kapena 3 masekondi ambiri.
Sindiri kapolo wa zilakolako zanga zogonana.
Pali ufulu wolekerera, abwenzi anga. Ndili umboni wamoyo! Ndipo ngati ndingathe kuchita, inunso mukhoza!
LINK - Pafupifupi miyezi 6 yoyeretsedwa! Chilimbikitso cha inu
;