Aliyense amene anganene kuti sanayesepo. Ziribe kanthu zomwe sayansi imanena. Kunena kuti kudumpha kumakhala bwino kwa inu .. ndapitapo pa 3 100day + mitsinje ndipo ndili pa wabwino kwambiri tsopano. Chifukwa chake ndakumana ndi zovuta ndipo kusiyana kwake ndikodabwitsa. Mphamvu ndi kuyendetsa ndi zomwe ndimamva kwambiri. Ndimalankhula ndi anthu, amuna ena ndipo ndikuwona momwe alibe nkhanza zomwe ndili nazo. Sanamve izi. Amapita kwawo atatha tsiku lalitali ndikusinthitsa zolaula kapena makanema awo omwe amakonda kwambiri kenako nkugwedezeka ndikumverera kosavuta, mwina kukhumudwa pambuyo pake ndi kuwaza kwachinyengo.
Mukasiya kusewera muyenera kuyang'ana kunja kwa icho ndikufufuza china chake chomwe chimakusangalatsani, ngakhale mutakhala wamkulu kapena wocheperako. Mumazindikira zinthu zazing'ono. Komanso Ngati azimayi ndiomwe mukusaka ambiri omwe mumawoneka kuti ndiye kuti mudzakhala okondwa kudziwa kuchokera pazomwe ndazindikira amazindikira. Ndikumva bwino za inenso zomwe zimapangitsa kuti muwonenso kufunikira kwa ine. Zili ngati amatha kununkhiza.
Anthu akhoza kukana NoFap kuti zili bwino koma ngati tonse tili pano. Khalani panjira iyi, titha kuphunzitsa izi ndikufalitsa padziko lonse lapansi.
Ndimakhulupirira izi, imodzi mwazida zazikulu kwambiri zodzikonzera. M'MALINGALIRO ANGA MODZICHEPETSA.
Palibe wonena kwa ine kuti awerenge kapena ayi.
Ndikukufunirani zabwino zonse; khalani omasuka kundiuza zomwe mwakumana nazo mu ndemanga.
LINK - NoFap ikuyipa KWAMBIRI. Ndapeza zabwino zake. Zondichitikira.
;