Zinthu zitatu zomwe ndidaphunzira kuchokera chaka chimodzi cha NoFap (kanema wachidule)

Amuna omwe ali mgulu langa la #coaching, #MANCLAN, andiuza atangosiya zolaula ayamba kuwonetsa zambiri ndi akazi awo ndi ana awo, #mwana wawo # anayamba kuwapatsa ulemu kwambiri.

Onetsani kanema kochepa