Pogonana, NoFap idandipatsa chidwi chofuna kupita kwina. Ndikugwiranso ntchito kukulitsa luso langa lokopa, kotero ngati ndichimodzi mwazomwe mukukulimbikitsani, onaninso seddit molumikizana ndi NoFap. Mwa miyezo yanga, ndakhala ndikupambana kwambiri ndi azimayi m'miyezi isanu yapitayi, ndipo ndakumanapo ndi akazi ena osangalatsa ndipo ndakhala ndi nthawi zambiri zabwino nawo. Kugonana, zitachitika, kunalinso kochepa kwambiri pakutsanzira zolaula komanso zochulukirapo pokhala ndimunthu woyamikirayo. Ndinayamba NoFap ndi chisakanizo cha ED ndi PE, zonse zomwe zakhala bwino kwambiri. Palibe ED kuti aganizirenso, ndipo PE yakhala yabwinoko kwambiri. Koma, monga china chilichonse chokhudzana ndi NoFap, ndikuganiza kuti sikokwanira kuyika chiyembekezo chanu pa NoFap: Ikuthandizani, koma pali zinthu zina zambiri zomwe mungagwire zomwe zingathandizenso.
Ndipo malingaliro ena omalizira okhudza mudziwu ndi malangizo ena makamaka oyambitsa:
- Werengani mbali yotsatira. Pali zambiri zothandiza, ndipo kuchuluka kwa nthawi yomwe anthu amafunsa funso lomwelo lomwe lakhala likuyankhidwa mobwerezabwereza kumawonetsa kuti anthu ambiri sasamala.
- Mukapitiliza kubwereranso pambuyo pa tsiku limodzi kapena mwina masiku angapo, ganizirani zomwe zikuchitika. Sitikulankhula za mwezi pano, koma tsiku. Maola 24. Kodi mukufunadi kuti zolimbikitsidwa zanu zikuwongolereni kwakuti simungathe kupita kwa maola 24 osalowamo? Gwiritsani ntchito malingaliro anu. Pangani cholinga cha NoFap kukhala chosangalatsa, chomwe mumakonda. Kenako yambani kulingalira za zinthu zina ndikukhala otanganidwa. Ngati mupitiliza kuganiza kuti simuyenera kuzimiririka, zimangokhala m'maganizo mwanu.
- Kwa anthu onse omwe amafunsa ngati "kodi kuchita zachinyengo kwa XYZ?": Inde, mwina ndi choncho.
- Zowonjezera kwa aliyense amene akufunsa za kukongoletsa: Osazilingalira. Ndinali ndikudya mowa mwauchidakwa kumayambiriro kwa NoFap ndipo inali gawo loyipa kwambiri. Mudzamva zowawa kuposa kusowa konse.
- Maloto onyowa: Ambiri amavomereza (kuchokera pazolemba zonse zomwe ndimawerenga) kuti simungachite chilichonse chokhudza iwo ndipo simubwereranso. Ndipo ngati mukuganiza ngati sizingapeweke, ndinalibe (osati m'moyo wanga kale, osati nthawi ya NoFap).
Ndikuti, ndikufuna kupambana kwa aliyense amene ali ndi ulendo wa NoFap patsogolo pawo komanso kwa aliyense amene akukhalapo!
;
