Tipangizo 3 kuchokera ku Zomwe Zakhala Zakale: Pita ku Nkhondo

Langizo 1
Langizo 2

Chidziwitso 3 ndi ndondomeko yambiri yopezera malo otetezeka kulephera.

Pothandizira ndikugwira ntchito ndi anyamata mu 12 step sex addiction recovery fellowship, ndazindikira kuti omwe nthawi zonse amavutika ndikulephera ndi omwe amapitilizabe kulimbana ndi nofap kapena zolaula zokha. Amakhala akusewera Chitetezo nthawi zonse ali mmwamba motsutsana ndi phiri. Cholakwika chimodzi ndichakuti amapitirira malire pakupanga kapena kuyang'ana zolaula kapena chilichonse chomwe ali nacho. Ndiye bwanji kuti muthawe izi ndikusewera kuukira m'malo mwake? Fotokozani zifukwa zanga ndi zifukwa zanga pa makhalidwe anga, dziwani komwe zifukwazo ndi zifukwazo zikugwira ntchito ndikumenya nkhondo kumeneko. Mwanjira imeneyo nditha kutayika nkhondo koma kupambana nkhondo.

Kodi zikuwoneka bwanji? Kwa ine ndiri ndi mndandanda wa zifukwa ndi zifukwa zowononga mizere yanga pansi pa mtunda wa mailosi.

'Sindikuvulaza aliyense.'
'Ndiyenera kuti ndizimva bwino kamodzi kokha ndi kamodzi'
'Chimene sakudziwa sichimuvulaza'
'Ngati iye anena kuti inde sindidzachita izi'
'Ngati iye adzisamalira yekha ndikufuna kugonana naye'
'Sizofanana ndizofunika.'
'Kulephera lero, kulephera mawa. Kulephera kumatsimikiziridwa kotero ndi chiyani? '
'Mwamuna aliyense amachita izo ndipo akazi amavomereza kuti anyamata adzakhala anyamata'
ndi kupitiriza ndi zina ndizo ad nauseum.

Kodi izi zimathandiza bwanji? Chabwino, iyi si malo okha omwe ndimagwiritsira ntchito zifukwa. Ndimagwiritsa ntchito kulikonse komwe ndikufuna kuti ndichepetse kapena ndikuyenera kuchita chinthu cholakwika. Ndimayendetsa ngati chidziwitso chifukwa zomwe anthu osadziwa sangawapweteke (ine sindikudziwika pamene ndimayendetsa ngati bulu), ndimayenera kupita kumene ndikufuna kupita mofulumira momwe ndingathere (kuloledwa), aliyense amachita izo , ndipo ngati anthu ena amayendetsa mwachizolowezi sindiyenera. Zifukwa zomwe ndimagwiritsa ntchito kuti ndizitsatira zolaula ndi zolaula. Ndimadya chifukwa ndikuyenera kudya zomwe ndikufuna pamene ndikufuna (palibe choyenera), palibe amene amasamalira zomwe ndikuwoneka (ziribe kanthu), aliyense amakhala ndi nthawi zina, sindimamupweteka aliyense (kupatulapo ine). kulesila kuntchito chifukwa zomwe sakudziwa sizidzawapweteka, aliyense amachita izo, ngati atandiyang'ana ine ndikanawayang'ana iwo.

Mwa kuzindikira komwe zifukwa izi zilili pa moyo wanga, ndimatha kumenyana ndi mbali yanga yamdima kuntchito, mumsewu, kunyumba ndipo nthawi zina ndimataya popanda kuyang'ana zolaula kapena kuonera zolaula. Chifukwa chake ndinasiya kugwira ntchito dzulo ndipo ndiyenera kugwira ntchito pa izi. Ndinadya kwambiri usiku watha ndipo zili pa radar yanga ndipo ziyenera kuthetsedwa. Ndikamenyana ndi nkhondoyi sindimagwera mu zizolowezi zanga zolaula/kuonera zolaula. Ndimakhalanso munthu wabwino panjira ndipo ndimayamba kumva ngati ndine woyenera kusamalira ndikuyenera zinthu zabwino zomwe zimabwera pamoyo wanga. Ndimayendetsa galimoto mwanjira yabwino tsopano, ndimadya bwino ndipo ndili wantchito wabwino kwambiri tsopano ndipo sindionera zolaula kapena kuonera zolaula.

Ndikuyembekeza izi zimathandiza.