ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਧੀਆ 38 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਮੇਰੇ ਵਿਹਾਰ / ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਾਨ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਸਿਵਟ ਅਤੇ ਸੰਕੋਚ ਕਰਦਾ ਸੀ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੇਰਾ ਡਿਫੌਲਟ ਸਮੀਕਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਹੋਰਾਂ ਵਿਚ ਪਿੱਛੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕੇ ਜਾਗਦਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਹਾਂ (“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਕਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ”). ਇਹ ਹੁਣ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਤਬਦੀਲੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਇਵਾਂ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਰੋਰਸ਼ੈਚ ਟੈਸਟ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਧਾਰਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਖੁਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਨੋਟਾਫ ਪੀਐਮਓ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਦੇ ਪੀਐਮਓ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪੀਐਮਓ ਮੂਲ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਰਗੇ ਡੂੰਘੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਜੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਸਾਰਾ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਨੋਫੈਪ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਅੱਗੇ ਕਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਨੋਫੈਪ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਪੈਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਗਨਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੱਖਰੇ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾ counterਂਟਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ. ਮੈਂ 90 ਦਿਨ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅੰਤਮ ਨਿਰੀਖਣ:
- ਨੋਫੈਪ ਇਕ “ਕੀਸਟੋਨ ਦੀ ਆਦਤ” ਹੈ (ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਹੈਬੀਟ ਇਨ ਚਾਰਲਸ ਡੂਹਿਗ ਦੁਆਰਾ). ਕੀਸਟੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਜਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਬਿਹਤਰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਹਮਲਾਵਰਤਾ: ਛੋਟੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ ਮੈਂ ਬੇਕਾਬੂ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਤੋੜਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਸੁਧਾਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਧਾਰ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁ instਲੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਪਰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚੂਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਹਮਲਾ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ, ਸ਼ੱਕ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੰਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
- ਸੁਪਨੇ: ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 6-7 ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁੜ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੋ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ orgasm ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰ ਜੰਗਲੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ!
LINK - 90 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ
by nonfapp
;