ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ 30, 2016 'ਤੇ
ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੜਕੀਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੋਰਨ ਅਮਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤੀ, ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ “ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਹੈ” ਜਾਂ “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ”.
ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ; ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਓ ਜਾਂ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੜਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੁੜ ਮੁੜ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਆਓ ਛੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇਖੀਏ ਜੋ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚੌਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
1 ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਘਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਦੂਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਕਾਫੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ.
2 ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਰੱਖਦੇe. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਚਨਚੇਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ, ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਬੇਢੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
3 ਉਹ ਹੋਰ ਵਾਪਸ ਲਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਲੇਪ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਮਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਲੇਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ
4 ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਲੋਚਕ ਹਨ.
ਇਹ ਬਿਸਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ
5 ਉਹ ਆਨਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਨਲਾਈਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਸਮੇਂ' ਤੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
6. ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਗੁਪਤ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਨਾ ਛੱਡਣ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਫੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਕੀ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਹੜਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੈੱਟ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
1 ਸੈੱਟ ਚੌੜੀਆਂ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਾਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਰਟਨਰ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੰਤੋਖ ਅਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਖਰੀ ਜਾਂ ਖਤਰੇ ਦੇਂਦੇ ਹਾਂ - ਜੋ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੇਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਰਦ ਲਈ ਹੀ ਸੈੱਟ ਕਰੇਗਾ.
2 ਆਪਣੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋੜੇ ਅਣਜਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਡਿਗਰੀ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜਨ ਲਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਝਟਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਚਾਓ ਪੱਖੀ, ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਲ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਦੇ ਹਨ, ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣਗੇ, ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ" ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਹਿਭਾਗੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਨੀਮੂਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੁੱਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਤੇ) ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਹੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਇਹ ਚੱਕਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3 ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ
ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰਾ ਕਾਬੂ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੱਪ ਭਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ.
;
