ਚਰਬੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਂਗ ਹੱਥਰਸੀ ਉਹਨਾਂ ਛੂਤ-ਛਾਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਖਬਰਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੀਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਨਾ ਖਾਓ! ਜਾਂ, ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ! ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੀ ਨਹੀਂ! ਅਤੇ ਹੇ, ਲੂਣ ਕਾਤਲ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹੈ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਹੱਥਰਸੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ-ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਹੱਥਰਸੀ - ਸਾਨੂੰ ਅਜਾਈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਪੋਰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੈਨੋਪੀਪੀਆ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ - ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਫੈਲੇਟਿਨ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕੇਸ (ਈ.ਡੀ.).
ਇਹ ਓਨਟੈਨੀਸਟਿਕ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਆਰੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜਦਾ ਗਿਆ ਹੈ. “ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹੜ੍ਹ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਡਾਕਟਰ ਐਲੀਜ਼ਾਬੇਥ ਵਾਟਰਮੈਨ, ਨਿ Newਪੋਰਟ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਮੌਰਨਿੰਗਸਾਈਡ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. “ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਵੇਦਕ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਨ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.” ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਤਨਾ ਵਧੇਰੇ - ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕ - ਪੋਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈ.ਡੀ. ਹੋਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ-ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵਾਂ ਹੈ. ਡਾ: ਵਾਟਰਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਲੋਕ ਅਸਲ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। “ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਨੀਂਦ, ਨਿਰਾਸ਼, ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਇਸ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ” ਡਾ. ਵਾਟਰਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ (ਭਾਵ, erectile dysfunction) ਵਿਚ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ਼ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਦੀ ਚਾਹਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ ਜਿਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਾ. ਛੇ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਡਾ. ਵਾਟਰਮੈਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਜ਼ [ਜਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ] ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। “ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.”
ਖਹਿ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸੀ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਮੀ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਮਯਾਬੀ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਡਾ ਵਾਟਰਮੈਨ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਝਟਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.”
;
