ਡਰੱਗਜ਼ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਪੋਰਨ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉ ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਮੇਰਾ ਰੇਡੀਓ ਸ਼ੋਅ ਵੀ ਸੁਣੋ - ਬ੍ਰੈਟੇ ਪੋਰਨ ਸੇਕਸ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ (ਸ਼ੋਅ #21) ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ - ਸਰਾਪਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ, ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਚਿੱਤਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਸੁੱਖ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਭਰੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ), ਪੋਰਨ ਜਾਂ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਭੌਤਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਹੋ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਓ. ਚੰਗਿਆਈ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸਰੀਰਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ (ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ) ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ ਕਿਸ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਬਿਨਾ masturbate ਕਰਦੇ ਹਨ? (ਅਤੇ ਉਸ ਪੰਨੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲੇਖ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ; “ਸਿੱਖੀਆਂ” ਲਾਲਚਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
[ਯੂਟਿubeਬ] www.youtube.com/watch?v=ZJp1E2vNMUc & [/ youtube]
ਰੀਵਰਾਈਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਮੁੜ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ, ਦੇਖੋ:
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਫੋਰਮ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਅਗਲੇ ਸਮਾਂ
ਫੋਰਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ:
ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਣ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਖੇਡ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਓ:
1 - ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ. ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ'ੰਗ ਨਾਲ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਸ਼ਬਦ ਕਹੋ
2 - ਹੁਣ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ
3 - ਸੁਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ
4 - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ
5 - ਸਰੀਰਕ ਵੀ ਬਣੋ: ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ
6 - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਓ. ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ
7 - ਦੁਬਾਰਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਕਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
8 - ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ 7 (ਜਾਂ 1-7) ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਸੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ੋ, ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ peaceੰਗ ਨਾਲ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਕਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਬਣੋ: ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਂਤੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਸਾਹ ਲਓ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜੇ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਹ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ), ਇਸ ਲਈ ਬੱਸ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਚਿੱਤਰ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਉਹ ਯਾਦ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ). ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਂਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ / ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ 'ਲੜਨ' ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 'ਹਾਈਜੈਕ' ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ soੰਗ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਅਣਚਾਹੇ ਚਿੱਤਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਪਰੋਕਤ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੋਤ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!
Nofap / reddit ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਵੀਂ ਪੋਰਨ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੀਰੋ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵੇਖ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਮੇਰਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਕ ਚਿੱਟੀ ਕੁੱਕ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੱਲ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਨੌਂ ਦਿਨ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ ਮੈਂ ਦਿਨ 2,3,. fail ਜਾਂ fail 'ਤੇ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ?
ਮੈਂ ਇਸ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹਾਂ.
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ
ਕੱਲ੍ਹ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹੇਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਰਿਹਾ, ਸੁੰਦਰ ਕੁੜੀਆਂ ਵੇਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਖਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹਨ. ਉਹ ਉਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੰਨੀ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਲਾਲਸਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 18 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਪਾਬੰਦੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੀ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ - ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸੋ, ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਮਾਂਡ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਸੋਚਣਾ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ, ਵੇਖਣਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ, orਰਗਜਾਮ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਨਾ orਰਗੌਜ਼ਮ ਨੂੰ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਜੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਹਵਾਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵਾਂ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਮੇਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੀ.
“ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ” ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਫੋਰਮ ਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ:
ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
a) ਰੇਡੀਓ ਵਿਚ ਗਾਇਕ ਇਕ ਖਾਸ ਬੀਤਣ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਆਓ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼ਬਦ "ਆਓ ਚੱਲੀਏ, ਚੱਲੀਏ!"). ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਇਤ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਦੇਖੀ ਗਈ ਇਕ ਸੰਵਾਦ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਚਾਰ).
ਅ) ਮੈਂ ਟੀਵੀ / ਰੇਡੀਓ / ਇੰਟਰਨੈਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ ਦੇਖਦਾ / ਦੇਖਦਾ / ਦੇਖਦੀ / ਕਰਦੀ ਹਾਂ ... ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ / ਪੰਨੇ / ਯਾਦਾਂ ਹਨ. ਜਿੱਦਾਂ-ਜਿੱਦਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ, ਪੋਰਨ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਵਰਣਨ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਗਰਲਜ਼", "ਐਂਡਰਟਰਡਮ ਲਾਲ ਲਾਈਟ" ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਉਂ ਹੀ ਮੈਂ ਜਿਵੇਂ "ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ" ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਯਾਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ: "ਹੇ, ਕੀ ਸਫ਼ਾ xy ਬਾਰੇ ...?!"
ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼ਬਦ "ਫਰੂ" (= "ਔਰਤ" ਲਈ german) ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੀ: ਔਰਤ = ਤੌਖਲਾ, ਜੀ-ਸਪਾਟ, ਫੁਹਾਰ, ਜਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ... bla bla. ਇਹ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜੋ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਔਰਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ, ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੰਦੇ ਸੋਚਿਆ ਬਗੈਰ.c) ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੂਰਖ ਪੋਰਨ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮੂਰਖਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਕੁਝ ਪੋਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵੀ ਕਾਮੇਡੀ ਵਾਂਗ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਦਾਕਾਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਹੋਵੇ).
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਬੇਸ਼ਕ ਡਬਲ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਪੋਰਨ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ.
;
