By ਮਾਈਕ ਹੂਨ
5,517,000,000 ਘੰਟੇ ਦੀ ਪੋਰਨ ਇਕੱਲੀ 2018 ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ... ਇਕ ਸਾਈਟ 'ਤੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਟੌਸ ਨਹੀਂ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅੱਜ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਦਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੈਤਿਕ ਕੰਪਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਦੇ ਇੱਕ 2017 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਫਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ, ਪੋਰਨ ਸਾਈਟ ਹਰ ਮਹੀਨੇ Netflix, ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਟਵਿੱਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਿਯਮਤ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣ ਦੇ ਘੰਟੇ? Pornhub ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਏ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ 5,517,000,000 ਵਿਚ 2018 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਇਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਚੈਨਲ 10 ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ, ਸਮੰਥਾ ਜਯਨੇ ਇਸ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ (ਚਿੰਨ੍ਹ, ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ) ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ ਲੂਕਾ ਵਯੂ ਜੋ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ.
"ਅੱਜ ਦੇ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਪੋਰਨ ਛੇਤੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ."
ਕਿਉਂ ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਇਕ ਅਸਲੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵੁ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਨਲਾਈਨ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
"ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ '' ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ '' ਦੀ ਪੂਰੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਮਾਯੂਸ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬੇਅੰਤ ਨਿਵੇਕਲੀ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸ਼ ਤਰਸ ਦੇ ਲਈ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
"1990 ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 2000 ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਨ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਡੀਓ ਸਟੋਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡੀਵੀਡੀ ਖਰੀਦਣੀ ਪਵੇਗੀ- ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਗਾਊਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ."
ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਯੂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੁਖ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਰੁਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ (ਵੀ ਆਰ) ਪੋਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ."
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ?
Vu ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ 'ਨਸ਼ੇ' ਦਾ ਅਕਸਰ ਜਨਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਖੇਤਰ ਹੈ. "
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਚਾਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੋਰਨ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਪੋਰਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਵ ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ,
ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਨੂੰ 'ਹਾਂ' ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਹ 'ਸਟੌਪ' ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ
"ਪੋਰਨ ਇੱਕ ਅਲੌਕਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀਆਂ, ਯੌਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਮੁਖ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, "Vu ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣਯੋਗਤਾ ਹੈ ਇਹ ਦਿਨ ਪੋਰਨ ਮੁਫ਼ਤ, ਬੇਅੰਤ ਅਤੇ ਮੰਗ ਤੇ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਰੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਹਨ. ਆਖਰੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਣਗਹਿਲੀ ਤਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੰਡਣ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਰੀਅਰ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ, ਵੀਊ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਸੰਪੂਰਨ" ਪੋਰਨ ਕਲਿੱਪ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਅਣਗਿਣਤ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਲਈ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Vu ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਤਰਨਾਕ ਰੁਝਾਨ
ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ - ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਇਡਿਊਟ ਇਰੀਟਾਈਲ ਡਿਸਫੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
"ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜਿਨਸੀ ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਖਾਂਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਕੋਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ desensitisation ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਥਕੜੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਹੈ - colloquially 'ਮੌਤ-ਗੱਪ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਮਨਾਹੀ' ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. "ਕੁਝ ਗਾਹਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ."
ਪੋਰਨ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ
ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਬ੍ਰੇਨ ਪੈਟਰਨ ਅਸਥਿਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਪਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਿਉਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ?
- ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਂਕਣ / ਪ੍ਰਬੰਧ ਯੋਗ ਰਕਮ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਾਓ
- ਆਪਣੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਹੋ - ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਲਾਲ ਕੀ ਹੈ
ਝੰਡੇ ਹਨ - ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੋਹਾਂ ਵਰਗੇ ਭੁਲੇਖੇ ਵਰਤੇ
;
