ਮੈਂ 17 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਕਿਤੇ NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਫੈਪ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੇਰੀ ਦੁਬਿਧਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂਗਾ।
ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ:
ਪੂਰੇ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਝਟਕਾ ਵੇਖਿਆ (ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ). ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇੰਨਾ notਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਈਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਸੀ) ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਹੀ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ hadਰਜਾ ਸੀ, ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਸੀ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਉਵੇਂ ਹੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਸਾਰੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਸੀ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ NoFap ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ NoFap ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਾਂਗਾ.
ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ:
-ਜਦ ਵੀ ਬਦਲੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਫੈਪ ਕਰੋਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੰਗੀਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੁੜੋ! ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ' ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ.
- ਸਿਰਫ ਤੇ ਜਾਓ / r / nofap ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫੈਪਣ ਦੀ ਚਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਕਸਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਉਕਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਬ੍ਰਾingਜ਼ ਕਰਨਾ ਨੋਫੈਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਗੱਲ ਬਾਤ ਕਰਕੇ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ.
-ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬੈਜ ਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਹੋਈ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕਮਿ theਨਿਟੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਦਿਨ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
-ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਅਦਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਨਾਰੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ, ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਕਿਨਾਰਾ ਨਾ ਲਗਾਉਣ, ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸੀਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ NoFap ਅੱਧਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
LINK - NoFap (ਮੈਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ / ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ) ਦੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ.
by mattay057
;