ਮੈਂ ਇਹ ਬਣਾਇਆ! ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ.
ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ
- ਦਿਨ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ: ਬਹੁਤ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ thanਖਾ ਹੈ
- ਦਿਨ ਐਕਸਯੂਐਨਐਮਐਕਸ: ਇਹ ਸਚਮੁਚ, ਸਖ਼ਤ ਹੈ.
- ਦਿਨ 2: ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ हस्तमैथुन ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ
- ਦਿਨ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ: ਸੁੰਘਣਾ
- 7 ਵੇਂ ਦਿਨ: ਪਵਿੱਤਰ ਲੋਕ! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ... ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜੈਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੁੱਜ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਦਿਨ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ-ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ. ਐੱਸ. ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ - ਐੱਮ. ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ. ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਨਿਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ? (ਉੱਤਰ: ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਮ੍ਹਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- ਦਿਨ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਮਐਕਸ: ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਈਡੀ ਅਤੇ ਡੀਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ.
- 45 ਵੇਂ ਦਿਨ: ਪਹਿਲਾ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ.
- ਦਿਨ ਐਕਸਯੂਐਨਐਮਐਮਐਕਸ: ਆਖਰਕਾਰ ਮੇਰੇ ਪੋਰਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੀ.
- ਦਿਨ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਮਐਕਸ: ਇਕ ਹੋਰ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ. ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਰਹੀ ਸੀ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ, ਫਿਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਸੀ.
ਮੈਂ 90 ਦਿਨ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ:
ਮੈਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਦੀ ਹਲਕੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਾਰਡਿਕ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗੀ. ਕਾਲਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਪੋਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਸਵਾਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਗਿਆ ਪਰ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵੀਕੈਂਡ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਬਿਜਨੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੱਤੀ (ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਸਹੀ? ... ਸਹੀ?). ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਡੌਨ ਜੋਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇਬ੍ਰੇਨੋਨਪੋਰਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਉਤਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ. 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕੋਈ orਰਗਨ ਨਹੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬੈਜ ਲੈ ਲਿਆ. ਉਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ: 90 ਦਿਨ. ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ. (ਸੈਕਸ ਠੀਕ ਹੈ)
ਸਫਲਤਾ!
ਤੇਜ਼ ਅੱਗੇ 90 ਦਿਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਮੇਰੀ ਪੋਸਟ! ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੀਐਮਓ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਲਾਭ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ 30 ਹੋਰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੋਪੈਪ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 120 ਦੀ ਹੋਵੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੋਏਗਾ + ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲਾਭ:
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੋਪੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੇਰੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਘੱਟ ਸਨ (ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮਨਮਾਨੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ) ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਨ. ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਨ:
- ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਝੜਪ ਵਿਚ ਸੀ. ਹਰ ਰਾਤ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਵਾਂਗਾ, 20-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੈਂਕ ਲਵਾਂਗਾ (ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਲਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾ), ਪਾਸਤਾ ਦੀਆਂ 2 ਭਰੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੌਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ, ਰੈਡਿਟ, ਜਾਂ ਟੀ ਵੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੀ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕੋਟਲ ਸਟੂਪਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਬਲਾਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਤਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਖੋਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸੀ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਪਿਛਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੋਫੈਪ ਲਾਭ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੋਫੈਪ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
- Womenਰਤਾਂ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਤ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜਿਆਦਾ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਘੋਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ.
- ਸੈਕਸ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. 'nuff ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ:
- ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ “ਮੈਂ ਗੁਲਾਬੀ ਹਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਾਂਗਾ” ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਗੁਲਾਬੀ ਹਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਗੁਲਾਬੀ ਹਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰਨਾ. ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਖਤ "ਹੌਲੀ ਕਾਰਬ" ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ challengeਖੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਸਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਪੈਣ ਦਿੰਦਾ. ਉਹ ਨਿਯਮ ਨੰਬਰ 1 ਸੀ
- ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ. ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ / r / nofap, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਵਾਂ. ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ
- ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨਸੀ ਵਰਜ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਮ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਬਰਫ ਦੀ ਠੰ. ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਕੈਨਜ ਦੇ 70% ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਮੈਂ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਅਗਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਘੱਟ reddit ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਟੀਵੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ.
ਭਰਾਵੋ ਅਤੇ ਭੈਣੋ ਤਕੜੇ ਰਹੋ!
LINK - 90 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ! ਇਹ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (m24)
by glEnable
ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ
ofਸਤਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ:
- ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗ
- 3 ਵਾਰ ਸਨੂਜ਼ ਮਾਰੋ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾ ਸਕਾਂ
- 2 ਮਿੰਟ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ.
- ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਸੈਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਬਿਲਬੋਰਡ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫੈਪਿੰਗ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੋ
- ਫਾਪਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਗੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪਾਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਫੇਪ ਹੋਵੋ, ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ofਸਤਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਨੋਫੈਪ:
- ਛੇਤੀ ਜਾਗ
- ਬਰਫ ਦੀ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜ ਲਈ ਜਾਣਾ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਬਰਫ ਦਾ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਜਾਵੇਗਾ
- ਕੰਮ ਤੇ ਗਧੇ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰੋ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
- ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਸਾਫ ਹੋਵੋ, ਫਿਰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ ਜੋ ਮੈਂ ਕਮਾਇਆ ਹੈ
ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਨਿਪੁੰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ – ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਅੱਧੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਲਈ. (7 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ 5k ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ) ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚਾ ਉੱਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ. ਕੁੜੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 6 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਉਚਾਈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੈਕਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ energyਰਜਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਅਦਾਇਗੀ ਅਸਚਰਜ ਹੈ. ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅਪਡੇਟ - ਰਿਪੋਰਟ: 1142 ਦਿਨ (m27)
ਅੱਜ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤਾਕੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕੀਤਾ. ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਰੈਡਿਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ:
ਮੈਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 2 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਿਖਣ ਦਾ ਅਰਥ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ 3 ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡੇ half ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲਕੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਲਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਸ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ, ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚ +1 ਸੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗਧੇ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਕਿ cubਬਿਕ ਸ਼ੀਟ ਟਨ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੀ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਕ-ਸਕ੍ਰੱਬਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ.
ਆਪਣੀ ਲਕੀਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਆਰੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਰ, ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੇਰਾ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹਾਨੇ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਸ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਉਚਿਤ ਕਾਰਨ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ। ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਸਫਲਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਬੇ-ਮੌਤ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਨੋਫੈਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੀਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸ਼ਸਤਰਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਈ ਸੰਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਸੀ, ਆਪਣੀ ਗਧੇ ਤੋਂ ਉਤਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਕਿਸਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਰਹਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
;