ਮੈਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਸੜਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹਾਂ ... ਮੈਂ 24 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ 19 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਪੀਆਈਡੀਈਡੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ; ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ (ਜੀਨਸੈਂਗ ਜਿਨਕੋ ਆਦਿ) ਤੇ ਭਰੀ; ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵੇਈਗਰਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ;
ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ; ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕੀਤੀ. (2008) ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫੋਰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਆਮ ਬਣ ਰਿਹਾ ਸੀ), ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਸੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ (ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਜੋ ਪੋਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ).
2009 ਦੁਆਰਾ, ਮੇਰੇ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੈੜੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਰਿਹਾ (ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਤ ਦੇਖਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ). 2010 ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਪਰ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਵੱਲ ਪਰਤ ਗਿਆ ਪਰ ਇੱਕ 'ਸਿਹਤਮੰਦ' ਖਪਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ) ਅਧਿਕਤਮ). ਮੈਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ-ਬੰਦ relaਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ) ਲਈ ਕੋਈ ਪੀਐਮਓ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ; ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕਿੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ! ਨਵੰਬਰ 2012 ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ (ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ 5-6 ਮਹੀਨੇ ਪੋਰਨ ਰਹਿਤ (ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ 2x ਐਮਓ ਨਾਲ) ਉਸ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ).
ਜੂਨ 2013 ਵਿਚ (ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ 'ਸਾਫ਼' ਜਾ ਸਕਾਂ), ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸੀ. ਕਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪੀਈ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਸਧਾਰਣਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਹਿਚਾਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੀ. ਜਿਸ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੰਗਰ ਮੁੰਡਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਇਆ ਸੀ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਦੋ / ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਰੈਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ 7 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬੈਠਾ ਰਿਹਾ, ਅਗਸਤ 2013 ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਮ, ਉਦਾਸੀ, ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ... ਪਰ ਇੱਕ ਲੋਹਾ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੇਗਾ). ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ, ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਗਲਾ ਅਧਿਆਇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਨ 2013 ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ १० strength ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਫੋਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ (ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਾਰਤਾਂ ਮਿਲੀਆਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਛੁਪਣਾ ਪਿਆ!), ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪਾ ਲਿਆ ਸੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਐਟਰੋਫੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ... ਪਰ ਮੈਂ 'ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸੀ'.
ਅੱਜ - ਮੈਂ ਅਗਸਤ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ, ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ, 10x ਤਾਕਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਨਸਨੀ ਵੱਲ ਮੂਵਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੀ gasਰਗੈਸਮਿੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਿੰਗ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਮਜਬੂਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਕ 'ਸਿੰਗਦਾਰ ਕਿਸ਼ੋਰ' ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਤਪੀੜਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜੂਨ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਪਰ ਇਕ ਹਫਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਨੰਗੀ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਸੀ. .
ਮੈਂ ਉਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਮੈਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਦੇ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਡੋਨਿਕ ਸਿਸਟਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!
DIET - ਨਾਈਟਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਿਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ L-Citrulline ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਆਰਮਿਨਿਨ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਸਫ਼ਰ; ਪਾਚਕ ਜੋ ਆਰਗੂਸਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੈਟੈਟਸ ਦੇ ਇਕ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੀਟਰਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਟਰਰੋਟ ਜੂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਸ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ); ਪਾਲਕ; ਕਾਲੇ; ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ; ਰਾਕੇਟ ਪੱਤੇ; rhubarb ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਮੈਂ ਨਾਈਟਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 100 ਸ਼ੁੱਧ ਕੋਕੋ; ਲਸਣਕ (ਲੂਈਸ ਇਗਨੇਰੋ, ਜਿਸ ਨੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ); ਗ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਹਿਬੀਸਕਸ ਚਾਹ
ਪੂਰਕ - ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਗਿੰਕੋ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਦੇ ਸਾਰਥਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਆਏ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਧਮਣੀਆਂ ਦੇ ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੇਡੋਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣਗੇ. ਮੈਂ ਪਾਈਕੋਗੇਨੋਲ ਅਤੇ ਕੋਲੀਅਸ ਫੋਰਸਕੋਲੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ (ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੇਡੋਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ) ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਅਪਣਾਓ - ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਰੀਬੂਟ (2008 ਵਿਚ) ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੀ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਹਰ ਰਾਤ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੈਮ- orgasm ਕਰਾਂ. ਜੋ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਉਹ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਰੀਬੂਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ ... ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸਾਰੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ (ਸ਼ਾਇਦ 7-10) ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਸੈਕਸ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਕਵਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ... ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ (ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ p ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ).
ਉਹ ਸਬਕ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ-
1) ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨਹੀਂ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ; ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਬਲੌਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾ ਹੋ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਤਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ) ), ਇਹ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਬਰਾਮਦਗੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ (ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮਕਾਜ' ਤੇ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਸੀ!) ;
2) ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਕਲਪਨਾ / ਸੋਚ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹਿਸਾਸ / ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ / ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ 'ਸਟਾਪ' ਨਿਸ਼ਾਨ, ਜਾਂ ਰੰਗ ਲਾਲ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿਚ ਫਸਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਚਿੱਤਰ ਸਨ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ. ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੋਏ ਸਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ;
3) ਖ਼ਾਰਜ - ਇਹ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਨ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਾਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ (ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ) ਕੋਈ ਸੈਕਸ / ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੱਭ ਲਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਹੈ (ਭਾਵ ਕੋਈ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ) ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਹਰਾਓ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਅਤੇ ਬਾਇਨਜ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੇ;
4) ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਸੌਰਨ ਕਰਨਾ - ਕਾਮੀ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਲੰਘ ਗਏ ਹਨ; ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ
5) ਖੁਰਾਕ - ਮੈਂ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਵੈਬਸਾਈਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ - http://nutritionfacts.org/ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਗ੍ਰੀਨ, ਪੱਤੇਦਾਰ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੇ ਵਿਚ ਉੱਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ; ਪਾਲਕ; ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ; ਰਾਕੇਟ, ਫਿਰ ਗੈਰ-ਹਰੇ ਪੌਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਤੀ; ਚੁਕੰਦਰ; ਤਰਬੂਜ. ਇਹ ਭੋਜਨ 'ਡਾਵਰ ਨਦੀ' ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੇਅੰਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਟਰੱਕਿਨ ਰੱਖੋ '!
LINK - ਅਨੰਦ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼
by Gizmo
ਅਪਡੇਟ: 3 ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ (ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!)
ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮੰਚ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਹਾਂ.
ਮੇਰੀ ਉਮਰ 19 ਸਾਲ ਤੋਂ (ਹੁਣ 27) ਪਾਈ ਹੈ. 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੜਿਆ, ਕਈ ਗਲਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ. ਕਰੂਕਸ ਉਦੋਂ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਇਕਸਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ - ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ ਚੁਕਿਆ ਹਾਂ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ, ਮੈਂ ਆਖਰੀ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਨੂੰ ਚਾਰ ਵਾਰ ਮੁੜ ਚੁਕਿਆ ਹਾਂ.
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਫੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ PIED etched ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ!
ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸੈਕਸ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੀਆਈਈਡੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ); ਕਸਰਤ; ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ; ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਪਹਿਲਾਂ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ).
ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ.
;