ਵਾਹ - ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪੋਸਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਮੈਂ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁ lookਲੀ ਨਜ਼ਰ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅੰਤ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ:
ਮੈਂ 26 / ਮੀ.
ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ. ਮੈਂ 30, 60 ਅਤੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਵਾਈਬੀਓਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਟੀਈਡੀ ਗੱਲਬਾਤ. ਟੀਈਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮੇਰੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਲੱਗੀ - ਤਾਂ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹਣੀ!
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ / ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ 'ਨਸ਼ੇੜੀ' ਹਾਂ / ਹਾਂ - ਮੈਂ ਬਸ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਬਣਦੇ ਹਨ (ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ). ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ: “ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੈਕੋ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ! ਮੈਂ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ. " ਉਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਆਦਮੀ ਹਾਂ ... ਇਹ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਆਰੇ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਲਟਾ ਹੈ!
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਸ਼ਾਇਦ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ - ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਫੇਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਦੁਬਾਰਾ ਅਰੰਭ ਹੋਇਆ, ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਡਰ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ... ਬੇਤੁਕੀ ... ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ?? ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 20 - ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਸੀ. ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਪਕੜ ਪਾਈ ਹੋਈ ਸੀ (ਪਨ ਇਰਾਦਾ). ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲਿਆਇਆ ਸੀ. ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਥਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ. ਪਰ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਕੈਥਲਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੁੱਜ ਗਈ ਹੈ.
ਲਾਭ:
- ਵਧੀ ਹੋਈ --ਰਜਾ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ moreਰਜਾ ਨਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਥੱਕਦਾ.
- ਡੂੰਘੀ ਅਵਾਜ਼ - ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਅਕਸਰ ਫੋਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ wasਰਤ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਲਮੀਨੇਟਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਜੀਬ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਫੋਨ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁੰਡੇ ਵਜੋਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ - ਯਕੀਨਨ ਉੱਚਾ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਬਦਲਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸੋਸ਼ਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕੁਝ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ 'swagger' ਹਾਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਸਿੱਧਾ / ਲੰਮਾ ਪੈਦਲ ਚਲਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ / ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਭਟਕਾਓ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ.
- ਮੇਰੇ ਬਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ - ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸੰਪੂਰਣ womanਰਤ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੀਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 'ਅਜਿਹਾ ਕੈਚ' ਸੀ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ manyਰਤਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ... ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ... ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ? ਇਹ ਸੋਚ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਂਕ (ਜਿਵੇਂ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਆਦਮੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ... ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਐਪੀਫਨੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਪਛਾਣ ਮਿਲੀ ਕਿ ਕੋਈ womanਰਤ ਹੁਣੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ ਜੇ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੁੰਡਾ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹਵਾਲਾ ਜੋ ਮੈਂ ਇਥੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਵਧੀਆ ਅੰਕ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ… ”ਤਿਤਲੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਅਤੇ ਤਿਤਲੀਆਂ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ. ” ਇਹ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੀ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ ... ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ. ਉਹ ਸੁਪਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ. ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ (ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਹਾਂ), ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਪ੍ਰੀ-ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਪੁੱਛਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਤਰੱਕੀ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2x ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, 3x ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਸਲਾਦ / ਦਿਨ ਖਾਣਾ. ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ 10-15 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- Ofਰਤਾਂ ਦੀ ਸੁਧਾਰੀ ਧਾਰਨਾ - ਇਹ ਇਕ ਸੂਖਮ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਦਲਾਵ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਪੋਰਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਐਚਓਸੀਡੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਸਰੇ ਇੱਥੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਐਚਓਸੀਡੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਭੜਕਿਆ ਹੈ.
- ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ / ਸਫਾਈ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
- ਅਸਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ - ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ... ਮੈਂ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਟੀਵੀ / ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖਦਾ ਰਿਹਾ - ਗੂੰਗਾ ਚੁੱਪ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਕਲਪਨਾ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀ ਵੀ ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਟੀਈਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ ... ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਮੇਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਗਈ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਹਾਹਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਸਨ. ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਾallyਥ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਡਬਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ.
- ਮਰਦ / aroundਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ - ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜਾ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ! ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਐਮਈਐਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ 'ਬੀਟਾ' ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ - ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ 'ਮੇਜ਼' ਤੇ ਸੀਟ 'ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਂਤੀ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ... ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ....
ADVICE
- ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਮਨਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਮਗਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁੱਲ ਨੌਸਿਅਤ ਸਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਗਾਈਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ:
http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਅਧਿਆਇ 1 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ !!
- ਨੋਫੈਪ ਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ - ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 'ਬੈਜ ਦੇ ਬਾਰੇ' ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ pਹਿ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਹ ਹੈ ... ਇਹ ਸਥਾਈ ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭਰੋ - ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾੱਪਸਟ੍ਰਾੱਨਟ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਓਗੇ. ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਾਨ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣਾ, ਇਕ ਕਮਿppingਨਿਟੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੰਮ / ਸਕੂਲ ਆਦਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ ਹਨ… ਜਦੋਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮਕ ਕਿਉਂ ਲਈ?
- ਪੜ੍ਹੋ, ਪੜ੍ਹੋ, ਪੜ੍ਹੋ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਆਦਮੀ ਹਾਂ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 10 ਪੰਨੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.
ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ:
ਨਹੀਂ ਹੋਰ ਮਿਸਟਰ ਨਾਇਸ ਗਾਇ, ਦ ਸਲੀਫ਼ਾ ਏਜ, ਥਿੰਕ ਐਂਡ ਐਂਟੀ ਗ੍ਰੋਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਰੋਗ ਸਬੂਤ, ਫਲ, ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ).
- ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ - ਹਾਹਾ… .ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਲੜੀਬੱਧ (ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ). ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣੇ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜੋ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਇਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਸਤੂ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਪ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ, 3 ਸਾਲ, 5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ NoFap ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੇਮਪਲਾਨ ਹੈ ... ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਰਾਜ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਰਾਜ - ਸਖਤ ਹਿੱਸਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣਾ.
- ਰੋਲ ਮਾੱਡਲ ਲੱਭੋ - ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਨਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ? ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੋਲ ਮਾੱਡਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਹਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਟੀਵ ਜੌਬਸ ਨੇ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਆਈਫੋਨ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ - ਉਸਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਗਲੈਮਰਸ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜੇ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈਂ ਵਾਰੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ (ਪਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ). ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਸੀ - ਮੈਂ ਗੰਭੀਰ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ. ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ... ਸੈਕਸ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੀਵੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰੀਆਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਓਗੇ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ, ਵਾਹ ਵਾਹ ਵਾਹ ਪਿਆ. ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੀ! ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੱਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ - ਮੈਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਤਰ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੋਬਲ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੁਕੰਮਲ ਲਾਈਨ ਤੇ ਚੱਲੋ !!
TL; DR: ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਚਾਨਕ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
LINK - 90 ਦਿਨ - ਹਾਰਡਮਡ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ.
ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ
100 + ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ NMMNG, ਸਿਰਫ MO ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ,
ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ 100+ ਦਿਨ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਏ ਹਨ! ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ, ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਦੇ ਕੋਈ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੇਰੇ ਗਿਆਨ ਲਈ) ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਿਸਟਰ ਨਾਇਸ ਗਾਯ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜੋ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਤਾਬ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਲੇਖਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗਾਂ' ਚ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਥਰਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਪੀ ਬਿਨਾ ਫੈਪਿੰਗ) ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿੰਗਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੀ. ਦੇ ਸੁਚੇਤ pਹਿਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਕੋਈ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ' ਤੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਾਲੇ) ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 90 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਇਸਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਸੀ ?? ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ / ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ / ਧਿਆਨ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਐਮ.ਓ.
ਮੇਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਉਮੀਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ ਜੇ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ myselfੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ) ਜਿਨਸੀ waysੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਕੀ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ... ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ 40-85 ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਫਲੈਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੱਸੋ - ਧੰਨਵਾਦ!
;