ਹਾਈ ਹਰ ਕੋਈ,
ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੀ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਨ ਓਨਪੋਰਨ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟੇਡਟਾਲਕ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਫੋਰਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੀ (ਮੈਂ 29 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ) ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਜ਼ਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈਂ ਪੱਖੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਵੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿੰ hornਰਨੇਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ - ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਚਾਪਲੂਸੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ / ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੈਂ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਕ ਗੇਂਦ ਵਿਚ ਘੁੰਮ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਵਿਅਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ womenਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਆਉਣਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੀ ਲਾਂਡਰੀ ਵੀ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਗ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਪੱਧਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖ ਸਕਾਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੜ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹੈ.
ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ नोੈਪੈਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਮ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. 90 ਦਿਨ ਚੁਣੌਤੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ (ਮੈਂ ਤਿੰਨੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ). ਧੰਨਵਾਦ ਇਕ ਸਮੂਹ
ਚਾਰਲਸ
LINK - 30 ਦਿਨ – ਭਾਰੀ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਉਦਾਸੀ
by ਕੰਬੋਕਾੰਟ
ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ
3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੁਆਰੀਪਨ ਗੁਆ ਲਿਆ. ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਸਹੇਲੀ ਹੈ ਮੇਰੀ ਈਡੀ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲੀ। ਮੈਂ ਵੀਹ ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ, ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਮਾਈਂਡਲੈਸ ਵੈੱਬ ਸਰਫਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਪੀਐਮਓ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਲਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂਗਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ... ਠੀਕ ਹੈ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਰੋ ਰਹੀ ਹਾਂ.
by ਕੰਬੋਕਾੰਟ
;