ਮੈਂ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਇੱਕ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮਰਦ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਰ ਸੱਕਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ. ਉਮਰ 12. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ 14 ਦੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੋ ਵਾਰ.
ਮੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ “ਆਮ” ਹੈ। ਮੇਰੀ ਜਵਾਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ 3 ਜਿਨਸੀ ਭਾਈਵਾਲ ਹਨ. ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਹੀਂ ਆਈਆਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਮਝਿਆ ਆਮ ਸੀ.
ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ ਤਕ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ. 10 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕ friendਰਤ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੌਂਦਾ ਸੀ. ਸਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਤ ਸੀ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਜ਼ਮਾਨਤ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਰਪਲੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੁਖੀ ਨਹੀਂ (ਸ਼ਾਇਦ ਚਿੰਤਾ) ਸੀ. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਚਲੇ ਗਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਪੋਰਨ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ. hmmm. ਕੁਝ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਮੈਨੂੰ YBOP ਅਤੇ NoFap ਮਿਲਿਆ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਲਗਭਗ 1.5 - 3 ਘੰਟੇ ਚੱਲੇ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫਿਕਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਕਈਂ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਫੈਟਿਸ਼:
ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੇਰੇ 6 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਦੁਸ਼ਟ ਫੈਟਿਸ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਏ ਦੇ ਉੱਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਵਨੀਲਾ ਸੁਸਾਇਟੀਆਂ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਪੋਰਨਸਟਾਰ ਦਾ ਵੀਡੀਓ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਸਮਾਂ ਚਲਦਾ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ - ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਕਿ ਮੇਰੀ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁਣ ਹਕੀਕਤ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ... ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ (ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧਾ ਹੈ). ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ ... ਫੈਟਿਸ਼ਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ (ਹੇਠਾਂ ਵੇਖੋ).
ਟੀਚੇ:
ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਰੇ ਟੀਚੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ.
1) PIED ਤੋਂ ਰਿਕਵਰ ਕਰੋ
2) Fetishes ਹਟਾਓ.
ਮੇਰੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈਅ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਂ, ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਡਰ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਕ ਔਰਤ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਸੰਭਵਤਾ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਐਡੀਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਰਿਕਵਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:
ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਕਿ 1 ਸਾਲ ਵਿਚ ਮੈਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰਾਮਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੁੰਦਾ "ਹਾਂ ਹਾਂ ਸਹੀ. ਕੋਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ”. ਸਧਾਰਣ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ 100 PERCENT ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮੈਂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ "ਵਾਹ ਆਦਮੀ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਥੇ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ" ... ਯਾਰ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਪਰ ਆਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਫੋਰਮ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ pਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ.
ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ estਖਾ ਹੈ. “ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਤੀਕ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ? ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ? ” ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡੀ * ਸੀ ਕੇ ਫਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ “ਵਾਹ, ਮੈਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ”
2 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਜਿਨਸੀ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਚਾਪਲੂਸੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! (ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਾਂ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਹਫਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੋਰਨ / ਫੋਪਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 90 ਦਿਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਟ ਦਿਉ! ਮਨ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
- ਕਲਪਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਮੈਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸਦਾ "ਚੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. (ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੇਠਾਂ “ਪਾਈਡ ਰਿਕਵਰੀ” ਦੇਖੋ)
- ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ! ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਸੱਚਮੁੱਚ! ਇਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਏਨਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਅਮਲ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਇਨਾਮ ਸੈਕਟਰੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਪਰਾਈਜ਼ਸ, ਆਦਿ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕੱਟੜ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਟਰਿੱਗਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਗੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਰਮ ਮਹਿਲਾ ਮਿੱਤਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਬਸ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਨੌਫਾੱਪਰਜ਼ ਕੋਲ ਮਾਰੂ ਚਾਲਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ.
- ਸਿਹਤ: ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣੋ. ਮੈਂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੈ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਿਰਮਾਣ ਊਰਜਾ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾਓ. ਇਹ ਵਸੂਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰੇਗਾ
- ਜਦੋਂ ਚੱਲਣਾ-ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪਾਗਲ ਸਿੰਗ .ੰਗ ਨਾਲ ਭੰਨਿਆ. ਉਹ ਸਭ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਸੀ ਉਹ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਦਿਨ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਫੋਕਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੁਬਾਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋਵੋਗੇ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਮੁੜ ਆਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨਯੋਗ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ:
- ਮੇਰੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ
- ਘੱਟ ਗੁੱਸਾ
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
- ਚਿੰਤਾ ਤੇਜੀ ਨਾਲ inਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤਿਆਂ 'ਤੇ, ਹੁਣ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ!
- ਬੱਕਰੇ ਪਾਗਲ ਹਨ! ਕੋਈ ਖ਼ਿਆਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
- ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ
- ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ
- ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ (ਆਮ ਸ਼ਿੰਗਾਰ) ਲੱਭੋ
- ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਪੋਰਨ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ.
ਪੀਇਡ ਰਿਕਵਰੀ:
ਇਹ ਭਾਗ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪੀ ਆਈ ਈ ਡੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ “ਬਰਬਾਦ” ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਮੇਰੇ 32 ਦਿਨ ਦੇ ਤਿਆਗ ਵਿਚ, ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਪੀਆਈਈਡੀ ਅਜੇ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 1 PIED ਉਦਾਹਰਣ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਭਾਵਤ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਇਡ ਮੇਰੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਲਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ ਮੈਨੂੰ ਠੋਸ (ਮੇਰੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ) ਚੁਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਕੁਆਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ. ਇਹ 100% ਸੂਚਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਫੈਟਿਸ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਇਹ ਹਰ ਪੀਡ ਲੜਕੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਫੈਟਿਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ (ਕੋਈ ਪਨ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ). ਅਕਸਰ, ਪੀ.ਆਈ.ਈ.ਡੀ. ਪੀੜਤ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਏਐੱਨਪੀ ਲੱਭੋ:
ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਲੱਭੋ. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਾਇਆ ਅਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਨੋਫਪ.ਕੌਮ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਏਪੀ ਲੱਭੋ!
ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਫੈਟਿਸ਼ ਰਿਕਵਰੀ:
Fetishes ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਫੈਟਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਕਮੀ ਸੀ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਘੱਟ ਲੋੜੀਦੇ ਲੋਕ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਸਲੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਭਰੂਣਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਹੈ
ਫੈਟਿਸ਼ਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਹੋਣ ਦੀ ਖਬਰ ਨਾ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ “wtf. ਕੀਨੁ ਪਰਵਾਹ ਹੈ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ। ” ਅਤੇ ਮੁੜ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਫੈਟਿਸ਼ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦਾ ਹਾਂ. ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟਿਸ਼ਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤੀ femaleਰਤ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਿਵਾਸੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੇਰਾ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਫੈਟਿਸ਼ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਮੇਰੇ ਫੈਟਿਸ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ.
ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂਗਾ.
ਸਿੱਟਾ:
ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਇਰਾਦੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਰੀਬੂਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ ਜੋ PIED ਅਤੇ fetishes ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਵਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਹਾਨ ਸਥਿਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਠੋਸ ਵਸੂਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ!
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਸੰਬਰ 31st ਲਈ ਟਿਊਨ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ PIED, ਫੈਟਿਸ਼ ਅਤੇ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੀ ਆਦਤ ਦੀ ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ 90 ਦੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਿਖ ਲਵਾਂਗਾ.
ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ!
LINK - ਪੋਰਨ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਈਡ - ਕੋਈ ਫੈਪ ਨਹੀਂ - 32 ਦਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ
by ਸੋਨੇ ਦੀ ਤਾਕਤ
;