ਲਾਲ ਐਕਸ
ਸਰੀਰਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਗਠਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ attracਰਜਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸੀਬਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ. ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਆਰ. ਹਾਕਿੰਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਇਕ ਲੇਖ ਲਿਖੋ. ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਐਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. (ਇਹ ਇੱਕ ਡੀਵੀਡੀ ਤੋਂ "ਅਸਲ ਕੀ ਹੈ?" ਤੋਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)
ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਪਾਰ ਕਿਵੇਂ? ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲਾਲਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਇਕ ਚੀਸਬਰਗਰ, ਹੈਮਬਰਗਰ, ਇਕ ਨੰਗਾ ਸਰੀਰ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਐਕਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ [ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਗੋਂਗ ਜਾਂ ਬਜ਼ਰ "ਸੁਣੋ]].
ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ 5 ਵਾਟਸ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ ,ਦੇ, ਇਹ ਲਗਭਗ 150 ਵਾਟਸ, ਫਿਰ 600 ਵਾਟ ਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਦੀ ਇਕ "ਲਾਜ਼ਮੀ." ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਕੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜਬਰਗਰ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਵੇਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਚੀਸਬਰਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਪਨੀਰਬਰਗਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿਚ ਲਾਲਸਾ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੇ ਉਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਕਿੰਟ ਹਨ. ਏਏ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ, ਸੌਬਰ 14 ਸਾਲ, ਜਾਂ 11 ਸਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਉਹ ਇਕ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਤੁਰਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਰਟਿਨੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਉਹ ਬਾਰ 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ 13-14 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਚਿੰਬੜ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਏਏ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਮੁ membersਲੇ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿ, ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ, ਅਚਾਨਕ ਮਾਰਟਿਨੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਦੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਉਸਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ; ਉਸ ਕੋਲ ਚੇਤਨਾ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਰੂਹਾਨੀ ਤਕਨੀਕ (ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ).
ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ:
- ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਐਕਸ-ਮਾਰਕ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਲ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸਾਇਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਫਟਿਆ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੇ ਧਮਾਕੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਲੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਜਲਦੀ ਹੋਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਕਨੀਕ ਵਧੇਰੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੇਰਾ ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਐਕਸ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੀ ਮੋਹਰ ਹੈ ਅਤੇ "ਏਹ ਏਹ!" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. - ਆਵਾਜ਼ ਜਦੋਂ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ "ਫੈਮਿਲੀ ਫਾਰਚਿunਨਜ਼" ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.
- ਮੇਰੀ ਗ਼ਲਤੀ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਨੰਗੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜੋ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਪੌਪ ਅਪਸ ਹਲਕੇ ਬੱਲਬਾਂ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਉਹ ਜੋ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਚਲਦੇ ਹਨ 5 ਵਾੱਟ, 2 ਸਕਿੰਟ 60 ਵਾਟ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ 600 ਵਾਟ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਝ ਜਾਣ, ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿਚ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਰੈੱਡ ਐਕਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਚਿੱਤਰ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਲਾਲ ਐਕਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟੀਜ਼ਰਜ਼ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਲਾਲ ਐਕਸ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ
- ਮੈਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਾਲ ਐਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਵੇਗਾ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਉਸਾਰੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਾਲ ਐਕਸ. ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਹੈ. ਨੇੜਿਓਂ ਛਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਕੀ ਇਹ ਗਹਿਰਾ ਲਾਲ, ਮੈਜੈਂਟਾ, ਲਹੂ ਲਾਲ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਠੋਸ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਬਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਲਾਲ 'ਐਕਸ' ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਮੇਰੇ ਲਾਲ ਐਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ! ਬੇਵਕੂਫ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਇਨ ਵੀਡਿਓ ਗੇਮ 'ਜ਼ੇਨੋਗੇਅਰਸ' ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਸ਼ਾਲ 'ਐਕਸ' ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹਾਂ (ਇਸਦੇ ਲਈ ਗੂਗਲ ਚਿੱਤਰ ਖੋਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ). ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ, ਇਹੀ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਕਸ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਹਾਹਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਰੈੱਡ ਐਕਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਤਾਵੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਤਕਨੀਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਰੈਡ ਐਕਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੇ ਧਾਤ ਦੇ ਗੇਟ ਸਲੈਮਿੰਗ ਬੰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ! ਸਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ਕ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖਾਸ 'ਸੁਧਾਰ' ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ / ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹਿਸਾਸ / ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ / ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਰੋਕੋ' ਨਿਸ਼ਾਨ, ਜਾਂ ਰੰਗ ਲਾਲ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿਚ ਫਸਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਚਿੱਤਰ ਸਨ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ. ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੋਏ ਸਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਟਰੰਗਰ ਤੇ ਸਟੋਪ
1 ਸਾਲ + - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇਵੇਗਾ (ਟਰਿੱਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ "ਜ਼ੀਰੋ ਟੌਲਰੈਂਸ ਪਾਲਿਸੀ" ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਮਹਾਨ ਪੋਸਟ.)
ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਓ
ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਾਂਗਾ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ, ਮੇਰੇ ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਜਾਂ ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਫਲਿੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ). ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਪੋਰਨ ਸਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਕੀਵਰਡ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਧਾਰਣ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ (ਨੋਟ, ਇਹ "ਏਡਿੰਗ" ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਰਤ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ). ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ "ਐਂਟਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਐਕਸ ਬਟਨ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਪੇਜ ਲੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਂ ਬਟਨ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਹੀ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚੌਕਲੇਟ ਟ੍ਰਫਲ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕੰਪਿ offਟਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਆਈ-ਫੋਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਕਾਰ ਵੱਲ ਲਿਜਾਓ ਜਿਵੇਂ ਬਾounceਂਸਰ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਲੱਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖਮੀ ਚੂਹੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁੱਟੋ. ਮੈਂ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਲਾਲਚਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪੋਰਨ
ਨਿ neਰੋ ਸਾਇੰਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇਕ ਟਿਪ ਇਹ ਹੈ:
ਮੇਰੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੀ ਕਿ PMO ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਖੈਰ ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਜ (ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ.) ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਵਚੇਤਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਰਿਆ (ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ.) ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰਾ ਨਿurਰੋਸਾਇੰਸ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ.
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਨਾਂ ਦੀ 8 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ 'ਤੇ ਲੈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਤਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ 8 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੋਫੈਪ ਦੁਆਰਾ. ਮੇਰੀ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਰਹੀ ਹੈ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਸੋਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗਲ਼ਤ ਹੋਣ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪਛਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੋਰਨ ਨੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੋਹ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੋਰਨ ਪੌਪ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ "ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ!" ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? " ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੇਤਰ ਉਛਾਲ
ਪੋਰਨ ਟ੍ਰੈਪ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਪੋਰਨ ਕਿue ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਆਈ ਬਾounceਂਸ" ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. “ਓਹ, ਇਕ ਸੈਕਸੀ ਲੜਕੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ, BOUNCE. ” ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਓਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਦੂਰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਂਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਬੜ ਬੈਂਡ
'ਰੈੱਡ ਐਕਸ' ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸਮਾਨ, 'ਰਬੜ ਬੈਂਡ' ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰਬੜ ਦਾ ਬੈਂਡ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੋਚ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖੋਗੇ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਐਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੋਬੋਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਰੈੱਡ ਐਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ "ਉੱਕੋ ਚੱਕ ਜਾਓ" ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਕ ਉਠਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਪੌਪ-ਅਪਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਉਸੇ ਹੀ ਪਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਫੱਕ ਐਟ ਗਾਰਡ" ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!
ਵਿਨਾਸ਼ ਵਿਜ਼ੁਅਲਤਾ
“ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਉਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਾੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੈਡਰਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣਾ, ਸੜ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਣਾ. ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਸੀ ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਮਾਂ ਵੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਫ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. "
ਏਇਈਏ ਟੈਕਨੀਕ
- “ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਮੁ ofਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੇਲਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਮੰਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਾਹਤ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਨਸਨੀ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੀ ਅਤੇ ਐਮ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਇੱਕ ਰਿੱਛ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ, ਵੱਡੇ ਐਨਾਕੋਂਡਾ ਸੱਪਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੋਇਆ - ਇੱਕ ਘੋਰ ਚੀਜ਼ !!!!!!! ਇਸ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿਚ ਤਸਵੀਰ ਦਿਓ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ. ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੀ ਸਟਾਰ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਟਲ (ਕੀੜੇ) ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹੋਂ ਬਾਹਰ ਭੜਕਦੇ ਹੋਏ ਬੀਟਲ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ”
- [ਇਕ ਹੋਰ ਲੜਕਾ] “ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਅਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਸੋਚ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਕੋਝਾ ਵਿਚਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "
- [ਇਕ ਹੋਰ ਲੜਕਾ] “ਇਹ ਉਸਦੀ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ, ਬਲਗਮ ਖੰਘਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਚਿੰਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. "
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਥਿਰ ਹੈ
ਸਟੈਟਿਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਫੈਨਟੈਂਸੀ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹਾਂ. ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸਥਿਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੋਰਨ ਕੈਪੀਟਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਚਿੱਤਰ / ਵੀਡੀਓ ਉੱਤੇ ਸਥਿਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਸਟੈਟਿਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੂੰਜ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਾਂ… ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ
ਮੈਂ ਰੈਡ ਐਕਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਖ਼ਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ (ਮੇਰੇ ਲਈ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਣੇ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ "ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ" (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਨਮੋਹਨਤਾ ਨਾਲ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਫਿਕ wayੰਗ ਨਾਲ "ਨਸ਼ਟ" ਕਰਨ ਜਾਂ ਐਕਸ ਨਾਲ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ. ਜਾਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਛੇਤੀ.
;
