ਕੀ ਪੋਰਨ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

“ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ,” “ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ,” ਸਾਫ ਸੋਚ, ”ਅਤੇ“ ਸੁਧਾਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ”ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੀਬੂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ:

ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਡੇ and ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਲਈ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਠੰ loseੇ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜਿਸਨੇ ਵੀ "ਡੌਨ ਜੋਨ" ਨੂੰ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਲਿਖੀ ਸੀ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਮੈਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਜ਼ਿੰਬਰਡੋ ਐਂਡ ਕੌਲੋਂਬੇ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ 'ਤੇ gਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ.

ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ:

ਪਹਿਲੇ 3 ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਾਰਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨੋਟ: ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਇਨਾਮ ਸਰਕਟਰੀ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇਨਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ.

ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਗ੍ਰੇਟਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਈਬਰ ਡਿਵੈਲਪੈਂਸੀ ਵਿਚ ਵਧ ਰਹੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ (2017) - ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸ਼ਨੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ: 1) ਵਧੇਰੇ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਛੂਟ ਪਾਉਣ (ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ), 2) ਸਾਈਬਰ-ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ, 3) ਨਕਲੀ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤਾ ਹੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ. ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਵੇਸਲਾਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਿਰਣੇ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵ). ਸੰਖੇਪ:

ਇਹ ਖੋਜ ਸਾਈਬਰ ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਯੌਨ ਉਤਪੀੜਨ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੱਕੀ ਦੁਆਰਾ. ਮੌਜੂਦਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਬਰਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਉੱਚ ਉਪਲੱਬਧਤਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਈਬਰ-ਗੁੰਮਰਾਹਕਰਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਪਾਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੰਦ ਲਈ ਇਨਾਮ: ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਵਿਪਰੀਤ ਡਿਸਕਾਊਂਟ (2015) - ਹੋਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਗੀਦਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਉਹ ਰਜ਼ਾਮੰਦੀ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨ. ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੋਰਨ ਵਰਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ (ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਿ੍ਰਂਟਲ ਕਾਰਟੇਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ) ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਐਨ (ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਉਮਰ 20) ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਇੱਕ ਦੇਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਦੀ ਹੈ:

"ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸ਼ਲੀਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇਨਾਮ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਵੇਖਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇਨਾਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਨ."

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇਨਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਛੂਟ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ.

“ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਛੋਟ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।”

ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਅਧਿਐਨ (ਔਸਤ ਉਮਰ 19) ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਾਰਨ ਦੇਰ ਨਾਲ ਛੋਟ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੰਡਿਆ ਮੌਜੂਦਾ ਪੋਰਨ ਯੂਜ਼ਰਸ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ:

1. ਇੱਕ ਸਮੂਹ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ,
2. ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ.

ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਚਲਾਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 1) ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ 2) ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. 3 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਛੂਟ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੋਟ: ਹਾਲਾਂਕਿ "ਪੋਰਨ ਤਿਆਗ ਸਮੂਹ" "ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ" ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੋਰਨ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਨਤੀਜਾ:

“ਜਿਵੇਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ‘ ਤੇ ਸੰਜਮ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੱਡੇ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਨਾਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ‘ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਇਆ ਪਰ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਰਹੇ।”

ਉਹ ਸਮੂਹ ਜਿਸਨੇ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਨੇ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਦੇਰੀ ਦੀ ਛੂਟ ਦਿਖਾਈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰਥ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ:

ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਅਧਿਐਨ 1 ਦੇ ਲੰਮੀ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਾਰਦਰਸ਼ੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਉੱਚੀ ਦਰ ਦੇਰੀ ਦੇ ਛੋਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਭੌਤਿਕ ਭੁੱਖਾ (ਜਿਵੇਂ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ) ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਛੋਟ ਦੇਣ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਸਰ ਪਿਆ.

ਲੈ- aways:

1. ਇਹ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਸੀ.
2. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ
3. ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਵਰਤੋਂ, ਗੈਰ-ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ

ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਛੋਟ (2008) - ਅੰਸ਼:

ਏਰੋਟਿਕਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰਦ ਸਨ, ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਉੱਪਰ ਉੱਚੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਐਰੋਟਿਕਾ ਗ਼ੈਰ-ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਛੋਟ ਦੇਣ ' ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੰਟਰਕਿਮੋਰਲ ਚੁਆਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਕਕੀਨ ਇੰਟਿਗੇਟ ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਅਪਰਟੀਨੇਸ - ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅੰਸ਼:

ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੈਕਸੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮੁਦਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨਾਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ-ਚੋਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਇਨਾਮ ਸਰਕਟਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਿੰਗ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੈਰ-ਮਿਹਨਤੀ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

[ਇਹ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ "ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਛੂਟ" ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.] ਅਭਿਵਾਦਨਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (2016) [ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ] - ਲੇਖ ਦੇ ਅੰਸ਼:

ਪਹਿਲੀ ਵੇਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ - ਮੁੱਖ ਖੋਜ

1. ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਟ੍ਰਿਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸਰਵੇਖਣ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇ ਕਿ ਜੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹਾਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਟਰੱਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
2. ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੈ). ਦੂਜਾ ਸਰਵੇਖਣ ਆਖਰੀ ਸਬੂਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ
3. ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ਼ ਦੂਜੀ ਲਹਿਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੰਦਬੀਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜੀ ਵੇਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ - ਮੁੱਖ ਖੋਜ

1. ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
2. ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
3. ਖੰਡਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
4. ਖ਼ਾਰਸ਼ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਘੁਸਪੈਠ, ਵਧੇਰੇ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੰਤੂ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ

ਜਿਨਸੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖਣਾ ਜੂਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਘਟੀਆ ਸਰੀਰਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਅੰਦਾਜ਼ਾ:

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਘਾਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਤੇ ਵਿੱਤੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਗਣਿਤਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (2008) - ਅੰਦਾਜ਼ਾ:

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਣਿਤ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਖੀਰ, ਟੀ.ਵੀ. ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡੋਰਰ, ਐਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ ਘੱਟ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਕੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਮੂਨੇ (2010) ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਪ-ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਅੰਤਰ - "ਹਾਈਪਰਸੈਕਸੂਅਲ ਵਿਹਾਰ" ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੈਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਇੱਕ ਅੰਸ਼:

ਹਾਈਪਰਸੈਨਸੀਅਲ ਵਰਤਾਓ ਲਈ ਮਦਦ ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਠੋਰਤਾ, ਖਰਾਬ ਫੈਸਲਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਡਿਟਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਘਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਨੇ ਐਕਸੀਕਿਊਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ-ਐਡਲਟ ਵਰਜ਼ਨ ਦੇ ਬਿਅਵੀਅਰ ਰੇਟਿੰਗ ਇਨਵੈਂਟਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਾਈਫੋਰਸਈਕਲ ਮਰੀਜ਼ (n = 87) ਦੇ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਾਈਪਰਸੈਸੇਵਾਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਮੂਨੇ (n = 92) ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਂਚ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.

Hypersexual ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਡਿਟਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ BRIEF-A ਦੇ ਕਈ ਸਬਸਾਲੇਸ ਨਾਲ ਸੰਬਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਵਾਰਣ ਨੂੰ ਹਾਈਸੈਂਕਸਲ ਵਰਤਾਓ ਵਿੱਚ ਫਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (2013) ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਜਰਮਨ ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਐਰੋਟਿਕਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੋਰਨ-ਇਮੇਜਰੀ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ, 28 ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ 4 ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੈੱਟਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਕੇ ਵਰਕਿੰਗ-ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸੀ. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਉਕਸਾਅ ਅਤੇ ਹਥਰਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਅੰਸ਼:

ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਜ-ਰਹਿਤ-ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਭਟਕਣਾਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਕਸਾਰ ਖੋਜ ਖੋਜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਕੇਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ.

ਜਿਨਸੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਫੇਸ (2013) - ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬੋਧਿਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਨਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਵਾਲੇ:

ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਜਿਨਸੀ ਤਸਵੀਰ ਕਾਰਜ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘਾਟੇਦਾਰ ਕਾਰਡ ਡੇਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਜਿਨਸੀ ਤਸਵੀਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡੈੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਨ. ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਗੁਜਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸੁਸਤੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਈਬਰਸੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਅਤੇ ਲਿੰਗਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ (2014) - ਅੰਸ਼:

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ (ਡਬਲਯੂ.ਐੱਮ.ਸੀ.) ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. 59 ਦੇ ਕੁੱਲ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ 20 ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ 20 ਗ਼ੈਰ-ਸਹਿਮਤੀ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਡਬਲਿਊ.ਐੱਮ.ਸੀ. ਅਤੇ ਇਕ ਤਾਰੀਖ਼-ਰੇਪ ਅਨੌਲਾਗ ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਕ ਔਸਤ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਨਰ ਔਰਤ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲਿੰਗਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇ.

ਜੋ ਸਹਿਭਾਗੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਹਿਮਤ ਜਿਨਸੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਨ-ਬ-ਰੂਪ ਅਨੌਲਾਗ ਕਾਰਜਾਂ ' ਸਾਡੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੋਗ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ WMC ਦੇ ਨਿਚਲੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜਬੂਤ ਸੀ ਉੱਚ ਡਬਲਯੂ.ਐਮ.ਸੀ. ਦੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਮਿਤ ਰੋਕਣ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ (ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਬਲਿਊ.ਐੱਮ.ਸੀ.) ਲਿੰਗਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮੁਢਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ: ਪਊਬਰਟਾਲ ਟਾਈਮਿੰਗ, ਸੈਨਸੇਜ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (2015) ਦੇ ਸਬੰਧ - ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ (ਛੇ-ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ) ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਅੰਸ਼:

ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟਾਈ.

ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਸਣਾ? ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਦੀ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਕੇ ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਦੀ ਲਤ (2015) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ - ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੁਝਾਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ (ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਪ੍ਰੈਂਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਧੀਨ ਹੈ). ਕੁਝ ਅੰਸ਼:

ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਸਾਈਬਰਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਕਿਸੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਬੋਧਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਪੈਰਾਡਿਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਸੀ. [ਅਤੇ] ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਈਬਰਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਝਾਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਉਹ ਇਸ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਗਏ.

ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਮੁਆਇਨਾਯੋਗ ਸਾਈਬਰਸੈਕਸ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ, ਪ੍ਰਿਸਟ੍ਰੋਲਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਰਜ (ਜਿਵੇਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਐਟ ਅਲ., 2014). ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਪਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਾਈਬਰਸ ਦੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ: ਕਲੀਨਿਕਲ, ਵਿਵਹਾਰਕ, ਅਤੇ ਨੈਰੋਸੀਗਨੇਟਿਡ ਵੇਅਬਲ (ਐਸਐੱਨਐੱਨਐੱਨ ਐਕਸ) ਦੇ ਐਸੋਸਿਏਸ਼ਨ - ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ (ਪੀਐਸਬੀ) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਨਿ neਰੋ-ਬੋਧ ਘਾਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੇ. ਇਹ ਖੋਜ ਗਰੀਬਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈ (ਹਾਈਫੋਫ੍ਰਾਂਟੇਲੈਂਟਿਟੀ) ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ ਨਸ਼ਾਖੋਰਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. ਕੁਝ ਅੰਸ਼:

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਤੋਂ, ਪੀ.ਐਸ.ਬੀ. ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੁੰਦਲੀਪਣ, ਖਾਸ ਬੋਧਾਤਮਕ ਘਾਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ .... ਜੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀ.ਐਸ.ਬੀ. ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੀਨੀਅਰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ, ਘਾਨਾ ਤੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. (2016) - ਅੰਦਾਜ਼ਾ:

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ…

ਸੈਕਸੁਅਲ ਵੀਡੀਓ (2017) ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਲਿੰਗਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈ - ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਿਨਸੀ ਵਤੀਰੇ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ. ਗਰੀਬ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਦੋਂ ਨਸ਼ਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਲਿਆ ਪ੍ਰੀ੍ਰਨਲਲ ਸਰਕਟ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ). ਅੰਸ਼:

ਇਹ ਖੋਜ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਧੀਆ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਬਰਦਸਤ ਪੁਰਸ਼ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵਿਹਾਰ ਸੋਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਬਰਦਸਤ ਗਰੁਪ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸਨ, ਜਿਨਸੀ ਲਿੰਗਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਮਝ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਤਤ-ਜੋਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਔਕੜਤ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਕਸੁਅਲ ਸਰਗਰਮੀਜ਼ (2019) ਵਿੱਚ ਤਰਸ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ - ਅੰਸ਼:

1,000 ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਨੀ ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੀ ਪਰੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ OSAs ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ OSA ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਕਾਦਮਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਸਾਡਾ ਮਾਡਲ ਜਿਹਾ ਸਮਰਥਨ ਸੀ.

Rਸੰਧੀ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਾਲਚ, ਓਐਸਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਕਾਦਮਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ OSAs ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਨਾਪਸੰਦ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਪਾਓ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Jos, Nigeria (2019) ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਸੋਸ਼ਲ ਸਟਡੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਅੰਦਾਜ਼ਾ:

ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਖੋਜ ਸਵਾਲ ਰੇਡ ਦੋ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਅਪਣਾਈ ਖੋਜ ਖੋਜ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਜਨਸੰਖਿਆ ਜੋਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਨ ਜੋ ਕੁਲ ਕੁਲ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤੋਂ 244 ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਾਦਮਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਢਿੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ-ਐਡਿਕਟਡ ਜੁਵੇਨਾਈਲ ਸਬਜੈਕਟਸ (ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ.) ਵਿਚ ਅਯੋਗ ਹਾਲ ਦੀ ਯਾਦਸ਼ਾਲੀ ਯਾਦ) - ਅੰਸ਼:

ਸਾਨੂੰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਆਦਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ RAVLT A6 ਸਕੋਰ ਘੱਟ ਮਿਲਿਆ ਜਦੋਂ ਨਾਨਡੈਡਿਕਸ਼ਨ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਸ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਵਿਘਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਾ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਬੀਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਵਿੱਚ), ਸਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਲਤ 'ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਰਸਾਇਆ. ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਵਹਾਰ [ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ, ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ] ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੀਵਿਤ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ: ਇੱਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ (2020) - ਕੁਝ relevantੁਕਵੇਂ ਹਵਾਲੇ (ਇਹ ਪੇਪਰ ਦੋਵਾਂ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ):

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ. ਕਈਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਈ ਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ," ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ "ਏਡੀਐਚਡੀ" ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਣੇ ਪੈਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, “ਏਡੀਐਚਡੀ, ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਠੋਕਰ. ਜਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.”ਇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਆਈ ਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ“ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਸਮੇਤ, ਲੰਮੇ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਈ” ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਆਈ ਪੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ “ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਘਾਟ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੇ / ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਕੇ ਹੁਣ ਇਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ”. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੂਜੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗੂੰਜਿਆ.

ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਗਣਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਟੈਬਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਪਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਕਸਰ ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਵਿਚਾਰੀਏ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਪੋਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. (ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ.):

• “ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਹੋਰ ਤਿੱਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ collegeਨਲਾਈਨ ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ *** ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ. ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ”
• “ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੀ-ਰੀਬੂਟ ਨਾਲੋਂ ਸਚਿੱਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ retainੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਵਿਚ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਯਾਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ”
• “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ”
• “ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ [ਮੈਸਟ੍ਰਾਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਸ਼ਲੀਲਗੀ] ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. "
• “[ਦਿਵਸ] 68] ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਰੀ-ਬੂਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋ shouldਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ:

1. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ
2. ਖਿਝਣਯੋਗਤਾ
3. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ
4. ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
5. ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
6. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ

• ਅੱਜ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਿਆਂ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਸਥਿਰ" ਹਨ. ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਾਫ਼ ਹੈ; ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ। ”

ਸੁਧਾਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ-ਪੋਰਨ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਦੁਆਰਾ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਹਾਈਸਪੀਡ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਸੁਧਰੀ ਜਿਨਸੀ ਪਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਰੀਏ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.)

ਸਾਇੰਸਦਾਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

2019 ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਗਰੀਬ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਮਾਨਸਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਗਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ਾ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਯੂਰੋਸਾਈਜਿਸਟੈਂਟਸ ਨੇ ਨਸ਼ਾ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗ੍ਰੇ ਮਾਮਲਾ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਸੰਜੋਗ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਸਫੈਦ ਪਦਾਰਥ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ੇੜੀ ਪੀੜਤ ਹਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਿਹਿਤ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਮਰਸ਼ੀਲਤਾ. (ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁਝ ਇੰਟਰਨੈਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਨਲਾਈਨ ਐਰੋਟਿਕਾ ਵਰਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.)

ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ੇੜੀ ਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਪਣਯੋਗ ਡੋਪਾਮਿਨ ਸੰਕੇਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕੇਂਦਰਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਮਾੜੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ (ਬਾਂਦਰ ਵੀ) ਅਤੇ ADHD.

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਦਾਗ (ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਘਟੀ D2 ਡੋਪਾਮਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ). ਕੰਮ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਸਰਕਟਰੀ ਵਿਚ ਘਟੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸੰਕੇਤ ਇਸਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮਾਪਣਾ ਡੋਪਾਮਿਨ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਸਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ:

ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈਏਏਡੀ (ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾ ਛੁਰੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਇਮਾਈਜ਼ਿੰਗ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਈਏਏਡ ਡੋਪਮੀਨਰਜੀਕ ਬ੍ਰੇਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਖੋਜਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਈਏਡੀ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਤਮਕ ਅਧਾਰਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਕ ਅਧਿਐਨ (ਅਰਥਾਤ, ਬ੍ਰੇਨ ਇਮੇਜਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ) ਵੀ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਮਾੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ADD / ADHD ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਆਨਾਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਕੈਨ ਵਿਚ ਬ੍ਰੇਨ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ:

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, [ਇੰਟਰਨੈਟ ਐਡਿਕਸ਼ਨ] ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ... ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੋਰਨ ਟੈਬ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ / ਸੈਕਸ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮਾਜਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਦਿਤੀ ਗਈ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਰਿਐਕਟਰਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਪੋਰਨ ਅਮਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੰਤੂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਛੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ (1, 2, 3, 4, 5, 6).

ਇਹ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਵਿਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਯੋਗਤਾ ਪੂਰਵ-ਪ੍ਰਿੰਟਰਲ ਸਰਕਟ ਨਿਯਮਤ ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਅਮਲੀ ਵਿੱਚ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. ਦੋਨੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰੀਬ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਰਕਿੰਗ-ਮੈਮੋਰੀ ਅਿਧਕਾਰ ਨੂੰ ਅੰਿਤਮ ਰੂਪ ਿਵੱਚ ਿਤਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਿਕਉਂਿਕ ਿਵਅਕਤੀਗਤ ਪੋਰਨ ਯੂਨਾਈਟਡ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਿਵੱਚ ਸਮੱਿਸਆਵਾਂ ਦੀ ਿਰਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਿਜਵ ਿਕ ਿਪਛਲੇ ਪਾਸੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਿਜ਼ੰਮੇਵਾਰੀ ਭੁੱਲਣਾ, ਮੁਲਾਕਾਤ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਨਦ ਗੁਆਉਣਾ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕਰਮਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:

ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ [ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ] ਟੀਚਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. … ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵੱਲ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੈਕਸ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ.

ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੈਕਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਉਂਟਰ ਹਨ (ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ) ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਨਸ਼ਾ-ਸਬੰਧਿਤ ਨੁਕਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਧਿਆਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਉੱਚ ਪਾਗਲਪਣ ਅਤੇ ਦੁਬਿਧਾ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਮਾਰਕੀਟ ਕਰਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੋੜ ਅੰਤਰੀਵ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੋਰਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜੋ ਪੋਰਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸ੍ਵੈ-ਰਿਪੋਰਟਾਂ:

“ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਵਕਤ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਆਈਫੀਲ ਬਹੁਤ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ" ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਫ ਹੈ. "

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ [ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ] ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨੇ hardਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। 7-10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਚਲੀ ਗਈ. ਮੇਰਾ ਮਨ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਗਿਆ. "

30 ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਕੋਪ ਨੇ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ !!!

“ਮੇਰੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਹਨ. ਗੱਲਬਾਤ ਸੌਖੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ (ਅਲੰਕਾਰ ਨਾਲ ਬੋਲਦਿਆਂ)। ”

“ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ (ਮੇਰੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ). ਧੁੰਦ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਸਮਾਨੀ ਹੈ. ”

“ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ 14 ਦਿਨ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਯਾਤਰਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਹਨ. ”

“ਕੁਝ ਲਾਭ ਜੋ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹਨ: ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ rememberੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਹਨ. ਮੈਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ”

“ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਪਨੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਹਨ. ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ. "

“14 ਦਿਨ - ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਬੁੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਜਾਅਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.”

ਦਿਨ 79, ਨੋਫੈਪ ਹਾਰਡਮੌਡ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ 1200 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ 40 ਪੰਨੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ! 5 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ.

ਨੋ ਫੈਪਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫੋਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.

ਆਦਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਕਮਾਲ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ.

90 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ,

“ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਉਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਰਤ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸੀ.”

ਇੱਕ ਜਿੱਤ! ਚਤੁਰਭੁਜ

“ਮੈਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ / ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਹੱਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਕ ਵਾਸਤੂ-ਗੇਂਦ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਮਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੈ. ”

“ਇਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ: ਮੇਰੀ ਲਿਖਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੱਥ ਲਿਖਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ). ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਚੋਣ, ਵਾਕਾਂ ਦਾ structureਾਂਚਾ, ਆਦਿ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਖਤਮ ਕੀਤਾ), ਲਿਖਣਾ ਇਕ ਅਸਲ ਕੰਮ ਸੀ. ਹੁਣ, ਨੋ-ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਮੁਫਤ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸੁਧਾਰੀ ਗਈ ਹੈ. ”

90 ਦਿਨ: - ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ - ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ -ਸੁਧਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ- ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੀ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਈਵ-ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ-ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ

ਨੌਫੈਪ ਨੇ ਅੱਜ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਬਰੇਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਨਸਟੌਪ ਨਹੀਂ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸ਼ਿਟ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮਾਸਟਰਬੇਟ? ਨਹੀਂ

“[Weeks ਹਫ਼ਤੇ] ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਮੇਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਵਿਸਥਾਰ ਵੱਲ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ, ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਮੇਰੀ ਯਾਦ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਸਭ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।”

“ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਅਣਪਛਾਤੀ ਬੱਲ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ. ਹੁਣ, ਸਿਹਤਯਾਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਚ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਹੋਏ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਸਲ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਅਤੀਤ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ, ਸੁਪਨੇ. ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏ ਸੁਪਨੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਹਨ. ”

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੋ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ [ਪੋਰਨ] ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਨਾਟਕੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ .ਰਗਜਾਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੋਈ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਡੋਪਾਮਾਈਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. "

“3 ਹਫ਼ਤੇ - ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ. ”

150 ਦਿਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ

ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਹਨ ਪਰ ਲਾਭ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ. ਮੈਨੂੰ 3.9 / 4 ਜੀਪੀਏ ਮਿਲਿਆ, ਇਸ ਸਮੈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਉੱਚਾਈ 3.5 / 4 ਸੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ 2.8 / 4. ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਤੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮੁੜਨਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਲਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ.

Nofap ਅਤੇ GMAT. ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਹੋਰ ਕੋਈ?

ਮੈਂ ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਗਮਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਖਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੌਫਾਟ ਦੇ 36 ਦਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ ਮਨ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ.

ਫੈਪਿੰਗ ਨੇ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਡਿਗਰੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਕੋਰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੈਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਹਾਰਾਂਗਾ. ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਭਾਗ ਜੋ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਨਾਓਫੈਪ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁਣ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਲਗਭਗ ਐਮਬੀਏ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗਾਲ੍ਹ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਟੈਸਟ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿਉ!

ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਥੱਕੇ

ਫੋਕਸ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ 100% ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੋਰਨ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ.

ਮੇਰਾ ਸਮੈਸਟਰ ਜੀਪੀਏ ਲਗਭਗ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਗਲਤੀਆ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਐਮਓ = ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ

ਹੁਣ ਤੱਕ ਫਾਇਦੇ

ਸਾਥੀ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨਾtsਟਸ, 3 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੋਈ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ 12 ਤੋਂ 13 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਐਮ [22] ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸਾਫ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਿਧਰੇ ਕਿਧਰੇ ਵੀ ਮੈਂ ਹਕੀਕਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਦਰਸ਼ਕ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਹੁਣ ਇਹ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਹੁਤ ਘਟੀਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

Bitzu_

ਇੱਥੇ 17 ਮਿੰਟ ਜਿਹੜੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫਤੇ / ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਕਰੀਬਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ NoFap ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਆਨ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਰਹੋ!

“ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਹੈ, ਨਰਕ ਵਰਗਾ ਸਿੰਗ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੰਡਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਮੇਰਾ ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਇਆ. ”” [--ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ] ਮਨ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ”

“ਜਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ: ਚਿੰਤਾ ਘਟ ਗਈ ਹੈ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਗੱਲਾਂ, ਚੰਗੇ ਚੁਟਕਲੇ: ਮਾੜੇ ਚੁਟਕਲੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ” “(ਦਿਨ 15) - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ

• - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰੋ)
• - ਤਿੱਖੀ ਮੈਮੋਰੀ
• - ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ
• - ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ
• - ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
• - ਸਾਫ ਸਿਰ
• - ਕਿਸੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਗਤਾ
• - ਕਨਫਿਡੈਂਸ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਣਾ
• - ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਮ ਅਨੰਦ
• - ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ / ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ
• - ਤੇਜ਼ ਸਮਝ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ
• - ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛਾ ”

“ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ - ਪਰ ਛੱਤ ਛੱਡ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਤ ਨਾਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ 15 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਚ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜੀਪੀਏ 4. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੀਐਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ —-> ਰੱਦੀ ਦੇ ਬਾਹਰ. "

ਕੀ ਕੋਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ? (ਬੈਜ ਨੂੰ ਮੈਂ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ)

ਕੋਜਾਖਨ

ਹਾਂ ਯਾਰ ਹਰ ਬਦਨਾਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਉਸ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੀਕਦਾ ਸੀ ਜੋ ਕੋਈ ਆਸ ਪਾਸ ਸੀ: "ਮੇਰੀ ਟੋਪੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ??" “ਮੇਰੇ ਜੁੱਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹਨ !!!”
“ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ? ਮੇਰੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਈਆਂ! ”. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ NoFap ਤੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਸੁੱਟਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ.

ਕੁਸਕ

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫਲੋਟਰ, ਹੱਥ ਦੇ ਝਟਕੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਫਿਣਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣ ਲਈ ਘੁਟਾਲੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਜੇ ਮੈਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਸਟ੍ਰਿਕਸ ਸੀ: 19 ਦਿਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ.

ਡੈਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ

ਮੈਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਨੋਪੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ “ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ” ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 3 1 / 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਰਹਾਂਗੀ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਨਰਕ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਪਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧੁੰਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਿਆ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਕੁੰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਭੜਕੇ ਸਰੋਤ-ਘੱਟ ਗੁੱਸੇ ਕਾਰਨ ਨਰਕ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਟਾਈਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਵਾਂ.

ਦਿਨ 50, ਲਾਭ, ਨੋਫੈਪ ਤੱਥ ਜਾਂਚ

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਹੋਂਦ: ਹਰ ਇਕ ਕਿੱਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਐਮਓ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਦੋਹਰੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਿਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ 40 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਡਕੋਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਈਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟਿਸ਼ ਨਹੀਂ) ਮਿਲੀਆਂ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ 'ਲੋਚਦਾ ਹੈ' ਉਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਕੀਨ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਸਾਫਟੋਰ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਨ. ਮੈਂ ਇਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਾਂਗਾ.

ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਬੱਸ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ. 16 ਤੋਂ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਪੀਐਮਓ ਕਰਦਾ ਸੀ (ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ). ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਗਿਆ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਈ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਈ, ਮੇਰਾ ਪੀ ਐਮ ਓ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਅਤੇ thingsਰਤਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ-ਰਹਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ. ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਕਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਜੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਪੀਐਮਓ 'ਦੁਆਰਾ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਕੋਈ ਲੜਕੀ ਮੈਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਨਾਲੋਂ ਪਿਕਸਲ 10x ਵਧੀਆ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਸੀ).

ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਅਣਜਾਣ relaxਿੱਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਾਰਨ womenਰਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਝੁਕਾਅ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਿਕਸਲ ਸਨ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਕਿ ਭਾਂਵੇਂ ਪੀਆਈਵੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਖਿਸਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਇਆ ... .. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ-ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਸੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ (ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਸੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸੀ).

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ 20 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ouslyੰਗ ਨਾਲ ਤਿੱਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਲਗਭਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ (20 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ!) ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਖ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜੀ ਹੋਣ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ofੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਬਾਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਜਿਸ ਚੀਜ਼' ਤੇ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਿਸਕਾitਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ) ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ.

TL; NoFap = ਚੰਗੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ (ਪਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਦਿਮਾਗ. ਨੋਫ ਤੋਂ ਬਾਅਦ = ਭਿਆਨਕ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ, ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਮਾਗ.

kito9911 ਦਿਨ

ਇਥੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ 11 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ) ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ-ਧੁੰਦ ਮੁਕਤ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਵਧੀਆ toੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਕ ਵੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਹਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਯਕੀਨਨ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਹੀ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ.

ਸੁਪਰਪਾਵਰ | ਨਾ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਭਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭੜਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲੋਂ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮੇਰੀ ਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਰੁੱਕਦਾ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ. ਸਚਮੁਚ. ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਅਵੇਸਲੀ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਨੌਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵੈਲਡੇਕਟੋਰੀਅਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਨਣ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਹੈ, ਕੱਲ੍ਹ ਮੇਰਾ ਬੋਲ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਕੌਣ ਨੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ / depersonalization / ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਗੂੰਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਗਈ (the ਪਿਛਲੇ 9 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹੈ). ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸੀ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸੀ, ਖੈਰ, ਮੈਂ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ “ਅਸਲ ਮੈਂ” ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਰਹਿਣਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ energyਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾਏਗੀ ਅਤੇ ਜੂਮਬੀ ਮੋਡ ਅਰੰਭ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲਸੀ, ਡ੍ਰੋਨਿੰਗ, ਨਿਰਵਿਘਨ “ਸ਼ੈੱਲ” ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਵਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਨੂੰ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਬਰੇਕ ਨਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ.

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ "ਗਲਤ" ਸੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾੜ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹੋਵਾਂਗਾ; ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ (ਹੁਣੇ 11 ਦਿਨ), ਮੈਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ 1 ਜਾਂ 2 ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੀ), ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਸਿਰਫ ਪਤਲਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜੀ.

ਮੈਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਘੰਟਿਆਂ, ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵੇਖੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ. ਅਸਲ ਮੈਨੂੰ. ਮੈਂ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਡਰੈਗ-ਡਾਉਨ ਦੁਆਰਾ ਅੰਨ੍ਹਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਹੈ ਤਕਰੀਬਨ ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ "ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ" ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਉਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਘੁਮਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ (ਜਾਂ "ਡੀਰੇਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ") ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਫੱਪਿੰਗ ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਸੀ, ਮੇਰੀ “ਬਚ ਨਿਕਲਣਾ”, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਵੀ ਸੀ ਜੋ ਇਸ “ਸੁਰੰਗ ਦੀ ਨਜ਼ਰ” ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੇਅਰ ਬੇਸਿਕਸ ’ਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਪੋਰਨ, ਫਪਿੰਗ, orਰਗਜਾਮ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.

ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਅਫਸੋਸ ਹੈ. ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਭੜਕਣਾ ਸਭ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬੈਜ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ "ਘੱਟੋ ਘੱਟ" ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ (90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ) ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ “ਲੰਬਾ” ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋਵੋ.

ਅਸਲੀ ਰਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਵਿਚ; ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਕੀਕਤ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜਾਣੂ “ਭਾਵਨਾ” ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਗੋਲੀ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅਸਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨਲੌਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ.

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ 90-ਦਿਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਥੋਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ...

91 ਦਿਨ, ਜੋ ਵੀ - ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹੈ.

ਪਿਛੋਕੜ: ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਸਿੰਗਲ ਪਿਤਾ, 38, ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ, ਐਮਓ ਸ਼ਾਇਦ 3-4 ਐਕਸ / ਡਬਲਯੂ. ਇਸ ਉਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰੋ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਲਾਭ / ਤਜ਼ਰਬੇ / ਆਦਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੀ.

ਹੁਣ, ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ. ਸੱਚਮੁੱਚ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਸੀ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ ਬਕਵਾਸ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.

ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, 'ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਧੁੰਦ' ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੋਚ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਸਪਾਈਕ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ!

ਪਰ, ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਕ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਏਗੀ.

ਮੈਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

ਮੈਂ ਲਗਭਗ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ nofap ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫ਼ਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਛੱਡਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਾਂ ਜਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਾਂ.

ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ.

- ਮੈਂ ਐਕਸਗਲਾਇੰਜ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ ਭਾਵਨਾ ਤੇ ਜਾਗਰਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ (ਫਪਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਥਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ). ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 6am 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਕੀ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਟਕੀ increasedੰਗ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ! ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਯੂਨੀ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਹਨ, NoFap ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ “ਜ਼ੋਨਿੰਗ ਆ ”ਟ” ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ 3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਇਸ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ).

-ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਪਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਵੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਮੋਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਕੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਜਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਅਕ ਨੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਹਾਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

30 ਦਿਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਉਦਾਸ, ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ, ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਦਿਮਾਗ-ਧੁੰਦ, ਸੁੰਨਸਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਹਾਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜਾਂ ਨਾਲ ਨੋਫ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ 'ਸੁਪਰ-ਪਾਵਰਸ' ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰੀ ਵਾਰ ਅਲੌਕਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 48 ਦਿਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਜਿਵੇਂ "ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖਰੇ operationੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ", "ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਲਫਾ ਮਰਦ ਹਾਂ", "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਾਂ", ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ "ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ" ”ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਅਸਲ, ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ ਦੇਖਿਆ ਸੀ।

ਹਰ ਵਾਰ, ਖਿੰਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਸਿਰਦਰਦੀ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ... ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ. ਤਦ ਇਹ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣ, ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ.

ਖੈਰ, ਉਹ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛਿਪੇ ਚੋਟੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਾਸਤੂ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਹੀ ਰਾਜ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਪਹਿਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਸੌਣ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਜੋਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਤਾਵਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ 28 ਵੇਂ ਦਿਨ ਫਲਿਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਨ 48 ਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹਾਂ. 🙂

ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ / ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਗੜਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸ ਹੋਣਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਫੈਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਆਮ ਲਾਭ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

1 ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ)

ਬਿਲਕੁਲ! ਮੈਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਆਉਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

2 ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ)

ਖੈਰ ਮੈਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਲਕੀਰ ਵਿਚ ਹੁਣ ਤਕ (8 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਕਿ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਸੀ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਜਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਸੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ

93 ਦਿਨ!

ਇਹ 93 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਦਾ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਐਚ.ਡੀ.ਐਚ. ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ 18 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਡਰੱਗਜ਼ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ) ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ NoFap ਕਰਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣਾ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵੱਲ ਵੱਧਦਾ ਹੋਇਆ ਧਿਆਨ ਵੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਇਆ. ਇੱਕ 26 ਯੋ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਸਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਿਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਨੌਜਵਾਨ ਚੈਪਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫਸਲ ਲਈ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਨਮੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ.

ਏਡੀਐਚਡੀ / autਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਬੰਧ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਹੈ (ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ), ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੂਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਵੇਖੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਗੂੰਜਦੇ ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਨ ਇਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਠੰ,, ਕੰਕਰੀਟ ਦੀ ਕੰਧ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਖਤ ਅਤੇ ਅਟੱਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਥੇ ਫਸੀ ਜਿਥੇ ਇਹ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜਾਂ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਅਨੌਖੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਖਸ਼ੀਅਤ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.

ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ orਹਿ-ingੇਸਮੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਧਾਰਮਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਕਵਿਤਾ ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਇਕ ਵਾਰੀ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਆਕਰਸ਼ਕ femaleਰਤ (ਅੰਤਮ ਟੈਸਟ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਬਕਵਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਦੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਯੌਨ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਵਾਂਗੇ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਪਿfਟਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜ਼ੋਰ ਭਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ.

ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ nofap ਨੇ ਮੇਰੇ ADD ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ / ਫੋਕਸ ਡਿਸਡਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

(ਮੇਰੀ ਵਧੀਆ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਸਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸਕਲਾਂ ਸਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਬੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਓ, ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਮੈਂ ਘਰ ਬੈਠਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸਕਲਾਂ ਸਨ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਦ ਮੈਂ 130 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੋਪੈਪ ਦੀ ਅਚਨਚੇਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ: 1 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਾਈਵ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀ! ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਫਲ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਲਮ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ. ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ (ਦਿਨ 105 ਅਤੇ 120 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ!). (ਈਡੀ ਤੋਂ ਵੀ ਠੀਕ)

ਦਿਨ 130 ਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ...... ਮੈਂ ਫਿਰ ਪੋਰਨ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ... ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਰਖ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਪਰ ਇਹ ਹੋਇਆ. 5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾ. ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਓਨਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਨੋਫੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ...

ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫਤੇ nofap ਤੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. Nofap ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਐਮਓ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਜੀਵਨ ਨੁਮਾਇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਤਰੰਜ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ

garil2

ਡੂਡ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੀ ਇੱਕ ਗੇਮਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਖੇਡ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

Ig0w

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ '

rsitoppo

ਹਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੀਐਸਐਸਜੀ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਸਟ੍ਰਿਕਸ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਨਾਟਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ, ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਕੇ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ.

RSATAIF

ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੋ ਗੱਲ ਦੇਖੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟੀ ਸਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੇਡਣਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੌਂਕ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਗਈ ਸੀ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅਸਮਰਥ ਸੀ. ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਤਰੰਜ ਵਾਂਗ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਬਲੇਕਰ ਮੈਨ

ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਸ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਟੰਟ ' ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ guys ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ

ELMasTurbo

ਇਹ ਮੈਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਭੜਕ ਉੱਠੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਿੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਸ ਮੇਰੇ ਕੰਬੋਜ਼ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਉਤਰੇ.

ਸ਼ੇਬਾਸੀਸ

ਬੁਰੈਕ 1999

ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਹੋ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨੋਫੈਪ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਚੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀਓ ਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੋਨਿਵਾਓ

ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਇੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਬੰਨਣਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਿੰਨ ਕੋਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ. ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ.

sigmaschmooz

ਵਾਹ. ਉਹੀ. ਸੱਚ

sanketvaria29

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ... ਇੱਥੇ PS4 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡਬੌਰਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਹ ਗੇਮ 2014 ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਪਟ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਖੇਡ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ 2018 ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰੱਕੀ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ 2018 ਵਿਚ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਚੁਫੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਯੁੱਧ ਦੇ ਸਖਤ ਅਤਿਰਿਕਤ ਬੌਸਾਂ ਦਾ ਦੇਵਤਾ ਵੀ ਖੇਡਿਆ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡਾਰਕਾਈਡਰਜ਼ 3 ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਰਡਕੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਗੇਮਜ਼ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹਾਂ ...

rom1bki

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਵੈਂਟ, ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਕਾਰਡ ਗੇਮ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ.

lostwanderer2

ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਤਰੰਜ ਅਤੇ pes2018 ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਆਈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਮੈਚ ਵੀ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਲਵਿਂਬਲ

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਤਾਸ਼ਰੂ

ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਅੱਜ ਤੱਕ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਹੈ

ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 2 ਕਦਮ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਸੀ.

ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ingਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ. ਇਹ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

morgankingsley

ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਸੀ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਚਾਰ ਵਰਗਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਸੀ

ਯੀਥਿਟਰ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ

ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਵੀ. ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੀਰਜ ਧਾਰਨ 'ਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.

cmyeung

ਪੂਰੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਵਿੱਤੀ, ਸਮਾਜਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਇੰਨੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਗਈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਲਿਆ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਮਾਰਤ ਵਿਚ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ' t ਮੈਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ "ਧੁੰਦਲਾ ਦਿਮਾਗ" ਅਤਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਮੈਂ ਬਸ ਹੌਲੀ ਸੀ.

ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਗਈ ਅਤੇ ਏਡਿਡ ਏ ਡੀ ਡੀ ਦਵਾਈ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਟੋਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦ ਲਈ.

ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਈ.

ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਾਂਗਾ ਬਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਮੋਰੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਮੇਰੀ ਸਧਾਰਣ ਰੀਲਿਜ਼ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ NoFap ਤੋਂ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਸੀ.

ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 60 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੇ ਹਾਂ ... ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ 7 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ "ਅਲੌਕਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ" ਮਿਲਿਆ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਸਪਸ਼ਟ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲਾ ਸੀ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਦੋਸਤ, ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ "ਲਗਭਗ ਹਫਤੇ 6 ਵਜੇ ਚਾਪਲੂਸੀ" ਆਮ ਉਦਾਸੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਚੱਲਿਆ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਿਰ ਮਹਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਫੈਪ ਇਸ ਲਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ. ਸਿਰਫ 5-10 ਸੈਕਿੰਡ ਓਰੋਗੈਸਮ ਲਈ ਮਸਤਬੁਰੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲੈਣਾ, ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ, womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਰੀਕਾਂ' ਤੇ ਜਾਣਾ.

ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੰਨਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ.

ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸਕੂਲ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਨੋਫੈਪ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਹੁੰਦਾ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ - ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

Ponfarrfap

ਦੁਬਾਰਾ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਨਾ ਸੂਖਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ.

ਮੇਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ??!

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ .. ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਵਿਚ ਸੀ ... ਇਸ ਹਫਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਦੀ ਵੀ ਤਿੱਖੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇਕ ਆਰਾਮ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਗਲ਼ਤ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਤਕਰੀਬਨ 15 ਸਾਲ ਇੱਕ ਧੁੰਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ.

Nofap ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਬ੍ਰੈਡਲੀ ਕੂਪਰ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਵਿਚ.

ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਟੀ ਵਿੱਚ 90 ਔਸਤਨ ਔਸਤ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਦੂਜੀ ਸਮੈਸਟਰ ਵਿੱਚ 3 ਹਫਤੇ. ਪਿਛਲੇ ਸੈਮ ਤੱਕ ਵੱਡੀ ਸੁਧਾਰ

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਿਲੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸ੍ਰੋਤ ਵੀ ਹਾਂ.

Nofap ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ

ਮੇਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦਿਨ 6 ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ

ਵਾਹ. ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਹਾਹਾ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਾਂ ਦੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ. ਪਾਗਲ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ ਹੈ. ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ “ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਲੋਕ LOL ਤੱਕ ਵੇਖੋ. ਖੈਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੈ

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁੜ ਚੱਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਰੀਬੂਟ ਦੇ ਇਸ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਰੀਬੂਟ ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਤਰਕ, ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਮਝ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਉਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੇ ਸਨ.

ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸਾਰੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੂਮਬੀਏ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੇ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਫਿਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁੜ ਚਲਾਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਕਾਗਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਇੰਨੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਿਆ. NoFap ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਵੇਖੋ!

Nofap ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪਰ ਅਸਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ!

ਮੇਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੇਵਲ ਪੂਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੇਖਕ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ X100X ਦਿਨਾਂ ਦੇ nofap ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?

ਦਸਤਖ਼ਤ ਕਰੋ ਕਿ ਡੋਪਾਮਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਕਰਾਂਗਾ, ਲੇਖਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੇਰੀ ਲੇਖਾਕਾਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਇਕ ਅਸਲ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਮੇਰਾ ਆਖਰੀ ਇੱਕ) ਇਹ ਮੇਰੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਅਸਾਇਨਮੈਂਟ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਸੁੰਨਤਾ ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਪਰ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਪਾਗਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਮਾਰਿਆ.

NoFAP = ਜੀਪੀਏ 4.0 ਅਤੇ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ

ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਜਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਚ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ 5 ਵੀਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਮੈਡੀਸਨ) ਵਿਚ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਲੈਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੈਡ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀ. ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ 12K ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਡ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਫਿਰ ਫੈਪਟ ਹੋ ਗਿਆ, ਨਤੀਜਾ? ਮੇਰਾ ਜੀਪੀਏ 3.5 ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇੰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਕਮੀ ਵਾਂਗ.

ਅੱਜ ਅਚਾਨਕ ਕਾਹਲੀ ਪੈਣ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿਹਾ "ਕੀ ਐਫ *** ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ !!!" “ਮੈਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੈਡ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਚੀਕਿਆ, ਜੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਹਾਂ. ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸ ਮੂਰਖ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਚਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ??? ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ !! ਪੋਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ. ”ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਿਆ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਦਰਦ, ਹਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਜਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ!

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਹੈ! ਮੇਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ GPA ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ 4.0 ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਦੌੜੋ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ! ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਲੋਕ !!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਇਹ ਉਹ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੇਰੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ 🙂 (ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਮਾੜੀ ਲਿਖਤ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)

ਮੇਰੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ

ਮੈਂ ਅਜੇ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਯਾਦ ਸੀ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ, ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਸੀ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਲ ਵਿੱਚ, ਸੁਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਥੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, ਕਿ ਮੈਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਜੂਮਬੀਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਲਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਸਕਰਾਵਾਂਗਾ, ਲਹਿਰਾਂਗਾ, ਹਾਇ ਕਹਾਂਗਾ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਉੱਤਮ ਹੋਵੇ. ਮੈਨੂੰ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਜੀਬ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ (ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਹੀਂ)

ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਪੀਐਮਓਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ- ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ nofap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੋਕ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਅਕਲਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੋਰਫਾਪ ਇਕੋ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮੈਮੋਰੀ ਮਿਲੇਗੀ.

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ 6 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ... ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਵਸਰ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ.

FUCK ਕਿ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ relaਹਿ-.ੇਰੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਯਾਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੇਰਵਿਆਂ, ਗਣਿਤ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਫਾਰਮੂਲੇ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ, ਚਿਹਰੇ, ਉਸ ਕੁੜੀ ਦੀ ਮਹਿਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ... ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਹੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ.

ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਲਓ. ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਭਾਲੋ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਕੜ ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ!

ਇਸ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ pਲ ਗਿਆ ... ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਆਮ ਰਾਤ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੀ.

ਮੈਂ ਕੀ ਦੇਖਿਆ? ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ!) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗੀ! ਪਵਿੱਤਰ ਧੱਬਾ, ਕੁਝ ਧੁੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਧਾਰਣ ਗਤੀ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. (ਇੱਕ 5x ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ XXXX ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.) ਅਰਾਧਨਾ, ਭੁੱਲਣਹਾਰ, ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਿਆ.

ਪੁਆਇੰਟ? ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜੇ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ ਹਿਲ ਰਹੀ, ਇਹ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਲਓ - ਮੈਂ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵੇਖੀ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅਸੀਂ ਸੱਚੀ ਹੋਈਏ. ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਵੱਡੇ ਅੰਤਰ ਵੇਖੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵੀ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰਾ 11 ਵਾਂ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤਕ ਦੇਖਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ, ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਧੁੰਦ ਚਲੀ ਗਈ - ਫਿਰ ਵੀ ਚਾਪਲੂਸੀ ਬਾਕੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਪਰ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ 60 ਦਿਨ (ਦੁਬਾਰਾ) ਕੀਤਾ, ਫਿਰ 118 ਦਿਨ (ਦੁਬਾਰਾ), ਫਿਰ 65 ਦਿਨ (ਮੁੜ).

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭਰਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਘੱਟ. ਅੰਤਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੰਨੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ, ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਲਤ ਅਸਲ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ “ਸਧਾਰਣ” ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਧੁੰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਕੂਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੀ ਕੋਰਟ ਡੇਟ. ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਜੇਲ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ, ਓਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ.
ਬ੍ਰੇਨਫੌਗ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਪਲੂਸੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 50 - 70 ਤੱਕ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਕੁਝ ਫਾੱਪਸਟ੍ਰੋਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚਾਪਲੂਸੀ ਮੁੜ ਵੱootingਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ.

ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਗ੍ਰੇਡ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਨੋਫੈਪ

ਮੈਂ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਮੰਗ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦਾ ਨਹੀਂ, ਬੱਸ ਸੱਚ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ NoFap ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ 24 ਦਿਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ 13 ਘੰਟੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਅੱਜ ਇਕ ਵੱਡਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਿਖਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੰਨੋ। 100/100 (ਗੰਭੀਰ) NoFap ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ NoFap ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਰਹੇ. ਉੱਤਮ ਸਨਮਾਨ.

ਨੌਫਾਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਭ ਨੂੰ ਹਾਇ, ਮੈਂ 14 ਵੇਂ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਯੂਨੀਆਈ ਕੰਮ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਹਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲੈ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਰਕਮ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫਾਪਿੰਗ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗੁਆ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਯੂਕੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮ 7:30 ਵਜੇ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.

ਬ੍ਰੇਨ ਕੋਪ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਟੈਸਟ

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਫਿਰ ਨੋ-ਫੈਪ ਕੀਤਾ ਹੈ (56 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਲਈ). ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸੀ, ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ 18 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਬੇਅੰਤ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਕ ਵੱਡਾ ਟੈਸਟ ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਰਾਜ ਕੀਤਾ. ਨੋ-ਫੈਪ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਅਲੋਪ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੋ-ਫੈਪ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਾਰੀ ਵਾਧੂ withਰਜਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ. ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ.

ਬ੍ਰੇਨ ਕੋ goingੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੋਇਆ. ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨ ਲੱਖਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ, ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੈਜ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰੋ ਮੈਂ 30ish ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੀ ਨਵ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਭਾਸ਼ਾਈ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ!

NoFap ਨੇ ਮੇਰੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ.

ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਖਤ ਰੋਣ ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ. ਮੇਰੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਨੋਪੈਪ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਲਈ 8 / 10 ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਫਾਪ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਹ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ.

ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ 180 ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਹੀਂ. ਹੋਰ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ.

ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਬਰੇਡਿਟ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਰੈੱਡਡਿਟ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬਾਈ ਮੁੰਡਿਆ.

ਕੀ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ?

eesti356

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲ ਸੀ (ਹੁਣ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਤੇ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਫੈੈਪ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਚੰਗੇ ਸਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਜਾਂ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਵਧੇਰੇ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੋਟਾ, ਵਧੀਆ ਮੈਮੋਰੀ, ਤੇਜ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਨ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ (ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਗਣਿਤ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਾਪ ਨਾ ਕੀਤਾ). ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ

ਡਸਟਸੀ

ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਆਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਭਾਵੁਕ ਰਹਿਤ ਜੂਮਬੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 3 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚੋਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਸ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੀ ਐਸ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਓ.

ਥਰਸ਼ਿਨਰਪੀਨਮੇਲੇਲ

ਯਾ ਬ੍ਰੋ ਪੀਐਮਓ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਹਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਾਧੂ energyਰਜਾ ਹੋਰ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

Nofap ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨੋਪੈਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ... ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ?

hardmode_monk

ਮੈਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੁਣ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਹਨ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਜੀਬ ਸਰੀਰ (ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣੀ ਹੈ), ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਆਮ ਨੁਕਸਾਨ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ.

ਜਦੋਂ ਕੋਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਸਕਿਮਮੈਨ

ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ" ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ .... ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਆਦਮੀ?

hardmode_monk

ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ (ਹੋਰ ਜਵਾਬ ਵੇਖੋ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜੂਮਬੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ NoFap ਹੁਣ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

Ruh25

ਮੇਰੇ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਭਗ 2-3 ਹਫਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਸਪੋਰਫ੍ਰੈਕ 67

ਵੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਚੁੰਝ ਜਾਣ.

ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 12.5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੁਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ "ਸਧਾਰਣ" ਕੀ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ 10 ਜਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 10 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਜਲਦੀ ਹੈ.

ਜੋਨਾਸਮੋਨ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਠੰ .ਾ ਕਰਨਾ (ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਾ ਦੇਣਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ) ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬੀਜ ਫੈਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ…. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਅਵਸਥਾ ਹੈ

ਜ਼ੈਕ_ਸਟਾਇਲੋ

ਨਫ਼ਰਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ. ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਡ. ਡੂਇੰਗ ਮੈਥਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਧਾਰਨ ਗਣਨਾ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, pls ਮੈਨੂੰ guys ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇਵੇਗੀ.

archer3199

ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਚੰਗੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਅਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ "ਪਲ ਵਿੱਚ" ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ "ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਸੀ. ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਹੁਨਰ, ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਵਿਚ ਵਾਧਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਵੇਖ ਸਕੋ.

ਵਸ਼ਿਓ

ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ canੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਹੁਤ ਭਟਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 1 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

zr74

ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ - ਪੀਐਮਓ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ - ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਕਿੰਨਾ ਸਾਫ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਕੱਠੇ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਨਾ ਹੋਏ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫਰਕ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗੋਲੀ 'ਤੇ ਹੋਵੋ ਸਿਵਾਏ ਇਹ ਪਲ ਦਾ ਨਹੀਂ - ਅਸਲ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ.

ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੇ ਗਏ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ energyਰਜਾ ਹਨ (ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੱਖਰੇ doingੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ), ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਪੇਂਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਰਾਹੇ ਪੈਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਹ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ.

ਕੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਐਡ / ਏਡੀਏਡੀ (ADHD) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧੰਨਵਾਦ!

ਜਨਤਾ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਪੀ ਐਮ ਓ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ADHD ਲੱਛਣਾਂ (ਅਰਥਾਤ ਧਿਆਨ / ਪ੍ਰੇਰਣਾ / ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ NoFap ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਪੋਰਨ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

GenghisKhanSprimShot

ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਐਂਡਰਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ

m1610

ਜ਼ਰੂਰ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਚਲਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ.

joeshmo1990

ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ

ਬੋਬੋਰੇਡ

ਐਡਐਚਡੀ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਡਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਮੁਮਕਿਨ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਸੀ!

ਮੈਨੂੰ 80% ਮਿਲ ਗਿਆ ਜੇ ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ 40 - 50 ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!

ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ

ਬ੍ਰੇਨ ਕੋਪ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਲੇਖ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੋਸਟ ਹੈ ... ਇਹ ਇਕ ਜਾਗਦੀ ਪੋਸਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ 32 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੋਫੈਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ... ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਸਿੰਗਲ ਨੰਗੀ edਰਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਿਨਾਰੇ ਵੇਖੇ ਜਾਂ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੰਮਾ ਬਣਾਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਦਾਈ ਚੈਂਪੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਡੀਓ ਕੰਮ ਲਈ ਸੌਦੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ.

ਖੈਰ ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿ “ਤੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਯਾਰ ... ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਚੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ... ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ... "ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਭੜਕਿਆ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ! ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿਆਂਗਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਐਮਓ ਕਰ ਸਕਾਂ. ਖੈਰ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਗਿਆ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ... ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ. 32 ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਚਾਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਾਂ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਨੋਫੈਪ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਲਾਭ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਬੇਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਲੋਕੀਂ ਬਾਹਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੁਦਾਈ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲ ਗਿਆ.

ਦਿਨ 60 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ

ਫੋਕਸ: ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਾਰੇ ਬੇਕਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ easierਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਇਕ ਚੋਟੀ ਦੇ 50 ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਰੋਜ਼ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ.

ਸੁਝਾਅ: ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ-ਨਿਰਮਾਣ ਉਹ ਗਿਆਨ ਸਿੱਖ ਕੇ ਬਿਤਾਇਆ ਜਿਸਨੇ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਪਾਇਆ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਣਨਯੋਗ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦਿਆਂ 1.5x ਦੀ ਗਤੀ' ਤੇ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਿਆਰ, loveਰਤਾਂ, ਕੰਮ, ਇਤਿਹਾਸ, ਧਰਮ, ਪੈਸੇ, ਸਮਾਜਿਕ, ਨਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ.

ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ

ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਡੇ a ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੋਈ ਪੀਐਮਓ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਯਾਦ ਰੱਖੀ ਹੋਈ ਸੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ.

ਮੈਂ ਬੱਸ ਹੈਰਾਨ ਸੀ, ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਗੁੰਮ ਗਈਆਂ ਜਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਲੰਬੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?

7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਆਪਣਾ ਜੀ.ਈ.ਡੀ. ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਦਾ.

ਭਾਸ਼ਾ ਅੰਕ: 162

ਸੋਸ਼ਲ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਸਕੋਰ: 169

ਮੈਥ ਸਕੋਰ: 167

ਵਿਗਿਆਨ ਅੰਕ: 167

ਜੀ.ਈ.ਡੀ. ਵਿਚ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਕੋਰ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਠਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਜਿਹੇ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ XXXth ਗ੍ਰੇਡ ਤਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਸਨ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਅਲਜਬਰਾ, ਜਿਓਮੈਟਰੀ, ਭੂ ਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ

ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ NoFap ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ. NoFap ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਸਦਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ NoFap ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਘ ਸਕਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਫੈਮ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪਰ / u / Eternal_Horizon ਦੇ ਕੁਝ ਪੰਨਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ www.yourbrainrebalanced.com ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ reddit ਖਾਤਾ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ.

ਹਿਟਲਰ ਦੇ 10 ਸਾਲਾਂ, 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਮੈਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ!

ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ (ਮੈਂ ਹੁਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਥੇ ਹੈ!). ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, (ਇਹ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਹੈ) ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਜੂਮਬੀਨ ਵਰਗੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਕੋਈ ਲੜਕੀ ਨਾ ਲਓ (ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੋ ਲੜਕੀ) …… .. 😉

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਕ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੂਟ ਛੱਡ ਦੇਈਏ!

Nofap ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ! ਹੋਲੀਬਰੈਨ!

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਨੂਫਾਪ ਦੀ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ, ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੋਹੜ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈ.ਐਮ. ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਫੈਲੀ! im ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!

ਮੈਂ ਹੁਣ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ

NoFap Day 55: ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮ ਕਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਲੈਬ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਟੀਚਰ ਵਾਇਟਬੋਰਡ ਤੇ ਲੈਬ ਦੇ ਥਿਊਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਨੋਟਬੌਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘਰ ਆਵਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਹੈ 😀

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਰਾ ਰਹੋ

ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? (ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ)

ਡੀਕ੍ਰਿਜ਼

ਮਨ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਸੰਪੂਰਨ ਲਾਭ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਆਮ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਹਰ womanਰਤ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ੌਕ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਕੂਲ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ energyਰਜਾ ਵੀ ਸੀ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ ਕੱppedੀ ਗਈ.

ਵੀ

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਚਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋਣ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਦੀ ਪਕੜ ਨਾਲ ਮੁੱਦੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਟਿਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ' ਤੇ 3 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭੜਕ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਵਿਦੌਡੌਗ

ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ, ਸੁਧਾਰ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਸੰਪੂਰਣ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰਫਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਨਕਲਾਬੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਮਾਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾ ਵੇਖ ਕੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.

ਪਤਝੜ 2015: ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰੋਬੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਗਈ. ਬਸੰਤ 2017. ਡੀਨ ਦੀ ਸੂਚੀ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਜੀ.ਪੀ.ਏ.

ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ (ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ 6 ਵੀਂ ਜਮਾਤ, ਇਸ ਲਈ 12-13). ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਸਮੇਂ (ਕਾਲਜ ਵਿਚ 20 ਸਾਲਾ ਜੂਨੀਅਰ) ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਰੱਬ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਨੋਫਾਪ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸੋਚਣ ਦਾ changedੰਗ ਬਦਲਿਆ. ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੋਂ ਇਸ ਖੋਜ 'ਤੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਚੜ ਗਿਆ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ.

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਪਲਾਈਡ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ 2015 ਦੇ ਫਾਲ ਸਮੈਸਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਵਿਖੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰੋਬੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਲਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੋਂ NoFap ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਇਆ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਸਮੈਸਟਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ 3.45 ਜੀਪੀਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰੋਬੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਡੇ and ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਡੀਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਿੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਕਲੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਸਕ੍ਰੀਨ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾ ਜੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲਾਈਫ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ.

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇਹ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੱਦਲ ਛਾ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ 50 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੜੀ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਰ ਉਹ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ 55 ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ .ਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ.

ਉਸ ਇਕੱਲੇ relaੇਰੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਇੱਕ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਨੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਸੀ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਪੋਰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ. ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕੀ? ਮੇਰਾ ਮਨ ਅੱਜ ਇੰਨਾ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਨਰਕ ਵਾਂਗ ਸੁੱਤਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਉਦਾਸ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਹਾਲਾਤ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੁਧਰੇ ਹੋਣਗੇ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਧੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ pਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਕੀ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਗੁਆਚੇ

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਟਿਮ- 112

ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਚ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗਾ. ਜਬਰਦਸਤੀ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਸੈਕਸੂਅਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਕਸਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਭਟਕਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿ-ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ [ਮਿੰਨੀ “ਉੱਚੇ”] ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Niddo_87

ਮੈਂ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਬੰਧ ਇਹ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ “ਥਾਂ” ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

bigboobz74379

ਹਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤਰਕ ਅਤੇ ਤਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ੂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਿਲਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ

ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲਤਾ XXX

ਹਾਂ ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸੁੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ, ਹਿੱਪੋਕੋਪਾਸ, ਫਰੰਟ ਲੋਬਸ,

ADHD ਅਤੇ nofap

ਹਾਇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਸਟ੍ਰੈਟੇਟਾ ਅਤੇ ਵੈਲਬੁਟਰਿਨ ਲੈਂਦਾ ਸੀ. ਸਟੈਟਰੇਟਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨੋਰੇਪੀਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. (ਏਡੀਐਚਡੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਨੋਰੇਪੀਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.)

ਫੇਰ ਮੈਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਊਰਜਾ ਕੁੜਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਅਤੇ ਨੋਰਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ. (ਇੱਕ ਉਸਤਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਗ ਵਿੱਚ ਨੋਰਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)

ਮੈਂ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਨੌਰਪੀਨਫਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਚਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਮੈਡਸ ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਰਕ ਸਨ. ਮੇਰੀ ਏਡੀਐਚਡੀ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਤੇ ਸੀ. ਮੈਂ 3 ਮਿੰਟ ਦਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਹੀਂ ਟਿਕ ਸਕਦਾ. ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਭਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਸੀ.

ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਘੱਟਣ ਲੱਗ ਪਏ

ਲੰਮੀ ਕਹਾਣੀ ਛੋਟੀ, ਮੈਂ 46 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਏਡੀਐਚਡੀ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਅਣਸੁਣਾਅ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਲੱਭ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਜੀਪੀਏ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਕੋਡਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਮਾਲੀਆ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਰੁਪਏ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਲਫ਼ਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. NoFap ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬੇਕਾਰ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਵੇਖਣ ਲਈ ਘੰਟੇ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਸ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਹ ਪੋਸਟ ਲਿਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਸੀ ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਤੇ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਯਾਬੀ, fapstronauts