ਕੀ ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ / ਵਿਸ਼ਵਾਸ / ਨਿਰਾਸ਼ਾ / ਚਿੰਤਾ / OCD / ਦੋਧਰੁਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਸਮਾਜ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ !! ਸਭ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਈ.ਡੀ. ਪੋਰਨ ਨੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਡਰੇ ਹੋਏ ਮੁੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ !! ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ, ਉਦਾਸੀ, ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖੋ. ਆਦਮੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੈਡਸ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਪੋਰਨ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ 🙁 ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੋਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ !!

ਹੈਲੋ ਆਰ / ਪੋਰਨਫਰੀ! 45 ਦੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ (ਥੋੜਾ ਲੰਬੇ ਲੰਘਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ!

ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਜੰਜਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਜੈਨੇਟਿਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੋਰਨ ਫ੍ਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਲੈਣਾ ਪਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰੀਨ, ਜ਼ੋਲਫਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੇਤੰਨ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ - ਅਸ਼ਲੀਲ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਰਥ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. , ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

90 ਦਿਵਸ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਅਵਲੋਸ਼ਨਸ

ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡ 45 ਦਿਨ ਸੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਚੁਣੌਤੀ, ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ, ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ, ਆਈ.ਟੀ.

ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ (ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸੀਦਾਂ ਸਨ) ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫੇਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਯਕੀਨਨ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਉਪਯੋਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੈ.

ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਏ, ਇਹ 60-90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ (ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ!) ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਇਆ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਚੁਸਤ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਉਤਾਰਿਆ. .

ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ, ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਝੜ / ਸਰਦੀ (ਹਾਂ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ) ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ NoFap ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ NoFap ਉਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਅਜੇ ਇਕ ਸਹੇਲੀ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਕ ਜਵਾਨ isਰਤ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਈ ਜੋ ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰੁਚੀ ਨਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ / ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿੱਟ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ...

[ਸਫਲਤਾ] ਹਾਰਡਮੌਡ ਦੇ 90 ਦਿਨ

90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਰਸਤਾ, ਕੂਲ

ਜਿਵੇਂ ਸਿਰਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਹਤਰ workingੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਾਹਰ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਪਾਗਲ ਕਿਵੇਂ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਨੋਫੈਪ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ.

ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੇਰੇ ਲਈ ..

NoFap ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਥੱਲੇ ਵੇਖਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੁੜਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ.

ਅਪਾਹਜ ਚਿੰਤਾ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ 29 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਚੌਦਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ / ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ (ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ 1-8x ਦੀ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ). <2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰੀਚੈਟ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ (ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ), ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਜ਼ੀਰੋ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਿਆਨਕ ਰਹੀ ਸੀ .. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਅਜਨਬੀ.

ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ... ਇਹ ਸਭ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ... ਅਤੇ ਇਹ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹਰੇ ਹਰੇ ਚਰਾਗਾਹਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ .. ਪਰ ਇਹ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ.

ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੇ ਉਲਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਤਰਸਦਾ ਹੋਇਆ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ (ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ), ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ... ਜ਼ੀਰੋ ਚਿੰਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੜਬੜਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ ... ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ.

ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ .. ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ... ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.

ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ismsੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਹਾਸਾ ਮੁਸਕਰਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ .. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਸੀ? ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ- ਮੈਂ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ.

GUY 2)

ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਫੈਪਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ (ਦੁਬਾਰਾ ਰੀਸੈਟ ਨਾਲ), ਚਿੰਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨੋਫਾਪ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਗੰਦੇ ਪੋਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੰਜੋਗ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਘਿਣਾਉਣੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ ਤੇਰ੍ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ" ਜਾਂ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ" ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਫ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਪੋਰਨ ਉੱਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਲਈ ਇਹ [ਮਾਨਸਿਕਤਾ] ਛੱਡਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਓ.ਡੀ.ਪੀ. ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਾਫ

ਓਏ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ-ਮਜਬੂਰੀਵੱਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਬੰਧ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਇਹ hardਖਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਦੇ ਕਦੇ ਵੱਡਾ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ. ਮੇਰੇ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਪੋਰਨ ਬੁਰਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਮੇਰੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲਈ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਜੱਦੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਹੁਣੇ ਸਿਰਫ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਡੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਬੀਤੇ.

ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 90 ਦਿਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਗਏ ਭਵਿਖ ਲਈ ਫਾਇਿਦਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ

1. ਘੱਟ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ (ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੇਖੋ) (ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
2. ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ. ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਉੱਨਾ ਵੱਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
3. ਕੁੜੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ, ਉਸਦੀ ਮੁਸਕਾਨ, ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ: “ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹਨ”. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਹੋਸ਼ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ .ੰਗ ਨਾਲ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
4. ਸਥਿਰ ਸ੍ਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਬਿਹਤਰ ਸੋਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ (ਧੁੰਦਲੀ ਸ਼ੈਲੀ)
5. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੀਵਰਿੰਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਗਾਇਆ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ
6. ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ. ਮੇਰਾ ਨਿਯਮ ਸੀ "ਉਹ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ" ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਏ ਹੋਏ ਸਨ (ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਚੀਜ਼ਾਂ) ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਕੁਝ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਮਰ 16. ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੁੱਲ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਸੀ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਵਾਦੀ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ: ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਵਾਦਤਮਕ ਹੁਨਰ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ '

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ femaleਰਤ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਗਈ. ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ NoFap ਸਵੈ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ / ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੋਇਆ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਲਟਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ, ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਤੇ ਆਪਣਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹੇਲੀ ਬਣਾਵਾਂ.

ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਲੜਕੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਹਾਂ. ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗ ਸਕਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੇ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਜੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਜੇ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਰਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਾ ਫਿਸ ਸਕਾਂ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਾਂ, ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ

ਤਕਰੀਬਨ 5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ / ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੈਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਭਾਇਆ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਸਰਬੋਤਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ months ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਿਆ.

ਮੈਂ ਫਰਵਰੀ 1st 2012 ਤੇ ਹੱਥ ਧੋਂਦੇ ਛੱਡਿਆ, ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼ 1 ਮਹੀਨਾ ਜਾਣਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ.

ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਿਨ ਆਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਥਰਿੱਡ ਮਿਲਿਆ. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਚਮਕ ਹੈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਵਜਨ ਚੁੱਕਣ ਲੱਗਾ, ਮੇਰੀ ਲਿਫ਼ਟਾਂ ਤਰੱਕੀ ਵਾਂਗ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗ ਉਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1 ਮੀਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਹਾਲਾਤ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੜਕੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪਾਗਲ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਾਹਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪੋਰਨ / ਜੋਕ ਸੀ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ masturbating ਦੇ 8-9 ਸਾਲ. ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਕੁਝ ਸੱਜੇ ਪੱਖੀ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਅਰਥ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰਬਾਏਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਹੈ

ਚੱਟਾਨਾਂ: ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸ਼ਲੀਲ / ਫਾਪੂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਮੁੰਡੇ ਵਾਂਗ) 8-9 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ.

ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ

3 ਮਹੀਨੇ ਹੋ ਗਏ.

ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ.

ਲਿੰਕ ਥ੍ਰੈਡ

ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਿਡ ਹਾਂ.

90 ਦਿਨਾਂ ਬੀਰੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਯੋਗ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜਿਨਸੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ 21 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ 16 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀਐਮਓ ਮੁਕਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ! ਅਚਾਨਕ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੱਚੀ ਹਾਸਾ ਸੀ). ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ followੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠੀ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਰਕ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ "ਅਵਸਰ".

NoFap ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ “ਅਧਿਕਾਰ” ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ; NoFap ਨੇ ਬਸ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ. ਇਕ ਸਮਾਨਤਾ ਇਕ ਹਨੇਰੀ ਗੁਫਾ ਹੈ. ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲਣਾ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, energyਰਜਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਿੱਚ ਕਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਾਂਪ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਸੀ ਪਰ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਦਿੱਤੀ. ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. NoFap ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਥੌੜਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਨਹੁੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ਼ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਸਮਾਨ ਉੱਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਮੇਰੀ energyਰਜਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਰਗਾ ਸੀ. ਉਦਾਸੀ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਦੁਆਰਾ ਪਾਗਲ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਗਨਲਾਂ 'ਤੇ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ.

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਹਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ; ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠਣਾ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਰਿੰਗ ਲੱਗਿਆ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. 200 + ਦਿਨ [ਲਾਂਗ ਟਾਈਮ ਲੁਕਰ, ਮੇਰੀ ਅਨੁਭਵ, ਵਿਚਾਰ, ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ]

ਮੈਂ ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਥੱਪੜ ਕੇ ਚਲੇ ਗਿਆ, ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਕਲਿਆ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਦੋ ਹਫਤੇ ਪੋਰਨ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਹੱਸ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਇਆ ਮੈਂ ਸੋਹਣੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਲਰਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਸੈਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ. ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਬੰਧ ਸਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ 28 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਠੀਕ ਹੈ ਦੋਸਤੋ, ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੁਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨੀ ਪਈ. ਵੈਸੇ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਵੈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ ... ਮੁੰਡਾ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸੀ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਅਪਰਾਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ! ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਿਛਲੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਇਹ ਲੜਕੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਫੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਫੜ ਲਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੋਈ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁਕਿਆ ... ਮੂਰਖ. ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਫੈਪ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ !!

ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ — ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਧਮਾਕਾ ਹੋਇਆ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ “ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ” ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ “ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ, ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ! ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਰਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ! ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ. ”

ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖੁੱਭਿਆ ਹੋਇਆ ਮੇਰਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸਮਾਜਕ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ ਰੇਖਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੂਮ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਛੇੜਛਾੜ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ .. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਲਟਕੀਆਂ ਸਨ ਜਿਥੇ ਲਾਭ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਰੀਲੇਪਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਛੱਡਿਆ .. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. .. ਅੱਜ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ .. ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ..

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ .. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਲੌਕਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ .. ਫਿਰ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ .. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਚਾਲੂ, ਬੰਦ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਇਕ ਲੰਬੀ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ. ਆਖਰਕਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 4-5 ਦਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਲੌਕਿਕ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਨਜ਼ਰ ਆਏ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ .. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਮੁੜਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਪੰਗ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ .. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਮਾਨ ਪਲੇਸਬੋ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੱਥਰਸੀ / ਪੋਰਨ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ .. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਮਿਲਿਆ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ..

ਮੈਂ ਗ਼ਲਤ ਸੀ. ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ 5 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਅਲਫ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਰੈਜ਼ੀ ਵਾਂਗ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਆਸਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਅੱਖ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਚੂਚੇ ਮੈਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਿ. ਇਹ ਗੰਦ ਨਹੀਂ ਪਲੇਸਬੋ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ / ਮਰਦਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ / ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਉਸ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖਣੇ ਬੰਦ ਕਰੋਂਗੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਉਥੇ ਜਾਉ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਵਧੋ, ਕਮਾਲ ਕਰੋ.

ਉੱਤਰ ਦਿਉ:

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰਿਕਸ ਜਾਂ ਮੁੜ ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਨਸ਼ਾ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬੇਵਕੂਫ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਆਸਣ, ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ (ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਚਨਬੱਧ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ), ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖਣ ਲੱਗੀਆਂ. .ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਲਿਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ pਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਖਾਸ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ, ਅਜਨਬੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਿਹਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੁੱਚੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਮੇਰੇ ਆਦੀ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇਸ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ਼ ਧੋਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੀਨੀਅਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਚੂੜੀਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

LINK -/ ਆਰ / ਨੋਫੈਪ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਕੀ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੀ?

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਮਾੜੇ afterਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ YBOP ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਿਆਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਜਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ?, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ!" ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਟੇਡਐਕਸ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਲੈਂਦਾ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ... ਉਹ ਸਮਝ ਗਈ. ਉਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ ... ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸੀ.

ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਈ.ਡੀ., ਐਚ.ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, ਕਿ ਮੈਂ ਅਤਿਅੰਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਵਧਿਆ… ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ… ਆਦਿ. ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਨੋਫੈਪ / ਨੋਪੋਰਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਘਬਰਾਉਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਜਾ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਨ ਲੈ ਲਵਾਂ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੀ, ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ

ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ "ਠੀਕ" ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ NoFap ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. 1 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕੁਰਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕੁਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੋਰਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਕਿਧਰੇ ਤੋਂ ਆ ਰਹੇ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਅਮਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਦਬਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਦਾ ਦੌਰ ਕੋਨੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਉਸ ਉਮਰ ਤੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ.

ਫਿਲਹਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ 67 ਦਿਨ ਦੂਰ- ਮੇਰੇ ਵਧੀਆ ਕਦੇ ਹਰ ਹਫਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰੀ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ !! ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਮੈਂ 4 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹਾਂ, ਚੀਜਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ.

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਪੋਰਨ ਛੱਡਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਅਸ਼ਲੀਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਇਕਪਾਸੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਘਟੀਆ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

28 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਹਾਇ, ਮੈਂ 28 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਫੈਪ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, 21 ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ 28 ਵੇਂ ਦਿਨ ਮੇਰਾ ਰਵੱਈਆ ਚੁਭ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੇ ਮੁਸਕੁਰਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ). ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦਿਨ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਕਨਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ...

ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਮਾਈਕਰੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੂਖਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਛੱਡਣ ਨਾਲ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਜਿਹੜਾ ਪੀਐਮਓ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਦਰ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸ਼ਲੀਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਅਸਲ womanਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰੋਗੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਗੁਆਉਣਾ ਪਏਗਾ? ਰੱਦ ਹੋਣ, ਅਪਮਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵੀ.

ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ $ 1,000,000 ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ - ਕੁਝ ਵੀ ਕਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ? ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ $ 1m ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਹ ਬੱਸ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ.

ਸਿੰਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਹੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਹਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਭਜਾ ਕੇ ਚਕਮਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਪੀਐਮਓ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸੋਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ learningਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪਹਾੜੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪੀਐਮਓ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਕੀਮਤ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਗਲਤ ਮੋੜ ਦੇਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਸੜਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ womenਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਰਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਿਨਸੀ ਭਾਵਨਾ ["ਮੌਜੋ"] ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਜਿਨਸੀ ਭਾਵਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੜਕਦਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

36 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ - ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਐਹੇਨੇਡੋਨੀਆ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ) ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਓਮੇਗਾ 3, ਕੋਲੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਸਰਤ. ਐਨਾਹੇਡੋਨੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਮੈਂ ਸਿਰਫ 36 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਦੀ ਕਲਿੱਪ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸਕਰਾਇਆ, ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇ (ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਐਨਾਹੇਡੋਨੀਆ ਦੇ). ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਗ ਤਰੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਾਂ.

ਪਹਿਲੇ 20-25 ਦਿਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਖ਼ਤ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਆਦਿ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਂਡੋਸਨ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ.

ਸਥਾਨਕ ਲੈਅਅਏਟ ਦੀ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਟੇਕਵੇਅ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਾ counterਂਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹਸਾਇਆ. ਛੋਟੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨੋਫੈਪ ਵਿੱਚ 7 ​​ਦਿਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦਾ, ਮੇਰੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਝੁਕਦਾ ਬੈਠਦਾ ਅਤੇ ਅਜੀਬਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਅਸਧਾਰਨ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਬਗੈਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪੋਰਨਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ / ਹਫਤੇ ਦਾ ਖਹਿੜਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਸਰਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਨਿਦਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ.

ਉਸ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਕੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਕੇ ਕੁਝ ਚੈਰਿਟੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ.

ਫੇਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਫਿਰ ਮਾਰਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ... ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੁਖੀ ਚੱਕਰ 3 ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ (ਅਤੇ NoFap ਲੱਭੋ - ਬੇਸ਼ਕ) ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਸੀ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੋਰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਅੱਜ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ.

ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 6 ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਿਆ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਪੋ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੱਸ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. Permalink

ਹੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਮੈਂ 21 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਮਰਦ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਗਿਆ ਜੋ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੋਇਆ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਥੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਗੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਸਲ ਗਰਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਹੇਲੀ ਮੈਂ 2 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਸਰਲ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ.

ਬਹੁਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੜਕੀਆਂ ਕੋਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤਰੀਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੇਖਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ हस्तमैथुन ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਡਰਾਈਵ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. (ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਗਿਟਾਰ ਸਿੱਖਣਾ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ) ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਆਸਣ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤਿਆਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਹੋਣਾ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

ਦੂਜੀ ਚੀਜ ਜਿਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਉਹ ਸੀ ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਦੁਆਰਾ "ਆਪਣਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਕਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ" ਪੜ੍ਹਨਾ. ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਲਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੇਜਰ ਲਈ ਕੁਝ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਵਾਂਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੇ ਪੁੱਛਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੀ ਸੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਆਖਿਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅਖੀਰ ਮੈਂ ਵੀਰਵਾਰ ਤੋਂ ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਟਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਮਿਲੀ

ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਰਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਰੱਬ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਟੈਫੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਮੇਲ ਰੌਬਿਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

ਰੈਡਿਟ ਤੋਂ - 58 ਵੇਂ ਦਿਨ - ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹਾਂ

ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ 23yo ਮੁੰਡੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਕਦੇ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ 8 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਸੀ. ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕੁੜੀਆਂ 'ਤੇ ਟੱਕਰ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪਾਇਆ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ ਅਤੇ andਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ... ਪਰ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 14 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ...

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਉਪ-ਸੰਪਾਦਕ ਦਿਖਾਇਆ. ਵੈਸੇ ਵੀ ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਰਹਾਂਗਾ.

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ੍ਰਿਕਨ ਪਕਵਾਨ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣਾ

ਪੋਰਨ ਬਿਨਾ masturbating ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੀ?

ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੱਥੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ mਰਗਜੈਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਫਿਕਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਹਰ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲਕੀਰ ਸੀ, ਫਿਰ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਘਾਟਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.

ਵਧ ਰਹੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵ ਜੋ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਪੀਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਰੀਫਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਡਾਟ ਕਾਮ ਤੋਂ - ਨੋ-ਫਾਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. (ਗੰਭੀਰ)

ਗੰਭੀਰ ਧਾਗਾ. ਇਹ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਰਿਹਾ. ਬੀਟਾ ਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼, ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸੀ ਲਗੱਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਫੈਪ ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ. ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿੱਧਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ fromਰਤ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਖਿੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁੜੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਫੁਰਤੀਲਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਸੰਪੂਰਨ ਅਜਨਬੀ ਮੇਰੇ ਤੇ ਫੁਕ ਵਜੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁੜੀਆਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ "ਡਰਾਮਾ" ਕਿਸਮ ਹੈ.

ਬਾਰ ਅਤੇ ਕਲੱਬਾਂ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਹਤਾਸ਼ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਬਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁੜੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੂਕਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਧੁੱਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਰ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਸੀ ਪਰ ਨਵਾਂ ਪੋਲੋ ਲਾਭ ਦੇ ਕਾਰਨ. (ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ)

ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੈਂ ਦੇਖੀਆਂ:

• ਵਧੇਰੇ ਐਨੀਮੇਟਡ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ
• ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤੇਜ਼, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉ.
• ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਵਧੀਆ ਮੂਡ, ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ

ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ iledੇਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਲਿਆ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ: ਹਾਂ ਇਹ ਸਭ ਸੱਚ ਹੈ. “ਸਮੱਸਿਆ” ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਚ ਪਾ ਲਿਆ, ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਜਰਬਾ. ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਥੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬਲਾਤਕਾਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ coਰਤ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ. srs. ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਕੰਮ ਤੇ ਗਾਹਕ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ straightੰਗ ਨਾਲ ਫਲੱਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਪਲੇਸਬੋ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ 45 ਦਿਨ ਦੇ ਅਪਡੇਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ! ਨੋਫੈਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਡਨਕਿਨ 'ਡੋਨਟਸ ਵਿਚ ਇਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਲੜਕੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਪਕੜ ਲਈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਨੰਬਰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਾਜਾ ਹੈ!

ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ? - “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਘਬਰਾ ਗਏ ਹੋ ??!”

ਮੇਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਏ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ: “ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ??”. “ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ??” ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ?? ਓ_ਓ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਉਹ ਨੋਫੈਪ = ਡੀ ਹੈ

LINK -ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਦਿਨ 90 ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੱ dump ਦਿੱਤਾ (ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੇ 1 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਪਰੌਮ (ਦੁਬਾਰਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲਾਂ) ਦੀ ਤਰੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਈ. ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੈਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ:

• ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਂ,
• ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਏ ਲੋਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਖਾ,
• ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਟੱਨ,
• ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,
• ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,
• ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇਖੋ,
• ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਉਦੇਸ਼,
• ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਫੈਪਿੰਗ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਗੜਬੜ ਸੀ,
• ਮੈਂ ਸ਼ੁੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,
• ਮੈਂ ਐਲਫ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

LINK - ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਮੈਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ. ਮੇਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ? ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ: "ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ." ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਨਾਬਾਲਗ ਅਤੇ ਭੋਲੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ, ਫਪਿੰਗ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ. ਫਿਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਛੇ ਜਾਂ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਖੁਲ੍ਹ ਗਿਆ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੋਇਆ, "ਕੌਣ. ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਬੇਬੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਫ * ਗਲਾਈ ਬਿੱਚਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ” ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜੋ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਸਿਤਾਰੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ 'ਹੱਟ' ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ (ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸ਼ੱਕੀ ਹੈ, ਨਕਲੀ ਛਾਪਿਆਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਚਿਹਰਿਆਂ, ਅਤੇ ... ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ), ਹਨ. ਅਸਲ thanਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ.

ਵੈਸੇ ਵੀ. ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਸੀ 'ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਪਲ' - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਹੋਂਦ ਕਿੰਨੀ ਤਰਸਯੋਗ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਫਾਪਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲੋੜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇ, ਕੁਝ ਟੀ ਐਂਡ ਏ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ? ਗਲਤ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੈਨੂੰ 'ਪੋਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ' ਲੱਭਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕੀ ਸੀ.

ਆਓ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉੱਥੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲੀਆਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਰੀਏ? ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਿਲਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧਾ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ) ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰ, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਬਚਾਅ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਗੰਭੀਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ askingਣਾ ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਉਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੋਚੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕ ਟੀਚਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. 😉

LINK - ਕਦੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੁਬਰੇਡਿਟ ਵੇਖਿਆ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਫੈਪਿਆ ਨਹੀਂ. 30 ਕਿਲੋ ਭਾਰ (ਹੁਣ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਹੀਂ) ਨੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੂਹ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ (ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹੁਣ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਫੈਪਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਲਈ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਨੀ ਠੰ wasੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰ ਰਹੀ. ਇਸ ਲਈ ... ਧੰਨਵਾਦ.

ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਸੋਸ਼ਲਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. . ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਵੀਂ ਅਲਮਾਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ - ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਹੈ.

ਲਿੰਕ - ਲੰਬੇ ਰੀਬੂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲਤਾ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰ੍ਰੋਨਨ ਪੋਰਟੇਸ਼ਨ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਅੱਜ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਵਰਗੀ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੀ ਪੁਆਇੰਟਾ ਬਹੁਤ ਸਮਝਣਯੋਗ ਜਿਗੱਸਾ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਗਈ.

ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਬੂਟ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਚਲਿਆ ਗਿਆ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੇਰੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਘੱਟ ਸ਼ਰਮੀਲੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਮ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

LINK - ਕਾਇਰਤਾ ਭਰੇ ਸ਼ੇਰ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਪਾਈ (115 ਦਿਨ)

ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀ ਗਈ ਅਤੇ ਦੰਘਾਈ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇੰਨੀ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸਮਲਿੰਗੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੂਗਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਈਬੀਓਪੀ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ (ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਡੈਮ ਐਚਓਸੀਡੀ ਨਹੀਂ ਸੀ) ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ) ਉਹਨਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਐਚਓਸੀਡੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ). ਮੈਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਿਸ਼ਨ ਤੇ ਸੀ. 115 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗਾ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਸਕਾਂਗੀ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸੁੰਦਰ ਸਹੇਲੀ

115 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ:

• ਸਥਾਨਕ ਆਈਸ ਰਿੰਕ ਵਿਖੇ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭੀ
• ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਗਰੱਭਸਭਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੈਂ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਮਝ ਸੀ
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅਰਥ ਲੱਭੇ

ਜਿਹੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਸਮਾਂ ਇਸ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗੁਫਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਸ਼ਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਖ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.

LINK - ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬੇਹੋਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮੇਰੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ ਹੈ

ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਯਕੀਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬੇਧਿਆਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਮਝ ਪਾਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹੁਣ ਤੱਕ nofap / noejac ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

TL; ਡਾ - ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਪ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ

LINK - ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਹੈ.

ਸੈਕਿੰਡ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਐਸ.ਏ.ਪੀ. ਤੋਂ ਸੀਨ ਕੌਨਰੀ ਗਿਆ. ਜਿੱਥੇ womenਰਤਾਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਚਦੀਆਂ ਸਨ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਘੱਟ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ, ਡਰਾਉਣੇ ਓਵਰਲਡਰਸ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਕੀੜਿਆਂ ਤੱਕ.

ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਹੰਕਾਰ ਨਾਲ ਹੰਕਾਰੀ ਸੋਚਾਂ ਹਾ ਹੈਕਟੇਅਰ

ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ

ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਟੁੱਟ ਨਿਗਾਹ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਹੈ.

ਸਕੂਲ 20 ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀਆਂ ਸਨ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਮੈਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਉਮਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਸਮਾਂ ਲੰਘਦਾ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ.

ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇਬੈਨਪੋਰਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੋਪੈਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਵਿਚ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਸਲਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਸੰਕਲਪ ਸੀ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਵੇਖਿਆ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮੈਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਥੇ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ 'ਦਿੱਖ' ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸ਼ਿਫਟ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੇਖਬਰ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ inੰਗ ਨਾਲ). ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਕ ਹਫਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਓਕੇਕੁਪਿਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਰਹੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਇਆ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਸੁਹਣੀ .ਰਤ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਅਜੀਬ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਮੈਂ ਉਥੇ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਕੁੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਬਸ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਤਸ਼ੱਦਦ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਮੈਡਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ womanਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਟੀ.ਐਲ.; ਡੀ.ਆਰ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ 'ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ' ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਹਾਂ.

LINK - ਫਾਏ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਫੈਪ-ਮੁਕਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ aroundਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਭੱਦਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾਵਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੇਸ ਕਿਉਂ ਹੈ .. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੀ ਹੈ?

LINK - ਮੇਰੇ ਆਖਰੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਤੇ, 11 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਝਾੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੁੱਟ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਫਿਲਮਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ". Womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿ ਰਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ! 3 ਹਫ਼ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ!

LINK - ਹਾਂ! ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਆਦਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

30 ਦਿਨ-. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਸੀ.

ਮੈਂ ਅੱਜ 30 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨੋਫੈਪ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ..ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਵੈਬਸਾਇਟਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰੋਮ ਨਾਨੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣਾ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਮਾਂ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ..

ਮੈਂ ਅੱਜ ਅੱਜ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੋਲੋਸਿੰਕ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ / ਆਰ / ਲਾਲਚ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ..

ਨੋਫਾਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿਚੋਂ 2 ਸਨ. ਬਾਹਰਲੀ ਇਕ ਉਦਾਸ, ਮੂਡੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ..ਦੂਜਾ ਇੱਕ (ਮੌਜੂਦਾ ਸਵੈ) ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ ... ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਯਾਰਾਂ ਵਿੱਚ) ..

ਮੇਰੇ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ

ਨੋਫੈਪ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ.

ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਸੁਪਰ ਸ਼ਕਤੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ ਬਸ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਫੜੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਗਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੱਖ ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁੜੀਆਂ ਮਿਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਾ

ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਅਸਲ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 24 ਬੱਚੇ ਦਾਖਲ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ 24 ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਲਾਸ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੇਰੀ ਪਿੜ ਬਣਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਦਲ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ. ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲੜਕੀ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਵੇਖਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਜਨਵਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੁਨਰ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੋਚਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਮਸਤੀ ਕੀਤੀ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਰਮਾ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ. ਅਲਕੋਹਲ ਉਪਲਬਧ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੀ ਲੰਘ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ooਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬੂਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ.

ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੋਖਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਣ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁਗਤਾਨ ਵੀ ਹੈ.

(ਦਿਨ 63) ਰੀਬੂਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੱਲ ਰਾਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ .ਰਤ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਇਸ ਲੜਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਪਰ ਮੈਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲਗਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਲਤੀਆ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ. ਜਾਓ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ. ਚਾਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੇਰਾ ਭਰੋਸਾ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ. ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਥਾਪਿਆ.

ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਏਰੀਅ ਦੇ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਸਾਂ.

ਉਮਰ 28 - ਪੀਐਮਓ 13 ਸਾਲ ਦਾ ਆਦੀ. ਨੋਪੈਪ ਸਭ ਨੇ ਪਰ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਿਉਂ ਰੱਖ ਰਿਹਾ / ਰਹੀ ਹਾਂ? ਨੰਬਰ ਇਕ * ਕਾਰਨ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮੈਨਿਕ ਡਿਪਰੈਸਨ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਡ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਹੱਸਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ (ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ) ਉਦਾਸ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਹ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸਾਰੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ. ਮੇਰੀ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਹੱਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5x, ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

ਹੋਰ ਲਾਭ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ
• ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹਨ
• ਹਰ ਬੀਤਦੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
• ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਮੈਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਥਾਂ ' ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ
• ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ.

LINK - ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਹਾਰਡ ਡ੍ਰਾਇਵ ਤੋਂ ਗੀਗਾਬਾਈਟਸ ਪੋਰਨ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ. ਕਈਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੇਰ-ਰਾਤ ਫਪਿੰਗ ... ਇਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਗਈ.

ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਮੈਂ ਥੰਮਨੇਲ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਪੱਟੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ ਬਣਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ. ਮੈਂ ਡਾ. ਮੈਨਹੱਟਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਪਾਤਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਛਾਣਦਾ ਹਾਂ:

“ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਾਮਵਾਦੀਆਂ ਲਈ ਉਨੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਆਦਮੀ ਲਈ ਹੈ।”

ਅੱਜ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਕੀਨ ਸਿੱਧੀ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਬਣਾਏ. ਉਹ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲੀਲੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਵੇਖੀ, ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ noticeੰਗ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਉਹ ਲਗਭਗ 5'4 ″, 110 ਪੌਂਡ ਸੀ. ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਕਰਵੀ - ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਮੇਲ.

ਮੈਂ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਲੀਗ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਚਾਪਲੂਸੀ ਤੋਂ ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਟੇਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ.

ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਮੇਰੀ ਚਾਲੀਵੰਜਾ ਸੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵਾਂਗਾ; ਦੋ ਬਘਿਆੜ ਬਾਰੇ ਕਥਾ ਸਭ ਸੱਚ ਹੈ.

LINK - ਦਿਨ 14 ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ!

ਧੰਨਵਾਦ ਆਦਮੀ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਮੈਂ ਇਸ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਫੈਪਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਭੜਕਿਆ. ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੀ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚਲਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. NoFaps ਨੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਣਗੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਗੇ.

LINK - ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਹ. ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੀ 3 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਲੇਜ ਗ੍ਰੈਜੁਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸਹੇਲੀਆਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਅਸਲ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹਾਂ . ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਗਿਆ. NoFap ਦੇ ਮੰਨੇ ਗਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ.

ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਆਇਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ: ਪੋਰਨ ਨੂੰ 0 ਵਾਰ ਵੇਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਛੋਹਿਆ, 3 onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਮਾਰਿਆ, ਇਕ onਰਤ' ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸਟ-ਗ੍ਰੇਡ ਸਵੈ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ I 'ਮੈਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਬਾਰ ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਲਗਭਗ) ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ. ਸ਼ਰਮ, ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਭੋਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਕੋਈ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ. ਸਿਰਫ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ NoFap ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ courseੰਗ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਮਿਹਨਤੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਥੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹੋ. ਅਸੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਸੰਪਾਦਨ: ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਮਿਲੀ. 🙂

LINK - ਭਰੋਸਾ

ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਸਟਾਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ / ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਲੜਕਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਆਇਆ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਵੀਆਂ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੇਂਦਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਣਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਿਆ (ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋਵੇਗਾ). 85 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਨਾਟਕੀ changedੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ womenਰਤਾਂ 'ਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹ ਤੱਥ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਕ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਥੇ ਹੈ.

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਵੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ). , ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਨੰਬਰ ਲੈ ਲਏ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਡ੍ਰਿੰਕ ਖਰੀਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੱਚਿਆ ਸੀ - ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ 120-150 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੌਕੇ ਉਥੇ ਸਨ . ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ofਰਤਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਅਗਲੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ.

ਟੀ.ਐਲ.; ਡੀ. ਆਰ: ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਾਲਪਨਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸੱਚਾ, ਸੱਚਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਆਪ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਪੋਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਟੋਪੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਇਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਔਰਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਕਿਤੇ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠੀ. ਮੈਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੀ. ਇਸ ਡਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਗਟਾਇਆ.

ਇਕ ladyਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਇਮਾਰਤ ਵਿਚ ਵੇਖੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਝਾਂਕ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ. ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਜਾਣਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗਰਜਦੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੱਸਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸਵੇਰ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਉਸ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਭੱਜਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਦੇ ਦਿੱਤਾ.

ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.

ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ladiesਰਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ, ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ.

ਇਸ ਨੂੰ 30 ਦਿਨ ਬਣਾਇਆ!

ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ: ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਮਲ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਤੇ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਸੀ, "ਫਟੀ ਹੋਈ ਲਵੋ. ਚੰਗੇ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸੈਕਸ ਕਰੋ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. "ਮੈਂ ਉਸ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਾਂ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ: ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ- ਕੁਝ ਆਕਰਸ਼ਕ ਔਰਤਾਂ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਮੈਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ 3 ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲੀਆ ਇੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਹੋਰ ਤਿਤਲੀਆਂ ਨਹੀਂ

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ "ਸਰੀਰਕ" ਮੁੰਡਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ (ਮੈਂ ਸਾਈਡ-ਜੱਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਹਾਂ) ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 17 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪਲਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰੀਆਂ ਹਨ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਗੈਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ ਸਾਈਡ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!

77 ਦਿਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਠੀਕ! ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਈਡੀ, ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਸੀ

ਪਿਛਲੇ 77 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੋਡ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀ ਦੀ ਇਕ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖੀ ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਵੀ ਹੈ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੁੰਡੇ, ਐਫ.ਬੀ. ਦੇ ਜੀਵਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ ਡੇਢ ਮਹੀਨੇ ਤਕ, ਵਧੇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਗਈਆਂ. ਮੈਂ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਪਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਅੱਜ ਮੈਂ ਦਿਨ 77 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ. ਆਖ਼ਰੀ 19 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਕੰਮਕੋਖਾ ਉੱਚਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਸਰਵ-ਵਾਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ! ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ 100 ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰੀਬ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. ਅਸਲ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਅਲ ਸੈਕਸ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ 😀 ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ 100%! ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਔਰਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ! ਉਹ ਲਾਲ! ਧਮਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ / ਦੂਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ (ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ).

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡਰਾਉਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰੋ. ਅਸਲੀ ਔਰਤਾਂ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ. ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਸ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਨ ਗਲਾਸ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬੇਕਾਰ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ.

5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ…

ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ (ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ), ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ masturbating ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, 100%. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਣਯੋਗ ਨਤੀਜਾ 1-1.5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਦਾ ਸਾਂ. ਮੈਂ ਫੌਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਹਰ ਮੌਕਾ ਜਿਸ ਨੇ ਖੁਦ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਾਂ, ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ

ਲਗਭਗ 5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣੀ / ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਭਾਇਆ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ ਸਨੋਬਾਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਮੈਂ months ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਗਈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਜੀ ਐੱਫ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅੰਤ ਟੀਚਾ maਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ. ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੀ ਗਈ. ਮੈਂ ਉਸ ਕੋਕੂਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾ ਸਕਦੀ ਸੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ... ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਹੀ ਦੱਸੇਗਾ.

ਇਹ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਆਖਰੀ ਟੁਕੜਾ ਹੈ

LINK - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ those ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਵੀ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ 35 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ 🙂 ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ energyਰਜਾ ਦੀ ਛਾਲ ਹੈ 🙂 ਪਰ ਪਹਿਲੇ 35 ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਆਲਸ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ... ਬਣੋ ਸਬਰ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ !!!! (ਮੈਂ 22 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ, ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਵਰਤੋ). ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਹੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਨਰਕ ਵਰਗਾ ਸਿੰਗਰ ਬਣ ਗਿਆ 😀

ਮੇਰੀ 90 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ (ਗੈਰ-ਨਸ਼ੇੜੀ)

ਕੀ NoFap ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਹਰ ਸੰਭਵ ਲਾਭ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮੇਰੀ ਰਾਏ…

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ!

ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਂਟ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਾਮੀਆਂ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਐਕਸਗ x ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ “ਹੋਰ ਫਾਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ” ਵਾਂਗ ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ NoFap ਇੰਨੀ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਕਿਉਂ ਬਣ ਗਿਆ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ (2008/2009 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ), ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਸਰਫੇਸਿੰਗ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਤਿਅੰਤ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨਿਰਮਾਣ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮੌਤ ਦੀ ਪਕੜ ਦੀ ਮਦਦ. ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਰਮ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਲੱਛਣ ਹਨ.

ਹੁਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਦਾ ਦੀਆਂ ਅਤਿਅਧ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾਲ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕੀਤੀ ਕਿ womenਰਤ ਦੀ ਯੋਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ / ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਡੀਸੈਂਸੇਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲੋਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਸ ਵੇਲੇ YBOP, NoFap ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਹੋਰ ਫੋਰਮ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹਨ. ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਇਕੋ ਅਜੀਬ-ਖੋਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲ womenਰਤ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਆਰੀਆਂ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਅਸਲ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸਫਲ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ neverਰਤ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਭਾਰੀ ਨਸ਼ੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਮਾਹਰ ਹਨ ... ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਸੀ - ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਅੰਡਾ (ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਅਲੱਗ)?

ਵੈਸੇ ਵੀ, ਕੋਈ ਪੀਐਮਓ ਚੀਜ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈਡੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਮਯਾਬੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.-ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਦਾ…

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਾਂ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਵਪਾਰਕ, ​​ਇਕ ਫਿਲਮ, ਇਕ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਅਨੌਖੇ ਬਿਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ...… ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੇਰੀ ਅਜੀਬਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਰਹੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਲਮ ਵਿਚ ਇਕ ਜਿਨਸੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵੇਖਿਆ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ “ਵਾਹ, ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ. ” ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੈਜੁਅਲ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨੰਗੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ "ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ women'sਰਤ ਅਸ਼ਲੀਲ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠ ਸਕਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਨਸੀ ਚੁਟਕਲੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ.

ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.

ਮੈਂ NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਣ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਐਂਟੀਡੈਪਰੇਸੈਂਟਸ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਵਾਈਬੀਓਪੀ ਦੁਆਰਾ (ਜੋ ਕਿ ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਨੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਪਾਇਆ ਸੀ), ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੀ 24/7 ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਚੱਟਾਨ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ . ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਨੋਫੈਪ ਸਟ੍ਰੀਕ (ਸੀਸੀਏ 80 ਦਿਨਾਂ) ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਨ ਸੁਪਰ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜੀਬ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ 7 ਅਰਬ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੇਂਦਰੀ ਚੀਜ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ.

ਅੱਜ, ਮੇਰੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਮੇਰੇ 109 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਮਾਜਕ, ਚੁਸਤ, ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਦਿ,….,

TL; DR - ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈਡੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ, ਇਹ ਲਾਭ ਨਾ ਵੇਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਨ-ਅੰਕੜੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ - ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.

GUY 2)

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ED ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਠੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਸਭ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲ-ਅਪੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸਨ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ED ਸੀ, ਮੈਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 21 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ. ਮੈਂ 2 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਸਲ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੈ. . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਈ.ਡੀ. ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ - ਸਵੇਰ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲੱਕੜ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਉਹ ਅਸਮਾਨ ਉੱਚੇ ਹਨ!

GUY 3)

ਸਹੀ ਕਿਹਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਮਾਹਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਬੱਸ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ erectil ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ. ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡੀਨਸੈਨੀਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਨੀਲਾ ਸਨ).

ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੋਰਨ ਸਿਰਫ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ).

ਪੋਰਨ ਵਰਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੁਰਾ ਹੈ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ

GUY 4)

ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਸੀ (ਸਮਾਜਿਕ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਸੀ - ਹੁਣ ਇਹ ਪਲੇਸੋਬਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਉਮੀਦਾਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬੀਓਪੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ.

ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਕੀ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੀਐਮਓ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ

ਬੱਸ ਬਾਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ 2 ਰੈਂਡਮ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੇਖਿਆ ... ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਟਾਡਾ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਹਾਇ ਵਟਸਐਪ" ਮੇਰੇ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਕਾਫਲੇ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝਿਜਕਦਾ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਸਮਾਨ ਦੀ ਵਾਪਸੀ

ਬੰਦੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਰੀਬੂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਆਪਣੀ NoFap ਦੀ ਸਰਵਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠ ਦੌੜ ਨੂੰ ਠੋਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ (ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹਾਂ). ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਤਾਰੀਖ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ 19 ਦਿਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਰਾਹੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ.

90 ਦਿਨ! ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ… (+ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ)

ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕਾ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨਾ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਬੱਸ ਇਹ ਕਰਦੇ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਚਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਆ ਗਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਅਜੀਬ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਦਗੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ:

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫਿਰ energyਰਜਾ ਹੈ! ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੂਲਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ 20 ਵੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ 80% ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਦੂਜਾ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਰੀਆਂ onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖੁਦਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ womenਰਤਾਂ ਹਨ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਜਿਵੇਂ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ! ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਂ ਜਾਦੂਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੇਰਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੰਮਤ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਨਾਮ ਇੱਛਾ ਦੇ ਡਰੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ? ਡਰ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਪਰ ਇੱਛਾ ਆਖਰਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਟਿਪ ਰਹੀ ਹੈ… ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵੱਲ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਤੀਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਮੇਰੀ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਬੱਝੀਆਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ... ਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!

ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੇ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਮੇਰੇ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹਨ. ਹੁਣੇ ਹੀ, ਇਕ ਲੜਕੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਇਆ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਚਲਿਆ ਗਿਆ.

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਚਮਕਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਜੋ ਵੀ ਇਹ ਸੀ, ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਉਮਰ 29 - ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ 80% ਚਲੀ ਗਈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ 21 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 7-8 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਿਨ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਮੇਰਾ ਦਿਨ 43 ਸੀ), ਸਭ ਕੁਝ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੀਰੋ ਚਿੰਤਾ, ਜ਼ੀਰੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ. ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸ ਦਿਨ ਘੱਟ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. Permalink

ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਘਟੀਆ ਬਿਨਾ !!!

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਦੁਨਿਆ! ਮੈਂ ਖੁਰਾਣਾ ਹਾਂ, ਭਾਰਤ ਤੋਂ, 19 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੇਖੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ .. ਕੀ ਇਹ ਬਕੋਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਸੀ ???

“ਪੁੱਤਰ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਹੈ” - ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ

ਮੈਂ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨੌਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਸੰਜੋਗ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ Nofap ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈਕਸ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਅਸਲ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ 🙂

ਨੋਫੈਪ - ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ਼?

ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ NoFap ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫੈਪਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ

ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਦਸੂਰਤ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਸੀ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਸੋ ਮੈਂ ਕਿਹਾ “ਇਸਨੂੰ ਪੇਚੋ। ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ” ਅਤੇ ਛੱਡੋ.

ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅੱਜ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਸਹੇਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਆਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉੱਚਾ, ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਵਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੀਬੋਟਿੰਗ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.

90 ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਹੋ ਗਏ!

ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਕੋਈ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਹੇਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਿਸਕੋ ਜਾਂ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

LINK- ਕੇਵਲ 11 ਦਿਨ

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਗੁਣਵਤਾ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀਆਂ (ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ).

1) ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਫਾਪ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ 4 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ, 1 ਜਾਂ 2 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਗ ਉਠਾਂਗਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ 9 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਗ ਉਠਦਾ ਹਾਂ (ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ).

2) ਮੇਰੀ ਭਾਵਨਾ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ.

3) ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭਿਆਨਕ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ, ਅਤੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹੈ !!! ਮੈਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਫ ਹੈ.

)) ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਉਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ "ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲਾਂ" ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ 4 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਬਣਾਇਆ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਫੈਪ ਜਾਂਦਾ, ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ "ਫਲਾਪ" ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ. ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ) ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (19 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ! ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ).

5) ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਮਾਲ ਵਿਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲਰਟ ਕੀਤਾ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.

6) ਮੇਰੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ਼ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਬਣਨ ਲੱਗੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਤੀਆਂ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਲੇ ਗੜਬੜ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ.

7) ਮੇਰਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ (ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ) ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਾੜਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਰਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਭਿਆਨਕ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ 10 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ!

8) ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਪਹਿਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਲਸੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ 8 ਵੇਂ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ! ਮੈਂ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਇਤਫਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਹਿਲ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ! ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 30 ਦਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ 90 ਦਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ 1 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਕਰਾਂਗਾ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ, 4 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਨੋਫੈਪ, ਇੱਕ 3 ਮਹੀਨਾ ਲੰਬੇ 3 ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ?

ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸੀ! ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਪਿੰਗ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਪਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਠੱਪ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ 46 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਬਗੈਰ, ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਗਈ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੀਬਰ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਦਮੀ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਿਰ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ! 😀 ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਗੰਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੋਫੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਫਪਿੰਗ ਜੀਵਨ ਜਿ wayਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਜਿੱਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੈ!

ਓਵਰਡਿਊਜ 60- ਦਿਵਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

ਹੁਣ, ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਾਂ. ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ 80% ਵਰਗਾ ਘਟ ਗਿਆ. ਇਸ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਿਸਟ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਅਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੋਨਰ
• ਭਰੋਸਾ
• ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਰਿਆਂ ਵਰਗਾ SAP ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ SAP ਹੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਟਦੇ, ਤਾਂ ਉਥੇ ਰਹੋ)
• ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ 100% ਵਾਧਾ
• ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਰਾਡਾਰ (ਤੀਹ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰੇਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ)
• ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ 100% ਵਾਧਾ (ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ)

ਦਿਨ 49-ਲਾਈਫ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਓਏ ਦੋਸਤੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇੱਕ ਸਰਵਉੱਚ ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ... ਮੇਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ. ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਖਲੋਤਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਟ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਰੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਗੁਣਾ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹਾਂ ਇਕ. ਕਾਜੀਲੀਅਨ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ.

ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦਿਨ 49 'ਤੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? !!?!?!?!

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਾਂਗਾ

ਔਰਤਾਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੂਰ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਗਾਹ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹਿਰਨ-ਇਨ-ਦੀ-ਹੇਲਲਾਈਟਜ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਲਾਸਿਕ ਕੁੱਤੇ ਵਾਲਾ ਬਾਟੇ . ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਹਾਂ?). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਐਬੈਨੀਅਸ ਵਰਲਡ ਲਾਓਲ ਵਿਚ ਬਾਸਕ ਇਸ ਦੇ X-80X ਦਾ ਕੈਚ: ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਹੁਸ਼ਿਆਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਨਾਲ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੇ ਟੈਸਟਸ ਲਓਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਰੀਬੂਟ ਟੀਚਾ = getਰਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਦੂਜਾ ਰੀਬੂਟ ਟੀਚਾ = ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਟੀ .ਰਤਾਂ ਲੱਭੋ.

ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ areਰਤਾਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਲੈ ਲਿਆ ਸੀ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਕਰੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਣੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰ ਨਿਮਰ ਔਰਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮੇਰੇ 20 ਅਤੇ 30 ਫਾਪਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਈ ਦੌਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ (ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ). ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਸੀਮਿਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਨਾਅ-ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਕਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸਮਝ ਲਿਆ, ਆਖਰਕਾਰ, ਮੇਰੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੀਐਮਓ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਬੰਧ ਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲੇ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੇਰਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਾਂਗਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

90 ਦਿਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ - ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.

ਮੈਂ 16 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਤੀਤ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ. 2 ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਦੋਸਤ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ), ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵੀ. ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਕੇ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ 90 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਭੜਕਣਾ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ. ਅਖੌਤੀ "ਲਾਭ" ਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਮੇਰਾ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ. ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ.

ਨੌਫਾਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਹੋਵੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲਈ ਫੈਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਅਜੀਬ ਕਿਉਂ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਂ ਅਜੀਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜਨੂੰਨ (ਸੰਗੀਤ, ਚੱਲਣਾ) ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰਹੀ ਹੈ.

ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਨੋਫੈਪ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਨੋਫੈਪ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ).

ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਹ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਟੀਚਾ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.

Tl; ਡਾ: ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਰਹੱਸਮਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਧੁੰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

1 ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ)

ਇੱਥੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ! ਇੱਥੇ 17, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 90 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 3 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਲੜੀ 37 ਦਿਨ ਸੀ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਦੁਬਾਰਾ pਹਿ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਨੋਫੈਪ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ.

2 ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ)

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜਰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਤਾ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਇਕੱਲੇ ਨੋਫੈਪ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਂਗ ਲਈ ਯਕੀਨਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁ ਮਾਡਲ ਹੈ - ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਕਸਰਤ, ਸਿਮਰਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਵਾਨਾਂ (ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀਆਂ!) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਮੈਂ ਬੇਫਿਕਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ ਉਮੀਦ ਹੈ! ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇੱਕ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨੋਪੱਪਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੀ ਜਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੂਨੀਅਰ ਉੱਚੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਉੱਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਡਸ ਵੇਖੇਗਾ. ਮੈਂ 34 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਆਉਂਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜੂਨੀਅਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਦਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ.

LINK

ਹਾਇ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ 17 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ 3-4 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਭੜਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਉਸ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਅੱਖ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਚੁੰਚੀਆਂ ਵੱਲ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਪਰ ਉਸਨੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਦੁਖੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੇਰਾ ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਤੇ reddit ਤੇ ਵੇਖੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹੱਥਰਸਾਨੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਉਥੇ ਸਨ, ਕੋਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ, ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਸੀ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿ ppl ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਬਰੇਡਿਟ, / ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ.

ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਤਾਂ 2-3 ਦਿਨ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ / ਗਾਇਬਾਈਡ ਤੋਂ reddit 'ਤੇ ਇਕ ਪੋਸਟ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ' ਤੇ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤਾਕੀਦ ਵੀ ਸੀ ਤੁਰੰਤ ਫੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡਾ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਉਥੇ ਮਰਦਾਂ + withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸੁਅਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੋਂ ਹੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ 12 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਮਾਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਭਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਗੋਰੀ ਕੁੜੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗੁਜ਼ਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੌੜਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪੀਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ, ਅਸੀਂ ਨੰਬਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੁਆਰੀਪਨ ਗੁਆ ​​ਲਵਾਂ.

ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ.

LINK - ਮੈਂ 8 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਸੂਖਮ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਰੇਡੀਓ 'ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ.

18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ - ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ / ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲੇ ਗਏ. ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ, ਗ੍ਰੇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਜਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਕਦੀ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਆਲਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਨਵਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਆਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਿਹਾ.

LINK - 12 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਹੁਣ ਮੇਰੇ 14 ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਰਬੋਤਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਜਾਂ ਸੁੰਦਰ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਗਰਮ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਾਉਣ-ਧਮਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਤਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਦੇ ਸਨ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੀਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਵੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਪਕੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੱਚੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ. ਮੈਂ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਵੀ ਮਿਲਿਆ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ!

ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲੱਗਾ.

ਬਸ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਬੈਕਪੈਕਰਸ ਹੋਸਟਲ ਵਿੱਚ ਠਹਿਰੇ ਹੋਏ, 12 ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ, ਮੀਟਿੰਗ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਫੈਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਲੇਕਿਨ ਇਹਨਾਂ ਸੁਪਰਮ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ.

ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਨੋ-ਫਾਪ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਿਨ (ਪ੍ਰੇਰਣਾ)

44 ਦਿਨਾਂ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਬਹਾਲ.

ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ: ਸਪੀਡ ਡੇਟਿੰਗ. ਮੈਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੀਆ Iੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ. ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਣਾ, ਉਹ ਚੀਜ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿੰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ / ਕਲੱਬਾਂ / ਆਦਿ' ਤੇ ਮਿਲਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੋਈ ਬੈਂਕਾਹੀ ਸੀ y ਸ਼ਰਮ, ਅੱਖਾਂ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟੀਆਂ, ਹੱਥ ਜੋੜੀਆਂ, ਘਟੀਆ ਆਸਣ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹੁਣ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਨ ਦੇ ਰਸਤੇ' ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਨਕਲੀ ਇਹ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ), ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਫ ਸੀਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੈ.

ਉਥੇ ਮੌਜੂਦ ਦੂਸਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੀਅਰ lyਿੱਡ) ਸੀ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਸੀ (ਕੋਈ ਬਿੱਜਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ). ਪਰ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਜਿਸ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਿਆ ਉਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਨੋਫੈਪ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 44 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ. ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਨੋਫੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸੁਪਰ ਮਾੱਡਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲਗਾਤਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਪੀਡ ਡੇਟਿੰਗ ਈਵੈਂਟ ਤੇ ਪਤਾ ਚਲਿਆ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਾਰਾਂ / ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ / ਆਦਿ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹੀ ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ, ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਇਕ aਖੇ inੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਦਿਨ 8: ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ

ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਉਹਨਾਂ (ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹਾਂ ਪਰ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ). ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੇ / ਆਰ / ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ. ਰੁਕਣ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਹਨ! 🙂

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥਾ ਲੈਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਮੇਰਾ ਮਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ womenਰਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੜਕਣ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਮਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਚਮੁਚ.

IdiotInAJeep 39 ਦਿਨ

ਮੈਂ ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਠੰ .ੀ ਟਰਕੀ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸੰਕੋਚ ਕੀਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਪਰ ਠੰ turੀ ਟਰਕੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭੋ ਜੋ ਉਸਾਰੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ.

ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਾਂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਦਿਨ 80 + ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਦਭੁਤ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੀ.

ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ… ਮੈਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾonਨਨੋਰਪੋਰਨ ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦਿਆਂ ਹੋਏ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਇਕ ਛੂਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚਲੇ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਰੁਕਾਂਗਾ" ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿੱਟੇ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਾਂਗਾ. ਇਹ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਹੈ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੈਲੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ / ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸਦਾ ਲਈ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਮੁੰਡਾ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁਸ਼ ਬੱਚੇ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ.

ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਪਰੇ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੀ ਸੀ ... ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀ ਸੀ ਲਗਭਗ ਲਗਭਗ ਕਾਫੀ ਲੰਬਾ. ਕੈਸ਼ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿਚ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਵੀ ਫਲਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੀ ਮੁਸਕਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਿਲੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਣ-ਸ਼ੋਸ਼ਣ-ਭਰੋਸੇਯੋਗ

ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ... ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਹੈ (ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ) ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ... ਰੀਵਾਈਅਰਿੰਗ ਰੇਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪੜਾਵਾਂ' ਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨਾ ਵਧੇਗਾ.

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ... ਮੈਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ.

ਉਪਰੋਕਤ ਧਾਗੇ ਤੋਂ -

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ. ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੁਪਤ ਸ਼ਰਮ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬੀਐਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਪਰ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਚਾਨਕ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੁੰਦਰ ਪਲ

ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬਾਅਦ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ. ਜਦ ਅਜੀਬ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ? ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ "ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ" ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ .ਰਤਾਂ.

ਬੱਸ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਏ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਇ ਕਹਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ (ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਸੀ). ਕੁਝ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਕੋ ਧਾਗਾ -

ਹੇ! ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧਾਈ. ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 90 ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ - ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਾਗਣਾ ਹੁਣ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁਣ 5 ਉੱਤੇ 6k ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਖਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ 🙂 ਇਹ ਵੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਤੁਰੰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਇਕੋ ਧਾਗਾ -

ਹਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ 11 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ 2 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ' ਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 2012 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੁਝ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸੀ.

ਇਕੋ ਧਾਗਾ -

ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਿਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੰਪਰਕ "ਚੁਣੌਤੀਆਂ" ਵੀ ਕੀਤੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਹਿਜ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਸੋਚ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ shallਿੱਲਾ, ਗੈਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਡ੍ਰਾਈਬਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਣਦਾ ਹੈ: “ਅੱਜ ਗਰਮੀ ਕਰੋ”, “ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਹੈ”, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ 'ਸਾਡੀ ਦੁਨਿਆਵੀ ਤੰਦ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੇਈਏ' ਸਮੱਗਰੀ: "ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਪੀਜ਼ਾ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ!" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਜਾਓ! ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧਾਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

ਅੱਧੇ ਵਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰ.

ਜਿਵੇਂ ਬਿੱਜ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 53 ਦਿਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤੇ ਬਹੁਤ ਔਖੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪੈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਜਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹਾਂ.

ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਨੁਫੇਪ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਉੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ / ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ 4chan ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਘੇਰਿਆ. ਮੈਂ ਬੇਹੱਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.

ਦਿਨ 40 ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਰਹੀ ਹੈ (ਪਹਿਲਾ ਪੋਸਟ)

ਫੈਪਿੰਗ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਚੁੰਗਲ ਬਣ ਗਈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ wਾਹ ਲਗਾਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਲੋਕ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਥੱਲੇ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਕ ਸਟੈਂਡ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮਿਹਨਤੀ ਸੀ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸੂਝ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਜਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ leadਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੜਬੜਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇਬ੍ਰੇਨੋਨਪੋਰਨ ਦੇ ਵਿਡਿਓ ਤੇ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਲੀ ਗਈ.

ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਮੇਰੀ ਰੀਬੂਟ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਹਟ, ਕੁਝ ਸਿਰਦਰਦ, ਘੱਟ ਕਾਮਯਾਬੀ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨਨ, ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ wayੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਅੱਜ, 40 ਵੇਂ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚੂਚੇ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਲਈ ਟੀਵੀ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਚੰਗੇ ਐੱਬੀ ਐੱਸ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਗੂਗਲ ਸਰਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿਚ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੂਲ ਖੇਡਣ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਬਚਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਲੱਗਣਗੇ.

ਲਿੰਕ - ਇਹ ਓਨਹੈਸ ਰੀਡ ਆਈਡ

ਇਹ ਇਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਬਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੰਤਰਵਾਦ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਯੋਗ ਜਾਂ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਹੜੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਸਿਰਫ 3-ਹਫਤਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਰਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹਿਜ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵੀ (ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ) ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਮੈਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ edਖੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਜਾਮੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਾਜਕ ਹਨ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ) ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਕਸਟਰੋਵਰਟਸ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਸੰਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਰਿਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ "ਸਾਡੇ" ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਮੁਬਾਰਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਿਸਮਤ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ

ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਹਾਈਪੋਕੌਨਡਰਾਈਕ ਗੜਬੜ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਰ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਸਟ੍ਰੀਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਕੱਲ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਤਾਂ ਵੀ ਤਰਕ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕੁੜੀਆਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਹਾਈਪੋਚੌਂਡਰੀਆ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.

ਉਮਰ 23 - ਅਜੀਬ ਇਕੱਲੇ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਮੁੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ

ਲਿੰਕ - 57 ਦਿਨ, ਲਾਭ

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਕ ਅਦਾਕਾਰੀ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਗਿਆ ਹਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਸ਼ਾਇਦ 5-6 ਹਫ਼ਤੇ. ਮੈਂ ਵੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਯੋਗਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਮੈਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਖਾਓ ਹੁਣ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਮੈਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਕੂਕੀਜ਼, ਡੰਪਲਿੰਗ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਟਲੋਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ enerਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਬਜੈਕਟਿਵਵਾਦ ਦੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਜੀਵਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੁਝ ਹੋਰ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਵੀ. ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ (23) ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਰਾਏ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨਹੀਂ. ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.

ਲਾਭ

• ਜੇ ਮੈਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਦਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਭੜਕਣਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. 45 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਖਿਆ. ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋਣਾ ਜਿਸ ਲਈ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਮੁ levelਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਹਾ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਵੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
• ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ 'ਮਿੰਨੀ ਟਕਰਾਵਾਂ' ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੁਟਕਲਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਠੰਡਾ respondੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. . ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਘੱਟ ਗੜਬੜੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ' ਤੇ ਅਕਸਰ ਪੂੰਜੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਰੱਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਉਸਦਾ ਮੇਰਾ ਮਾਨਕ ਵਧਿਆ ਹੈ.
• ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਹੁੰਗਾਰੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਦੂਜਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਰਮ, ਗੁਨਾਹ, ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰੀਖਣ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪਾੜ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਅਰਧ-ਦੋਸਤਾਨਾ .ੰਗ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ “ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ” ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ ਟੂ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ.
• ਇਕੱਲੇਪਣ, ਨਾਸਪਿੱਤਤਾ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਨੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ
• ਮੈਂ ਅੰਦੋਲਨ, ਚੂਤ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚੂਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਹਾਂ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁਭੋ "ਕੀ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ..." GUY and "Like Like Like" GUY ਅਤੇ "ਕੀ ਇਹ ਮੈਂ ਹੈ ਜਾਂ…." GUY. ਹਾਂ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ inationਿੱਲ ਦੇਣ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਗਈ, ਮੈਂ ਫੈਸਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਨਾਲ ਰਿਹਾ. ਜਦੋਂ ਆਦਤ-ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਅੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
• ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹਾਂ. ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਰਨ ਵਰਗਾ ਦਿਖਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੇਖਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹਾਂ lol. ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕਮੀਜ਼ ਚੁੱਕ ਲਈ ਹੈ, ਚਿਹਰਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ.
• ਓ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ 8-9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਅਜੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਗਿਆ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਵਾਂਗ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰਾਂ ਆਦਮੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਿਆ. ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵੀਵੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ! ਨੌਫਾੱਪ. ਅਸੀਂ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਕੋ ਥਰਿੱਡ -

ਮੈਂ ਉਹੀ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਡਿਆਂ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਬਿਨਾਂ ਵੇਖੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਘਬਰਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਵਾਂਗੇ!

ਇੱਕੋ ਥਰਿੱਡ -

ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਤੋਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹੀ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣ ਹਨ ...

ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਦੂਸਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਿੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਜਿੰਨੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਜਿੰਨੇ ਨਹੀਂ ਸਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜੌਨ: ਪੀ). ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.

ਕੇਵਲ ਦੋ ਦਿਨ 200 ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਰੀਸੈਟ!

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਾਈ ਸਕੂੂਲਰ (ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਲੁਕਰ) ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੋਰਨ / ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁਣ ਕੁਝ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨੋਫੈਪ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ (ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ / r / nofap ਦੋਸਤ, ਟੀਈਹੀਆ).

ਨੋਪੈਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸਨ! ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ: ਗੀਤ ਲਿਖਣਾ, ਗਾਉਣਾ ਖੇਡਣਾ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਲਿਖਣੀਆਂ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ। ਮੈਂ ਅੱਧੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਫ੍ਰੀਕਿਨ ਪਲਟਿਜ਼ਰ ਇਨਾਮ ਜੇਤੂ ਲੇਖਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 100000x ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਸੀ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਓਵਰਡੋਜ਼, ਕੋਈ ਹੈ? ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ.

2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਅਪਵਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਗਈ: * ਇੱਕ ਸਫਲ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੀ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਲਫ਼ਾ ਮਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ “ਚੰਗਾ ਹਾਟ ਸ਼ਾਟ ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਮੈਂ "* ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ' ਤੇ ਖਰਚਿਆ, ਕੁਝ ਲਿਖਣ / ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ 'ਤੇ, ਜਦਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਵਿਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਖੇਡਿਆ. * ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ / r / ਲਾਲਚ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ.

ਮੈਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੀਆਂ. ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਗੰਦਾ ਕਿੰਨਾ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਕਾਲਜ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਕਣਾ ਪਏਗਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੂਲਰ, ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਟੋਨ ਸਿੱਖਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੋਪੈਪ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿਧਰੇ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ.

LINK - ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨ ਗਿਆ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹਫਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ 1 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਰਿਹਾ.

ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਪਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੱਖਰੀ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਜਿਨਸੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਕੁੜੀਆਂ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੰਡਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਯੌਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚ ਸੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਪਲਾਂ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ' ਚ ਖੌਫਜ਼ਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲਵਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਰ ਸੀ, ਮੈਂ ਜਿੰਨੇ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਚ 90% ਸਮਾਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ womanਰਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਫੈਲਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਵਲੋਂ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਚੂਨਾ ਪਾਇਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਚਤੁਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਫੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਕਹਿਣਾ ਗ਼ਲਤ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ, ਜਿਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜੀਬ ਕਿਹਾ ਸੀ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫੈਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਟਕਿਆ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਗਿਆ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਿਆ, ਦੌਰੇ ਤੇ ਗਿਆ ਮੈਂ ਹਰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਉੱਠਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਸਪੇਸ ਕੈਡੇਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਰੁਕਿਆ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਿਅਰਥ ਹੋਵਾਂਗੀ.

ਮੈਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਧਾਰਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਆਦਮੀ ਬਣ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸੋਚਿਆ ਬਾਰੇ ਫੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਆਦਮੀ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਜੋ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, enerਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਹੀ ਸੀ.

ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਫੈਪ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਲੰਘਿਆ ਸੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਅੱਜ ਹੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ

ਪੁੱਛੀ ਗਈ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਤੇ ਹਨੇਰਾ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਪੈਸੀਵਲੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਈ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਸੌਦਾ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹਤਾਸ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ. ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਾਪਲੂਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਕਿਤਾਬ' ਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕੇ ਕੀ ਕੀ. 15 ਦਿਨ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ 100 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ ਮੂਡ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਚਿੰਤਾ) ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ 2-3 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਦਿਨ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਫਿਰ ਦਿਨ ਵਿਚ 1/2. ਹੁਣ ਇਹ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ.

ਪਬਲਿਕ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਫਲਤਾ

ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਅਤੇ ਗੈਰ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟਸ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ (ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ-ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ.) ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੂਰਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਾਣ ਨਾਲ ਗੂੰਜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੈਟਿੰਗ ਇਕ ਪੈਨਲ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ, ਸਰੋਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਉੱਤਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਹਾਸਾ ਵੀ ਆਇਆ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮੇਰੀ NoFap ਯਾਤਰਾ (30 ਦਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ) ਲਈ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੇ 126 ਦਿਨਾਂ

ਹਾਲਾਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਉਦਾਸੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਹੱਥਰਸੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਉਦਾਸੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਉਦਾਸੀ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੁਣ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਸੀ ਬੇਬੀਤਾ. ਇਹ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਲੌਕਿਕ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੁਨਾਮੀ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਾਫ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਰੀ ਸ਼ਿੰਗਰੀ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬੁਰੇ ਹਨ: ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗ ਉਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸੀ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੀਜ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮੇਰੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਸ ਇੱਕ ਫੈਪਸਟ੍ਰੌਨੌਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤਾਕੀਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ methodੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਸੀ? ਬੋਧੀ ਵਿਧੀ? ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ - ਕੀ ਇਹ ਪੋਰਨ, ਹੱਥਰਸੀ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਜਾਂ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਲਈ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ, ਸਿੱਲਣ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ...

ਉਮਰ 17 - ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ. ਹੋਰ ਲਾਭ

ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਅਲੌਕਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੇਸੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਏਥੇ ਆਂ. 90 ਦਿਨ.

ਮੈਂ NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਲੰਬੇ ਡਰਾਈ-ਸਪੈਲ ਤੇ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ ਮੇਰਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਿਨਸੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਥੇ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ: ਈ ਡੀ. ਈਡੀ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ?! ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੇਖਦੀ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਈਡੀ ਹੁਣ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ NoFap ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਨੋਰੰਜਨਵਾਦੀ, enerਰਜਾਵਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਮਿ theਨਿਟੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋ-ਫੈਪ ਸਟ੍ਰੀਕ 'ਤੇ ਹਾਂ (ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਲਕੀਰ ਲਗਭਗ 60 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੀ), ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਬੇਕਸੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ "ਚੀਕਣਾ" ਤੋਂ "ਪਿਆਰਾ" ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ "ਪਿਆਰਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਗਿਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਾਰੀਫ.

ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ) ਵਾਇਬਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸੂਮ ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗੁਨਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬੁੱਧੀ nofap ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ! 🙂

ਬਾਮ - ਮੈਂ ਹੁਣ ਸੁਪਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪ੍ਰਤੀਭਾ ਵਰਗਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ; ਮੇਰਾ ਏ ਡੀ ਡੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ; ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ - ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਯਮ!

ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ

30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 9 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਇੱਛਾ ਸੀ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਲਿਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੜੋ, ਇਕ ਯੋਧੇ ਵਾਂਗ ਲੜੋ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਂ ਦੱਸਦਾ ਰਿਹਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਉਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਬੁਦਾਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿੱਤ ਲਿਆ, ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਥੈਲਾ ਲੈ ਕੇ ਘਰ ਆਇਆ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੂਰਖ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ.

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਗਭਗ ਚਲੇ ਗਏ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ !! ਪਰ ਫਾਪਿੰਗ ਦੇ ਬਗੈਰ ... ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੌਲਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ .. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ SA ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

Nofap ਮੇਰੇ OCD ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ? ਹੇ ਦੋਸਤੋ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਕ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ 100% ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਾਟਕੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਜਬੂਰੀਵੱਸ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ OCD ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਪੈਪ 'ਤੇ ਹਾਂ ਇਹ ਕਿੰਦਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿੰਦਾ ਪਾਗਲ. ਮੈਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਤਾਲਾਬੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ (ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵੱਸਦਾ ਸੀ) ਪਰ ਹੁਣ ਆਈ ਡੀ ਸੀ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਅਤੇ ਸਪੀਚ ਇਮਪੀਰੀਮਟ

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਕੋਈ ਵੀ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲਾਭ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਹਨ, ਉਹ ਹੈ ਸਾਫ਼ ਬੋਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ... ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਘਬਰਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗ਼ਲਤ ਗੱਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਤਰ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਥੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਵੈਸੇ ਵੀ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ 100 ਗੁਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੜਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਹੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਅੱਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਵਕ ਸ਼ਬਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ... ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਹੋ, "ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋਗੇ", ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਜਾਰੀ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ 85% ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ ਹੋਰ 99% like ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

GUY 2:

ਇੱਥੇ ਹੀ ਸੌਰਟਾ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹੜਤਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੀ. ਕੁਝ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੋਪੈਪ ਲੜੀ ਫੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

GUY 3:

ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਵੇਖੀ. ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁਣ ਥੋੜੀ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ. ਵਧੀਆ speakੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ .. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 10% ਸੁਧਾਰ ਹੈ.

GUY 4:

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਨੋਪੈਪ ਰੀਬੂਟਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਸਮੇਤ

-ਬੈਟਟਰ ਡੀਿਕਸ਼ਨ - ਸ਼ਬਦਾਂ ਉੱਤੇ ਠੋਕਰ ਨਾ ਪਾਈਏ -ਕ੍ਰਿਸਪਰ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਾਲੀ ਸੰਵਾਦ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ - ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਮ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੌਖ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਸੁਣਕੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਰਹੋ!

GUY 5:

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ

GUY 6:

ਪਹਿਲੀ 89 ਦਿਨ ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਵਧਾਈ! ਮੈਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਛੱਡੀਆਂ ਹਨ

GUY 7:

ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੰਗਾਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Nofap ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ nofap ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ.

GUY 8:

ਪਵਿੱਤਰ ਬਕਵਾਸ ਮੈਂ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਅਸਲ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ 7+ ਦਿਨਾਂ ਦੇ NoFap 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਭਾਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ 30+ ਦਿਨਾਂ ਦਾ NoFap ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ (ਮੈਂ ਹੁਣ 7 ਵਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 20-10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਐਮਓ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ).

21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ - NoFap ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ...

ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਮੈਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਲਟ ਲਿੰਗ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਫਨ ਟਾਈਮਜ਼ (ਟੀ.ਐੱਮ.) ਆਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਕੋਈ ਗੁੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਟੁਕੜਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇੰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਸੀ.

ਪਵਿੱਤਰ ਕਰੈਕ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਨੋਫੈਪ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਨਰਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ NoFap ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ. ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ patternsੰਗ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਗੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮੇਰਾ ਰੱਬ, NoFap ਜਿੰਨਾ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਨਾਮ ਹੈ, ਉਹ ਡਰੱਗ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਧੰਨਵਾਦ ਦੋਸਤੋ.

ਰੀਅਲ-ਜੀਵਨ ਸੁਪਰਪਾਵਰਜ਼

ਹੇ ਮੁੰਡਿਆਂ, ਮੈਂ 21 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਮੈਂ 8 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ 8 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਐਮਓ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪਰ ਜੋ ਲਾਭ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਉਹ ਪਾਗਲ ਸਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪਾਗਲ.

1. ਅਥਾਹ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਚੀਜ਼. ਮੈਂ ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਸ਼ਰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ womenਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰ .ਿਆ ਹੋਇਆ, ਮਰੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿੱਤਰ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੂਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਲੱਗੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ 'ਯੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?' ਅਤੇ ਵੋਇਲਾ, ਤੁਰੰਤ ਗੱਲਬਾਤ. ਫੈਨਸੀ ਪਿਕ ਅਪ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.
2. ਫੋਕਸ ਪੱਧਰ: 9000. ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਨਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਨਰਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ / ਨੀਂਦ ਹੈ.) ਸਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਸ਼ਕਤੀ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਕੋਈ ਹੋਰ 'ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ' ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੜਾਸ ਕੱ stoppedਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੀਪੀਐਲ ਮੇਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖਜਾਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ) ਹੋਰ ਵੀ.

ਟਾਈਮ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੱਕ XXXX ਸ ਸਦੀ ਦੇ ਇਸ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਧੀਆ ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਰੂਪ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ / ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੋਹ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਮੈਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਦਾਸੀਨ ਬੱਦਲ ਨੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਲਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੇਰੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਖੌਲ ਉਡਾਉਣਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੂੜਾ ਸੁੱਟਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣੇ ਪਸੰਦ ਹਨ.

ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ. ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਐਮਓ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚਲਾਇਆ ਆਦਮੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਮੁਹਿੰਮ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਰਗੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ... ਓ, ਅਤੇ ਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਵਰਗਾ ਅਵਾਜ਼ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝੁਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਜਵਾਬ #27

100, ਇੱਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!

ਮੈਂ ਲਗਭਗ 100 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਫੋਕਸ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਸ਼ੈੱਲ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਧਾਰਣ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤਾ.

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਇਨਾਮ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ. ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ.

ਚਲਾ ਗਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮੁਟਿਆਰ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ. ਬਿਹਤਰ ਰਸਤੇ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਉਹ ਨਵੀਨਤਮ ਲਾਭ ਹੈ. ਦਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰੋ, ਆਦਮੀਓ!

ਕੀ ਮੈਂ ਬਾਹਰੀ ਬਣ ਗਿਆ?

ਉਥੇ ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਮਾਜਿਕ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਪਲ ਮੈਂ ਉਥੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਘੁੰਮ ਗਿਆ, ਉਹ ਕੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਥੇ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ, ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਰਿਹਾ. . ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਚੁੱਪ ਦਾ ਪਲ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਸੀ.

ਬੱਸ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਨਹੀਂ… ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ" ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੂਰਖ.

ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਪਾਸ ਹੋਇਆ, 60 ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਫੈਪਿੰਗ, ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਿਆ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ:

1. ਪਹਿਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਪਿਆ
2. ਬੋਸਟਡ ਕਾਨਫਰੰਸ
3. ਜਨਰਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਭਾਵਨਾ
4. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ

ਇਹ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ, ਹਰ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ wayੰਗ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ - ਪਰ ਮੈਂ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵਾਂਗਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੁਣ ਲਈ.

ਲਿੰਕ ਥ੍ਰੈਡ

ਲਿੰਕ - ਫਾਇਰ ਓਨ ਕੈਂਪਸ

ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹ ਦਿਨ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ) ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਖੋਜਿਆ ਹੈ, ਫਪਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੋ-ਐਕਟਿਵ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਇੱਛਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਇਕ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 10 ਪੌਂਡ ਵੀ ਗੁਆ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਫਿਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

Theਰਤਾਂ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ getਰਜਾਵਾਨ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ NoFap ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਰੀਲੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਨ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਟਕੀ improveੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਰੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰ-ਜੀਵਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੇ ਯਕੀਨਨ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਾਧਾ ਦਿੱਤਾ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ

ਹੁਣ ਦੇ ਦਿਨ 11 ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਦੂਜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ (ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ 12 ਦਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ 100 ਫੀਸਦੀ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ) ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ "ਹਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ" (ਕਦੇ ਨਹੀਂ) ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ) ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਫੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਸ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਲਫ਼ਾ ਬਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਗਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਟਿਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਾਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਹੇ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਗਾਲਸ,

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛਾਲ ਮਾਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸੈਕਸਡream ਨਾਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਮੈਂ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਆਰੀ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਫੈਪਿੰਗ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ 23 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਫੈਪ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2-5 ਵਾਰ ਭੜਕਿਆ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਨਦੀਨ ਪੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਮਿਲੀਆਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫਪਿੰਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਲਈ. ਜਿਸਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ workedੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ... ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਾ ਮੇਰਾ ਸੁਆਦ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੇਰਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ.

ਅਗਲਾ ਹਵਾਲਾ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਐਮਪੈਟਾਮਿਨ ਮਿਲਿਆ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐਂਪਟੇਮਾਈਨ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵੈਸੋਕੈਨਸਟ੍ਰੈਕਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਿੱਟਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਪਾਮਿਨ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ FAP ਅਤੇ 5 ਵਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜਕੜੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੇਰ ਬਣਦੀ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠੋਰ ਹੋ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਗਭਗ 10 ਕੀਤਾ ਸੀ

ਅੰਤ

ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ' ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਜੁਲਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਇਹ ਸਬਰੇਡਿਟ ਅਤੇ ਟੀਈਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮਿਲੀ.

ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ 16, 22, 4 ਅਤੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਟਾਈਲਜ਼ ਸੀ.

ਹਰ pਹਿ Iੇਰੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮੁੜਦਾ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ relaਹਿਣ ਵਰਗਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ.

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਨੋਫ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
• ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ. ਬਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬੇਵਕੂਫ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿੰਗ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਇੰਚ ਬਣ ਗਿਆ.
• ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੋੜੇ ਤੋੜਦੇ ਹਨ.
• ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂਉਂਦੇ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਲੜਕੀ ਜੋ ਮੈਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦੀ ਹਾਂ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੀ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਚੈੱਕ ਆ .ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਨ.
• ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਕਦੇ ਬੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
• ਦੂਸਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਫੁੱਟ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿਨ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦੀ ਹੈ.
• ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ. ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਗਿਆ ਸੀ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ seਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ !!! ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਜਾਂ 2 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਸੀ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਸਾਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੇਰਾ SA ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

22 ਵੇਂ ਦਿਨ ... ਖੈਰ, ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰੀ ਹੈ!

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਹੀ ਹਨ? ਰੱਬ. ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਸਮਾਨ ਹਿਲਾਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਮਹਾਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿ .ਬ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਦੋ ਵਾਰ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਏਹਨੂ ਕਰ. ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੇਲੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਓਏ. ਚੰਗਾ.

ਮੈਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਯੂਰਪ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਛੁੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸੀ, (LINK) ਮੈਂ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ (ਮੈਂ 18 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ). ਵੈਸੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਾਂ ਸੈਕਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਗਨਵਾਦੀ ਕੈਂਪਸੈਟਾਂ ਤੇ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿਚ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ… ਵਿਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ, ਹੁਣ ਹੈ. ਵੈਸੇ ਵੀ ਇਹ ਉਹ ਚਾਰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ:

ਦਿਨ 1 = ਸਧਾਰਣ ਦਿਨ 5 = ਵਾਹ, ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਦਿਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਚੰਗੇ ਦਿਨ 10 = ਕੀ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ? ਦਿਨ 20 = ਪਵਿੱਤਰ ਧੱਫੜ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜਕੀ ਦੇ ਦਿਨ 30 = ਪਵਿੱਤਰ ਧੱਪੜ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦਿਨ 40 = ਪਵਿੱਤਰ ਧੱਪੜ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਗ੍ਰਹਿ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੁਸਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾਲ ਪੀਸੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਬਣੋ.

90 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.

ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਕਈ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾਪੂਰਵਕ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਮਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੰਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਵੇਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਜਾਣਨਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ. ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਬੋਲਦਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਫਾਰਮ ਤੇ" ਰਹਿਣ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੁੜੀਆਂ (ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ) ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ.

ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਜਾਂ ਪੀਐਮਓ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ / ਤਣਾਅ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਹੁਣ NoFap ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੁੰਡੇ ਬਣੋ! (LINK)

ਦਸੰਬਰ 31st ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਕੁਆਰੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਵਿਆਜ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸਨ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੇਖੀਆਂ; ਵਧਦੀ energyਰਜਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੇਰ, ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਉਕਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ "ਸਧਾਰਣ" ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਭਟਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਚੀਰਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ - ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੋਫੈਪ ਲੈਣਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਚੌਕ 'ਤੇ ਆਇਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ muchਰਤਾਂ' ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਲੰਘਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਮੇਰੇ ਤੇ ਚਾਲਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਬੁੱਧੀ, ਵਰਤਾਓ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ..ਅਾਲਫਾ), confidenceਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਕੁਝ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਵੇਖਿਆ ਪਰ ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ..

2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੋਲੋਰੀ ਚਿੰਤਾ. ਉਚ ਊਰਜਾ, ਕੋਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅੱਜ ਰਾਤ ਆਏ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ.

ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ!

ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਫੈਪਿੰਗ ਅਗਾਊਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਰਹਿੰਦੀ ਇੱਕ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 25 ਕੁ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭੈਣਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿਚ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਕਲਾਸ ਲਿੱਤੀ ਅਤੇ 20 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਔਖਿਆਈ ਸੀ. ਪਰ ਇਸ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਦੇ ਸੁਹੱਪਣ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰਵਾਨਗੀ ਕੀਤੀ.

ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਨੈਤਿਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ) ਜਾਂ ਛੋਟੀ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਘਿਣਾਉਣੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਅੰਤਰ ਵੇਖੋਗੇ.

120 ਦਿਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ!

ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦਿਨ 120 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੋ ਵੀ 120 ਦਿਨ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੋਰਫਾਪ ਕਰਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿੰਨੀ ਮੈਂ 120 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨੋਫੈਪ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਿਓ ਕਿ ਮੈਂ ਕੈਸਨੋਵਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ, ਪਰ ਨਰਕ ਕਿਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ?! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਬਦਨਾਮ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਗਰਮ ਕੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ lesਰਤਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਜੀਵ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖੀ maਰਤ ਹਨ.

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਕੁੜੀ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਚੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ, ਮੈਂ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ 16 ਜਾਂ 17 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਾ ਹੁੰਦਾ.

ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਿਊਂਦਾ ਜੀਵਨ ਜਿਊਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਘਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੈਰਾਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀ.ਐੱਫ. ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਟਿਕ ਰਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਸੰਪੂਰਣ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਨੋਫੈਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲੇਗਾ, 90 ਜਾਂ 120 'ਤੇ ਨਾ ਰੁਕੋ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਸ' ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ' ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦਿਨ 68 PMO ਮੁਫ਼ਤ

ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ! ਦਿਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਹੈਡੇਨ ਅਤੇ ਰੈਸੀਫੈਗ XXX ਧੰਨਵਾਦ.

ਜੀਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਤਵ ਹੈ. ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਫਿਕਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਐਮਓ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਫਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਰੀ-ਬੂਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋ shouldਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ:

1) ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ

2) ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ

3) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ

4) ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ

5) ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

6) ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ

ਅੱਜ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਿਆਂ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਸਥਿਰ" ਹਨ. ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ... ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੰਪਿ betterਟਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਖਾਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੱਛੀ ਫੜਨ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਮੁੜ-ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸ਼ੌਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਡੀਜ਼ਲ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਕਿਫ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ “ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ” ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਰਦ ਬੌਂਡਿੰਗ. ਸਕਿੱਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ?

30 ਦਿਨ! ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ.

ਮੈਨੂੰ ਈਡੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ ਪਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੇਰੀ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮੈਂ 30 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ "ਮੈਂ ਵੀ ਇਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਕਾਲਜ ਦਾ ਸਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਜੋ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ "ਪੁਰਾਣੇ ਸਵੈ" ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਖ ਸੰਪਰਕ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੋਈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ. Iਨਲਾਈਨ ਮੈਂ ਚੁਟਕਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪਿੜ ਸੀ. ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰ੍ਹੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਇਕ ਨਵੇਂ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਇਕ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਟੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ. “ਮੈਂ ਭੜਾਸ ਕੱ stoppedਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੁੜੀਆਂ ਹਰ ਵਕਤ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ !! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੜਕੀ ਦਾ ਰਾਡਾਰ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਬੋਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ !! ” ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾਲੇ ਕੁੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕੁੱਦ ਨਹੀਂ ਰਹੀਆਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ.

ਕਾਲਜ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ! ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਖੈਰ, ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ… ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ womenਰਤ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਅੱਖਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਰੰਗ ਆਦਿ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਸਿਖਾਈ ਸੀ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਬੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਆਦਿ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ meਰਤਾਂ ਮੇਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ .. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਕੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਪੈਂਟ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਤਿਕਾਰ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅੰਕ ਬਣਾਵਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ herੰਗ ਨਾਲ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ!

ਟੀ.ਐਲ. ਡਾ. Womenਰਤਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁੰਦਰ womenਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਨਿਰਲੇਪ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ.

ਦਿਨ 10, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਹਨ.

10 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਹਿੱਸਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੈਸਟਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਫੈਪਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਬਚਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਤਸ਼ੱਦਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਲੈਟਲਾਈਨਿੰਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੇ ਹਨ.

ਅਪਾਹਜ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕਾਲਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਧਿਆਪਕ ਸਮੂਹਕ ਕੰਮ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਲਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੇਰੀ ਨਬਜ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਮੇਰੇ ਸਾਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋਵਾਂਗਾ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕਲੇ ਸੁੱਚੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਹਿਜ ਤਜਰਬਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ.

ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਸੀ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਰ' ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਖੌਲ ਉਡਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਡਰ ਨਾਲ ਉਲਝੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਮੂਹਕ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਦੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ), ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁ anxietyਲੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ. ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਵੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਮਿੱਤਰਤਾਪੂਰਣ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਚਿੱਤਰਦੇ ਹਾਂ.

ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਪਾਏ ਗਏ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਮੰਦਭਾਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ . ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਕੰਮ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ, ਸਾਫ-ਸੁਥਰੀ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਫੋਰਮੈਟਾਂ ਨੂੰ ਫੈਪਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ

ਪੂਰਾ ਪੋਸਟ- 24 ਦਿਨ: ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ !! (ਪ੍ਰੇਰਣਾ / ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ)

ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਚਿਹਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ: ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਤੱਥ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ. ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕਲਿਆ.

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ...

ਹੁਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭਨਾਂ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ / ਕੁੜੀ ਦੇ girls ਦੀ ਕੁੜੀ !!! ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ! ਠੀਕ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਿਆ!

1) ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਕੁੜੀਆਂ (ਜੀ ਐੱਫ ਦਾ ਨਹੀਂ), ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖ ਰਿਹਾ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਅਲੀ showedਰਤਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਸੀ–ਜੋ ਕਿ ਚੇਤੇ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਸਲੀ ਕੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ!– ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੀ. ਹੁਣ !! ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਾਂ! ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ, ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ.

)) ਮੈਂ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਜੋਂ ਆਇਆ ਸੀ: ਓਹ, ਓਹਹੁਮਮ… .ਮਮ..ਮ… ਵੀ… ਆਹ… ..ਕੁਝ ... ਓਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ…. (ਫੋਨ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ) ਕਾਲੇ ਪਰਦੇ ਤੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ) ਹੁਣ ਮੈਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਗਰਮ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਵਰਗਾ ਮੁਸਕਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

3) ਕੁੜੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ! ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਗਰਮ ਫਿਟ ਲੜਕੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੀਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ (ਬੀਟੀ ਡਬਲਿਊ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੀਗ ਜੋ ਉੱਥੇ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ) ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ, ਸਟੈਅਰਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

4) ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕਦੀ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਫਲਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਲੇਸਿੰਗ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝਰਨੇ, ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਾਲਾ ਪੋਸਣ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਆਹਲੂਵਾਲੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ !!

5) ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਨਾ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਲ, ਨਕਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਲੜਕੀਆਂ ਅਸਲ ਸੌਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

6) ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਅਰਡ ਬੌਸ ਵਰਗੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਗਰੁੱਪ ਕੰਮ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ, ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ. ਦੂਜੇ ਆਦਮੀ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਅੱਕ ਗਈ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ! ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਿਹਤਰ ਹੋਈ!

)) ਮੈਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, “ਹੇ ਰੱਬ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਦਿ, ਆਦਿ, ਆਦਿ ਵਿਚ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਸੀ. ”

8) ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਮੈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਲਿਖਣ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਸ਼ਕਤੀਆਂ

ਕੋਈ ਫੈਪ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹੋਂ ਨਿਕਲੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਕਰੇਗਾ ਕੋਈ ਫੈਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਲੌਕਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਕੋਈ ਫੈਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਫਾਪਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. (43 ਦਿਨਾਂ)

ਚਿੰਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਣ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਧਾਰਣ… ਸਿਆਣੇ ਬਾਲਗ ਬਣਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ 31 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਬਚਤ ਪਾਠ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਅਸ਼ਲੀਲ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: "ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੈ ਨਾਲ… ਆਮ ਨਹੀਂ… .. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਮੁੰਡਾ.

ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ, ਨੋਫਾਪੇਅਰ! -57 ਦਿਨ

ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਥੇ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟਸ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਥੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਵੈਸੇ ਵੀ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ 6 ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ, ਸਾਰੇ ਜਾਣੂਆਂ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਲੀ ਕੁੜੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ "ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ?" ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕਹੀ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੌਕਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ: “ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ. ”

ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਘੱਟ ਗਿਣਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਤਾਰੀਫ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ. ਅੱਜ ਰਾਤ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸਦੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਉਦਾਹਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਨੋਫੈਪ.

ਨੋਫੈਪ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੀ ਨੀਂਦ ਮੈਂ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ ਉਹ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਹੋਰ ਗੂੜੇ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਭੁੱਖ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੁੱਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਗੂੜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ulateੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ (ਹੁਣ) ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚਾ ਹੈ.

ਦੋਸਤੋ, ਇਹ ਸਭ ਅਸਲ ਲਾਭ ਹਨ. ਨੋਫੈਪ + ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਫੈਪਸਟ੍ਰੋਨੌਟਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਵੈਧਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ; ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਦੇਹ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸੀਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੋਫੈਪ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਾੜ 'ਤੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਇਹ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਗੁਆਉਣਾ ਪਿਆ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਧੋਖਾ ਦਿਓ?

ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਲੜਾਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੂਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲਤਾ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ toੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਤਾਰੀਫ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਕੁੜੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਮੁਸਕਾਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੰਪਿ chairਟਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਬੈਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਮੈਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ .. ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ =)

ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਕੁੜੀਆਂ ਸੌਖੀਆਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਖੋਜ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਹੋ.

ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. (130 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ)

ਇਸ ਉਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੋਨਨ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਰਿਹਾ ਸਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅੱਜ ਵੀ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਅਸਲ ਲਿੰਗੀ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 11 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪੋਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਰਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈ.ਡੀ. / ਵਿਰਾਮ ਸਕਾਰਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਵਧਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਗੜ ਗਈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅਸਲੀ ਸਬੰਧ ਗੁਆ ਲਏ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ, ਨਫਰਤ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਸੀ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦ ਤਕ ਮੈਂ ਇਸ ਸਬ ਤੇ ਠੋਕਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ.

ਮੈਂ NoFap ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰੀਬੂਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੌਣ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਸਹਿਜ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸਦੀ womenਰਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧ ਜੋੜ ਕੇ ਬਤੀਤ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸ ਰੀਬੂਟ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ NoFap ਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ, ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ, ਕਾਲਜ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਰੋਡਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ; ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧਦੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮੇਰੇ ਅਮਲ ਵਿਚ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਗਈ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੀ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਗਿਆ ਮੈਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਅਖੀਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਗੁਆਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਵੀ ਕੇਵਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਆਦਤ / ਗੰਭੀਰ ਹਥਰਸੀ

ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ “ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬ੍ਰੇਕ”, ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ theੰਗ ਦਾ ਇੱਕ "ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ" ਹਾਂ, ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ 56 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤਾ. ਮੇਰਾ ਅਸਲ ਟੀਚਾ 60 ਦਿਨ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ 56 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ womanਰਤ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਕੇ' ਤੋੜ 'ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦੋਸਤ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ "ਚੁਦਾਈ / ਅਤਿਅੰਤ" ਅਸ਼ਲੀਲ ਸੈਕਸ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਜਰਤ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਇਕ ਪੂਰੇ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਗਿਆ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ (ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਚਰਿੱਤਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ, ਆਦਿ) ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਛਲਾਂਗ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਨੋ-ਪੋਰਨ ਯਾਤਰਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

9 ਹਫ਼ਤੇ - ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰੀ ਗਈ ਹੈ, ਪੋਰਨ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਸੀ

ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ?

ਮੈਂ ਨੌਫੈਪ ਦੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਲੜੀ 34 ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜਨਤਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੀ. ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਸਹਿ-ਕਾਮਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ andਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ.

ਦਿਨ 31 - ਕੁick ਸਮੀਖਿਆ ਪੋਸਟ

ਦਿਨ 7 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਵਾਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 17 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ 1 ਰਾਤ ਵਿੱਚੋਂ 3.

ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲਾਭ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 4-6 ਵਾਰ ਇਕ ਟਿਕਾable ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ.

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ RSS ਫੀਡਸ ਆਦਿ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਚੀਜ਼.

ਪਹਿਲੇ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉਦਾਸ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ, ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪਰ 25 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.