ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਪੋਰਨ ਟ੍ਰੈਪ ਵੈਂਡੀ ਅਤੇ ਲੈਰੀ ਮਾਲਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਭੈੜੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦਿਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਗੂੜੇ ਰਾਹਾਂ 'ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ tornਹਿ-tornੇਰੀ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੱਭੋ. ਜੇ ਇਹ ਲੋਕ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਤਾਬ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ.
ਲੇਖਕ ਵੈਂਡੀ ਮਾਰਟਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
ਅਸੀਂ ਅੱਧੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤਰਤ ਸ੍ਰੋਤ ਵਿਭਾਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਲੇਖ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪੋਸਟਰ ਹਨ: www.healthysex.com. [ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੇਜ਼ ਵੇਖੋ ਪੋਰਨ ਟ੍ਰੈਪ.]
ਲੇਖਕ ਇਸ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਛੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ
- ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਇੱਕ ਪੋਰਨ-ਮੁਕਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ
- ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਮੇਰੀ ਪੋਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੌਣ ਮੈਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ?
- ਮੈਂ ਕਿਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ?
- ਕੌਣ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੁਗਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
- ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਗੁਪਤਤਾ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ?
- ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੌਣ ਹੈ?
- ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ ਬਾਰੇ ਕੌਣ ਸਮਝ ਅਤੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਹੈ?
;
