ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚਾ ਰਿਹਾ (ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ NoFap ਨਾਮਕ ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਬਰੇਡਿਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, NoFappers ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਨੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ energyਰਜਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਪੂਰਾ ਸਿਧਾਂਤ NoFap ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ. ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ 60k ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ NoFap ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਉਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ NoFap ਸਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਗੰਦੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰੇਟ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰ ਕਾਮਯਾਬ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਭਾਗ 1 - NoFap ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਝ
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਿੰਕ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਾਂਗਾ:
http://www.young-goddess.com/
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਪੋਰਨ ਸਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਸੀ ਇੱਕ ਪੋਰਨ ਸਾਈਟ. ਇਸ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੁੱਰਖ਼ਾਨੇ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਈਟ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ 180 ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਵੱਡੀ ਨੋਫ, ਲਿੰਗਕ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰ ਬਾਰੇ ਨਿਬੰਧ.
ਸਾਰੀ ਪਾਠ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੇਗਾ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਧਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ, ਕੋਈ ਅਪਰਾਧ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਿਖਤ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਇਸ wayੰਗ ਨਾਲ coversੱਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ.
ਭਾਗ 2 - ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ, NoFap - ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ
ਕਦਮ 1 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦਮ 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਖੇਡਣਾ ਹੁੰਦਾ. ਤੇਰਾ.
ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੁ motivਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ.
ਫਿਰ ਡੋਪਾਮਿਨ ਰੋਸਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲੈਟਲਾਈਨਸ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਮੱਧਮ ਫਾਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ orgasm
Regret ensues
ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦੋ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿਆਂਗਾ. ਜਦ ਮੈਂ ਨਿਯਮ ਆਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ 2 ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਫਾਰਮ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਨਾਲ ਛੂਹੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ.
- ਪੋਰਨ, ਗਰਮ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਜਿਨਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਅਸਲ womanਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਚੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਨੋਟ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਬੱਸ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ “ਧੁੰਦ” ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਹੈ - “ਧੁੰਦ”? ਇਹ ਮਰਦ ਵਿਚ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁ taskਲਾ ਕੰਮ femaleਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੋਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਖਾਹਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ orਰਗਜ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
“ਹੇਜ਼” ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸਟਾਰ ਵਿਧੀ
ਭਾਗ - - ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ “gasਰਗਜੈਮ” ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉ (ਸਦਾ ਲਈ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ isn'tਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ pਰਜਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਿਹੜਾ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ.
ਸੰਭਾਵਤ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਖਾਲੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਸ ਗੁਣਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.
NoFap ਨਾਲ "orgasming" ਕਰਨ ਦਾ ਮੇਰਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ NoFappers ਹੈ ਕਿ NF ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਖਤ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਅਸਲ ਅੰਤ ਜਾਂ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਮਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਫੈਪ ਦਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ "ਅੰਤ" 90 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਦਿਨ. ਇਹ ਵੀ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਕਿਉਂ 90 ਦਿਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੀ, ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੂਮਬੀਨ ਬਣਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਓ?
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ:
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿੰਗਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਦੀ ਤਲਬ ਇਹ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ.
ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਸੈਕਸ / ਫੈਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੈਕਸ, ਫੈਪ ਜਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ) ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਫੁਟਬਾਲ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਵੀ ਕਲਾ, ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਖੇਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਕਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ forceਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ. (ਪੜ੍ਹੋ: ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ.) ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਦੇ ਗੁਆਏ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੰਬ ਸੁੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ "gasਰਗਜਾਮ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ "ਫੈਪ" ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸੁਅਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਜਾਣੂ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਮੈਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਈਡੀ, ਇਸ ਜਾਂ ਉਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ... ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ. NoFap ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ.
ਅੰਤਮ ਨੋਟ:
ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਖਤ ਤੱਥ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪਾਓ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ.
;