ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ 100 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਆਖਦੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ:
-ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਧਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰ (ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ) ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੈਬ ਫਿਲਟਰ ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਉੱਤੇ ਦਿੱਤੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪਾਸਵਰਡ ਕੰਟਰੋਲ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ;
-ਆਪਣੇ ਅਮਲ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਨੂੰ 30minutes ਨੂੰ XXX ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਮਰਪਤ / ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ subreddit ਨਾਲ ਰੱਖਣ;
- ਅਜੋਕੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ (ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ workedੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ: ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 5 ਦਿਨ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ);
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀ ਗੀਅਰ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਜੀਵਨ ਬਗੈਰ ਹੀ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਨਿਰਪੱਖ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਰੱਬ ਦਾ ਫ਼ਜ਼ਲ ਹੋਵੇ!
;