ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁੰਜੀ, ਸਿਰਫ' ਏਈਈਈਐਸ 'ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਜੋ ਪੀਐਮਓ 4 ਸਾਲ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...ਏ - ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ. ਈ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ, ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਛੱਡੋ) E - ਸਿਹਤਮੰਦ ਈ - ਐਕਸਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਿਆਰ ਕਰੋ - ਸੋਸ਼ਲਾਈਜ਼ ਕਰੋ; ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇਵਾਂਗਾ ...
;