MYLN ਵਿਧੀ
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ ਇਹ ਵਿਧੀ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਘਟੀਆ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਜਾਂ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਹੁੰਚ ਵਰਤੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਬੀੜ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਾਪਾਉਣਾ:
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਸਟਮ ਪੱਕੀ ਹੈ. ਉਥੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਅਪੀਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ orgasiming ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅੱਗ ਨਾਲ ਅੱਗ ਲੜੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾੜ ਖਾਵੋਗੇ. ਹੇਠਾਂ ਵਰਣਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੀਮਿਤ ਸਰੋਤ ਹੈ
ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ:
ਮੈਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਬਲੈਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ.
“ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਬਲੈਡਰ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ 'ਰਿਫਲੈਕਸ ਈਰਕਸ਼ਨ' ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. [That] ਨਸਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੈਕਰਲ ਨਾੜੀਆਂ (ਐਸ 2-ਐਸ 4) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. []] ਇਕ ਪੂਰਾ ਬਲੈਡਰ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਰਵ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਾ ਬਲੈਡਰ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "
http://en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_penile_tumescence
ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ:
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੁਸਕਿਲ 'ਤੇ ਮੁਸਕਿਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਨੁਸਾਰ), ਤਾਂ ਲਗਭਗ 10-20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਓ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 100 - 120 ਮਿ.ਲੀ. ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ (ਨਾਨ-ਖੁਰਾਕ) ਪੀਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿਚ 5-20 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
“ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ limitedਰਜਾ ਦੇ ਸੀਮਤ ਸਰੋਤ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੀਖਿਆ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ sourceਰਜਾ ਸਰੋਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ilੰਗ ਨਾਲ ਲਾਮਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਘੱਟ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ). ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਤਰਤੀਬ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਵੇਸਲਾਪਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਪਰਾਧਿਕ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ”
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453466
“ਵਰਤਮਾਨ ਕੰਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੀਮਿਤ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ (ਭਾਵ, ਸਟ੍ਰੂਪ ਟਾਸਕ, ਸੋਚ ਦਮਨ, ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ, ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ) ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ (ਭਾਵ, ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ, ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਜਾਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ (ਏ) ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, (ਬੀ) ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੰਮ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ, ਪਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੈਰ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਇਕਹਿਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਰਬੋਤਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ”
“ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਕ ਸੀਮਤ Energyਰਜਾ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਇਕ ਰੂਪਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ”
http://www.uky.edu/~njdewa2/gailliotetal07JPSP.pdf
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ:
ਇੱਕ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ: ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ (ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਅਜਨਬੀ ਜਾਂ ਪੁਲਿਸ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਰਵਾਜੇ ਕੋਲ ਇਸ 'ਤੇ ਤਾਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 11: 30 ਵਜੇ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਨ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ (ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਾਂ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਿਆ.
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ:
ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਮਾਰਗ ਬਣ ਕੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਚਾਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਕਾਂ ਨਾਲ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀਡਿਓ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਿਲਵਰ-ਬੁਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਦੂਸਰਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਪਾਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋ ਨਾ ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੈਕਸੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਤੰਗ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ; ਅਚਾਨਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਇਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ:
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ ਹੈ.
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਹਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?”
“ਹਾਥੀ”
ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਜਾਂ gasਰਗਜਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਟੀਚਾ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਤਕ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮੀਲਪੱਥਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. K9 ਵੈਬ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਹਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕੋਟਸ ਅਤੇ ਸਜਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਓ
- ਜਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰੋ
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਬਿਹਤਰ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਵੇਖੋ ਕਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਝਾਤ ਪਾਉਂਦੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਸਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਚਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਹੋ.
ਥ੍ਰੈਡ - MYLN ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ
;