ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਪੋਸਟ by / u / ਟਾਈਮ_ਫੋਰ_ਡਾ_ਪਾਰਹੇਹ ਵੈਟਰਨਜ਼ 'ਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ (ਅਜੇ!) 90+ ਦਿਨ ਦਾ ਮੁੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ "ਰਾਜ਼ਾਂ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਣ. ਤਾਂ, ਇੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਠਿਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਧੇ-ਅੱਧ (ਵਧੀਆ) ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਫੇਲ.
- ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੱਕੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ
- Do ਨਾ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਰੋਪ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
- K9 ਫਿਲਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ.
- ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ RES ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ nsfw ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਚੇਨ ਜਾਂ ਦੋ ਚਾਲੂ ਕਰੋ http://dontbreakthechain.com .
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬੂਹੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਇੱਥੇ ਬੈਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਇੱਥੇ ਆ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਇੱਥੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਉਪ-ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਾਹਤ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਬਰੇਡੀਟਿਟ ਦੇ ਬਰੈਕਟ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲਿੰਕ) ਅਤੇ ਉਥੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
- ਮੈਂ ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਚਾ ਲਿਆ: ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਨਾਲ.
;