ਯੂ ਪੀ ਐਸ ਦੇ 1 ਸਾਲ ਅਤੇ ਡੁਆਨਟਸ ਪਾਰਟ ਐਕਸਗ x
ਇਕੱਲੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਪਰੋਕਤ FENCES ਅਤੇ PATHWAYS ਹੇਠਾਂ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਸਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਵੱਈਆ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਵੱਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਖਾਲੀਪਣ ਨਾ ਭਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਅੰਤ ਵਿਚ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਲਾਅ ਉਦੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਏਗਾ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਮੈਂ "ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟਾਕਿੰਗ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਮਿੰਨੀ ਸੁੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੱਡਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਾਥ ਹਨ:
- ਸਿਮਰਨ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ (ਸਚੇਤ ਧਿਆਨ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ) ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਹਿ-ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਸਾਂ. ਸਿਮਰਨ ਕਈ ਚੀਜਾਂ (ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ) ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਨ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਆਮ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈ ਜਾਈਏ. ਮਨਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਨ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ
- ਕਸਰਤ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕ ਕੁੱਤੇ ਵਾਂਗ ਜੋ ਸੈਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਿਆ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਗਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀ.ਐਮ.ਓ. ਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਨੀਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ) ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚੰਗਾ.
- ਸਮਾਜਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਰਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਗੋ. ਸਮਾਜਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਊਰੋਲ-ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ / ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕੈਮੀਕਲ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਚਿੱਕੜ ਬੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਕਾਰਨ ਉਪਰੋਕਤ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇਕ ਦੋਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਠੰ. ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਗਰੇਡਿਟ ਡਾਇਰੀ - ਇਹ ਇੱਕਲੇ ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ YBOP ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਹੈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬੂਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਲਵੇਗੀ.
- SMART ਟੀਚੇ ਹੋਣ ਇਹ ਖਾਸ, ਪਰਿਪੂਰਨ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਚਿਆਂ "ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ" ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ 90 ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਲਾਈਨ' ਤੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ... .. ਚੈਲੇਂਜਿੰਗ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਿਰਫ "ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿ ਲਓ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਇੱਕ 90 ਦਿਨ ਦਾ ਚਾਰਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਟੀਚਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੈ).
- ਬੈੱਡਟਾਈਟ ਦੀ ਰੁਟੀਨ - ਦੁਬਾਰਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਬਿਸਤਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਜਾਓ, ਦੁਬਾਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬਿਜਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦੂਰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਤਾੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.
- ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨਾ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਨੋਸਿਸ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਜਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰੋ. ਹਿਨੋਨੀਸਿਸ ਅਚੰਭੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ iTunes ਆਡੀਓ ਡਾਊਨਲੋਡਸ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਿਪੋਨੋਥੈਟਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਪਰ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣੋ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਆਡੀਓ ਡਾਉਨਲੋਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਆਦਿ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਿਪੋਨੋਪੈੱ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਖਰਚ ਆਵੇਗਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਕ ਨਸਲੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਗੁਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ.
ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚਾਹਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? YBOP ਤੋਂ ਗੈਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗੋਲਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
1) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਜ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟੀ ਹੈ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਟਾਏ ਜਾਓਗੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਾਅ.
2) ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵ ਲਈ ਜਾਓ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
3) ਸੈਰ ਜਾਂ ਜਾਗ ਲਈ ਜਾਓ ਇਹ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇਗਾ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ.
4) ਸਟੈਂਡਅੱਪ ਕਾਮੇਡੀ ਦੇਖੋ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀ.ਵੀ. ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਾਮੇਡੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਬਦਸੂਰਤ ਹੀ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾ ਕੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
5) 5-HTP ਲਓ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ. 5-HTP ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੋਟੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਰਜ਼ਨ ਵਾਂਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਆਭਾ ਆਦਿ) ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਡ ਵਾਰਾਂ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸੋਟੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. YBOP ਤੋਂ ਗੈਰੀ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਸ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੀ.
6) ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡੈਨੇਸਿਟਾਈਜੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਵਾਂਗੀ ਤਾਂ ਕਿ Google ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪੋਸਟ-ਮਾਰਟਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਅਲੀ ਪੋਰਨ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਰਤਿਆ ਸੀ) ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
7) ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੋੜ ਕੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਸਿਰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਰੀਬੂਟ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ? ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਈ.ਡੀ. ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ; ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਅਸਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸਟਿੰਗ.
;