ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਟੇਮਿੰਗ ਕਰਨਾ

ਅਸ਼ਲੀਲ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੋਰਨ ਇੱਕ ਕਲਿਕ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੀਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਤਣਾਅ ਮੁੜ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਪੋਰਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ waysੰਗ ਲੱਭਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computersਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਨੂੰ ਟੈਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਰਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:

(ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪੇਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇਖੋ.)

ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ:

ਮੈਂ ਹੁਣ 10 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ 11 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀ / ਓ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣੇ ਚੰਗੇ ਲੱਗ ਗਏ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੇਰਾ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 50 ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਸਭ ਅੰਤਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਪੀਲ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕੇ, ਬੱਸ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਖਾਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਰਨ ਫਿਲਟਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ:

ਕੋਈ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਕੰਪਿ freਟਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ "ਰੀਬੂਟ" ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਐਮ ਪੀ ਓ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਨੇ ਇਸ ਤੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮੇਰੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਨੂੰ “ਕਲੀਨ” ਜਾਂ ਪੋਰਨ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ:

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਮੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. URL ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਬਰਾਊਜ਼ਰ ਪਲੱਗਇਨ

ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਪਲੱਗਇਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਡੀਟਰ ਹੋ:

http://redditenhancementsuite.com/ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੇ, ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਗੇਅਰ ਆਈਕਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਫਿਰ ਸੈਟਿੰਗ ਕਨਸੋਲ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਸਬਡਿਡਟ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸਿਰਫ ਸਪਰੈਡਿਡ (ਖਾਨਾਂ) ਦੇ ਟਾਈਟਲ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ:

ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਪਾਸਵਰਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਈਮੇਲ ਬਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਕੱਟੜ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇ 9 ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਐਡਮਿਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਭੇਜਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ. ਦੁਬਾਰਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁੱਲ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੌਕਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “https” ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਾਂ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ:

ਮੈਂ ਵੀ ਇੰਸਟਾਲ ਕੀਤਾ StayFocusd, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਰਮਾਣੂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਨੂੰ ਟੈਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ:

ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਕਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

'ਮੇਰਾ ਕੰਪਿ'ਟਰ' 'ਤੇ ਜਾਓ

ਓਪਨ 'ਲੋਕਲ ਡਿਸਕ (ਸੀ :)'

'ਵਿੰਡੋਜ਼' ਖੋਲ੍ਹੋ

ਅਤੇ 'ਸਿਸਟਮ 32' ਖੋਲ੍ਹੋ

ਖੁੱਲੇ 'ਡਰਾਈਵਰ'

'ਆਦਿ' ਖੋਲ੍ਹੋ

ਫਿਰ ਟੈਕਸਟ ਐਡਿਟੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਟਪੈਡ ਜਾਂ ਵਰਡਪੈਡ ਨਾਲ ਫਾਈਲ 'ਹੋਸਟ' ਖੋਲ੍ਹੋ.

ਲਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ www ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਇਸ ਤਰਾਂ -> 127.0.0.1 blockthissite.com

'ਫਾਈਲ' 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ' ਸੇਵ 'ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਹੈ! ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾ .ਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਐਕਸਪੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ YouTube ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸਲੀ ਕਾਤਲ ਹੈ.

ਵੈਬ ਫਿਲਟਰ ਲਵੋ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਜਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਟੈਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਕੁਝ ਮੁਫਤ ਹਨ). ਇਸ ਲਿੰਕ ਤੇ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ. ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਇਸ ਸੰਦ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਅੰਤ ਵਿੱਚ), ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਵੈੱਬ ਫਿਲਟਰ ਵਰਤੋ. ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਹੋਣ ਦੇ ਹਰ inੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 30 ਦਿਨ ਲੰਘਣਾ ਕਿੰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਐਮ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੜਾਸ ਕੱ .ਣਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ.

ALERT: ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਰੁਕਾਵਟ ਰਿਕਵਰੀ. ਉਹ ਕੋਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਵਿਚ ਕੁੱਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਜ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫਿਲਟਰ-ਤੋੜਨਾ ਵੀਡੀਓ-ਗੇਮ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ creativeੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ.

ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਔਜ਼ਾਰ ਇਕ ਜਵਾਬਦੇਹ ਸਾਥੀ ਹੈ. X3watch ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਵਾਲਾ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਕੁੱਝ ਬਹਾਦਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ:

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਈਟ ਦਾ ਨਾਮ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ (ਇੱਕ ਜਵਾਬਦੇਹ ਸਾਥੀ) ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਇਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰੋਬੋਟਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹੈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ “ਹੈਬਿਟਫੋਰਜ।”  ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕੀ ਹੈ:

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗੀ ... ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਾਈਟ ਮਿਲੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਪੀਐਮਓ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ 21 ਜਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ. ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਦਿਆਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੂਡ / ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਐਂਡਰਾਇਡ ਐਪ ਹੈ.

ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤਕ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਨਾਲ "ਸਵੈ - ਨਿਯੰਤਰਨ" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com ਕਈ ਸਾਈਟ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ:

ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਵੈ-ਸੰਚਾਲਨ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਤਦ ਤਕ ਇਹ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਬਲਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਵਾਪਿਸ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ- ਅਨੱਸਪੰਨਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਲਾਕ ਵਰਤਾਂਗਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਫੋਨ ਤੇ ਬਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਪਾਸਵਰਡ ਲਈ ਵੀ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਚੇਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਉਬੰਟੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ" ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

ਕੋਲਡ ਟਰਕੀ ਇਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਓਪੇਂਡੇਂਸ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਨਗਨਤਾ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਓਪਨਡੇਂਸ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਓਪੇਂਡੇਂਸ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਲਡ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਪੰਜ ਡਾਲਰ ਵਿਚ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਰੋਕਣਾ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ [ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਈਟ] ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਓਪੇਨਡੇਂਜ਼ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਕ ਸਕਾਂ. ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੈ www.getcoldturkey.com/

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ' ਤੇ ਕਲਾਉਡੈਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, opendns.com ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਓਪਨਡੇਨਾਂ ​​ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬੇਸ਼ਕ ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦੋ ਵਾਰ ਮਾ mouseਸ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪੋਰਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਫੋਨ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਫੋਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀਕੈਂਡ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਲਈ ਸੈਲਫ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਲੌਕ ਆਉਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਯਾਹੂ ਦੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਈਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਾਸਵਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਯਾਹੂ ਸੈਲਫ ਕੰਟਰੋਲ 'ਤੇ ਵਾਈਟਲਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਪਾਸਵਰਡ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 4 ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅੰਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਜਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਟੈਮ ਕਰਨਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ!

  • ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਬਲਾਕਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ (ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਾਸਵਰਡ ਦੇਣ): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ: ਇਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ! K9 (+ k9afesearch) ਅਤੇ ਓਪਨ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ybop ਤੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਮੈਂ ਪਾਸਵਰਡ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਸ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ)
  • ਅਡੋਬ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਅਣਇੰਸਟੌਲ ਕਰੋ !! (ਅਤੇ ਹੋਸਟ ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਡੋਬ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰੋ (get.adobe.com) ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਪੀ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੋਟਲੈਪਸ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ) ਕਿ ਉਥੇ ਹੈ. ਇਸ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ!
  • ਆਪਣੇ ਬਰਾ browserਜ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ (ਮੋਜ਼ੀਲਾ ਵਿਚ ਲੀਕ ਬਲਾਕ) ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ). ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ (ਇਕ ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਈਟ ਅਤੇ ਯਬੂਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪਈਆਂ (ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ).
  • ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ Google ਦੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ

 ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਜਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਟੈਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਝਾਅ: