Odkąd rzuciłem oglądanie porno rok temu, stałem się bardziej obecny w tej chwili, bardziej kochający i lepszym przyjacielem kobiet w moje życie.
aktualizacja: Artykuł tego człowieka - Odwaga, by wyjść: jak przerastam pornografię i budzę się do mojej prawdziwej jaźni
Pamiętam, kiedy po raz pierwszy odkryłem pornografię internetową - miałem 17 lat. Zafascynowany światem uwolnionej seksualnej ekspresji i fantazji, nie mogłem się tego nacieszyć. Kiedy dorastałem i zacząłem odkrywać własną seksualność, odkryłem, jak różne piksele na ekranie różnią się od intymności uprawiania miłości z drugim człowiekiem. Myślałem, że z czasem wyrosnę z nawyku porno. Ale nigdy tego nie zrobiłem.
Według ostatnich badań, ponad 70 procent mężczyzn w wieku od 18 do 34 odwiedza strony pornograficzne w typowym miesiącu.
Wtedy tego nie wiedziałem, ale porno stało się nałogiem. I jak większość nałogów, wstydziłem się o tym rozmawiać, a nawet przyznać, że to był problem.
„Wszyscy oglądają porno” - pamiętam. Wydawało się to tak wszechobecne i akceptowane kulturowo, że faktyczna rozmowa na ten temat nie była początkiem. Więc zatrzymałem to dla siebie.
Myślałem, że mam swój nawyk pod kontrolą. Myślałem, że mogę rzucić porno, kiedy tylko mam na to ochotę. Próbowałem nawet rzucić kilka razy, a następnie zracjonalizowałem swój ewentualny powrót do uzależnienia.
Nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo oglądanie pornografii manipulowało moim umysłem, wypaczając moją seksualność, paraliżując moje uczucia i wpływając na moje relacje z kobietami. I nie byłem sam.
Zgodnie z Niedawne badaniaponad 70 procent mężczyzn w wieku od 18 do 34 lat odwiedza strony pornograficzne w typowym miesiącu. I to nie tylko faceci oglądający seks online. Szacuje się, że obecnie 1 na 3 użytkowników porno jest kobiety. Teraz chcę jasno powiedzieć, że korzystanie z pornografii obejmuje wszystkie przejawy płci, ale dla celów tego wpisu dzielę się swoim doświadczeniem z pornografią z perspektywy heteroseksualnego białego człowieka z mniej lub bardziej tradycyjnie męskimi sposobami działania i mówienia.
Pozwolę sobie również jasno powiedzieć, że Nie sądzę, że całe porno jest złe. Widziałem świetne filmy, na których pary biorą udział w intymnych i pełnych szacunku spotkaniach seksualnych - oczywiście są one zwykle dostępne tylko na feministyczne strony porno lub w kategorii w popularnych witrynach pornograficznych o nazwie „przyjazne kobietom” (warto zauważyć, co nazwa kategorii „przyjazne kobietom” oznacza dla wszystkich innych kategorii). Ale nie jestem tutaj, aby oceniać kogokolwiek innego za to, co wybiorą do oglądania. Po prostu dzielę się wpływem porno na moje życie i tym, co się dla mnie zmieniło, odkąd przestałem go używać.
Dla mnie niepokojące w pornografii nie jest to, ile osób z niej korzysta, ale ile osób uzależnili się od tego.
Wpływ pornografii
Jeden z najlepszych z wielu badania naukowe przeprowadzone w sprawie wpływu pornografii na mężczyzn i kobiety w społeczeństwie to raport przez psychoterapeuta Gary R. Brooks. Dokumentuje wiele efektów pornografii, w tym trzy, które silnie rezonują z moim doświadczeniem:
Doszło do tego, że czułem się fizycznie chory oglądając filmy, a mimo to oglądałem dalej.
1. Przemoc wobec kobiet. Obejmuje to obsesję patrzenia na kobiety zamiast wchodzenia z nimi w interakcję (podglądactwo), postawę, w której kobiety są postrzegane jako obiekty męskiego pożądania seksualnego oraz trywializację gwałtu i powszechną akceptację kultury gwałtu - napędzaną fałszywymi przedstawieniami kobiet w filmy porno często udające, że pożądają brutalnych i obraźliwych aktów seksualnych. (Liczne badania udokumentowały powiązania między oglądalnością pornografii a zwiększoną liczbą przypadków seksizmu i przemocy wobec kobiet.ource.)
2. Drętwienie i bezcielesność. Może to obejmować zaburzenia erekcji, niezdolność do orgazmu, gdy nie oglądasz pornografii, oderwanie się od twojego ciała fizycznego, emocjonalna niedostępność i drętwienie, brak koncentracji i cierpliwości, słaba pamięć i ogólny brak zainteresowania rzeczywistością. Ponadto, te wyniki u mężczyzn zostały powiązane nuda ze swoimi partnerami seksualnymi, wyższy poziom rozwiązłości seksualnej, cudzołóstwo, rozwód, seksizm, gwałt, nadużycie i samobójstwo.
3. Strach przed intymnością. Oglądanie porno przyczynia się do niezdolności wielu mężczyzn do odnoszenia się do kobiet w szczery i intymny sposób, pomimo pragnienia poczucia się kochanym i połączonym. Dzieje się tak, ponieważ pornografia wywyższa nasze potrzeby seksualne ponad potrzebę zmysłowości i intymności; niektórzy mężczyźni zaczynają interesować się fantazjami seksualnymi, które mogą silnie im przeszkadzać zdolność do emocjonalnie intymnych związków.
Dlaczego przestałem oglądać
Zawsze czułam się jak hipokrytka oglądająca porno. Oto byłem mężczyzną, który stara się być sojusznikiem kobiet, utrwalając samą kulturę przemocy i mizoginii, z którą rzekomo próbowałem walczyć. W rzeczywistości większość filmów wideo, które znalazłem w Internecie, zawierało tytuły zawierające takie słowa jak „suka” czy „dziwka” i prezentowało kontrolujące zachowania zakorzenione w kulturze ujarzmienia i uprzedmiotowienia, w której kobiety są niczym więcej niż ciałami seksualnymi do wykorzystania. i zdominowany przez mężczyzn.
Mój rok bez pornografii pomógł mi ponownie połączyć się z ciałem i zacząć rozwijać zdrową ekspresję emocjonalną.
Szczerze mówiąc, muszę przyznać, że te obrazy mnie zaintrygowały i zniesmaczały. W tym czasie mój umysł był już wyszkolony w znajdowaniu agresywnego, mizoginistycznego, a nawet podniecającego seksu bez zgody. Odkryłem, że ta reakcja była tylko jednym z wielu symptomów szerszego systemu patriarchalnego ucisku mającego wpływ na moje życie. Trudno mi to przyznać, ale doszło do punktu, w którym poczułem się chory fizycznie, oglądając filmy, a mimo to oglądałem dalej. Wtedy zdałem sobie sprawę, że mam do czynienia z nałogiem.
Odkryłem, że istnieje całe spektrum uzależnienia, od poczucia przymusu z jednej strony do intensywnej zależności od drugiej. Moje uzależnienie od porno wydaje się być dość łagodne, ponieważ nie doświadczyłem żadnych poważnych skutków odstawienia. Dla niektórych osób z poważniejszymi nałogami, profesjonalne wsparcie może być potrzebny.
W lutym ubiegłego roku, po dekadzie użytkowania, postanowiłem rzucić oglądanie pornografii na jeden rok, zarówno ze względu na wyzwanie, czy mogę, jak i szansę zobaczenia, jak może wyglądać inne życie.
Dziś mija moja rocznica życia bez porno. Nie było to łatwe, szczególnie jako samotny facet, ale to, czego nauczyłem się o sobie dzięki temu doświadczeniu, na zawsze zmieniło moje życie.
Życie po pornografii
Oto kilka rzeczy, które zdobyłem w ciągu roku bez porno:
1. Uczciwość i miłość. Odkąd upuściłem porno, przywróciłem poczucie osobistej integralności, którego brakowało w moim życiu. Odzyskanie tej integralności pozwoliło mi przejść przez wiele wstydu i znaleźć się w nowej przestrzeni pogłębiającej się miłości do siebie i innych. Zauważyłem również, że często jestem teraz w stanie być bardziej obecnym z kobietami, zamiast rzutować na nie fantazje. Było to trudne, gdy mój umysł był zaśmiecony obrazami z filmów porno. Ta nowo odkryta obecność pozwoliła mi również zacząć demontować część podświadomego seksizmu we mnie, pomagając mi pracować nad staniem się lepszym sojusznikiem kobiet w moim życiu.
2. Ucieleśnienie i ekspresja emocjonalna. Mój rok bez porno pomógł mi ponownie połączyć się z moim ciałem i zacząć rozwijać zdrową ekspresję emocjonalną. Zacząłem poszerzać swoje poczucie siebie, ucząc się, jak wyjść z głowy do serca. Po wielu latach pozbawionych emocjonalnej ekspresji ponownie połączyłem się z moimi łzami. To uwolnienie stłumionego napięcia emocjonalnego odblokowało wiele radości w moim życiu. Wszystko to pomogło mi zacząć zmieniać moją seksualność z fizycznego oderwania się na prawdziwą intymność, obecność i wcielenie.
3. Kreatywność i pasja. W ciągu ostatniego roku zacząłem czuć się bardziej komfortowo we własnej skórze. Stałem się znacznie bardziej skłonny do pozbycia się kontroli, improwizacji i akceptowania różnic międzyludzkich. Ufam sobie bardziej niż kiedykolwiek, w wyniku czego moje poczucie pewności siebie wzrosło. Budzę się każdego ranka wdzięczna za to, że żyję, jasna co do celu mojego życia i pasja do pracy, którą wykonuję na świecie. Moje dzisiejsze życie ma głębię autentyczności i mocy, jakiej nigdy wcześniej nie czułam.
Przyspieszenie
W zeszłym tygodniu wiele osób w mojej społeczności i na całym świecie zaangażowało się w rozmowy na temat zakończenia przemocy i wykorzystywania seksualnego, które mają dziś bezpośredni wpływ na ponad miliard kobiet na całym świecie. Oczywiście kobiety i dziewczęta nie są jedynymi ofiarami przemocy seksualnej. Słyszałem historie od wielu facetów, którzy są również dotknięci cyklami przemocy i nadużyć przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Jednak ważne jest, abym to dostrzegł znacznie więcej kobiet niż mężczyzn jest ofiarami napaści seksualnej i przemocy domowej, a mężczyźni stanowią ogromną większość wszystkich sprawców.
Nadszedł czas, abyśmy zaczęli przekształcać nasz ból w miłość, otwierając nasze serca i ponownie łącząc się z naszymi ciałami.
Jako franciszkański kapłan i orędownik współczucia Richard Rohr napisał: „przenosi się ból, który nie jest przekształcony”. A ten ból często jest przenoszony w formie przemocy. Jak więc my, jako mężczyźni, przerwać ten cykl? Jest dla mnie jasne, że w kulturze ciszy nigdy nie zmienimy naszego bólu. Jedynie doprowadzając nasze cienie do światła, możemy rozproszyć moc, którą na nas mają.
W ciągu ostatnich kilku lat wiele słyszałem o nierównościach, seksizmie i przemocy wobec kobiet. Uważam, że pornografia ma kluczowe znaczenie, szczególnie wśród mężczyzn.
Jeśli poważnie podchodzimy do położenia kresu przemocy wobec kobiet, musimy być gotowi do otwartych i szczerych rozmów na temat wpływu pornografii na nasze życie.
Jestem oddany światu miłości, szacunku i bezpieczeństwa dla wszystkich ludzi. Mam dość wstydu, odrętwienia i tajemnicy otaczającej porno i uzależnienie. Ze smutkiem słyszę o poczuciu winy, jakie ludzie odczuwają (ze strony kościołów, rodziców, nauczycieli itp.) Po prostu za to, że chcą zdrowo i autentycznie wyrazić swoją seksualność. Jestem oburzony całą przemocą, poniżeniem i wyzyskiem kobiet. Wystarczy!
Jedynym sposobem, w jaki możemy zmienić kulturę przemocy, jest uczynienie jej przejrzystym poprzez mówienie prawdy o sposobach, w jakie świadomie i podświadomie się do niej przyczyniamy. Kulturę miłości i uzdrawiania można zbudować jedynie na fundamencie radykalnej uczciwości i uczciwości, zbudowanym od podstaw w naszym życiu.
Zostaniesz ze mną? Czas zacząć mówić o rzeczach, o których baliśmy się rozmawiać, wiedząc, że nie jesteśmy sami. Nadszedł czas, abyśmy zaczęli przekształcać nasz ból w miłość, otwierając nasze serca i ponownie łącząc się z naszymi ciałami. Nadszedł czas, abyśmy jako mężczyźni wkroczyli w bardziej dojrzałą męskość: taką, która uznaje świętość ludzkiego ciała, taką, która tworzy intymność i kultywuje autentyczne połączenie i uzdrawianie, taką, która nie boi się kochać i być kochanym.
Dodatkowe zasoby:
1. Wielki eksperyment porno: Gary Wilson z TEDxGlasgow
2. Dlaczego przestałem oglądać porno: Ran Gavrieli w TEDxJaffa 2013
3. Przemoc wobec kobiet: to problem mężczyzn: Jackson Katz w TEDxFiDiWomen
4. Make Love Not Porn: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Odzyskiwanie seksualne: Uzależnienie od pornografii
6. Projekt Good Men: http://goodmenproject.com
7. Projekt ManKind: http://mankindproject.org
Dan Mahle jest facylitatorem grupy, koordynatorem programu i okazjonalnie blogger na temat mężczyzn i męskości. Jego praca obejmuje wiele różnych dziedzin, od przywództwa młodzieży i współpracy międzypokoleniowej po rzecznictwo sprawiedliwości środowiskowej i pracę mężczyzn. Mieszka w Seattle w stanie Waszyngton.
;
