LINK: Ponowne przemyślenie porno; Czynnik internetowy
Niektóre z moich najpopularniejszych postów to te, które dyskutują porno i masturbacja. Nie wierzę, że to zło, które robi Kościół Mormonów. W to też wierzę religijne podejście do seksualności jest szkodliwy i wierzę, że dowody potwierdzają mój pogląd.
Jednak ponieważ twierdzę, że wierzę w dowody i twierdzę, że posiadam moralny kompas, który prowadzi mnie do mówienia i działania mądrze, niezależnie od tego, co powiedziałem w przeszłości, zamierzam cofnąć lub przynajmniej zmodyfikować mój poprzednie komentarze odnośnie pornografii. Wydaje się, że istnieje znacząca różnica w przypadku pornografii internetowej.
Dorastałem w latach 70-tych i na początku 80-tych, na długo przed internetem. Dla mnie „porno” oznacza nagie zdjęcia, historie i filmy. W tamtym dniu potrzeba czasu i umiejętności, aby wydobyć z wydarzenia odrobinę podniecających obrazów. Masturbację wykonywano przelotnie w łóżku lub pod prysznicem, nie siedząc przed monitorem komputera lub z poręcznym smartfonem z dostępem do milionów zdjęć, filmów i historii.
Masturbacja nie zawsze zawierała porno.
Mówiąc najprościej, dzisiejsze porno nie jest pornografią twojego taty. I to rozróżnienie ma znaczący wpływ na ludzki mózg. Niektórzy twierdzą, że ewolucja nie przygotowała ludzkiego mózgu do interakcji z Internetem. Tak więc długoterminowe skutki oglądania pornografii internetowej są diametralnie inne i wyraźniejsze niż w przypadku starych magazynów dla dziewcząt i kin XXX. Nie chodzi nawet o samo porno, ale o Internet, który ma znaczący wpływ na mózg. Uważa się, że gracze, a nawet niektórzy blogerzy, mają takie same konsekwencje neurologiczne, jak ci, którzy regularnie chłoną pornografię internetową.
Krótki przegląd: Dopamina
Pragnienie i motywacja u ludzi wiąże się z neurochemicznym zwanym dopaminy. W ten sposób uzależniamy się. Ten starożytny obwód nagrody zmusza nas do robienia rzeczy, aby zapewnić sobie przetrwanie… rzeczy takie jak seks, jedzenie, miłość i nowość. Innymi słowy, dopamina zachęca nas do uczestnictwa w wzbogacających życie, a nawet do tworzenia życia. Wstrząsy dopaminy występujące podczas stymulacji seksualnej to rusztowanie za pragnieniami. Kiedy widzisz porno, masz duży przypływ dopaminy.
Dopamina również nabiera nowości i właśnie w tym miejscu Internet pornografia i dopamina mają wyjątkowy związek. Dzięki Internetowi nowość to tylko jedno kliknięcie. To, co wcześniej zajęło tygodnie lub miesiące na polowanie i wyświetlanie, jest teraz dostępne w ciągu kilku minut w Internecie. To niesamowite, jeśli jesteś widzem porno!
Ale są takie konsekwencje.
Dopamina przeprogramowuje mózg, aby uzyskać więcej, ale w przypadku pornografii internetowej mózg nie jest ponownie podłączany do uprawiania seksu; jest ponownie okablowana, aby realizować nowość, którą można znaleźć tylko w Internecie. Kończy się więc przesadną uwagą na nowości i dramatyczną desensytyzacją na „waniliowe” zachowania, takie jak seks z prawdziwą osobą. To cykl, który powoduje erozję siły woli i tworzenie dysfunkcyjnych umiejętności radzenia sobie ze stresem.
"Komórki nerwowe, które strzelają razem, połącz ze sobą"
Komórki nerwowe, które są nieustannie stymulowane przez ten sam rodzaj zachowania, układają ślady i wzmacniają połączenia. Ułatwia przemieszczanie się i komunikację impulsów elektrycznych. Dlatego oglądanie pornografii w Internecie tworzy rutynę w mózgu. Jak na ironię, ta rutyna prowadzi raczej do MNIEJSZEJ przyjemności niż do większej. Z biegiem czasu ten obosieczny mechanizm może powodować brzęczenie obwodów nagród na ślad użycia pornografii, ale mniej niż entuzjastycznie, gdy zostanie przedstawiony prawdziwej transakcji.
Oczywiście tego rodzaju zmiana okablowania obwodów mózgowych była również związana z używaniem pornografii w przeszłości, ale w Internecie jest bardziej wyraźna i powszechna. Dzieje się to szybciej nawet bardzo młodym i łatwiej jest pozostać w tej rutynie ze względu na dostępność pornografii internetowej. Sposób, w jaki jest używany, utrzymuje podwyższony poziom dopaminy przez nienormalnie długi czas, dzięki czemu pornografia internetowa jest wyjątkowo atrakcyjna i potencjalnie uzależniająca. Byłem zszokowany w moich badaniach, kiedy odkryłem anegdotyczne historie 15, 16 i 17-letnich chłopców, którzy twierdzą, że są uzależnieni od porno i nie mogą tego zrobić z prawdziwym człowiekiem.
Dlatego jeśli używam tego samego Niagara Falls analogia, którą zrobiłem z North Star, Muszę przyznać, że:
- Podczas gdy upadek Niagara Falls może cię nie zabić, spowoduje on ból i cierpienie w postaci siniaków, urazów kręgosłupa, urazów mózgu, złamań kości itp. Internetowe porno niekoniecznie wyląduje w piekle, ale powoduje:
- Strata libido
- Impotencja (może zdobyć to za porno, ale nie za prawdziwego partnera)
- Zaburzenia erekcji (z prawdziwym ludzkim na ludzki seks)
- Opóźniony wytrysk (z prawdziwą płcią międzyludzką)
- Lęk społeczny
- Brak zaufania
- Niezdolność do koncentracji
- Depresja i lęki
- Zaćmienie mózgu
- Częsta masturbacja (z niewielką satysfakcją i prawie wyłącznie w przypadku pornografii internetowej)
- Podczas gdy niektórzy ludzie mogą przetrwać interakcję z internetowym porno, nikt nie wychodzi bez szwanku. Niektóre są całkowicie zagubione w tunelu czasoprzestrzennym.
- Ponieważ pornografia internetowa to sposób, w jaki dostęp do pornografii jest w tych dniach, skaczę i mówię, że jest to nierozsądne.
Good News
Uszkodzenie nie jest trwałe. Mózg można przeprogramować w celu poszukiwania innych czynności związanych z pompowaniem dopaminy i można zbudować alternatywne neurologiczne autostrady. Wyeliminowanie pornografii i fantazji pornograficznych prowadzi do „odłączenia okablowania” i ostatecznego osłabienia uczulonych ścieżek i zachcianek. Wielu przestało używać pornografii i odzyskali życie.
Zasoby
Ponieważ Internet jest wciąż nowy, wiedza i zasoby potrzebne do odzyskania od niego uzależnienia są wciąż w powijakach. Mimo to istnieje zaskakująca liczba zasobów na ten temat i nie wszystkie z nich odnoszą się do religii lub rodzaju winy i wstydu, które ona powoduje. Takie podejście nie działa, moim zdaniem, zmienia zachowanie. Istnieją podejścia niereligijne dla ludzi, którzy niekoniecznie uważają, że istnieje problem moralny z pornografią, ale którzy uznają, że ma to negatywny wpływ na ich życie.
Po raz pierwszy natknąłem się na ten wyjątkowy problem z Internet Porn podczas słuchania Dyskusja TED w temacie. Myślę, że to doskonałe miejsce, aby zacząć.
Ten link automatycznie przeniesie Cię do Twój mózg na porno stronie internetowej. Spędź trochę czasu na tej stronie. Znajdziesz filmy, artykuły, referencje i narzędzia do zmiany.
Jednak sceptyczny, że jestem, nie mogłem na tym poprzestać. Przypomniałem sobie, że John Dehlin ostatnio zrobił podcast na temat opowieści o mormonach Pokonywanie uzależnienia od pornografii. Nie słuchałem go jeszcze, ponieważ tytuł na stronie o tematyce mormońskiej brzmiał tak, jakby była litanią powinności, wstydu i cierpienia. Ale wróciłem i posłuchałem. Byłem zaskoczony. Chociaż gość Tony Litster nie jest żadnym naukowcem ani psychoterapeutą, jego podsumowanie prawie pasowało do tego, co znalazłem na Twój mózg na porno strona internetowa.
Z tego, co mogę powiedzieć, Tony jest mówcą motywacyjnym, który przetwarzał swoje powinowactwo do porno, wyzdrowiał i teraz stara się pomagać innym. Jego własna strona internetowa zawiera BEZPŁATNE zasoby i BEZPŁATNY coaching.
W obu tych źródłach podoba mi się to, że brakuje histerii religijnej, która zwykle informuje o tym temacie. Nadal przypuszczam, że Tony jest Mormonem, choć to liberał.
Jestem pewien, że dostępnych jest o wiele więcej zasobów, których nie znalazłem. Chodzi o to, że religijnie neutralni tutaj mówią do mnie. Mimo to nawet te zasoby 2 nie są zgodne z 100%.
Twój mózg na porno faktycznie przyjmuje bardziej dramatyczne podejście, zachęcając do „ponownego uruchomienia” mózgu. „Ponowne uruchomienie” to okres, w którym po prostu wyłączasz… porno, masturbację, a nawet orgazm. Okres czasu może się różnić, ale wydaje się, że dni 90 to częsta sugestia. W tym czasie uczestnicy odkryją produktywne działania mające na celu zmianę mózgu i przywrócenie normalnego funkcjonowania seksualnego po „ponownym uruchomieniu”.
Tony, co zaskakujące, wydaje się mieć mniej melodramatyczne podejście. Naprawdę nie skupia się na okresie „postu” od pornografii, masturbacji i orgazmu, aby zresetować mózg, ale widzi rozwiązanie jako zastąpienie negatywnych działań produkujących dopaminę (pornografia internetowa) pozytywnymi (dbanie o ciało, umysł i ducha w inny sposób). Efekt końcowy jest taki sam… musisz przestać oglądać porno i nadal musisz zadbać o siebie w zdrowszy sposób. Myślę, że można by zastosować oba podejścia bez większych konfliktów.
Zwolennicy obu metodologii informują o wyzdrowieniu z negatywnych konsekwencji uzależnienia od pornografii internetowej.
- Przywrócono libido
- Zdolność do nawiązania kontaktu z prawdziwym partnerem
- Zdolność do wytrysku w rozsądnym czasie z prawdziwym partnerem
- Zaufanie społeczne
- Zdolność do koncentracji
- Minimalna depresja i lęk
- Jasność mózgu
- Zdolność do masturbacji bez pornografii
Nadal trzymam się prawie wszystkich moich wcześniejszych komentarzy porno i masturbacja ale wracam do prawie całkowicie żadnej polityki porno. Nie sądzę, aby oglądanie pornografii było końcem świata. Każdy mężczyzna i wiele kobiet najprawdopodobniej będzie miało z nim jakąś interakcję w swoim życiu. Jednak ze względu na nowe zagrożenia dla naszego mózgu związane z Internetem negatywne konsekwencje są większe niż kiedykolwiek wcześniej.
Przypuszczam, że to bardzo przypomina alkohol. Lubię alkohol Lubię jego smak i efekty z umiarem. Ale ponieważ nie dorastałem z alkoholem, mogę bez niego zjeść posiłek lub być towarzyski. Mam pełną, nietkniętą butelkę wódki premium w mojej zamrażarce, która jest tam od miesięcy. Myślę, że mogę spokojnie powiedzieć, że nie jestem alkoholikiem. Nie ma nic złego w alkoholu. Jednak wraz z pojawieniem się samochodu alkohol stał się dramatycznie bardziej niebezpieczny i potencjalnie szkodliwy. Oczywiście, zawsze miał ciemną stronę, ale technologia nie dawała mu rady. A jeśli ktoś stwierdzi, że ma problem z piciem, unikanie wszelkich form alkoholu jest naprawdę jedynym rozwiązaniem.
To samo dotyczy pornografii. To było zawsze w pobliżu, a ludzie czasami parali się nim z umiarem, a innym niefunkcjonalnie. Ale technologia wypchnęła ciemną stronę porno o lata świetlne, a nasze ciała nie są przystosowane do tego, by sobie z tym poradzić. Jako ojciec mam obowiązek chronić i ostrzegać moje dzieci przed pornografią internetową, tak samo jak w przypadku picia i prowadzenia pojazdu.
Bardzo wyraźnie powiedziałem swoim dzieciom, że nigdy nie byłbym zdenerwowany ani zły, gdyby poprosiły mnie, żebym przyjechał po nie na przyjęcie. Ale będę wściekły, jeśli kiedykolwiek będą pić i prowadzić lub wsiąść do samochodu z kimś, kto ma. Czuję to samo teraz w odniesieniu do pornografii internetowej. Podczas gdy nagość i seksualność to wspaniałe rzeczy, Internet jest niebezpiecznym miejscem, w którym można ich szukać. A jeśli ktoś stwierdzi, że ma problem z pornografią, trzymanie się z dala od wszelkich form jest naprawdę najmądrzejszym rozwiązaniem.
Jak zawsze witam wasze komentarze, sugestie i pytania.
Zobacz także:
Pokonywanie uzależnienia od pornografii dzięki Tony'emu Litsterowi
Uzależnienie od porno | Zatrzymaj uzależnienie od porno | Curethecraving.com
Pornografia, Pseudonauka i ΔFosB
Przemyślenie Ogasa i Gaddama „A Billion Wicked Thoughts”
Rozmowa o masturbacji dla chłopców i dziewcząt mormonów
Nieszczęście seksualne jest chorobą przenoszoną przez religię
;
