Cierpiałem na HOCD w zasadzie przez dziesięć lat mojego życia. Zaczęło się, gdy miałem 17 lat (to było w 2001 roku, zanim Google przekazało ci wszystko na srebrnym talerzu). Nie mając pojęcia, co to jest, szybko wymknąłem się spod kontroli i osiągnąłem bardzo odmienny okres w moim życiu. Po 8 latach bolesnych poszukiwań duszy w końcu dowiedziałem się, że nie jestem gejem, ale jestem w obsesyjnym cyklu zadawania pytań i na próżno próbując określić swoją orientację.
Kiedy odkryłem, co to za hocd, kilka miesięcy zajęło mi zaakceptowanie pomysłu, że może to być opis mojego własnego zachowania. Poszukałem leczenia CBT i dzięki wielu rozmowom i wsparciu ze strony mojej rodziny wyszedłem. Patrząc wstecz, jest jasne, że moja historia była w 100% hocd. Mimo że eksperymentowałem z pornografią w moich nastoletnich latach, co doprowadziło do pornografii gejowskiej, nie nazwałbym tego hocd wywołanym pornografią, ale pornografia była niewątpliwie jednym z czynników mojego początkowego przesłuchania.
Przyśpieszyłem do zeszłego roku i zauważyłem, że podczas gdy moje tendencje były wyblakłe, wciąż doświadczałem znanego niepokoju społecznego (było to faktycznie pogarszanie się, co było zaskakujące, ponieważ byłem w stanie powiedzieć / zrobić, co chciałem w ustawieniach społecznościowych bez analizy go oznaki homoseksualizmu) i miałem ogólny niepokój i przeżuwanie, które zbierało negatywne żniwo w moim codziennym życiu.
Wtedy zdałem sobie sprawę, że podczas gdy hocd była dominującą siłą, z czasem pojawiło się kilka innych problemów związanych z OCD i uogólnionym lękiem, których nigdy nie zauważyłem. Próbowałem wyodrębnić większość objawów poprzez mówienie o sobie i uważność / CBT, ale były one trudne do zdefiniowania i dlatego trudno było z nimi walczyć.
Oto, gdzie ta długa historia staje się interesująca: przez całe 10 lat bezbłędnie biłem się 1-3 razy dziennie. Nigdy nie uważałem tego za problem, zwłaszcza po moim olśniewającym objawieniu, kiedy przestałem zmuszać siebie do myślenia o kolesiach, ponieważ „pasowało to” do mojej „prawdziwej” orientacji. Zamiast tego szalałem fantazjując o dziewczynach i patrząc na „proste” porno, ponieważ w końcu mogłem bez głosu w mojej głowie, który powiedziałby mi, że się mylę. Myślałem, że to nieszkodliwe, ponieważ byłem teraz zdrowy psychicznie. Uderzałem i uderzałem, nadal myśląc, że wyszedłem poza wszystkie moje poprzednie problemy.
Jednak ogólny niepokój wciąż tam był.
Przez cały czas wiedziałem, że był cichy głos, który mówił mi „to fapping jest złe, to nawet nie jest przyjemne, to nadużycie siebie, nie masz kontroli” itp. Itp. Ale jestem pewien, że wszyscy wiecie, twoje sumienie może być niebezpiecznie łatwe do zablokowania w ferworze nałogu. W końcu, po mocno rozczarowującym DE z dziewczyną, doszedłem do punktu krytycznego i zdecydowałem się dołączyć do NoFap.
Wtedy zadziałały supermoce.
Wiem, że każdy inaczej przedstawia swoje wyniki, ale oprócz natychmiastowego zwiększenia pewności siebie, pozytywnego nastawienia i magnetyzmu wobec kobiet, doświadczyłem wielu cech, które wskazywały, że mój ogólny niepokój znacznie się zmniejszył. Stałem się 100x bardziej towarzyski i towarzyski, mniej obawiam się porażki, mniej rozmyślam (myślenie przeszłe / obecne), mam skupienie i klarowność, mgła mózgowa spadła o 70%, jestem zmotywowany fizycznie, jem lepiej, jem WIĘCEJ , Pragnę interakcji społecznej zamiast się przed nią ukrywać i przejmuję kontrolę nad sytuacjami, które nie działają dla mnie jako osoby.
Zasadniczo jestem mężczyzną, którym byłem w wieku 17 lat, tylko dużo mądrzejszym, bardziej pewnym siebie i bardziej zdolnym do radzenia sobie z WSZYSTKIM, co rzuca mi życie.
TL; DR: Nie sądziłem, że PMO przyczynia się do mojego niepokoju, dopóki nie dołączyłem do NoFap. Teraz, na podstawie ulepszeń, których doświadczyłem, z całą pewnością wiem, że był to największy wkład.
BY - zaquells
;