Jesteś uzależniony od porno? Zapytaj ASAM (2011)

Użytkownicy porno opisują, jak to jest być uzależnionym

W zeszłym miesiącu lekarze 3000 z American Society for Addiction Medicine wydali publiczne oświadczenie przynoszące definicja uzależnienia zgodnie z dziesięcioleciami badań nad uzależnieniami. „[Uzależnienie] dotyczy mózgów…. Chodzi o leżącą u podstaw neurologię, a nie zewnętrzne działania ”, wyjaśnia ASAM's Dr Michael Miller.

Definicja ASAM obejmuje kluczowe elementy uzależnienia opisane przez szefową NIDA dr Norę Volkow i jej zespół w przeglądzie Uzależnienie: Zmniejszona wrażliwość na nagrody i zwiększona wrażliwość na oczekiwania spiskują, aby przytłoczyć obwód kontrolny mózgu Zachowania związane z uzależnieniem są konsekwencją mierzalnych zmian w mózgu - i wiąże się to z powrotem do zdrowia cofania te zmiany. The zmiany telltale centrum wokół obwodu nagród mózgu: odrętwiona odpowiedź przyjemności, ekstremalna wrażliwość na sygnały związane z uzależnieniem i zmniejszenie funkcji kory czołowej.

ASAM również to potwierdza zachowania seksualne mogą uzależniać:

Wszyscy mamy obwód nagród mózgu, który sprawia, że jedzenie i seks są satysfakcjonujące. W rzeczywistości jest to mechanizm przetrwania. W zdrowym mózgu te nagrody mają mechanizmy sprzężenia zwrotnego do sytości lub "wystarczające". W kimś z uzależnieniem układ obwodów staje się dysfunkcyjny tak, że przesłanie do jednostki staje się "bardziej", co prowadzi do patologicznego dążenia do nagród i / lub ulgi poprzez użycie substancji i zachowań.

Jeśli oglądasz porno, jesteś uzależniony, czy tylko jesteś użytkownikiem?

To pytanie było niegrzeczne dla większości użytkowników porno. Przed Internetem korzystanie z pornografii (jeśli takie jest) miało związek z autentycznym libido. Kiedy miał już dość, magazyn wrócił pod materac. Internetowe porno ma jednak taką możliwość uchylać naturalne mechanizmy sytości w wielu mózgach. Zwiększa to ryzyko wystąpienia zmian w mózgu związanych z uzależnieniem, do których kierowany jest ASAM.

Jeśli chodzi o porno, to jest nie spędzony czas oglądanie lub co patrzysz na to, co określa, czy twój mózg się zmienił. Zamiast tego uważaj na te znaki:

Niezdolność do wstrzymania się;
Upośledzona kontrola impulsów;
Pragnienia;
Zmniejszone rozumienie własnych problemów; i
Problematyczne reakcje emocjonalne. (Szczegółowa lista ASAM)

Ciekawi Cię, jak te charakterystyczne objawy mogą pojawić się u dzisiejszych użytkowników porno? Wybraliśmy następujące pytania z rzeczywistych raportów o samodzielnie zidentyfikowanych uzależnionych od porno. Wielu użytkowników nie łączy ich objawów z używaniem pornografii, dopóki nie powstrzymają się od pornografii przez tygodnie, ale te pytania i uwagi pod nimi mogą pomóc ci ustalić, czy musisz szukać pomocy, aby odwrócić niechciane zmiany i przywrócić mózg balansować.

Czy próbował przestać używając porno i nie udało się? Czy zauważyłeś objawy odstawienia?
Czy doświadczasz intensywnych zachcianek, gdy nie masz dostępu do porno przez kilka dni?
Kiedy używasz ponownie, czy zauważasz szybką eskalację do bardziej ekstremalnych materiałów?
Czy zauważyłeś zmiany w swoich seksualnych gustach?
- Czy odkryłeś nowe rodzaje porno, aby osiągnąć wcześniejszy poziom podniecenia?
- Czy oglądasz rzeczy, które nigdy cię nie zwróciły?
- Czy używasz pornografii, która nie pasuje do twojej orientacji seksualnej?
Czy pornografia jest najbardziej ekscytującą rzeczą w twoim życiu? Czy życie wydaje się nudne?
Czy czujesz się bezsilny, aby powstrzymać się od używania pornografii, jeśli widzisz lub doświadczasz czegoś, co kojarzysz z pornografią, na przykład:
- być samemu w domu,
- widząc program telewizyjny z ulubionym fetyszem, który napomknął lub przedstawił,
- widząc wiadomości o ulubionej gwiazdy porno?
Czy widzisz potencjalnych partnerów w różny sposób - bardziej jako części ciała niż jako ludzie?
Od kiedy korzystasz z internetowej pornografii, czy czujesz się bardziej związany z językiem, niebezpieczny, niezręczny lub niespokojny wobec innych ludzi - szczególnie potencjalnych partnerów?
Czy trudniej jest połączyć się z innymi? Czy czujesz się samotny? Martwisz się tym, co inni o tobie myślą?
Czy (lub ci, którzy się o ciebie troszczą) zauważyłeś:
- zwlekaj bardziej niż przed użyciem, masz niższą motywację (nie przejmuj się), chroniczne zmęczenie, zamglenie mózgu lub trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem?
- stali się bardziej zaniepokojeni, niespokojni, impulsywni, zestresowani, rozdrażnieni, nieszczęśliwi, pesymistyczni, emocjonalnie odrętwiali lub przygnębieni?
- stały się bardziej tajne lub bardziej izolowały?
Czy zauważyłeś spadki w twojej funkcji seksualnej podczas seksu: szybszy wytrysk (PE), niemożność utrzymania wzwodu bez samostymulacji, pornografii lub pornografii (nawet jeśli możesz stać się twardym dla porno), opóźniony wytrysk (lub niemożność do orgazmu), mniej satysfakcjonujący orgazm, trzeba zapalić światło podczas seksu, aby się podniecić, nie włączyć przez atrakcyjnego partnera, bez pragnienia seksu?
Czy zauważyłeś spadki funkcji seksualnych podczas masturbacji: niezdolność do masturbacji bez pornografii lub fantazji porno, potrzeba bardziej energicznej masturbacji („chwyt śmierci”, szybsze uderzenia), słabsze (lub szybko zanikające) erekcje, kulminacja z pół-erekcją, częstsze oddawanie moczu?
Czy od czasu korzystania z pornografii internetowej czujesz, że straciłeś swój „mojo” lub seksapil? Czy wątpisz w swoją atrakcyjność lub bardziej martwisz się rozmiarami / wyglądem swoich genitaliów?
Czy twój głos jest bardziej nerwowy, płytki, ciasny lub nienaturalnie wysoki? Płytkie oddychanie?
Czy masturbowałeś się do otarć lub innych fizycznych uszkodzeń?
Czy możesz zasnąć bez korzystania z porno? Czy masz więcej problemów z zasypianiem przez całą noc?
Kiedy pod wpływem stresu używasz więcej porno?
Czy masz natrętne retrospekcje pornograficzne?
Czy ryzykujesz swoją pracę, edukację lub związek, aby oglądać porno lub wydać za dużo pieniędzy?
Czy straciłeś związek lub pracę lub porzuciłeś szkołę ze względu na używanie pornografii (lub objawy z nią związane)?
Po kulminacji zauważasz bardziej intensywne wahania nastroju (drażliwość, depresja, lęk)?

Ci użytkownicy zauważyli objawy, które mogą wskazywać na zmiany w mózgu:

Juan: Mam 23 lata. Moja rodzina wielokrotnie powtarzała mi, że jestem skorupą samego siebie w porównaniu z tym, gdy miałem 18 lat (z miłości). Moi przyjaciele nie byli ze mną tak bezpośredni, ale to było jasne. Nie byłem blisko tej samej osoby. Zaledwie w ciągu kilku lat intensywnego używania pornografii rozwinąłem osłabiający lęk społeczny, depresję, brak motywacji, wyczerpanie fizyczne, wyczerpanie psychiczne, nie mogłem utrzymać pracy, nie mogłem nawet chodzić po korytarzach uniwersytetu bez poczucia strachu ludzi, czułem się przerażająco wokół kobiet od młodych do starych itp.

Greg: Każdy nawrót do transseksualnego porno był moim ostatnim. (Jestem hetero.) Dlaczego ten materiał stał się nagle tak kuszący w tak krótkim czasie? Masturbowałam się do materiału, który wcześniej mnie brzydził i nadal będzie mnie zniesmaczał po orgazmie.

Ryan: Boję się bingowania, jeśli używam porno. Z mojego ostatniego doświadczenia wiem, że jeśli masturbuję się podczas oglądania porno, robię to nieprzerwanie od wielu dni.

Davy: Nie miałem pojęcia, że cierpię z powodu wycofania porno. Po prostu zrezygnowałem z porno, tak jak to było w zwyczaju, kiedy spotykałem się z nową dziewczyną. Wygląda na to, że nigdy wcześniej nie osiągnąłem takiego poziomu uzależnienia. 90% tych symptomów to rzeczy, których NIGDY nie doświadczyłem w moim życiu. WSZYSTKIE z nich albo zostały złagodzone, albo są znacznie ulepszone, przez ten punkt (13 dni bez pornografii / masturbacji / orgazmu).

Niepokój, ucisk w klatce piersiowej, ataki paniki, wysokie tętno i ciśnienie krwi
Uczucia zbliżającego się zagłady. Depresja do punktu myśli samobójczych
Chroniczne objawy zmęczenia
Niemożność czerpania przyjemności z czegokolwiek: jedzenia, czytania, oglądania filmu, grania muzyki lub tworzenia grafiki (jestem muzykiem i artystą).
Dziwna radość fizycznego bólu
Ciężka bezsenność: łącznie około 18 godzin snu w ciągu trzech tygodni
Zwiększona potrzeba masturbacji - do 10 razy dziennie
Seksualne zmęczenie, utrata libido, utrata zainteresowania życiem, ból jąder i pachwiny, ale wciąż silna potrzeba masturbacji (wymyśl jedno z nich)
DODAJ
Mowa nieskładna
Problemy trawienne
Bóle głowy

Adrian: Nigdy naprawdę nie wiedziałem, jak bardzo jestem uzależniony, dopóki nie spróbowałem rzucić. Zdaję sobie sprawę, że mogę zostać pobudzony jedynie pornografią.

Tyrone: Od lat czuję się tak odrętwiały emocjonalnie, że naprawdę czuję, że straciłam to, kim jestem. Nie wiem, co o tym myślę. Nic nie sprawia, że jestem szczęśliwy / smutny.

Ben: Nie miałem pojęcia, że jestem uzależniony, co jest zabawne, biorąc pod uwagę, że spędzałem godziny dziennie przed komputerem, oglądając coraz nowatorskie wideo za wideo. Gdyby mój Internet działał wolno i nie mógłbym oglądać, wpadałbym w szał i napady. Nie mogłem zrobić nic innego, jak tylko zaczekać, aż wideo zacznie się ponownie.

Tim: Przez około miesiąc po rezygnacji z pornografii naprawdę nie mogłem się wystarczająco mocno masturbować, a kiedy „zmusiłem” to, moje orgazmy były dość niezadowalające.

Będzie: Wychodzę całą noc, aż jestem wykończony, a potem idę jeszcze trochę. Następnego dnia czuję się tak zmęczony, że to niewiarygodne. Fizycznie czuję bóle ciała, ból gardła, zaczerwienienie oczu itp. Bardzo trudno jest się skupić na pracy. Gapię się w ekran komputera i zapominam, co robię. Lęk społeczny jest wysoki po nawrocie. Nie chcę być w pobliżu nikogo i bardzo łatwo się denerwuję. Moje ciało jest bardzo wyczerpane po napadzie, ale trudno mi zasnąć, ponieważ mój umysł jest zajęty niepokojem. To tak, jakbym był tylko w połowie, tylko skorupą mężczyzny, którym mógłbym być Mój głos jest wyższy i brzmi nieco słabo. Nie lubię nawet patrzeć w lustro. Ostatnim razem było kilka dziewczyn zainteresowanych spotkaniem ze mną, ale strasznie zestresowałam się na myśl o spotkaniu z nimi. Mam zerowe libido po maratonie masturbacji i nie mam ochoty przebywać w pobliżu prawdziwych kobiet. Wszystko, co czuję, to niepokój.

Kyle: Po prostu czułem się oddzielony od wszystkich, w wyniku czego piłem za dużo w nadziei, że będę wyglądać na bardziej pewnego siebie… Nie zadziałało LOL. Rzecz w tym, że byłem taki pewny siebie i popularny. Widziałem nawet doradcę na temat mojego zaburzenia erekcji, braku pewności siebie i niepokoju społecznego itp., Ale nigdy nie zapytano mnie o używanie pornografii.

Andrew: Przynajmniej na jakiś czas zawsze wracałem do „ujarzmiania” rzeczy, żeby wysiąść. Wydawało mi się, że jest coś niestosownego w wsiadaniu do czegoś, na co patrzyłem tylko z powodu nagłego wypadku samochodowego, chorobliwej ciekawości. Ale pewnego dnia zacząłem się masturbować przy tego rodzaju filmach. Wtedy wiedziałem, że przekroczyłem granicę. Dostawałem się do czegoś, co uznałem za odpychające, a nie podniecające seksualnie w konwencjonalnym sensie. Mogłem łatwo zostać podniecony i osiągnąć orgazm poprzez masturbację, ale nie podczas seksu z żoną. Kiedy masz trudności z pobudzeniem lub wytryskiem z prawdziwymi partnerami, wiesz, że masz nałóg. Kiedy zaczynasz prosić współmałżonka, aby włożył do niej żywego węgorza, podczas gdy ty jesteś jej a–, a ona mówi „Nie”, a ty mówisz: „Zrobiłbyś to, gdybyś mnie kochał. To moja fantazja ”. W ten sposób wiesz, że jesteś uzależniony.

Mózgi są plastikowe. To sprawia, że są podatni na uzależnienie, ale także umożliwia powrót do zdrowia. Jeśli chcesz coś zmienić, uzyskaj wsparcie. Zmiana jest całkowicie możliwa. Zobacz dodatkowe samodzielne zgłaszanie się objawów, eskalacja i wycofanie rozpacz. Zobacz także samodzielne raporty z cofanie efektów sami po zatrzymaniu.

Zobacz także - Po prostu możesz być uzależniony od PMO, jeśli …………….

Aktualizacje:

Uzależnienie od pornografii / seksu? Ta strona zawiera listę Studia oparte na neuronaukach 45 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologiczny, hormonalny). Zapewniają silne wsparcie dla modelu uzależnień, ponieważ ich odkrycia odzwierciedlają wyniki badań neurologicznych zgłoszonych w badaniach nad uzależnieniem od substancji.
Opinie prawdziwych ekspertów na temat uzależnienia od pornografii i seksu? Ta lista zawiera 25 ostatnich recenzji i komentarzy do literatury przez jednych z najlepszych neuronaukowców na świecie. Wszystkie wspierają model uzależnienia.
Oznaki uzależnienia i eskalacja do bardziej ekstremalnego materiału? Ponad studia 45 raportujące wyniki zgodne z eskalacją używania pornografii (tolerancja), przyzwyczajeniem do porno, a nawet symptomami wycofania (wszystkie objawy związane z uzależnieniem).
Oficjalna diagnoza? Najczęściej stosowany na świecie medyczny podręcznik diagnostyczny, Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-11), zawiera nową diagnozę nadaje się do uzależnienia od porno: "Kompulsywne zaburzenia zachowania seksualnego