Czy chcą tego tak samo źle, jak Ty?

Witamy w naszej serii produktów 3 Ingredients Every Recovery Friendship Needs. Składnik #1: Równa potrzeba i równa dostępność

Czasami ludzie odzyskujący pytają mnie, czy mogą polegać wyłącznie na swoim sponsorze, terapeucie lub duchowym przywódcy jako partnerze odpowiedzialnym za rozliczanie (AP).

Myślę, że posiadanie przewodników naprawdę może zmienić. Jednak większość przewodników nie może codziennie udzielać wsparcia, którego możesz potrzebować. Lub mogą być w stanie zapewnić, że na krótkie okresy, ale często poziom wsparcia nie może być utrzymany na dłuższą metę.

Musisz znaleźć kogoś, kto chce wyzdrowienia tak samo źle jak ty.

Zalecamy więc, aby mieć co najmniej jedną inną osobę, która ma taką samą potrzebę odpowiedzialności.
Ponieważ twój znajomy doświadcza podobnych problemów, może pomóc ci w przestrzeganiu rygorystycznej uczciwości. Rygorystyczna uczciwość jest kluczem do wzrostu ożywienia. Może to być trudne do zrobienia z osobą lub przewodnikiem autorytetu. Ale dobry przyjaciel, który odzyskał zdrowie, może zachęcić Cię do podzielenia się swoimi sekretami z przewodnikiem i pomóc Ci w tym procesie.

Być może znalazłeś AP z jednakową potrzebą, ale czy mają one taką samą dostępność?

Nierówna dostępność między punktami dostępowymi może sabotować efektywną odpowiedzialność.
Może już być trudno dotrzeć do kogoś. A jeśli ciągle brakuje ci siebie, co może prowadzić do frustracji i ostatecznie do rozłączenia.

Aby temu zapobiec, ważne jest, aby AP rozmawiali o swoich oczekiwaniach dotyczących trybów komunikacji (teksty, wiadomości e-mail, połączenia itp.) I częstotliwości.

Ważne jest również, aby zdecydować, jak chcesz być dostępny do komunikacji odzyskiwania. I znajdź kogoś, kto pasuje do dostępności. Na przykład, jeśli chcesz wysłać wiadomość do kogoś 3x / dzień, będziesz chciał znaleźć kogoś, kto będzie miał taką samą dostępność.

W pewnym momencie Twoje preferencje lub potrzeby mogą ulec zmianie i ważne jest, aby zaktualizować AP o te zmiany, w ten sposób zawsze otrzymujesz potrzebną kwotę i rodzaj pomocy.

Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu punktu dostępowego, tutaj możesz zacząć od kilku miejsc:

1) Wypróbuj online lub osobiście spotkanie krokowe 12 i zapytaj, czy ktoś szuka partnera odpowiedzialnego
2) Jeśli korzystasz z forum NoFAP na Reddit lub innym forum internetowym, możesz mieć już kogoś, komu ufasz, że możesz poprosić go o dołączenie do grupy.
3) Rozważ pójście do swojego przywódcy duchowego i zapytaj ich, czy znają innych ludzi, którzy dzielą się twoją walką i mogą chcieć partnera odpowiedzialnego.
4) Zapytaj swojego terapeuty, czy ktoś, komu pomaga, szuka partnera do powrotu do zdrowia

W przyszłym tygodniu omówimy „opiekę” jako sposób na utrzymanie zdrowej relacji w zakresie odpowiedzialności.

Do następnego razu… Plemię dalej

Free Recovery Addiction Recovery App: www.rtribe.org