Witamy w naszej serii 3 Składniki, których potrzebuje każdy powrót do zdrowia. Składnik nr 1: Równe potrzeby i równa dostępność
Czasami osoby w trakcie zdrowienia pytają mnie, czy mogą polegać wyłącznie na swoim sponsorze, terapeucie lub przywódcy duchowym jako partner odpowiedzialny (AP).
Myślę, że posiadanie przewodników może naprawdę wiele zmienić. Jednak większość przewodników nie może zobowiązać się do codziennego wsparcia, którego możesz potrzebować. Lub mogą być w stanie zapewnić to na krótkie okresy, ale często poziom wsparcia nie może być utrzymany na dłuższą metę.
Musisz znaleźć kogoś, kto chce wyzdrowienia tak samo jak ty.
Dlatego zalecamy, abyś miał co najmniej jedną inną osobę, która ma taką samą potrzebę odpowiedzialności.
Ponieważ twój przyjaciel ma podobne problemy, może to pomóc wam obojgu praktykować rygorystyczną uczciwość. Rygorystyczna uczciwość jest kluczem do wzrostu w zdrowieniu. Może to być trudne w przypadku autorytetu lub przewodnika. Ale dobry przyjaciel podczas zdrowienia może zachęcić cię do podzielenia się swoimi sekretami z przewodnikiem i pomóc ci przejść przez ten proces.
Być może znalazłeś AP o równych potrzebach, ale czy mają one taką samą dostępność?
Nierówna dostępność między punktami dostępowymi może sabotować efektywną odpowiedzialność.
Dotarcie do kogoś może być już trudne. A jeśli ciągle tęsknisz za sobą, może to prowadzić do frustracji i ostatecznie rozłączenia.
Aby temu zapobiec, ważne jest, aby AP rozmawiały o swoich oczekiwaniach dotyczących trybów komunikacji (SMS, e-mail, połączenia itp.) I częstotliwości.
Ważne jest również, aby zdecydować, jak bardzo chcesz być dostępny dla komunikacji odzyskiwania. I znajdź kogoś, kogo dostępność pasuje. Na przykład, jeśli chcesz wysłać wiadomość do kogoś 3x dziennie, będziesz chciał znaleźć kogoś, kto będzie miał taką samą dostępność.
W pewnym momencie Twoje preferencje lub potrzeby mogą się zmienić i ważne jest, aby zaktualizować AP o te zmiany, w ten sposób zawsze otrzymujesz potrzebną ilość i rodzaj pomocy.
Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu punktu dostępowego, oto kilka miejsc, od których możesz zacząć:
1) Wypróbuj 12-etapowe spotkanie online lub osobiście i zapytaj, czy ktoś nie szuka partnera do odpowiedzialności
2) Jeśli korzystasz z forum NoFAP w serwisie Reddit lub innego forum internetowego, być może masz już zaufaną osobę, którą możesz zaprosić do swojej grupy.
3) Rozważ pójście do swojego przywódcy duchowego i zapytaj go, czy znają inne osoby, które podzielają twoje zmagania i mogą chcieć partnera odpowiedzialnego.
4) Zapytaj swojego terapeutę, czy ktoś, komu pomaga, nie szuka partnera do zdrowienia
W przyszłym tygodniu omówimy „konfrontacje” jako sposób na utrzymanie zdrowej relacji odpowiedzialności.
Do następnego razu… Plemię dalej
Darmowa aplikacja do odzyskiwania uzależnień od porno: www.rtribe.org
;
