Wywiad z Noah BE Church (autor WACK)

Noah BE Church jest strażakiem z dzikich terenów, ratownikiem ratowniczym, korepetytorem, przedsiębiorcą, mówcą i autorem. W wieku 24 lat jest także uzależnionym od porno. Po raz pierwszy zetknął się z pornografią internetową w wieku dziewięciu lat, dopiero niedawno zdał sobie sprawę, jak bardzo jego nawyk pornograficzny wpłynął na jego samopoczucie seksualne i emocjonalne. Po wyzdrowieniu Church opisał swoją własną historię jako formę katharsis, ale wkrótce rozwinęła się ona w krótki tytuł non-fiction: Wack: uzależniony od pornografii internetowej, który wydał na początku tego roku. Książka jest próbą przyjrzenia się obecnym badaniom nad uzależnieniem od pornografii i pomocy innym w uświadomieniu sobie negatywnego wpływu, jaki może mieć na ich życie, i uniknięcie uzależnienia.

Jedną z rzeczy, o których wspomniałeś we wstępie, jest fakt, że społeczność naukowa musi jeszcze nadrobić problem uzależnienia od pornografii. Czy sądzisz, że brakuje uznania wagi problemu, czy też jest to tylko funkcja systemu recenzowania, który wymaga czasu?

Nauka zawsze wymaga czasu (i słusznie), ale badanie skutków konsekwentnego używania pornografii jest jeszcze trudniejsze. Idealnie, aby to zrobić, zebralibyśmy dużą grupę młodych ludzi, którzy nigdy nie mieli kontaktu z pornografią, podzieliliby ich na dwie grupy, dali jednej grupie nieograniczony dostęp do pornografii internetowej, jednocześnie trzymając drugą grupę z dala od niej, a następnie zmierz wyniki przez lata.

Ale oprócz tego, że jest to bardzo trudne logistycznie, natknęliśmy się na kilka etycznych przeszkód, próbując przeprowadzić ten eksperyment! Ponadto ludzie bardzo rzadko mówią o swoim życiu seksualnym i / lub wykorzystywaniu pornografii, a użytkownicy porno najczęściej ukrywają swój nawyk nawet (lub szczególnie) przed najbliższymi. To, co kończymy, to grupa ludzi, którzy nie używają pornografii i nie wiedzą, że to problem, i grupa ludzi, którzy używają pornografii, ale zbyt dobrze się bawią, aby zmierzyć się z możliwością, że to problem i / albo wstydzisz się o tym mówić i prosić o pomoc.

Pomimo trudności widzimy coraz więcej dowodów na to, że pornografia internetowa jest super-bodźcem, który może powodować długoterminowe zmiany w mózgu prowadzące do dysfunkcji emocjonalnych i seksualnych. Ponieważ Internet oferuje nieograniczony dostęp do darmowych, różnorodnych i łatwo dostępnych materiałów, internetowe porno jest jak wyrafinowana, skoncentrowana wersja świństwa, którą kiedyś musieliśmy kupić w specjalistycznych sklepach (ponieważ kokaina jest wyrafinowaną formą liści koki). Sprawdź to badanie z Cambridge, pokazujące różnice w reaktywności mózgu na pornografię między kompulsywnymi użytkownikami a kontrolami: Voon i in. (2014)

Wykorzystanie pornografii wydaje się być prawie wszechobecne, przynajmniej wśród młodych mężczyzn. Wack skupia się na tych, którzy są uzależnieni. Czy stosując kryteria diagnostyczne DSM-V do nadużywania substancji, które dostosowujesz do uzależnienia od pornografii, myślisz, że jest wielu widzów porno, którzy mogą być sklasyfikowani jako osoby nieuzależnione?

Nie chcę zgadywać, ilu użytkowników należałoby do kategorii „uzależnionych” w porównaniu z kategorią „nie uzależnieni”. Uzależnienie to śliski i obciążony termin i niekoniecznie oznacza to, co większość ludzi myśli, że oznacza. Nigdy nie pomyślałbym o sobie jako o uzależnionym od porno, ale uzyskałem wynik 9 z 11 w moim własnym teście na uzależnienie (6 lub więcej wskazuje na poważne uzależnienie). Niezależnie od tego, jakich etykiet używamy, naprawdę ważne jest, aby rozpoznać, czy używanie pornografii powoduje problemy w naszym życiu, a najlepszym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest zaprzestanie ich używania przez co najmniej kilka miesięcy i pamiętanie o tym jak zmienia się nasze życie bez tego.

Jeśli istnieje znaczna liczba osób, które mogą cieszyć się pornografią bez uzależnienia, czy uważasz, że nadal ma głęboki wpływ psychologiczny i społeczny?

Dla niektórych osób piwo jest przyjemnym, ale całkowicie zbędnym napojem, podczas gdy innym trudno byłoby spędzić tydzień bez niego, uzależniając się od alkoholu do tego stopnia, że niektóre sfermentowane rośliny stały się dla nich ważniejsze niż rodzina, zdrowie i doskonalenie osobiste. Wszyscy znamy alkoholików, którzy zgubili się w butelce, ale nie wszystkie uzależniające pokusy są substancjami i niestety współczynnik haczyków w przypadku pornografii internetowej jest znacznie wyższy niż w przypadku alkoholu. Ponieważ jesteśmy zasadniczo uzależnieni od poszukiwania seksu, o wiele więcej osób, które postrzegają Internet porn, staje się uzależnionymi od pornografii niż ludzie, którzy piją piwo, stają się alkoholikami.

Mówiąc z własnego doświadczenia, kompulsywne używanie pornografii zniekształciło moją seksualność, moją emocjonalność, moje priorytety i moją zdolność do tworzenia zdrowych relacji. Badając moją książkę odkryłem, że te efekty i wiele więcej nie należą do rzadkości wśród internetowych użytkowników pornografii, a wielu, wielu ludzi używa pornografii. Z drugiej strony, od kiedy zrezygnowałem, odkryłem na nowo moją motywację, moją seksualność, szacunek do siebie i zdolność do kochania i bycia kochanym. Zaufaj mi, rodzaj osoby, której nie mam porno, jest znacznie lepszym atutem dla społeczeństwa.

W swoich notatkach do odzyskania nie rysujesz linii abstynencji po prostu jawnie pornograficznych materiałach, ale zawierają dużo niższy poziom materiałów stymulujących, takich jak prowokacyjne filmy, niezdrowe przeglądanie Facebooka itp. W świetle tego, byłoby uczciwe powiedzieć że żyjemy w coraz bardziej pornograficznym świecie, który na niższych poziomach zaczyna warunkować ludzi odpowiedzią na bodźce, która prowadzi do pornografii?

Większość ludzi ma tendencję do postrzegania znacznie większej ilości treści stymulujących seksualnie za pośrednictwem mediów, takich jak telewizja, reklama i Internet, niż w prawdziwym życiu, a to z pewnością może zacząć zmuszać nas do myślenia o seksie jako o czymś, czego jesteśmy świadkami, a nie o czymś co robimy, zwłaszcza dla młodych ludzi, którzy widzą to wszystko, zanim sami doświadczą romansu i seksu. Nie sugeruję, aby wszyscy ukrywali oczy, gdy pojawia się reklama bielizny, ale dla uzależnionych od porno taki widok może nas skierować na śliskie zbocze, które prowadzi do nawrotów, szczególnie na początkowych etapach zdrowienia.

Zacząłem używać porno w wieku około 9 lat, tak dokładnie uwarunkowałem swoją seksualność dla porno, że nie mogłem osiągnąć lub utrzymać erekcji dla prawdziwego seksu, gdy nadarzyła się okazja. Aby nadpisać długie lata podłączania mojego libido do ekranu komputera, musiałem nauczyć się oczekiwać przyjemności seksualnej tylko wtedy, gdy jestem z partnerem. Oznaczało to unikanie podniecenia przez fałszywe bodźce, nawet te, które nie kwalifikowałyby się jako „porno” per se. Polecam to samo innym zdrowiejącym uzależnionym, którzy chcą wyzdrowieć tak szybko, jak to możliwe, bez nawrotów.

Liczba opinii, które podzielasz w książce, daje poczucie naprawdę silnej wzajemnie wspierającej się społeczności. Jak myślisz, jak ważne jest to, aby pomagać ludziom nie tylko leczyć, ale także zapewniać ich, że nie są sami lub strasznie nienormalni?

Pomyślałem, że to wystarczająco ważne, aby poświęcić znaczną część mojej książki referencjom! Czytanie historii innych osób, które zmagały się i odzyskiwały, było kluczowe dla mojego sukcesu - jak powiedziałeś, dało mi to do zrozumienia, że daleko mi było do samego siebie, czego się spodziewać i jak dojść do odzyskania. W Wack, Zebrałem tak szeroką gamę perspektyw, jak to tylko możliwe, włączając wypowiedzi młodych i starych, mężczyzn i kobiet, uzależnionych od porno i partnerów uzależnionych od pornografii, przypadkowych użytkowników i trudnych przypadków, itp. Bez względu na wyjątkową historię moich czytelników i związku z pornografią, chciałem przedstawić historie, które będą z nimi rezonować.

Jaka była najbardziej zaskakująca / szokująca statystyka lub badanie, które odkryłeś podczas poszukiwania książki?

Świetne pytanie! Byłem zszokowany, gdy uświadomiłem sobie, jak konsekwentne korzystanie z internetowego porno może fizycznie zmienić strukturę i funkcję naszych mózgów. Osoby uzależnione od pornografii nie tylko wykazują silniejszą reakcję mózgu na bodźce pornograficzne u osób nieuzależnionych, ale również wydaje się, że to uzależnienie może osłabić części mózgu mające na celu kontrolowanie samokontroli, racjonalne podejmowanie decyzji, motywację i inne. Zobacz badanie opublikowane niedawno w Niemczech: Kühn i Gallinat (2014)

Jak ważny jest otwarty dialog na temat wykorzystania pornografii w rozwiązywaniu problemu, a także budowanie dokładnego samoopisu dla celów badawczych?

Nauczenie się, jak otworzyć się na ludzi w moim życiu, było niezbędne do zrozumienia i przezwyciężenia mojej zależności od pornografii. Mówiąc o swoich słabościach, zacząłem akceptować siebie takim, jakim byłem i bez wstydu. Dopiero wtedy miałem moc, by iść do przodu i stać się lepszym człowiekiem. Nie było to łatwe, ale zdecydowanie było warto.

Sekrety są jak ciężarki, które stają się tym cięższe, im dłużej je nosisz. Jeśli ktoś zmaga się z jakimkolwiek uzależnieniem, które Twoim zdaniem stanowi dla Ciebie problem, powiedz o tym komuś. Zacznij anonimowo w społeczności wsparcia online lub z terapeutą, jeśli musisz, ale nie zatrzymuj się na tym. Im więcej ludzi rozmawiasz o swoich problemach, tym lżejsze wydaje się Twoje brzemię i tym silniejszy i silniejszy stajesz się. A po drodze możesz po prostu odkryć, że zainspirowałeś i pomogłeś innym zmagać się z ich własnymi sekretami.

Czy uważasz, że korzystanie z porno może być zdrowe?

W przypadku niektórych osób lekkie pornografie mogą nie być szkodliwe dla ich zdrowia, ale pornografia nie zapewnia niczego, co promuje zdrowie lub szczęście. Nasze libido istnieje po to, by motywować nas do łączenia się z innymi ludźmi, a zdrowy związek seksualny zapewnia satysfakcję na wielu poziomach, która utrzymuje się na długo po kulminacyjnym momencie. Z drugiej strony pornografia nakłania nasze systemy reakcji seksualnych do poszukiwania czegoś, czego tak naprawdę nie ma. Po orgazmie, kiedy zanika uczucie fizycznej przyjemności, często pozostajemy tylko puści i sami, ponieważ to nie są tak naprawdę kobiety w twoim komputerze. Te obrazy to tylko światło i cień, a coraz więcej ludzi słusznie decyduje się nie marnować czasu na pogoń za fantomami.

Jako uzdrowiony uzależniony, czy uważasz, że przyjemność płynąca z seksu jest równoważna z tym, co otrzymałeś z pornografii? Czy jest lepiej, inaczej i jak?

Różnic jest tak wiele, że trudno je wszystkie ująć w słowa. Kiedy korzystałem z pornografii, zawsze byłem głodny - więcej stron, więcej różnorodności, bardziej ekstremalne treści - ale bez względu na to, jak głęboko się zagłębiałem, nigdy mnie to nie uszczęśliwiało. Byłem tak znieczulony na tę pogoń za przyjemnością, że prawdziwy seks był niezręczny, nieekscytujący i rozczarowujący.

Po ponad pół roku bez pornografii już samo spojrzenie lub uśmiech atrakcyjnej kobiety wysyła we mnie ładunek energii, a prawdziwy seks to wzniosłe, nieporównywalne przeżycie. Wcześniej mogłem odczuwać przyjemność i osiągać orgazm tylko przy użyciu własnej ręki, ale teraz moja fizyczna wrażliwość gwałtownie wzrosła, a emocjonalna satysfakcja z połączenia z prawdziwą kobietą poprzez wspaniały seks jest całkowicie pozbawiona pornografii. Jedna noc z kobietą, której pragnę, jest warta więcej niż tysiąc sesji sam na sam z komputerem i pudełkiem chusteczek higienicznych.

Co chciałbyś zobaczyć w obszarze uzależnienia od porno?

Nie popieram zakazu produkcji lub dystrybucji pornografii, ale są trzy bardzo ważne zmiany, które musimy wprowadzić. Po pierwsze, ludzie muszą wiedzieć, że korzystanie z pornografii internetowej może być czymś więcej niż tylko nieszkodliwą rozrywką - może stać się uzależnieniem, które powoduje poważne zaburzenia seksualne i emocjonalne. napisałem Wack: uzależniony od pornografii internetowej aby ludzie nie musieli spędzać lat, nie wiedząc, co jest z nimi nie tak lub jak to naprawić (tak jak ja).

Po drugie, musimy znacznie utrudnić nieletnim dostęp do pornografii internetowej lub natknąć się na nią. Popieram system, w którym usługodawcy byliby zobowiązani do blokowania dostępu do stron pornograficznych, chyba że właściciel konta dzwoni i żąda usunięcia blokady. Ci, którzy chcą się zapisać, mogą to zrobić, a ci, którzy nie będą musieli się tak bardzo martwić.

Po trzecie, rodzice muszą uczyć się o problemie pornografii, swobodnie rozmawiać o seksie, a następnie uczyć swoje dzieci o współczesnych niebezpieczeństwach, z którymi się spotkają. Tak wiele z tego problemu istnieje tylko dlatego, że czujemy się niekomfortowo w konfrontacji i omawianiu tematów seksu, szczególnie wśród członków rodziny. Jeśli jednak nie będziemy uczyć i prowadzić naszych dzieci, zrobi to Internet.

Jak trudne było ustawienie własnej historii?

Na początku bardzo trudne. Ale im więcej się nauczyłem i uświadomiłem sobie, jak duży problem ma to w naszym społeczeństwie, tym bardziej wiedziałem, że muszę podzielić się moją historią, ponieważ ma ona wielki potencjał, by pomóc innym. Kilku moich przyjaciół od tego czasu rzuciło pornografię i doświadczyło fantastycznych ulepszeń w swoim życiu i relacjach, a wielu innych ludzi, których nigdy nie spotkałem, podziękowało mi za udostępnienie tych informacji, więc wiem, że dokonałem właściwego wyboru.

Jaka była różnica między pornografią a twoim życiem?

Uff, tylko wypunktuję główne różnice, ponieważ jest ich dużo:

Teraz osiągam i utrzymuję silną erekcję podczas seksu bez konieczności ciągłego wyobrażania sobie scen porno, a odczucia, które czuję, są dużo, znacznie lepsze. Przez jakiś czas po odzyskaniu erekcji nadal miałem ciężką, wywołaną pornografią, opóźnioną ejakulację, ale teraz to także ustąpiło i jestem zdolny do orgazmu podczas seksu pochwy z prezerwatywą.
Moje emocje są bogatsze i głębsze. Przez około 12 lat nie płakałem ani razu i zdaję sobie sprawę, że ten okres mojego życia zaczął się mniej więcej wtedy, gdy zacząłem oglądać porno. Teraz czuję się tak, jakbym naprawdę się obudził i był w stanie doświadczyć pełnego zakresu ludzkich emocji, od tragicznego smutku do wzniosłego zachwytu i podziwu. Kocham to.
Nie mam wstydu. Przed podróżą nauczyłem się rozmawiać z przyjaciółmi na temat pornografii i wiedziałem, że jest to wspólne działanie, ale nigdy nie byłem z tego dumny. Teraz, po raz pierwszy w życiu, jestem całkowicie szczery wobec ludzi, których kocham, a nawet wobec obcych. Powiedziałem wielu ludziom o mojej przeszłości z uzależnieniem od pornografii i tym, jak mi to zaszkodziło. Niektórzy osądzają mnie surowo za to, ale to odsuwa się ode mnie. Jestem całkowicie bezpieczny w sobie.
Moje uznanie (zarówno seksualne, jak i emocjonalne) za prawdziwe kobiety, które spotykam, gwałtownie wzrosły.
Zakochałem się, co nigdy mi się nie przydarzyło, gdy korzystałem z porno. Spotkałem ją siedem miesięcy temu. Byłem z nią całkowicie szczery co do tego, gdzie byłem w moim życiu, co moim zdaniem jest dużą częścią tego, dlaczego mnie kochała. Związek się skończył, ale dla nas obojga było to wspaniałe doświadczenie. • Mam więcej energii psychicznej i fizycznej, a na pewno więcej czasu.
Moją motywacją i siłą woli są ligi, przed którymi byli. Nadal czasami poddajemy się zwlekaniu, ale w ciągu ostatnich siedmiu miesięcy napisałem książkę o słowie 60,000, założyłem firmę, wynegocjowałem awans w pracy, ścigałem się i zakochałem w pięknej kobiecie, przyjęłem spójny schemat treningu i medytacji, i dokonałem dramatycznej zmiany diety, która sprawia, że czuję się zdrowszy i silniejszy niż kiedykolwiek. Teraz zdaję sobie sprawę, że pornografia - wraz z nadużywaniem gier wideo i telewizji / filmów - była środkiem uspokajającym, który tylko powstrzymywał mnie przed realizowaniem moich marzeń.

Noah BE Church's Wack: Addicted to Internet Porn jest teraz dostępny zarówno w Amazon (US / UK) i Smashwords. Tworzy również filmy na ten sam temat w ramach serii SpanglerTV, którą można znaleźć tutaj: Pobieranie Qvestions na You Tube

Przydatne linki Wack: uzależniony od pornografii internetowej na Amazon (UK) Wack: uzależniony od pornografii internetowej na Amazon (USA)

Może Ci się też spodoba…

- Zobacz więcej na: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf

Oryginalny wywiad
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html