[Część 1 "Jak to jest być uzależnionym od porno?”]
Noah Church jest znanym mówcą w sprawach związanych z uzależnieniem od pornografii i autorem Wack: uzależniony od pornografii internetowej, edukacyjne spojrzenie na to, w jaki sposób pornografia internetowa wpływa na użytkowników. Dodatkowo stworzył stronę internetową, Uzależniony od pornografii internetowej. Na tej stronie skompilował informacje wyciągnięte z własnych i innych doświadczeń związanych z cyfrową pornografią - artykuły, filmy i wiele innych. Oferuje również indywidualne szkolenia dla tych, którzy mają problemy. Niedawno, Noah był gościem mojego podcastu Sex, Love, & Addiction 101. Nasza dyskusja wydała mi się tak fascynująca, że chciałem tu również przedstawić pytania i odpowiedzi z Noah.
W moim poprzedni post na tej stronie, Noah i ja dyskutowaliśmy o jego doświadczeniu przed odzyskaniem z uzależnieniem od pornografii - jak to się zaczęło, jak nasiliło się, jakie dysfunkcje seksualne doświadczył i inne konsekwencje. W tym poście omawiamy jego drogę do odzyskania.
Noah, możesz mi powiedzieć, jak zacząłeś odzyskiwać zdrowie?
Kiedy byłem 24, pomyślałem: „OK, jestem teraz gotowy, jestem wystarczająco silny. Zamierzam wymyślić, co to jest, raz na zawsze. ”Zacząłem w ten sam sposób, w jaki zacząłem szukać odpowiedzi w 2008, kiedy byłem młodszy, po prostu szukając w Internecie odpowiedzi. Ale w 2008 nie było nic naprawdę pomocnego. Tym razem to, co znalazłem, było zupełnie inne. Znalazłem historie wielu facetów, chłopaków w moim wieku, z podobnymi opowieściami, by opowiadać o tym, że konsekwentnie używają pornografii od lat i albo nie mogli uprawiać seksu po raz pierwszy, albo stracili zdolność do pobudzenia się prawdziwym partner.
Zakładam, że znalazłeś YourBrainOnPorn.com i podobne strony?
Tak, ale najpierw znalazłem rozmowę Gary'ego Wilsona o TEDx, Eksperyment wielkich pornoi to doprowadziło mnie do jego strony internetowej [YourBrainOnPorn.com]. Stamtąd znalazłem inne rzeczy. I wszystko stało się tak jasne, co się ze mną działo.
To była ogromna ulga, wiedząc, że nie jestem już sam, że inni faceci przeszli przez to, a oni przeszli i zobaczyli drugą stronę i wyzdrowieli. I wiedząc, że pornografia była przyczyną całego tego bólu, który wydarzył się w moim życiu - było tak, jakby w końcu tunelu pojawiło się światło. Byłem więc bardzo szczęśliwy i podekscytowany opuszczeniem pornografii i dostrzeżeniem poprawy, a na końcu postawieniem jej za sobą.
Co zrobiłeś, aby zrezygnować z porno, aby to osiągnąć?
Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było napisanie przez około trzy dni. Po prostu napisałem wszystko, co trzymałem w sobie: całą moją historię seksualności, wykorzystanie pornografii, masturbację, moje związki, wszystko. Po prostu chciałem to wszystko wydrukować na papierze, a także jak się wtedy czułem, czego się nauczyłem i jakie były moje cele na przyszłość. To naprawdę pomogło stworzyć jasność, skupić się na tym, co chciałem osiągnąć, czyli pozostawić całkowicie pornografię i wyjść z dysfunkcji seksualnej i znaleźć satysfakcjonujący związek.
Właściwie opublikowałem to jako dziennik, anonimowo, do Twój mózg został zrównoważony, które jest forum pomocy online. To był także początek mojej książki, Wack: uzależniony od pornografii internetowej. Kontynuowałem odzyskiwanie logu w moim dzienniku, a to zmieniło się w chęć napisania coraz więcej o tym problemie, ponieważ nie miałem wrażenia, że jest tam książka, która naprawdę zawiera wiedzę, że ktoś taki jak ja potrzebowałby aby odzyskać. Chciałem tylko napisać książkę, której potrzebowałem, gdy byłem 16, 17, 18.
Ale przewijając się trochę, jak mogłem uciec od pornografii? W pierwszych dniach było całkiem łatwo, szczerze mówiąc, ponieważ miałem tyle bólu, że teraz kojarzyłem się z pornografią, że byłem w stu procentach zaangażowany, na przykład: „Nie, nie chcę tego w moim życiu, w wszystko. ”Zacząłem też w tym czasie nowy związek i to zdecydowanie pomogło. Skupiłem się na niej i na budowaniu tego związku oraz na nie myśleniu o pornografii lub pokusie szukania tych treści online.
W miarę upływu czasu zauważyłem stałą poprawę. Było około dwóch i pół miesiąca, zanim moja dziewczyna (wtedy) i ja po raz pierwszy byliśmy w stanie uprawiać seks. I to nie działało idealnie. Nie było tak gładko, jak kiedyś, ani jak zawsze chciałem, żeby był, ale był to ogromny postęp. Nadal obserwowałem postępy w kolejnych miesiącach.
Ten związek zakończył się około pięciu i pół miesiąca w mojej podróży z dala od pornografii.
Przeszedłeś załamanie na początku odzyskiwania bez nawrotów?
Cóż, zrobiłem to przez chwilę. Byłem zdecydowanie zraniony, zdezorientowany i zagubiony, ale popełniłem, a nawet napisałem to w mojej książce, ostatni wpis, że to nie wróci do pornografii, że nie pozwolę na to zdarzyć.
To było prawdziwe przez około trzy miesiące, a potem miałem mój pierwszy nawrót. To doświadczenie jest dla mnie bardzo pamiętne. Czułam się, jakby przełącznik przerzucił mi się w głowie. Byłem sam i byłem w swoim pokoju i nagle, z jakiegoś powodu, pornografia była dla mnie możliwością ponownie. Ta możliwość po prostu wzrosła na powierzchnię i poczułem się, jakbym był Jonesingiem za narkotykiem. Trzęsłem się, moje serce biło naprawdę szybko. Byłem wrakiem. Chodziłem po pokoju przez około pół godziny, walcząc ze sobą, walcząc. „Czy powinienem to zrobić, czy nie powinienem?” I przegrałem tę bitwę i poddałem się i wykorzystałem pornografię.
Potem była to walka. Byłbym wolny od pornografii przez dwa tygodnie, dwa miesiące, ale potem miałbym nawrót i zajęło mi większą część roku, aby nauczyć się, jak być wolnym od porno na stałe.
To doświadczenie było bardzo trudne, zwłaszcza, że już napisałem i opublikowałem książkę. Czułem się jak porażka, oczywiście, ponieważ miałem być ekspertem, ale wciąż walczyłem. Ale, wiesz, w tym czasie mojego życia, patrząc wstecz, nie żałuję tego szczególnie, ponieważ nauczyło mnie to wiele o sobie i dało mi dużo więcej empatii i zrozumienia dla prawdziwej mocy, jaką może mieć pornografia nad ludźmi. Czuję się też jak lepszy trener dla tych, którzy zmagają się z tym samym.
*
Ten wywiad będzie kontynuowany w moim następnym poście na tej stronie, gdzie Noah i ja dyskutujemy o różnych populacjach wykorzystujących pornografię (napędzanych traumą i wykorzystywanych na wczesnym etapie), wraz z jego obecną pracą jako mówcą i trenerem oraz różnymi innymi tematami.
Oryginalny wpis: Jak to jest uzależnić się od używania porno? Wywiad z kościołem Noah (część 2)
;