Wspaniałe cytaty 5, które pomogą Ci rzucić porno: inspiracja, motywacja i strategia

Wszyscy potrzebujemy czasami inspiracji: kopnięcia w tyłek, aby się poruszyć, lub tego kawałka bardzo bolesnej (ale prawdziwej) rady, która pomoże ci przejść obok tego, co uważałeś za swoje ograniczenia. Oto świetne cytaty 5, które mają nadzieję zrobić właśnie ...

Od trenera siłowego Taylora, trenera fitness:

Na pierwszy rzut oka cytat dotyczy zdrowia i kondycji, ale tak naprawdę można go zastosować do wszystkich dziedzin życia, w tym do powrotu do zdrowia:

„W ciągu zaledwie dwóch minut mogę powiedzieć, czy ktoś odniesie sukces w dążeniu do szczuplejszej sylwetki. A dwie minuty są bezpieczne. Prawdopodobnie jest bliżej do 30 sekund. Dotyczy to nie tylko utraty tkanki tłuszczowej, ale także pozostałych celów zdrowotnych i sprawnościowych.

Jeśli obwiniasz siebie - sukces. Jeśli obwiniasz wszystko inne - bez powodzenia. Kropka."

Możesz przeczytać więcej mądrości od trenera siłowego Taylora w http://strengthcoachtaylor.ca/ lub zapoznaj się z artykułem, który napisałem o tym, co zainspirowało go: 3 Brutalnie szczere powody, dla których wciąż jesteś uzależniony od porno

 

Od Tima Ferrissa, scenarzysty The Four Hour Workweek:

„Jeśli to możliwe, zmień swoje środowisko i usuń rzeczy, które ułatwiają złe zachowanie, a nie poleganie na sile woli, co moim zdaniem jest bardzo omylne”.

Możesz przeczytać moją recenzję książki Tima The Four Hour Workweek (wraz z kilkoma innymi świetnymi książkami) tutaj: Książki 5, które wzmocnią Twój restart i sprawią, że staniesz się lepszym człowiekiem

Od Steve Kamb, Twórca Nerd Fitness:

„Gdy pominiesz jeden trening, następny trening szybko staje się najważniejszym treningiem w twoim życiu. Jeden przegapiony dzień to dwa dni, które mogą stać się tygodniem, który BARDZO łatwo może stać się miesiącem. Więc nigdy nie przegapisz treningu dwa dni z rzędu. Bez wymówek."

Ten cytat pochodzi z artykułu Zdobądź The **** Over It! na blogu Nerd Fitness i znowu, choć chodzi o wypracowanie, można go łatwo zastosować do postępu ponownego uruchamiania.

 

Od Kelly McGonigal, autorki The Willpower Instinct:

„Najwięksi wrogowie siły woli: pokusa, samokrytyka i stres. (…) Te trzy umiejętności - samoświadomość, dbanie o siebie i zapamiętywanie tego, co najważniejsze - są podstawą samokontroli ”.

Do dalszego czytania napisałem artykuł o medytacji oparty na książce Kelly'ego: The Secret Weapon In Your Reboot Arsenal: Medytacja

 

Od Gary'ego Wilsona, twórcy twojego mózgu na porno:

„Musisz być w porządku z myślą, że nigdy więcej nie będziesz oglądać porno w swoim życiu. Jeśli ten pomysł daje ci niepokój lub sprawia, że ​​się skurczysz, to nie masz jeszcze „Poradnictwa NIE jest sposobem myślenia”.

Ten cytat pochodzi z tego artykułu: Jak pokonać uzależnienie od porno: porady od wpływowych pisarzy zdrowia w 10