Zakończyłem wyzwanie dnia 90! Czy dowiedziałem się o sobie i stałem się lepszym człowiekiem z tego doświadczenia? Tak, ale nie z powodów, o których myślałem. Pozwól mi wyjaśnić. Jestem 33 i jestem uzależniony od PMO od ponad dziesięciu lat.
Podobnie jak wielu tutaj, dorastałem w Internecie, a będąc „typem hackera” byłem zafascynowany grupami dyskusyjnymi, podziemnymi płytami BBS, 4Chan (zanim został oczyszczony), TOR i innymi usługami, które nie były regulowane zdobyć. Moje przyzwyczajenia do oglądania stały się bardziej fetyszyzowane, do tego stopnia, że naga kobieta już mnie nie podnieciła - zabranie mnie wymagało ogromnej wartości szoku. Po sesji PMO wróciłbym do zmysłów i byłbym z siebie zdegustowany. Pomyślałbym: „Nigdy nie chciałbym mieć tego rodzaju seksu w prawdziwym życiu, dlaczego właśnie tego muszę użyć, żeby wyjść? Czy jestem uszkodzony? ”
Podczas mojego uzależnienia moje życie było skorupą człowieka. Mieszkałem sam przez wiele lat, więc PMO była przyzwyczajona do każdej nocy przed snem. Było tak samo „naturalne” jak gówno - poczucie winy, które odczuwałam, kiedy byłam młodsza, zostało zastąpione przez pewną satysfakcję, że jestem męskim mężczyzną, który może stać się trudny na polecenie. Ale to było wszystko ego i faktycznie byłem mentalnie uszkodzony z powodu lat oglądania niepokojących obrazów - czegoś, czego nie chciałem przyznać samemu ani innym - nawet na anonimowym forum internetowym, takim jak NoFap. Byłem odłączony od rodziny i przyjaciół, czując się jakbym był w tym świecie sam. Mieszkałem z depresją, a Fapping był moim jedynym dopaminą.
Czułem się niegodny kobiecej towarzyszki, potajemnie obawiając się, że żadna kobieta, bez względu na to, jak słodka lub dobra, nie spełni moich dewiacyjnych pragnień. Nie zasłużyłem na „dobrą dziewczynę”, ale pogodziłem się z graniem zawsze białego rycerza, który „ratuje niespokojną dziewczynę” - i mam wiele krótkoterminowych (nieudanych) związków, które mogę pokazać za moje wysiłki. Uzależnieni od bólu psychicznego zwykle szukają towarzystwa. Ponieważ społecznie niezręczny i niepokój ranił kilka relacji społecznych, które utrzymywałem. Wtedy właśnie podjąłem decyzję: to nie jest to, kim jestem.
Musiałem znaleźć inny sposób na życie, a jako zapalony użytkownik Reddita zdaję sobie sprawę z NoFap, ale uważałem to za głupie, że powstrzymanie się od PMO doprowadzi do prawdziwych zmian w życiu. Zidentyfikowałem jednak moje negatywne przemyślenia na swój temat wynikające z użycia PMO, więc postanowiłem wypróbować NoFap jako część procesu pracy nad sobą. Chłopcze, byłem zaskoczony…
Kiedy zdecydowałem się naprawdę powstrzymać, pierwsze dni były piekłem. Moje kulki dosłownie płonęły, gdy bolały o zwolnienie. Musiałem spać na plecach, ponieważ nawet lekki dotyk był fizycznie bolesny. Było ciągłe pragnienie, a ja byłem nastrojowy na pierwszy tydzień - coś, co jeszcze bardziej przekonało mnie, że jest to efekt odmowy dopaminy. Do 32 dotarłem po pierwszej próbie. W tym okresie zauważyłem wiele „supermocarstw” wspomnianych przez innych w tym sub. Kilka razy później nawróciłem się w okolicach tygodnia 1, ale tym razem z dumą przedstawiam się na rozpoczęcie ceremonii dnia 90. Po pierwszych kilku tygodniach łatwiej się powstrzymać. Istota: nigdy się nie poddawaj - to nie jest łatwe wyzwanie…. Ale to jest tego warte!
„Supermoce”, których sam doświadczyłam:
- Niepokój społeczny minął - przed NoFap byłem bliski zdobycia Xanaxu lub innych leków, aby pomóc mi być bardziej społecznym. „Ukrywałbym się” w domu podczas weekendu na boksach PMO. Kiedy wychodziłam, czułam się, jakby wszyscy znali mój sekret i potajemnie chcieli być sami. Teraz? Wracam do moich starych sposobów społecznych - żartuję i łączę wycieczki z przyjaciółmi z plażą / filmami / tańcem / etc - zwrot z 180 sprzed kilku miesięcy.
- Bardziej pewny siebie - Wcześniej unikałbym wyrażania opinii na wypadek, gdyby ktoś przypadkowo uraził. Nie byłem prawdomówny w moich kontaktach z ludźmi, ponieważ zawsze zgadzałem się z nimi, aby mnie polubili. Teraz? Pewnie chodzę po miejscach, kontakt wzrokowy zarówno z mężczyznami, jak i kobietami, głębszy głos i swobodę w codziennych działaniach. Teraz czuję, że moja opinia i czyny są tak samo istotne / ważne (lub bardziej) niż ktokolwiek inny - moje zaufanie do siebie jest inne niż przez lata.
- Zdrowy związek - jestem przystojnym facetem i zarabiam pieniądze, ale zawsze kończyłbym w niezdrowych związkach, w których byłbym taki beta. Myślałem nawet o prostytutkach tylko po to, by uzyskać moje fizyczne zadowolenie bez całego bałaganu w związku (co i tak nie miałem racji). Teraz? Po 3 miesiącach NoFap (resetowałem kilka razy w ciągu pierwszych kilku miesięcy) poznałem dziewczynę na after-party. Kiedy spotkałem ją, mój odznaka była w dniu 2 - ale zdecydowałem, że była warta moich wysiłków, aby przerwać ten paraliżujący zwyczaj. Czas, który normalnie spędzałbym na szukaniu pornografii, a następnie PMO, użyłem do umawiania się z tą dziewczyną. Teraz 90 dni później mieszka ze mną i mówimy o małżeństwie / dzieciach.
- Kondycja seksualna - Od lat PMO nieświadomie popsułem naturalne pragnienia seksualne, które pozwalają na normalny orgazm podczas seksu. Mógłbym być twardy, ale miałem DE (opóźniony wytrysk) do tego stopnia, że wstydziłem się uprawiać seks, ponieważ nie byłbym w stanie cumować z kobietą. Teraz? Trudno było mieć pewną dziewczynę, ale była ze mną kochająca i cierpliwa - coś, czego nie jestem sobą. Moja DE jest znacznie lepsza, a techniki opóźnienia są teraz wykorzystywane do jej orgazmu wiele razy. Moje stłumione pożądanie seksualne ma teraz ważny punkt wyjścia i czuję się baaardzo dobrze być seksualną istotą, na której się urodziłem, bez poczucia winy później.
- Zdrowe myśli - nienawidziłbym siebie. Umniejszałbym się w myślach. Myślałem o samobójstwie. Chciałbym móc spać na zawsze. Teraz? Kocham życie. To jest dokładnie to samo życie (ta sama praca, ten sam samochód, te same problemy), ale ludzie w moim życiu i nowy zestaw okoliczności sprawiają, że jestem podekscytowany, aby się obudzić. Depresja jest straszną rzeczą, a twój umysł naprawdę tworzy twoją rzeczywistość. Zdrowy umysł = zdrowe życie. Niezdrowy umysł = niezdrowe życie.
*TL / DR: NoFap zmienił sposób, w jaki postrzegam siebie. Dało mi to coś, z czego mogę być dumny. Nauczyło mnie samodyscypliny. To uczyniło mnie lepszym niż przedtem. *
Dziękuję wszystkim za posty w tym sub-reddicie, dobrze jest wiedzieć, że nie jestem sam. Życie naprawdę staje się lepsze bez PMO i pewnego dnia zrozumiesz / uwierzysz, dlaczego to mówię (nawet jeśli obecnie nie czujesz się w ten sposób). Mam nadzieję, że uda mi się zainspirować przynajmniej jedną osobę do podjęcia wyzwania i zmiany swojego życia - tak samo jak byłem zainspirowany, gdy byłem gotowy do zmiany.
90 dni na lepsze życie! Moja historia walki i triumfu w ciągu dziesięciu lat nadużyć PMO
by craphty 90 dni
AKTUALIZUJ DNI 180
Witajcie, drodzy czeladnicy, chciałem przekazać aktualne informacje na temat mojej „nowej normalności”, a także kilka słów zachęty dla tych, którzy są na tej drodze do samodoskonalenia. Dzisiaj jest mój 180 dzień unikania PMO. Mam 33 lata i kiedy spoglądam wstecz na mój dawny nawyk porno, wstydzę się tego, ile czasu zmarnowałem.90 dni podwojone = 180 dni nowego życia (self.NoFap)
by craphty
;
