Jestem dwudziestokilkuletnim mężczyzną, który zmarnował prawie 20 lat na brudne filmy i PMO. Nigdy nie miałem formalnej wiedzy na temat tego, czym jest seks i dlaczego PMO jest tak szkodliwy dla twojego życia prawie pod każdym względem i po prostu musiałem sam walczyć z tą walką.
Zwykłem odwiedzać ten subreddit w celu uzyskania inspiracji i wskazówek. Chciałem podzielić się moim spostrzeżeniem z zainteresowanymi słuchaniem i kilkoma wskazówkami.
- Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że jest to problem. Zanim wyjaśnisz sobie, że jest to problem i ma negatywny wpływ na Twoje życie i psychikę, nie możesz przejść dalej. Stań w lustrze i powiedz sobie: „Mam uzależnienie i szkodzi mi na sposób 'xyz'”. Naprawdę usiądź z tym bólem i pamiętaj, jak okropnie jest przykuty łańcuchem do potwora, od którego nie możesz się uwolnić. To uczucie jest przydatne później, chociaż jako niższa forma inspiracji do rzucenia palenia, ale nadal całkiem przydatne, gdy czujesz się pozbawiony inspiracji i pamiętasz, jak okropnie jest utknąć. Ostatecznie chciałbyś rzucić palenie z bardziej altruistycznych powodów, ale brak bólu to zdecydowanie dobry początek i pomocna inspiracja.
- Rozpoznajcie, że jesteście istotą ludzką z inteligencją i charakterem. Nie jesteś zwierzęciem, które pożre inne lub po prostu zacznie nucić wszystko, co się rusza, nie będąc w stanie się oprzeć. Masz wybór. Możesz być istotą z możliwością wyboru, kiedy chcę coś zrobić, czy nie.
- Pamiętaj, że jeśli regularnie uczestniczysz w PMO przez zaledwie kilka tygodni / miesięcy, prawdopodobnie zaprogramowałeś swój mózg, aby potrzebował tego wydania. Nie brakuje badań, które to udowodnią, i to samo dotyczy impulsywnych kupujących, osób uzależnionych od gier, osób uzależnionych od mediów społecznościowych i narkomanów. Zmieniasz okablowanie ścieżek neuronowych, takich jak tory kolejowe, które zmieniają punkty na skrzyżowaniu, gdy powtarzasz i wzmacniasz złe nawyki. Jeśli za każdym razem, gdy poczujesz się przygnębiony, masz kawałek ciasta lub słodycze, aby poczuć się mniej nieszczęśliwie, zaczniesz sięgać po szufladę z przekąskami, nawet nie będąc tego świadomym, w ciągu kilku tygodni. Pamiętaj, że porno nie jest realistycznym przedstawieniem seksu i intymności. Im bardziej karmisz się kłamstwem, nawet jeśli świadomie wiesz, że to rozrywka, będzie to miało na ciebie ogromny wpływ. „Uzależnienie” nie jest dziś tak ładnym słowem, ale brutalna rzeczywistość jest taka, że jeśli nie możesz mu odmówić, jesteś uzależniony. Oczywiście poziom uzależnienia różni się w zależności od intensywności, ale podstawową ideą jest to, że jesteś niewolnikiem, jeśli nie możesz odmówić, ponieważ masz mistrza - czy to wideo, gra, bułka z masłem, czy szukasz honoru lub uznania . Wolny człowiek to taki, który nie ma pana i nie musi poddawać się każdemu pop-upowi.
- Pamiętaj, że chociaż żyjemy w silnie zseksualizowanym społeczeństwie, możesz trzymać się od niego z daleka. Nie brakuje danych, które dowodzą, że jest to dla nas niezdrowe w każdej dziedzinie życia. Wszyscy wiedzą o tym w głębi duszy, ale niewielu jest na tyle dużych, by przyznać, że prawdopodobnie rujnuje nam to życie i nie jest w najmniejszym stopniu pomocne. Gdziekolwiek nie spojrzysz, jesteś jawnie lub pośrednio atakowany seksualnie. Im bardziej będziesz się na nią zwracać, zobaczysz, jakie to szalone i że występuje w każdej dziedzinie twojego życia. Trzymaj się z dala od lokalizacji, urządzeń lub osób, które mogłyby spowodować porażkę. Nie bierz telefonu / laptopa / tabletu do łóżka i NIGDY nie wchodź do łazienki. Niektórzy nawet nie wnoszą tego do swojego pokoju. Nie bój się być surowym dla siebie, zwłaszcza na początku. Jestem dorosłym mężczyzną, ale mam w telefonie przeglądarkę dla dzieci, aby się chronić. Nie mam w tym wstydu i ty też nie powinieneś. Na podstawie osobistych badań i recenzji aplikacji rozumiem, że dziesiątki tysięcy ludzi ma te aplikacje blokujące treści na swoich telefonach i nie mogą być szczęśliwsi. Ograniczanie się nie jest złe - to cię wyzwoli. Trzymaj się z dala od znajomych, którzy sprawiają, że czujesz się jak „pruderyjny mięczak” i powinieneś po prostu wziąć udział w programie. Wpływ społeczny jest bardzo silny i zdecydowanie uważa się, że chęć powstrzymania się od hiperseksualizowanej kultury, w której teraz żyjemy, jest zdecydowanie dziecinna i prymitywna. nie chcą się przed tobą przyznać, a co ważniejsze, sami siebie. Jeśli znajdziesz kogoś, kto się do tego przyzna i będziesz czuć się komfortowo, rozmawiając o tym, to masz szczęście. Użyj tego związku, aby porozmawiać z nowym partnerem i zachęcić się nawzajem.
- Wymyśl plan gry. Nie odniesiesz sukcesu, jeśli tego nie zrobisz. Usiądź z długopisem i kartką papieru, bądź ze sobą brutalnie szczery i wypisz sytuacje w życiu, które powodują, że jesteś bardziej podatny na upadek. Zastanów się nad wyzwalaczami i chroń się przed nimi. NIE ZADZIWIAJ SIĘ w czterech ścianach własnego umysłu, aby napisać te rzeczy. Na początku będzie to wydawało się dziecinne i zaczniesz myśleć, jak głupi Twoi przyjaciele prawdopodobnie myślą, że jesteś, ale pamiętaj, że TY JESTEŚ mądry, a oni są głupcami. TY jesteś silny, a oni słabi, poddający się każdemu poleceniu, które przyjdzie im na drodze. Jeśli jednak masz komuś zaufać i czujesz się komfortowo, będzie to dla ciebie tym bardziej pomocne. Wstyd, który myślisz, że poczujesz, to tylko społeczne uwarunkowania, które postrzegają każdego, kto NIE jest mocno przesiąknięty seksualnymi pragnieniami, jako pruderyjnego i przegranego.
- Zakończ z właściwych powodów. Nie rezygnuj z niewłaściwych powodów. Jeśli `` rzucasz dla dziewczyn '' lub chcesz umówić się na randkę, robisz to źle. Powinieneś chcieć rzucić palenie, ponieważ poprawi to MOJE życie i nawet gdybym mieszkał sam na wyspie, nie chciałbym być niewolnikiem PMO. Przestań, bo chcesz mieć kontrolę nad swoim życiem i własnym szczęściem. Jeśli jestem niewolnikiem i muszę odwracać głowę przy każdej reklamie lub każdej kobiecie idącej ulicą, nigdy nie będę szczęśliwy. Nie tylko to, ale nie myśl, że powstrzymywanie się od patrzenia Cię ogranicza - wzmocni Cię to i poprawi Twoje relacje. Jeśli jesteś już w związku, twoja żona / dziewczyna będzie dla ciebie bardziej atrakcyjna. Im bardziej patrzysz na inne kobiety, tym mniej będziesz się o nią troszczyć, ponieważ na ulicy jest 1,000,001 XNUMX innych pięknych dziewczyn i nigdy nie będziesz zadowolony z tego, z kim jesteś. Umysł może płatać ci brudne figle, więc uważaj. Tak, może się to wydawać nieszkodliwe, ale za każdym razem, gdy patrzysz na kogoś i ślinisz się nad nim (świadomie lub nie), zabijasz swój związek. Jeśli nie mogę być zadowolony z tego, co mam i zawsze patrzę na to, co mają wszyscy inni, nigdy nie będę szczęśliwy, ponieważ nawet kiedy w końcu zdobędę ten samochód, dziewczynę lub dom, nadal będę wyglądał na zewnątrz i wszystko, co mam, będzie bezwartościowe w porównaniu do tygodniowego samochodu, który mój sąsiad ma na podjeździe.
- NIE zrażaj się niepowodzeniami. Twój mózg powie ci, że zawiodłeś i równie dobrze możesz nie spróbować, więc dlaczego nie otworzyć ponownie tej witryny. NIE SŁUCHAJ. To najstarsza sztuczka w książce i niestety działa zbyt często. Świadomość to potęga. Przypominaj sobie o tym każdego dnia, a jeśli ci się nie uda. Osobiście nigdy tak naprawdę nie łączyłem się z ladą. Miałem jeden ustawiony w telefonie i na pewno byłoby dobrze widzieć tam duże liczby, ale kiedy upadłem, czułbym się gorzej niż przyjemność oglądania dużych liczb. Wielkie liczby są dobre na przyszłość, gdy spojrzysz wstecz i powiesz „Jestem wolny od PMO x raz”. Żyj każdego dnia dla siebie. Twoim celem powinien być dzień wolny od PMO każdego ranka, kiedy się budzisz. Wyznaczanie wielkich celów i niepowodzenie tak wielu może być zniechęcające i utrudni ci psychicznie.
Gdy zastosujesz się do powyższego planu, osobiście GWARANTUJĘ, że odniesiesz sukces. Może to zająć miesiące, może potrwać lata. Wiele z tego będzie zależało od tego, ile pracy włożysz. Im więcej zainwestujesz, tym więcej otrzymasz i szybciej zostaniesz wyleczony. Będziesz mieć zdrowe podejście do seksu i nie będziesz starał się nieustannie karmić tych głodów i po prostu osiągać przyjemność kończącą się nerwami, gdy tylko twoje ciało powie, że tego potrzebujesz. Nie będziesz uprzedmiotawiać kobiet i próbować czerpać z nich przyjemność psychiczną lub osobistą. Zobaczysz, że związek z kimś, kogo kochasz i na kim ci zależy, może istnieć, nawet jeśli nie ma intymności przez cały czas, a kiedy jest, może to być piękne, łączące doświadczenie, a nie tylko sposób na spełnienie podstawowych pragnień.
Nie popełniaj błędu, myśląc, że gdy raz pokonasz nawyk, nie będziesz już miał tego problemu. Ścieżki neuronowe PMO nadal będą znajdować się w twoim mózgu, nawet jeśli blokują go pomarańczowe stożki i taśma ostrzegawcza. Nie ufaj sobie zbyt mocno, ponieważ kiedy upadają dni, możesz łatwo po prostu podejść do tej drogi i odsunąć stożki. Nie ufaj sobie do dnia śmierci.
Biorąc to pod uwagę, to staje się znacznie łatwiejsze w miarę upływu czasu. Będziesz potrzebował ciągłej konserwacji i cały czas pilnuj swojej straży. Nie daj się zastraszyć - z czasem będzie łatwiej.
Z radością mogę powiedzieć, że jestem szczęśliwym małżeństwem z miłością mojego życia i mamy uroczego 1-letniego chłopca. Przebywanie z żoną jest piękne i pełne miłości i nie przypomina niczego, co kiedykolwiek widziałem na ekranie.
Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz porozmawiać więcej lub masz jakieś rady, którymi chciałbyś się ze mną podzielić.
LINK - Czyść z porno przez prawie 2 lat. Wskazówki i porady od byłego niewolnika.
;
