Wewnątrz NoFap, społeczność Reddit dla ludzi, którzy chcą być `` panami swojej domeny ''

Inside r / NoFap

Każdego dnia grupa mężczyzn i kobiet na całym świecie gromadzi się cyfrowo na tablicy Reddit o nazwie NoFap, aby szczegółowo omówić nie masturbuje się. Tak, tak jak sławny Seinfeld, odcinek „The Contest” - Jerry i jego ekipa stawiają 100 dolarów, aby zobaczyć, kto najdłużej pozostanie „panem swojej domeny”. To społeczność o nazwie NoFap, która ma własne teorie, ideologię i wzajemne wsparcie.

„Fap” to trochę wernakularne internetowe określenie aktu miłości własnej. Po raz pierwszy się pojawiło w internetowym komiksie 1999 o nazwie Sexy Losers, aby oznaczyć dźwięk przyjemnej postaci. Na UrbanDictionaryto „onomatopeiczna reprezentacja masturbacji”. Więc „NoFap” jest dokładnie tym, na co wygląda.

Obecnie społeczność liczy ponad 81,000 XNUMX członków. Nazywają siebie „fapstronautami” i przypisują praktyce szereg istotnych zmian życiowych, takich jak zwiększona pewność siebie, koncentracja, motywacja, libido, a nawet Rozmiar penisa. Dla niektórych jest to sposób na rozwiązanie problemów związanych z konsumpcją pornografii, podczas gdy inni postrzegają to jako sposób na zdrowsze relacje.

Jeszcze inni angażują się w to, jak tylko ciężki test samokontroli.

Jak to się zaczęło

„Byłem w stanie robić rzeczy, o których nigdy nie myślałem, że będę w stanie zrobić. Zapraszanie dziewczyny do balu maturalnego, rozpoczynanie i prowadzenie rozmów z nieznajomymi, możliwość osiągnięcia tego, co większość ludzi po prostu rzuca ręcznikiem przy pierwszym znaku przeciwności. ” -cjclear789

A Czerwiec 2011 post na Reddit związane z badaniem z Narodowego Instytutu Zdrowia. Wnioski z tego badania są proste: kiedy mężczyźni nie masturbują się przez siedem dni, ich poziom testosteronu wzrasta o 45.7%. To zainspirowało tygodniowe wyzwanie redditorów, z których jeden ostatecznie stwierdził, że „fapstynencja” może być potężnym narzędziem motywacyjnym.

Stamtąd padały śnieżki. The oficjalny subreddit NoFap została utworzona i pojawiła się samodzielna strona rok później na NoFap.org. Użytkownicy mieli teraz miejsce do gromadzenia i omawiania różnych podejść do systematycznego nie masturbowania się, a także dokumentowania wszelkich zmian, które uznają za NoFap.

nofap podział wiekuSłomiana ankieta

Niedawny podział fapstronautów na wiek (kliknij, aby powiększyć).

Dla kogo jest NoFap?

Jest tyle historii o zostaniu fapstronautą, ile jest samych członków społeczności. To dosłownie dla każdego, kto chce spróbować.

„Dla uzależnionych od porno chodzi o powrót do zdrowia” - powiedział nam założyciel NoFap, Alexander Rhodes. Jest 24-letnim programistą internetowym w Pittsburghu w Pensylwanii. „Niektórzy fapstronauci są tutaj, aby poprawić swoje relacje międzyludzkie, niezależnie od tego, czy chodzi o małżeństwo, związek czy samotne życie. Dla innych jest to po prostu wyzwanie wynikające z siły woli - przejąć kontrolę nad swoją seksualnością i zamienić ją w supermoce. Istnieje wiele, wiele różnych powodów, dla których warto dołączyć, ale wszyscy jesteśmy na NoFap z jednym celem - aby pomóc sobie nawzajem w powstrzymaniu się od PMO (pornografia / masturbacja / orgazm). ”

Nie jest to też idea związana z płcią. Kobiety NoFap nazywane są „femstronautami”.

Oto znowu Rhodes:

„Kobiety są absolutnie mile widziane, chociaż zdecydowana większość z nas to mężczyźni, głównie po dwudziestce. Szacuję, że społeczność NoFap składa się z 20% kobiet i chociaż NoFap gości setki femstronautów, wciąż jest wiele do nauczenia się o ich doświadczeniach z wyzwaniem NoFap. Pornografia najwyraźniej nie jest problemem tylko dla mężczyzn […] Wygląda na to, że wielu z nich ma prawie identyczne problemy, jakie zgłaszają mężczyźni z NoFap ”.

Chociaż NoFap przekracza granice płci, może nie być tym, czego potrzebujesz. Jak w przypadku każdej próby poprawy życia - ćwiczenia, uczenia się nowych umiejętności, cokolwiek innego - nie jest to magiczna kula do zmiany nastroju lub perspektyw. Rhodes wyjaśnił, że „dla niektórych powstrzymanie się od pornografii i masturbacji całkowicie zmienia życie. Dla innych nie daje to absolutnie nic. „Twój przebieg może się różnić” to termin, którego używamy stale ”.

Jest też kilkaset kobiet noFap.

Teoria NoFap

„Czuję się zupełnie inaczej. Po prostu lubię siebie bardziej. Czuję się szczęśliwszy, bardziej pewny siebie. Wiem, że [to] nie czyni nikogo magicznie szczęśliwym i pewnym siebie; powoduje to zmiana nastawienia ”. -indy175

Wyzwanie NoFap polega na ustaleniu zamiaru wstrzymania się od głosu na określony czas, a następnie wyjechaniu. Uczestnicy zgłaszają różnorodne i zdecydowanie pozytywne wyniki swoich wysiłków, takie jak zwiększenie pewności siebie, zmniejszenie lęku, poprawa koncentracji, a nawet pozornie bardziej atrakcyjne dla kobiet (jesteś z natury pewny siebie, że podbiłeś coś dużego, a kobiety lubią pewność siebie).

Rhodes pisze te radykalne zmiany koncepcja w biologii nazywany fitnessem włączającym. Zajmuje się liczbą potomstwa, jakie posiada organizm i jego zdolnością do opieki nad nowym potomstwem w momencie jego przybycia.

„Podczas [regularnego uprawiania seksu] w parze parowej, poziom testosteronu u samców spada, co powoduje zmiany morfologiczne, które dostosowują ich do lepszych ojców” - sugeruje Rhodes. „Kiedy nie uczestniczą regularnie w aktywności seksualnej, poziom testosteronu wzrasta, powodując, że stają się bardziej agresywni i lepiej przystosowani do życia w pojedynkę”.

Hipoteza jest taka, że ​​masturbacja skłania twoje ciało do myślenia, że ​​się rozmnaża. A jeśli twoje ciało myśli, że dużo się „rozmnaża”, nie będzie czuł się strasznie zmuszony do zachowania współzawodnictwa seksualnego.

Jak tego nie robić

Wiele porad NoFap dotyczy tego, jak odzyskać domenę, gdy czujesz, że granice się przesuwają, że tak powiem. Oto, co mówi Rhodes, jeśli masz „chęć” i chcesz z nią walczyć:

Odejdź od komputera i zrób coś innego, czego nie powinieneś robić. Czy Twoim ostatecznym celem życiowym jest powstrzymanie się od pornografii lub masturbacji? Oczywiście nie! Realizuj to, co naprawdę Cię interesuje. Jeśli wypełnisz swój harmonogram fajnymi rzeczami, które są dla Ciebie ważne, powstrzymanie się od PMO będzie o wiele łatwiejsze.

Podnieś swoją świadomość. Dawanie się popychać jest zawsze świadomą racjonalizacją. Naucz się rozpoznawać, kiedy ten proces ma miejsce. Kiedykolwiek pragniesz zanurzyć się w pornografii, twój umysł próbuje po prostu usprawiedliwić nielogiczną decyzję emocjonalną, którą już podjął. Samo rozpoznanie tego może wystarczyć, by pokonać potrzebę.

Jeśli myślisz o podjęciu takiej decyzji, Rhodes radzi cierpliwości. Mówi, że uczestnicy powinni całkowicie zaakceptować proces z wyprzedzeniem. Wyzwania NoFap to „maraton, a nie sprint”:

Jeśli nie masz dobrego powodu, dla którego to robisz, prawdopodobnie nie przetrwasz… Zanim zaczniesz, musisz zadać sobie pytanie: dlaczego chcesz to zrobić? Jakie są Twoje cele? Jakim typem osoby chcesz być? Zwykle odpowiedzi na tego typu pytania krążą wokół głównej koncepcji - czegoś, co lubię nazywać „wyższym celem”. Ten wyższy cel jest różny dla wszystkich fapstronautów. Może chcesz to zrobić dla kogoś, kogo kochasz, aby walczyć z samotnością i wieloma innymi powodami - ale przede wszystkim dla samodoskonalenia.

Co Internet porn robi z twoim mózgiem

Fapstronauci często będą cytować YourBrainOnPorn, zasób internetowy, który badania katalogów na temat relacji między porno a ludzkim mózgiem. Podkreśla, że ​​pornografia jest długoterminowym problemem, który może zmienić twój mózg i że pornografia jest o wiele bardziej szkodliwa niż mogłoby się wydawać.

Być może najbardziej namacalnym efektem nadmiernej konsumpcji pornografii (dla mężczyzn) jest wywołane przez pornografię zaburzenia erekcji, PIED. Nie jest to oficjalnie ustalona choroba, ale wczesne badania sugerują, że istnieją dowody na to, że można nadmiernie stymulować się pornografią do tego stopnia, że ​​instalacja hydrauliczna zaczyna działać (lub nie działa) inaczej.

To bardziej skrajny przykład i na pewno nie dotyczy wszystkich, jednak Rhodes przyznaje, że porno może służyć niektórym konkretnym celom. W naszej rozmowie porównał to do papierosów - „ogólnie szkodliwych dla zdrowia i społeczeństwa”, ale „nie jest to najgorsza rzecz na świecie dla niektórych ludzi”.

„Mam problem z myśleniem o pozytywnych rzeczach dotyczących pornografii [ale] nie wzywam do zakazu lub regulacji pornografii” - powiedział Rhodes. „Uważam, że należy uczyć ludzi o negatywnych skutkach, jakie może to mieć na niektórych ludzi. Jedyną rzeczą, za którą obecnie aktywnie się opowiadam, jest edukacja ”.

Poczucie wspólnoty i zachęty jest silne.

Bracia, którzy rozumieją walkę

„[To] coś więcej niż tylko moda, wyzwanie czy społeczność. [To] styl życia. To tak, jakby odrodzić się po latach śmierci ”. -wydajność

Zamiast pływać przez morze żartów, osoba z zewnątrz przeglądająca subreddit NoFap zauważy, że fapstronauci są prawie całkowicie pozytywni i konstruktywni w swoim stosunku do siebie. Serdecznie witamy nowych inicjowanych. Mężczyźni są „braćmi”, którzy „rozumieją walkę”. Społeczność mniejszości kobiet szuka siebie nawzajem i oferuj mężczyznom punkty widzenia z drugiej połowy ludzkości.

Fapstronauci są po to, aby pogratulować sobie nawzajem, kiedy oni uzyskać numery telefonów od trzech dziewczynek w ciągu dnia tak jak tam są rozmawiać przez ich frustracje.

Podsumuj

Ludzie zmagają się z różnego rodzaju demonami - narkotykami, alkoholem, rodziną, emocjami. Dla niektórych masturbacja może być problemem na tym samym poziomie. Chociaż niektórzy mogą nie rozumieć tego jako „problemu”, patrzenie na to w ten sposób mija się z celem. Nie ma określonej wady fapstynencji, a ci, którzy szczerze angażują się w NoFap, często opisują poprawę interpersonalną na pewnym poziomie.

Jeden użytkownik, „urodzony na północnym zachodzie”, opisał, jak zmieniło to jego życie i postawy:

Mój związek z pornografią zaczął się w wieku 13 lat od nagich zdjęć Playboya Pameli Anderson i Jenny McCarthy. To było w czasach dial-up Internet i zostałem zainicjowany przez mojego najlepszego przyjaciela z dzieciństwa w tym czasie. Chociaż nie wydawało się to pornograficzne, w porównaniu z tym, na co zaczęli patrzeć moi rówieśnicy, teraz widzę, że to był początek. Rozpoczął się cykl, w którym każda kobieta, którą spotkałem, była oceniana według tych fotogenicznych standardów i nie odczuwała żadnego pociągu do większości dziewcząt w liceum, mimo że była popularna i lubiana ze względu na moje umiejętności gry na gitarze. Wpisz uczelnię…

Idąc do szkoły muzycznej, w której po raz kolejny byłem gwiazdą, łatwo było wycofać się z tego, co przyniosło mi uznanie (gitara). Ale kiedy zacząłem się wycofywać, nadal wypełniałem seksualną pustkę za pomocą aerografu zdjęć towarzyszy zabaw i celebrytów, które teraz stały się główną słabością. Nie tyle pornografia, co kulturowe uprzedmiotowienie piękna…

Mężczyzna nie był w stanie odnosić się do kobiet z prawdziwego życia ani nawet się nimi interesować. „Żadna z dziewcząt, które poznałam na studiach, nie mogła się równać ze standardami, jakie mam. Jak niewiele dziewczyn mi się podobało, czułem się niezdolny do umawiania się na randkę i często zamiast tego po prostu fantazjowałem o nich. W mojej wyobraźni nie było żadnych problemów ”.

Jak przyznaje, był prawdopodobnie uzależniony od porno: „Po studiach sytuacja się pogorszyła, kiedy przeszedłem na bardziej graficzne formy rozrywki. W wieku 31 lat znalazłem NoFap. ”

To pomogło mu wrócić do rzeczywistości, mówi:

Od tego czasu mój związek z pornografią i znacznie bardziej niewinnymi wyzwalaczami jest bardzo różny. W ogóle nie używam pornografii i nie umieszczam już na piedestale sławnego pojęcia piękna i interesuję się prawdziwym życiem i prawdziwymi ludźmi, powoli, ale z zaangażowaniem angażując się w rzeczywistość.

Może się zdarzyć, że NoFap stanowi tak dramatyczną zmianę stylu życia dla swoich uczestników, że zmusza ich do rozwijania nowych i lepszych nawyków, które w przeciwnym razie zostałyby utracone na czas wymagany dla tego innego hobby. Ale nie zapominajmy, że bezsilny dźwięk NoFap: Twój przebieg może się różnić.